Reprodukcia má svoje prirodzené zákonitosti, ktoré je dôležité pochopiť, ak plánujete tehotenstvo. V dnešnej dobe už nie je nič dych vyrážajúce, ak sa žena rozhodne pre svoje prvé dieťa až po 40-tke. Skutočnosť, že ženy odsúvajú vek tehotenstva a pôrodu do vyššieho veku, zaznieva aj v médiách. Stále častejšie sa v médiách objavujú bombastické správy o tom, že známe ženy otehotneli alebo porodili vo vyššom veku, okolo päťdesiatky. Tieto senzácie sú však len špičkou ľadovca. Celebrity z mediálnych správ sú úplne rovnaké ženy ako tie ostatné. Možno majú väčšie finančné možnosti, ale ich plodnosť je úplne rovnaká. Nikde sa nehovorí ani o tom, akým spôsobom sa do vytúženého cieľa dostali. Drvivá väčšina tehotenstiev a pôrodov okolo päťdesiateho roku života ženy je dosiahnutá vďaka vajíčkam, ktoré sú výrazne mladšie ako tehotná žena. Na otázku: ,,V akom veku je žena na tehotenstvo už príliš stará?“ odpovedali obyvatelia európskych krajín s rozdielom až jednej dekády. Napriek tomu, že sú si spoločensky, kultúrne a sociálne blízki, v odpovediach uvádzali vek 37 až 45 rokov. Z výsledkov vyplýva, že v niektorých krajinách považujú ženu za príliš starú na tehotenstvo až v 45 rokoch. Niekde si to myslia už o oveľa mladších ženách. Názory spoločnosti sú veľmi individuálne.
Je dôležité, aby mala každá žena dostatok kompletných a objektívnych informácií o plodnosti a zvážila ich aj pri plánovaní svojho tehotenstva. Často sa k nám dostávajú negatívne informácie spojené s tým, že tehotenstvo vo vyššom veku je rizikové. Chýbajú však reálne informácie o tom, ako to vlastne s plodnosťou je. Kde sú hranice ženskej plodnosti? Všetci z nás vedia, že 70-ročná žena už plodná nie je. O hranici fertilného (plodného) veku alebo stredného fertilného veku kolujú rôzne nepresnosti a s nimi súvisiace nereálne očakávania.
Princípy plodnosti a menštruačného cyklu
Menštruačný cyklus je pravidelný proces, ktorý pripravuje ženské telo na možné tehotenstvo. Tieto fázy sú riadené komplexnou interakciou hormónov, ktoré regulujú činnosť vaječníkov a cyklické zmeny sliznice maternice. Ovulácia, teda uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka, je základným predpokladom otehotnenia. K ovulácii dochádza približne v strede menštruačného cyklu, zvyčajne okolo 14. dňa. Tento proces je kľúčový pre plodnosť, keďže iba uvoľnené vajíčko môže byť oplodnené.
Žena môže otehotnieť len ak má nechránený styk v rámci tzv. plodného okna. Tento časový úsek odráža fakt, že spermie dokážu prežiť v ženskom tele približne 5 dní, takže si, obrazne povedané, na vajíčko “počkajú”. Po uvoľnení z vaječníka zostáva vajíčko životaschopné maximálne 24 hodín, počas ktorých musí dôjsť k jeho oplodneniu spermiou. Pravdepodobnosť otehotnenia je najvyššia, ak máte nechránený pohlavný styk 3 dni pred ovuláciou a deň ovulácie.
Rovnako je potrebné rozlišovať, či hovoríme o tehotenstve z biologického alebo medicínskeho hľadiska. Z biologického hľadiska sa stávate tehotná okamihom splynutia vajíčka so spermiou, k čomu dochádza do 24 hodín od ovulácie. Ak teda máte styk v deň ovulácie, otehotniete do 1 dňa od styku. Z medicínskeho hľadiska začína tehotenstvo prvým dňom vašej poslednej menštruácie. To sa stanovuje retrospektívne (spätne) po tom, čo ste otehotneli.
Pravdepodobnosť otehotnenia v závislosti od veku
Vek hrá kľúčovú úlohu v otázke plodnosti a zdravého tehotenstva. Najideálnejší vek na otehotnenie je podľa odborníkov obdobie medzi 20. a 30. rokom života. Pravdepodobnosť otehotnenia sa s vekom ženy postupne znižuje, pričom významnejší pokles nastáva po 35. roku života. Celosvetový trend je jednoznačný. Vek žien je základný a kľúčový faktor, ktorý ovplyvňuje ich plodnosť a reprodukčné výsledky.
- Tehotenstvo vo veku 35 rokov: Pravdepodobnosť otehotnenia počas 1 roka nechráneného styku klesá na 60%.
- Tehotenstvo po 40. roku života: Pravdepodobnosť úspešného otehotnenia je už len 44% a naďalej prudko klesá.
- Tehotenstvo vo vyššom veku, napríklad v 44 rokoch či dokonca tehotenstvo v 47 rokoch, už dnes nie sú raritou.
Štatisticky dlhodobo platí svetový trend, že priemerný vek žien prvorodičiek sa z roka na rok zvyšuje. Prvorodičky dnes rodia v priemere okolo 27. až 30. roku života. Narastá aj počet prvorodičiek po 30. a 40. roku života. Zvyšujúci sa vek je spôsobený predovšetkým odkladaním materstva, a to z viacerých príčin spôsobených životnou situáciou alebo tiež problémami s otehotnením. Šance na prirodzené počatie bábätka sa s pribúdajúcim vekom znižujú. Dôvodom je, že menštruačný cyklus ženy prechádza v priebehu rokov zmenami. Vo veku 20 až 30 rokov má žena až 80 % šancu otehotnieť prirodzene. Krátko po 30. roku života je šanca okolo 70 %, pričom krátko pred 30. rokom je šanca okolo 60 %. Pravdepodobnosť otehotnieť vo veku 40+ rokov je 20 až 40 %.
Po 35. roku života je pokles plodnosti enormný. Šanca žien po 40-ke je naozaj veľmi nízka, približne v percentách, a to aj napriek tomu, že majú zdravého partnera. Jedným z dôvodov je klesanie šancí na spontánne počatie. Keď ženská plodnosť spontánne klesá, prirodzene stúpa riziko, že tehotenstvo sa skončí spontánnym potratom. Riziko tehotenských strát je v mladom veku relatívne nízke. Do 30. roku života je to cca do 10 %. Po 40. roku života sa môže neúspechom skončiť až tretina tehotenstiev a po 45. roku života je riziko ešte vyššie.
Menopauza a perimenopauza
Menopauza, teda posledné menštruačné krvácanie, nastáva u väčšiny žien po 50. roku života, no medzi ženami existujú veľmi veľké individuálne rozdiely. Kým u niektorých dôjde k úplnému zastaveniu krvácania už vo veku 45 rokov, u iných je to až po 55. Pred menopauzou žena prežíva dlhé roky prechod, ktorý začína tzv. perimenopauzou. Perimenopauza môže trvať niekoľko rokov a spravidla ju sprevádza nepravidelná menštruácia, návaly tepla, zvýšené potenie, výkyvy nálad, slabosť, nevoľnosť a problémy so spánkom. Počas perimenopauzy je ovulácia nepravidelná a nepredvídateľná, ale stále je možné otehotnieť.
Po menopauze už vaječníky prestávajú uvoľňovať vajíčka, čo prirodzené počatie znemožňuje. Menopauza končí poslednou menštruáciou. Vo všeobecnosti platí, že pokiaľ ste nedostali krvácanie za sebou nasledujúcich 12 mesiacov, nastáva u vás prechod a tehotenstvo už nie je možné.
Možnosti otehotnenia po 50-tke
Teoreticky môže žena prirodzene otehotnieť až do menopauzy. Šance na prirodzené počatie po 50-tke sú však veľmi nízke, a v prípade, že je žena už v prechode, sú tieto šance nulové. Posledná šanca na počatie prirodzenou cestou (hoci nízka) je počas perimenopauzy.
Stále je tu možnosť umelého oplodnenia. Mnohé ženy po 45. roku života využívajú na otehotnenie darcovské - zamrazené vajíčka od mladších žien. Táto metóda je však finančne náročná.
Riziká tehotenstva vo vyššom veku
Tehotenstvo vo vyššom veku so sebou prináša riziká, a to ako pre mamičku, tak aj pre bábätko. S vyšším vekom muža (po 40. - 50. roku života) rastie aj riziko niektorých tehotenských komplikácií, rovnakých, ako spôsobuje vyšší vek ženy, teda spontánny potrat, predčasný pôrod, riziko niektorých neuropsychiatrických chorôb, riziko onkohematologických ochorení u potomstva. Tehotenstvá vo vyššom veku sú rizikové, ale našou úlohou nie je vás tým vystrašiť. Podstatné je informovať o tom, no predovšetkým o možnostiach, ktoré vieme využiť na to, aby sme toto riziko možných komplikácií znížili.
Príčinou tehotenských komplikácií nie je len vek, ale často aj ochorenia ako vysoký tlak, nadváha, cukrovka alebo kardiovaskulárne ochorenia. Vo vyššom veku rastie riziko preeklampsie, čo je vysoký krvný tlak v tehotenstve, ktorý je spojený s dysfunkciou niektorých orgánových systémov. Ďalej je to riziko tehotenskej cukrovky, predčasného pôrodu, viacpočetnej gravidity a niektorých chromozomálnych abnormalít, ako je Downov syndróm. Riziko genetických porúch významne stúpa po 35. roku života a v 40. roku života je to asi pomer 1 : 100. Riziko nechromozomálnych, morfologických alebo štrukturálnych porúch je aj vzhľadom na rastúci vek viac-menej rovnaké.
Za tehotenské komplikácie spojené s vyšším vekom ženy sa často označuje preeklampsia, predčasný pôrod, rovnako aj tehotenská cukrovka. Riziko tehotenskej cukrovky sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Aj v tomto prípade existuje možnosť podstúpiť skríningové vyšetrenie, ktoré toto riziko odhalí. Vďaka tomu môžete preventívne zasiahnuť a upraviť svoju hmotnosť a životný štýl ešte pred počatím, a tak výrazne znížiť riziko rozvinutia tehotenskej cukrovky.
Mýty a fakty o otehotnení
- Mýtus: Otehotnenie je po 40-tke nemožné. Fakt: Otehotnenie po 40-tke je možné, ale pravdepodobnosť sa znižuje.
- Mýtus: K počatiu stačí jediný nechránený styk počas plodného okna. Fakt: Pravidelný nechránený styk počas plodného okna zvyšuje šance na otehotnenie.
- Mýtus: Počas prvého pohlavného styku nemôžem otehotnieť.
- Mýtus: Nemôžem otehotnieť počas menštruácie.
- Mýtus: Ak žena po sexe vstane alebo skočí, spermie nebudú schopné dosiahnuť vajíčko.
- Mýtus: Žena nemôže otehotnieť, ak neprerušila antikoncepciu na dlhšiu dobu.
- Mýtus: Ovulácia sa deje vždy na 14. deň cyklu. Fakt: Každá žena má iný cyklus, a ovulácia môže prebiehať kedykoľvek medzi 10. až 20. dňom.
Ako podporiť plodnosť
Najväčším nepriateľom je čas, a preto je dôležité podporiť plodnosť správnou životosprávou. Pre úspešné otehotnenie je však potrebná aj ovulácia. Keďže počas menopauzy je menštruačný cyklus, a teda aj ovulácia nepravidelná, je náročnejšie vypočítať takzvané plodné dni a otehotnieť.
- Zdravý životný štýl: Správna výživa, pravidelný pohyb, dostatok spánku a minimalizácia stresu.
- Výživové doplnky: Kyselina listová, zinok, omega-3 mastné kyseliny, CoQ10 a vitamíny skupiny B.
- Konzultácia s odborníkom: Ak sa vám nedarí otehotnieť, vyhľadajte pomoc odborníkov v centrách pre asistovanú reprodukciu.
TIP! Plánujete tehotenstvo vo vyššom veku? Proceive® Max Women - podpora plodnosti ženy od 35 rokov alebo aj mladších, ktoré sa snažia otehotnieť rok a viac. Tieto vitamíny na plodnosť patria medzi najkomplexnejšie na trhu, obsahujú až 33 starostlivo vybraných zložiek, vrátane kyseliny listovej, zinku, omega-3, CoQ10 a vitamínov skupiny B. Proceive® Max Men - vitamíny pre mužov na plodnosť. Určené mužom nad 40 rokov alebo aj mladším, ktorí sa snažia splodiť dieťa rok a viac.
Menopauza: Nová etapa života
Menopauza by nikdy nemala byť vaším primárnym cieľom na úkor vášho fyzického a duševného zdravia. Zdravá menopauza je o rovnováhe, sebaprijatí a vedomom rozhodnutí žiť kvalitne v tele, ktoré sa mení, ale stále má obrovskú silu. Vaším hlavným cieľom by malo byť zostať zdravá nielen počas menopauzy, ale aj po nej. Základom zdravej menopauzy sú správna výživa, pravidelný pohyb a duševná pohoda.
Mnohé ženy práve v tomto čase objavujú nové záujmy, venujú sa sebe, cestujú, študujú alebo sa zapájajú do komunitných aktivít. Menopauza môže byť začiatkom fázy, v ktorej žena doslova rozkvitne - bez tlaku a výkyvov reprodukčného cyklu, s väčšou slobodou a múdrosťou. Dôležité je prestať vnímať menopauzu ako koniec niečoho, ale skôr ako transformáciu.
tags: #po #sestdesiatke #moze #otehotniet