PMS alebo tehotenstvo: Ako rozlíšiť príznaky

Je to PMS alebo som tehotná? Predmenštruačný syndróm (PMS) a počiatočné stavy v tehotenstve majú často podobné príznaky. Pre ženy preto nie je jednoduché zistiť, či majú PMS alebo zažívajú prvé štádiá tehotenstva. Výkyvy nálad: Pri PMS aj počas tehotenstva môžu ženy trpieť výkyvmi nálad, ktoré sú vyslovene podmienené hormonálnou nerovnováhovou. Únava: Túto otázku si často kladú ženy, ktoré trápi únava a vyčerpanosť oveľa viac ako je bežné. Depresia: S nástupom tehotenstva sa u žien môže vyskytnúť depresívna nálada. Ženy sa vtedy cítia bez nálady, apatické a depresívne. Tento emocionálny stav však môže byť tiež možným príznakom PMS. Chuť do jedla: Neustály pocit hladu alebo nadmernej chute do jedla môže sprevádzať ženy pred menštruáciou. Svoje však o tom vedia aj tehotné ženy. Podráždenosť: Podráždená agresívna nálada sa tiež môže vyskytovať pri oboch stavoch, PMS aj tehotenstve. Citlivosť prsníkov: Napätie a citlivosť v podbrušku a tiež v prsníkoch popisujú ženy tak v tehotenstve, ako aj počas PMS. Nevoľnosť: Ženy, ktoré majú PMS alebo sú tehotné, často pociťujú nevoľnosti. Stav sa im mení pomerne rýchlo, odrazu sa cítia zle alebo dokonca trpia silnou nevoľnosťou. Pridruženým symptómom je aj nadúvanie a tráviace problémy. Bolesti hlavy: Od bežných bolestí hlavy až po migrény - oboje sú typickými príznakmi PMS. Môžu sa však vyskytnúť aj počas tehotenstva. Poruchy spánku: Poruchy spánku sú klasickým príznakom PMS. Tehotné ženy však často trápia poruchy spánku, majú problémy so zaspávaním, resp. ich trápi prerušovaný spánok. Nečistá pleť: Pri PMS aj počas tehotenstva môže byť pleť nečistá a môžu sa na nej tvoriť vyrážky.

Keď hovoríme o skratke PMS, hovoríme o predmenštruačnom syndróme. Táto opakujúca sa hormonálna nerovnováha so sebou nesie rôzne príznaky, ako sú podráždenosť alebo citlivosť prsníkov. „Príznaky nastupujú zvyčajne niekoľko dní po ovulácii a keď sa začne menštruácia, zväčša aj ustúpia,“ vysvetľuje gynekologička Dr. Eva Lunzer-Mühl. S predmenštruačným syndrómom (PMS) si najčastejšie spájame symptómy, ako napríklad zvýšený apetít, citlivé prsia, či podráždenosť, no veľmi podobné príznaky sa objavujú v počiatočnom štádiu tehotenstva. V obidvoch prípadoch na tom majú podiel hormóny.

Väčšina žien trpí predmenštruačným syndrómom aj keď o tom nevie. PMS príznaky sú spojené s menštruáciou. Ženy ich začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a príznaky najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Po konci menštruácie už príznaky PMS nepociťujeme a vracajú sa znova pred príchodom ďalšej menštruácie. Každá žena má inú fyziológiu a PMS syndróm môže pociťovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, a v prípade ďalších žien môžu pms príznaky spôsobovať veľa nepríjemných pocitov ktoré ich môžu obmedzovať pri ich každodenných činnostiach.

Rozdiely medzi PMS a tehotenstvom

Ak máte príznaky typické pre PMS, vynechala vám menštruácia a nemôžete vylúčiť tehotenstvo, mali by ste si pre istotu urobiť tehotenský test. Svoje telo nestačí len dobre poznať, stále ho treba aj ďalej spoznávať. Všetky svoje príznaky môžete priebežne zadávať do menštruačnej aplikácie. Zistite všetko o svojom cykle a zistite aj to, ako si môžete vypočítať svoj cyklus pomocou menštruačnej aplikácie. Po niekoľkých mesiacoch tak uvidíte, ktoré príznaky u vás nastupujú zvyčajne krátko pred menštruáciou. V prípade neistoty tak budete schopné rýchlejšie posúdiť, či sú vaše príznaky spôsobené PMS alebo prípadne prvými príznakmi tehotnosti. Osobitnú pozornosť upriamte najmä na fakt, ako dlho konkrétne príznaky pretrvávajú. Pri PMS sú príznaky zvyčajne obmedzené na niekoľko dní, pokým sa nedostaví menštruácia. Spoliehať sa však na to nestačí, pretože cyklus môže byť nepravidelný a menštruovať môžu aj tehotné ženy. Počas tehotenstva príznaky ako únava a vyčerpanie často pretrvávajú až do pôrodu. Rozdiel medzi PMS a tehotenstvom dokážete rozpoznať aj podľa intenzity príznakov. U tehotných žien sú príznaky ako nevoľnosť alebo bolesti hlavy výraznejšie. Ak výraznejšie príznaky pretrvávajú dlhší čas, je vhodné urobiť si tehotenský test.

Konkrétne príznaky a ich odlíšenie

1. Implantačné krvácanie: Jeden z prvých znakov tehotenstva, ktorý si môžeme zmýliť s menštruáciou, je vaginálne krvácanie, ktoré sa objavuje od 6 do 12 dňa od počatia. Teda zhruba v čase, kedy sa oplodnené vajíčko uhniezďuje do prekrvenej steny maternice. Krvácanie je len veľmi slabé, môžu to byť drobné červené škvrny alebo ružovo-hnedastý výtok, trvá asi len deň - dva, preto je dôležité všímať si intenzitu krvácania, aby sme mohli odlíšiť, či ide o menštruáciu alebo začiatok tehotenstva. Implantačné krvácanie sa prejavuje ako ľahké špinenie, ktoré trvá zhruba 1 až 3 dni. Implantačné krvácanie obvykle prichádza ešte pred očakávanou menštruáciou, avšak môže zasiahnuť až do nej. Spoznáte ho tak, že je oveľa miernejšie a kratšie než menštruácia. Krv máva svetlo ružovú až tmavo hnedú farbu a neobsahuje zrazeniny.
2. Citlivosť prsníkov: Ide asi o najčastejší nepríjemný prejav PMS, no rovnako tak sa prejavuje aj rané tehotenstvo - vtedy sú prsia viac naliate, dvorce sú tmavšie. Kým pri PMS prsia prestávajú byť citlivé po niekoľkých dňoch, pre tehotenstvo to neplatí. Práve naopak, zvýraznený pocit napätia pretrváva, hrudník cítime čoraz intenzívnejšie, dokonca niektoré ženy musia nosiť sústavne podprsenku. Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak trpíte PMS, je pravdepodobné, že vaše prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu, veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi trpia viac ženy ktoré sú v plodnom veku. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako prvý príznak tehotenstva. Možno ste si všimli že sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy môžete v prsiach pociťovať mravčanie.
3. Únava a vyčerpanie: Vyčerpanosť aj pri obyčajných aktivitách, zvýšená potreba odpočinku, únava, ktorá vás prepadá viac, ako obyčajne. Platí pre PMS, ale aj pre tehotenstvo. No kým v prvom prípade sa nám energia vráti krátko po nástupe menštruácie, tehotenská únava môže ženu zmáhať celý prvý trimester. Môže za to prudko stúpajúca hladina progesterónu, telo si zvyká na zmeny a vyrovnáva sa so zvýšenou záťažou. Na začiatku tehotenstva telo spotrebúva veľké množstvo energie na tvorbu placenty, ktorá poskytuje embryu potrebnú výživu. Organizmus preto musí šetriť na ďalších telesných procesoch. Silnú únavu pociťujú niektoré ženy aj pred a počas menštruácie. Tá sa od tehotenskej líši predovšetkým dlžkou trvania. Únava z periody obvykle rýchlo odoznie, zatiaľ čo únava z tehotenstva často pretrváva celý prvý trimester. Silná únava môže byť jedným z prvých príznakov tehotenstva.
4. Časté močenie: Jedným z príznakov tehotenstva je časté močenie, no nie je sprevádzané kŕčmi a bolesťou, ako v prípade predmenštruačného syndrómu. Na začiatku tehotenstva sa žene zväčšuje maternica, ktorá tlačí na močový mechúr. Takisto má tehotná žena väčšiu potrebu pitného režimu, čo sa potom odzrkadľuje aj na častých návštevách toalety. V prvých 2-3 týždňoch po počatí začnete možno častejšie navštevovať toaletu. Na vine sú opäť hormóny, konkrétne hormón hCG. Ten zvyšuje množstvo krvi, ktoré prúdi do obličiek. Výsledkom je, že obličky spracovávajú nadmerné množstvo tekutín, ktoré končí vo vašom močovom mechúri. Na toaletu sa vám bude chcieť častejšie než obvykle.
5. Zmeny v chuti do jedla a nevoľnosť: Počas predmenštruačného syndrómu sa vedia zblázniť chute, či už slané alebo sladké, a so zvýšeným apetítom môže prísť ako následok aj pocit nafúknutého bruška. V prípade tehotenstva sa však okrem zvláštnych chutí alebo naopak, náhleho odporu k určitým potravinám (známy je pocit, keď tehotnej žene „vykrúca“ nos, keď ovonia kávu), zvyknú pridružiť aj nevoľnosti a zvracanie, a to nielen ráno, ale aj večer, prípadne v priebehu celého dňa. 1 zo 4 žien uvádza, že nevoľnosť je jedným z prvých príznakov tehotenstva, ktorého si všimnú. Ranné nevoľnosti prichádzajú obvykle od 4. do 9. týždňa tehotenstva. Vedci si nie sú istí, prečo presne nevoľnosti tehotné ženy trápia. Domnievajú sa, že na vine sú opäť hormonálne zmeny. Nevoľnosti, ktoré žena prežíva, môžu byť rôzne. Nemusí ísť iba o ranné nevoľnosti, ako často mylne naznačuje názov. V skutočnosti sa môžete cítiť zle po celý deň. Nevoľnosti môžu potrápiť aj pred menštruáciou. Obvykle však nebývajú ani zďaleka tak intenzívne ako tie v tehotenstve.
6. Závraty a slabosť: Náhle závraty a pocit slabosti počas PMS odoznie, len čo nastúpi nový cyklus a príde menštruácia. Ak však tieto príznaky pretrvávajú dlhšiu dobu a menštruácia chýba, telo nám môže naznačovať, že ide o tehotenstvo.
7. Zmeny nálad: Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Avšak tento symptóm sa neprejavuje iba pri tehotenstve. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života a o chvíľku sa hneváte alebo ste pripravené plakať. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobuje že sú ženy nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné. Zmeny nálad môžu začať už v 4. týždni tehotenstva, teda ešte predtým, než dôjde k vynechaniu menštruácie. Náladovosť je klasickým príznakom hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť. S náladou je to ako na hojdačke. V jednu chvíľu sa cítite šťastná, za chvíľu vás prepadá úzkosť a za pár hodín máte zase hnev. Emócie môžu byť rôzne. Náladovosť v tehotenstve je veľmi podobná tej, ktorú prežívate počas menštruácie. Typickým znakom tehotenských zmien nálad je dĺžka trvania, zatiaľ čo menštruačná náladovosť čoskoro odoznie, tehotenská pretrváva minimálne prvý trimester. Zmeny nálad môžu pretrvávať celý prvý trimester. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť.
8. Zvýšená citlivosť na pachy a chute: Ďalším z častých príznakov môžu byť citlivejšie zmysly, predovšetkým čuch. Ten býva jedným z prvých príznakov tehotenstva vôbec. Spoznáte, čo bude na obed, len podľa vône? A z niektorých jedál sa vám obracia žalúdok? Menia sa vaše reakcie na niektoré chute a vône. Čo vám predtým chutilo, z toho vám možno bude nevoľno, a naopak dostanete chuť na nezvyčajné jedlá. Niektoré jedlá nebudete možno schopná zjesť a z niektorých pachov sa vám zdvihne žalúdok. Častým symptómom býva tiež kovová chuť v ústach.
9. Nadúvanie a zmeny hmotnosti: Tehotenstvo je výzva čo sa týka príznakov nadúvania a priberania na váhe. Ale pri predmenštruačnom syndróme sa s tým môžeme stretnúť tiež. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je rovnako pred menštruáciou pre veľa žien častý problém. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše. Keď priberiete okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou, môžete byť tehotná. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch. Hormóny na začiatku tehotenstva spomaľujú tráviaci proces, aby sa časť živín mohla dostať cez krvný obeh k vášmu dieťaťu. Nafúknuté bruško v začiatkoch tehotenstva má práve túto príčinu. Nafúknuté brucho či nadúvanie pôsobí podobne, ako keď sa prejete alebo očakávate menštruáciu. Môže byť ťažké rozpoznať pôvod nafúknutého brucha. Ak vás trápi nafúknuté brucho a zápcha, skúste do jedálnička postupne zaradiť viac vlákniny.
10. Nečistá pleť: Pri PMS aj počas tehotenstva môže byť pleť nečistá a môžu sa na nej tvoriť vyrážky. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred vašim obdobím bežné. Ale veľa žien trpí akné aj počas tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ žene môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov. V ženskom organizme nastane veľa zmien keď otehotnie. Dochádza k zvýšeniu produkcie androgénov, hormónov ktoré spôsobujú zväčšenie mazových žliaz v koži. tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu a tým upchávajú póry a to je príčinou vyrážok.

Kedy vyhľadať lekára a kedy si urobiť tehotenský test?

Tehotenský test si môžete urobiť už v deň očakávanej menštruácie, ideálne ráno (najvyššia koncentrácia hCG). Lekára vyhľadajte, ak:

• sa špinenie alebo krvácanie v tehotenstve stupňuje
• pociťujete intenzívne bolesti
• vaše PMS príznaky sú nezvyčajne silné alebo sa menia
• tehotenský test je nejasný alebo protichodný.

Vždy sa riaďte vlastným telom - ak niečo „nesedí“, je v poriadku požiadať odborníka o názor!

Existujú doplnky výživy na pomoc pri PMS ktoré vám môžu účinne pomôcť zmierniť tieto príznaky. Predmenštruačný syndróm alebo tehotenstvo sú si v týchto príznakoch veľmi podobné. Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť tieto dva javy je takmer nemožné. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu posledného menštruačného cyklu. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.

Mýty a fakty o rozdieloch medzi PMS a tehotenstvom

• Mýtus: Každá tehotná žena má ranné nevoľnosti. Fakt: Mnohé ženy nepociťujú nevoľnosti vôbec.
• Mýtus: Implantačné krvácanie je ako menštruácia. Fakt: Je oveľa slabšie, krátkodobé a zvyčajne svetloružové.
• Mýtus: PMS nikdy neobsahuje psychické príznaky. Fakt: PMS často sprevádza výkyv nálad a úzkosť.

Rozlíšiť medzi PMS a včasným tehotenstvom nie je jednoduché, no nie je to nemožné. Rozdiely sú najmä v načasovaní, intenzite a kombinácii príznakov. Kým PMS zvyčajne ustúpi s menštruáciou, tehotenské symptómy pokračujú a zintenzívňujú sa. Ak máte pochybnosti, neváhajte siahnuť po tehotenskom teste alebo sa obráťte na lekára.

Z biologického hľadiska je to zrejmé - tehotenstvo začína vo chvíli, keď dôjde k úspešnému oplodneniu vajíčka spermiou. Moment, kedy k počatiu došlo, je však nemožné presne určiť. Áno, je to tak. Oficiálne ste tehotná ešte predtým, než dôjde k splynutiu vajíčka a spermie. Keď v článku píšeme o 4. týždni tehotenstva, myslíme tým teda zhruba 1. - 2. týždeň od počatia. Prvé príznaky obvykle žena zaznamená až v 4. týždni tehotenstva, keď jej vynechá menštruácia. Výnimočne sa však môžu prvé náznaky objaviť aj skôr. S veľkými závermi preto vyčkajte až na čas vašich mesačných. Ak sa nedostavia alebo budú výrazne slabšie, môže to byť signál, že ste v inom stave. Skoré príznaky pocítite, keď sa v maternici nachádza embryo veľkosti hlavičky špendlíka. Telo začína produkovať hormóny, aby všetko pripravilo na tehotenstvo. A práve hormonálne zmeny sú zodpovedné za prvotné príznaky tehotenstva. Tie môžu zahŕňať napríklad bolesť prsníkov, únavu a vyčerpanie, nevoľnosť, častejšie močenie, nadúvanie, výkyvy nálad alebo zmeny zmyslov (napr. citlivejší čuch). V neposlednom rade ide o vynechanie menštruácie, ktorému spravidla predchádza tzv. implantačné krvácanie.

Tehotenstvo sprevádza celý rad príznakov. To, že sa s niektorými (alebo dokonca so všetkými) stretávate, ešte nemusí nutne znamenať, že ste tehotná. Ak chcete mať istotu, použite tehotenský test. Testy si môžete vykonať v pokoji a pohodlí domova. Tehotenský test prichádza na rad prvý deň, keď vám vynechala menštruácia. Ak použijete test skôr, výsledok nemusí byť spoľahlivý. S každým ďalším dňom oneskorenej menštruácie sa pravdepodobnosť spoľahlivého výsledku zvyšuje.

A. Ste tehotná - ak test preukázal tehotenstvo, je vhodné následne vykonať ešte jeden kontrolný test. Ak je tiež pozitívny, ste s vysokou pravdepodobnosťou tehotná. B. Naozaj nie ste tehotná - ak test vykonávate správne a v správny čas, negatívny výsledok znamená, že nedošlo počas ovulácie k oplodneniu vajíčka. Ste tehotná (falošne negatívny) - pomerne častý jav, ktorý môže nastať, ak koncentrácia hormónov vo vašom tele nie je ešte tak vysoká, aby ju test zaznamenal.

1. Test je najlepšie vykonávať na prvej rannej moči, kde je koncentrácia hormónu najvyššia. 2. Po troch minútach sa na displeji objaví - (nie ste tehotná) alebo + (ste tehotná) a počet týždňov, ktoré uplynuli od počatia. 3. Pri použití krvného testu si pichnete ihličkou do bruška prsta (predtým si ho premasírujte, aby sa prekrvil, a miesto vpichu vydezinfikujte).

tags: #pms #alebo #tehotenstvo