Pohyby plodu počas tehotenstva: Sprievodca pre budúce matky

Tehotenstvo je plné očakávaní, no jedným z najdojímavejších momentov je chvíľa, keď žena prvýkrát pocíti pohyby svojho bábätka. Do tejto chvíle mohla jeho aktivitu sledovať len na ultrazvuku, kde videla, ako sa hýbe, otáča či máva ručičkami. Každá budúca mamička netrpezlivo očakáva, kedy ucíti prvé pohyby bábätka. A či ich dokáže rozoznať.

V skutočnosti sa vyvíjajúce sa bábätko začne pohybovať oveľa skôr, ako je to jeho maminka schopná ucítiť. K prvým pohybom dochádza už v 7. až 8. týždni tehotenstva. Pohyby plodu sa však v tomto období začínajú už veľmi skoro, približne v siedmom až ôsmom týždni tehotenstva. V tomto období sú však také jemné, že ich žena nemôže cítiť.

Prvé výrazné pohyby plodu si dokážu všimnúť len nastávajúce matky. Otcovia a zvyšok príbuzenstva si na to musia počkať väčšinou až do 24. týždňa. Prvé kopnutia dokáže maminka prvorodička odlíšiť a spozorovať až približne v polovici tehotenstva, čiže v období 20. až 22. týždňa. Prvé skutočné vnímanie pohybov prichádza zvyčajne okolo dvadsiateho až dvadsiateho druhého týždňa, najmä u prvorodičiek. Prvorodičky si chvíľku počkajú, kým zaznamenajú, že sa ich bábätko pohlo. Vo všeobecnosti tento moment nastane okolo 20. týždňa tehotenstva, teda „až“ v piatom mesiaci. Medzi sedemnástym a dvadsiatym týždňom je ešte príliš skoro sa znepokojovať, keď necítite žiadny pohyb.

Skúsenejšie mamičky, ktoré už jedno alebo viac detí nosili pod srdcom, môžu tieto pohyby rozpoznať aj o niečo skôr - niekedy už v sedemnástom týždni. Počet tehotenstiev - viacrodičky cítia pohyby dieťaťa skôr ako prvorodičky. Je to spôsobené tým, že stena maternice a väzivá, ktoré ju v panve držia, sú dôsledkom predošlého tehotenstva oslabené. Máš už doma jedného drobčeka? Tým pádom sa môžeš tešiť na prvé pohnutie dieťatka o trošku skôr, a to už začiatkom druhého trimestra. Počas druhého alebo ďalšieho tehotenstva, matky často zachytia pohyby oveľa skôr, pretože vedia, na čo si dávať pozor - vedia, aký pocit majú očakávať.

V prvom a druhom trimestri má bábätko okolo seba dostatok priestoru a môže sa slobodne pohybovať v bazéniku plodovej vody. V tomto období sú pohyby občas prekvapivé, väčšinou menej intenzívne a v podstate príjemné. V prvom a druhom trimestri má bábätko okolo seba dostatok priestoru a môže sa slobodne pohybovať v bazéniku plodovej vody. V tomto období sú pohyby občas prekvapivé, väčšinou menej intenzívne a v podstate príjemné. Plávanie a hmýrenie sa zo strany na stranu - na začiatku tehotenstva má bábätko dostatok priestoru na to, aby sa hmýrilo v plodovej vode a postupne, ako rastie, zisťovalo, akých pohybov je schopné. Výnimkou nie sú ani kotrmelce.

Spôsoby, akými môžete cítiť pohyby plodu:

• Plávanie a hmýrenie sa zo strany na stranu: na začiatku tehotenstva má bábätko dostatok priestoru na to, aby sa hmýrilo v plodovej vode a postupne, ako rastie, zisťovalo, akých pohybov je schopné. Výnimkou nie sú ani kotrmelce.
• Cmúľanie palčeka: maličké si trénuje sací reflex na svojich prštekoch.
• Hra s pupočnou šnúrou: svoju zvedavosť si uspokojuje aj hrou s pupočnou šnúrou.
• Zívanie a precvičovanie mimických svalov: ak hovoríme o pohyboch, netreba zabúdať ani na tváričku. Dieťatko sa už v tvojom brušku naučí zívať, mračiť, usmievať sa a vraštiť čielko.
• Kopance a buchnáty: výrazné pohyby končatín sú citeľné od neskoršej polovice druhého trimestra a samu ťa prekvapí, aké silné je tvoje dieťatko a aký úder ti dokáže uštedriť.

Spočiatku môžu pohyby pripomínať bublanie, šteklenie alebo jemné vlnenie. Niektoré ženy ich prirovnávajú k dotykom motýlích krídel. V skutočnosti nie sú tieto prejavy aktivity bábätka príliš odlišné od rozbúrenejšej črevnej peristaltiky. Mnohé mamičky prirovnáva prvé pohyby dieťaťa k pohybom čriev. Iné zasa mali pocit, akoby ich bruškom preplávala rybka a až spätne si uvedomili, akého veľkolepého okamihu boli práve svedkom. Len čo tento moment pocítiš po prvýkrát, bude sa čochvíľa znovu opakovať, až sa z neho stane rutina, ktorá nadobúda intenzitu.

V skoršom závere tretieho trimestra, okolo 32. až 34. týždňa, sa však intenzita pohybov začne o trošku zmierňovať. Dôvodom je fakt, že dieťatko bude mať v maternici čoraz menej priestoru pre pohyb. V posledných týždňoch tehotenstva, približne od tridsiateho šiesteho týždňa, sa bábätko pripravuje na pôrod a zaujíma finálnu polohu - ideálne hlavičkou nadol. Pohyby sa môžu presunúť vyššie do oblasti rebier a môžu byť menej časté, no stále by mali byť prítomné. V skoršom závere tretieho trimestra, okolo 32. až 34. týždňa, sa však intenzita pohybov začne o trošku zmierňovať. Dôvodom je fakt, že dieťatko bude mať v maternici čoraz menej priestoru pre pohyb. V posledných týždňoch tehotenstva, približne od tridsiateho šiesteho týždňa, sa bábätko pripravuje na pôrod a zaujíma finálnu polohu - ideálne hlavičkou nadol. Pohyby sa môžu presunúť vyššie do oblasti rebier a môžu byť menej časté, no stále by mali byť prítomné.

Bábätko v brušku má svoje fázy bdelosti a spánku. Ale trochu zákerné je, že sa málokedy zhodujú s tými vašimi. Dieťa sa obvykle preberie zrovna vo chvíli, keď si chcete ísť ľahnúť. Cez deň to totiž funguje rovnako ako u narodených detí - chôdzou a kolísaním ich môžete uspať. Vedeli ste, že intenzitu pohybu môžete sama ovplyvniť? 1. Cvičenie: aktívna mama, aktívne dieťa. 2. Sladké jedlo: chce to veľa disciplíny, odolávať v tehotenstve sladkému jedlu. Konzumáciu vysokého množstva cukru samozrejme neodporúčame, ale občas si nejakú tú tortičku dopriať môžete. A to potom uvidíte ten cirkus. 3. Tekutiny: poriadne sa napite. 4. Hlasité zvuky: pustite si obľúbenú hudbu veľmi nahlas. A môžete si aj zatancovať.

Každé bábätko má svoj vlastný rytmus. Niektoré sú aktívnejšie ráno, iné večer. Pohyby sa často zintenzívňujú po jedle alebo keď si matka ľahne a oddychuje. Plod reaguje aj na vonkajšie podnety - hlasné zvuky, dotyky na brušku či zmeny hladiny cukru v krvi.

Reakcia bábätka na vonkajšie podnety:

• Cukor, ktorý prijmeš: sama spozoruješ, že akonáhle zješ väčšie množstvo cukru, dieťatko sa začne v brušku rýchlejšie mrviť.
• Fyzická aktivita: výstup do schodov, upratovanie, rýchlejšie kroky počas prechádzky - na to všetko bude dieťatko reagovať a začne sa intenzívnejšie pohybovať.
• Tvoj alebo partnerov hlas: niektoré maminky, ktoré sa bábätku často prihovárali, majú skúsenosť, že dieťatko po čase začalo na ich hlas reagovať a okamžite v brušku začalo kopkať.
• Hlasné zvuky: akonáhle bude mať maličké vyvinutý sluch, budeš môcť vnímať, ako reaguje na náhle hlasné zvuky. Napríklad ak vojdeš do miestnosti, kde hrá hlasná hudba, nezostane to bez jeho reakcie.
• Ťukanie do bruška: určite si už aj ty videla, ako niektoré maminky povzbudzujú dieťatko k pohybu tak, že si jemne poťukajú po brušku. Maličké im zasa „klopkaním“ odpovedá späť. 🙂

Faktory ovplyvňujúce vnímanie pohybov bábätka:

• Počet tehotenstiev: viacrodičky cítia pohyby dieťaťa skôr ako prvorodičky.
• Uloženie placenty: placenta je orgán, ktorý je až do tretej doby pôrodnej naviazaný na stenu maternice. V určitých prípadoch, kedy je poloha placenty lokalizovaná medzi maternicou a brušnou stenou, dokáže tlmiť pohyby dieťaťa.
• Tuk v brušnej oblasti: nadváha alebo obezita takisto majú nepriaznivý vplyv na pocítenie prvých kopančekov. Prebytočný tuk totiž vytvára príliš veľkú bariéru medzi povrchom bruška a maternicou, dôsledkom čoho tlmí pohyby dieťatka.

Štikútanie alebo čkanie bábätka v brušku je nesmierne vtipným a zaujímavým javom. Vo všeobecnosti ide o signál, že sa dýchacie svaly dieťatka vyvíjajú správne. Niektoré bábätká preštikútajú v maternici aj polovicu tehotenstva, iným sa zasa čká menej a oba prípady sú úplne v poriadku. Ako vlastne odlíšiš štikútku bábätka od jeho bežných pohybov - teda kopančekov, hmýrenia sa a mrvenia? Pohyby bábätka sú v neskorších etapách tehotenstva citeľné takpovediac na ploche celého bruška. V dolnej časti cítiš akési mrvenie, na boku sa ti bruško na chvíľku vyduje a o krátky okamih môžeš vnímať pohyb aj tesne pod tvojou bránicou. Ide teda o akýsi súbor pohybov, ktorých lokalizáciu ani rytmus nie je možné predvídať. Štikútku bábätka v brušku možno opísať ako pulzné jemné šklbnutia, ktoré sa objavujú len na jednom mieste. Niektoré mamičky tento moment popisujú, akoby im v brušku rytmicky pukali pukance.

Kedy pohyby bábätka signalizujú problém?

Určite ti aj lekár povie, ak by si v treťom trimestri zaznamenala zmenu frekvencie pohybov dieťaťa, je to signál, že by si mala prísť na kontrolu. Striehni preto na tieto príznaky:

• Pohyby bábätka nečakane utíchnu: ak máš odsledované, že sa dieťatko v brušku pravidelne hmýri a kope v istú hodinu, no tentokrát nevnímaš jeho pohyb vôbec, zbystri pozornosť. Rovnako by pre teba malo byť signálom, ak o sebe bábätko nedáva znať dlhšiu dobu a nereaguje pohybmi ani na žiadne spúšťače - prísun cukru, zvuky, fyzická aktivita.
• Bábätko je nepokojné až príliš: ak bez zjavnej príčiny dieťatko vyvíja nadmernú pohybovú aktivitu viac ako niekoľko desiatok minút, môže ísť o príznak, že sa deje v tvojom brušku niečo, čo ho môže ohroziť. Nadmerné hmýrenie, z ktorého aj ty sama vnímaš nepokoj, môže byť v tých najhorších prípadoch signálom, že bábätko nedostáva potrebný prísun kyslíka. V praxi môže napríklad ísť o nedostatočnosť placenty alebo nedostatok plodovej vody.

Samozrejmosťou je, že o varovný príznak ide len vtedy, ak jeho neštandardné pohyby nie sú vyvolané vonkajšími faktormi, ako sú sladké jedlá, nadmerná fyzická záťaž, hlasný zvuk, atď.

Ak žena zrazu necíti pohyby, ktoré predtým vnímala pravidelne, mala by spozornieť. Niekedy môže byť príčinou umiestnenie placenty na prednej stene maternice alebo väčšie množstvo plodovej vody, ktoré tlmí vnímanie pohybov. V iných prípadoch však môže ísť o vážnejší problém - napríklad o nedostatočné zásobenie plodu kyslíkom alebo o poruchu výživy. V najhoršom prípade môže ísť o úmrtie plodu.

Ak máte pocit, že ste po dobu dvoch hodín nezacítili aspoň desať pohybov, mali by ste informovať svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Ak tehotná žena vôbec necíti pohyby bábätka alebo ak ich frekvencia významne klesla pod bežnú úroveň, je vhodné okamžite kontaktovať lekára. Rovnako tak spravte aj v prípade, ak zrazu začne bábätko kopať príliš veľa. So svojím ošetrujúcim gynekológom alebo pôrodnou asistentkou skonzultujte všetky nezvyklé odchýlky v pohyboch bábätka.

Prvé pohyby bábätka sú výnimočným zážitkom, ktorý si mnohé ženy pamätajú celý život. Sú dôkazom toho, že nový život rastie a vyvíja sa, a zároveň vytvárajú prvé puto medzi matkou a dieťaťom.

tags: #pohyby #zvnutra #tehotenstvo