Snaha otehotnieť môže byť pre mnohé páry dlhá a náročná cesta. Existujú však spôsoby, ako zvýšiť šance na úspešné počatie, a jedným z nich je aj užívanie výživových doplnkov, ako je Inofolic. Tento prípravok, obsahujúci kombináciu myo-inozitolu a kyseliny listovej, je navrhnutý tak, aby podporil ženskú plodnosť, obnovil funkciu vaječníkov a reguloval menštruačný cyklus.
Čo je prirodzené otehotnenie?
Prirodzené otehotnenie nastáva pohlavným stykom, pri ktorom mužské spermie oplodnia vajíčko. Na otehotnenie je nutné, aby sa uvoľnilo zrelé vajíčko, ktoré každý mesiac dozrieva v ženskom vaječníku. Pri prirodzenom počatí sa spojí dozreté vajíčko so spermiou. Vytvoria zygotu, ktorá je začiatkom nového života. Počatie prichádza vtedy, keď je ženské telo pripravené, čo znamená, že veľký vplyv na otehotnenie má zdravotný stav, správne hormonálne nastavenie tela a ďalšie faktory. Neplatí to len u žien, ale aj u mužov, keďže pri prirodzenom počatí je dôležitý zdravotný stav oboch partnerov.
Ovulácia - výpočet plodných dní
Aby bol pokus o prirodzené otehotnenie úspešný, treba sa zamerať na načasovanie. Spermia musí v správny čas naraziť na vajíčko, ktoré sa uvoľňuje raz mesačne, počas ovulácie. Každý mesiac dozrieva vo vaječníku jedno vajíčko. Počas ovulácie sa uvoľní do malej panvy, kde ho zachytí vajíčkovod. Ženy s pravidelnou menštruáciou si môžu vypočítať plodné dni takmer presne. Problém však mávajú ženy s nepravidelnou menštruáciou, ktoré väčšinou namiesto výpočtu plodných dní siahajú po iných alternatívach na zvýšenie šance na prirodzené otehotnenie. Pri veľmi nepravidelnej menštruácii môže byť na vine syndróm polycystických vaječníkov, ktorý postihuje 1 z 10 žien v plodnom veku. Štandardný menštruačný cyklus je 28 dní. Každá žena je však iná a každá má rozdielny menštruačný cyklus. Môže sa stať, že ovulácia nepríde každý mesiac. Pokiaľ v niektorý mesiac žena nemá ovuláciu, nazýva sa to anovulačný cyklus. Niektoré ženy majú pri ovulácii príznaky, ako napríklad zvýšený výtok či citlivosť prsníkov. Ďalším príznakom býva aj bolesť v oblasti vaječníkov. Nestáva sa to každej žene a neopakuje sa to pri každej ovulácii, takže sa podľa týchto príznakov nedá presne určovať, kedy máte plodné dni. Môžete vyskúšať aj ovulačné testy.
Ako otehotnieť keď sa nedarí?
Komplikácie pri snahe o prirodzené otehotnenie nie sú ničím výnimočným. Má ich 15 % párov, ktoré pri pokusoch o otehotnenie zistia, že majú problém s plodnosťou. WHO definuje neplodnosť ako neschopnosť otehotnieť po roku pravidelného nechráneného pohlavného styku. Príčin neplodnosti môže byť mnoho. U žien je to nepravidelná menštruácia, hormonálna nerovnováha, syndróm polycystických vaječníkov a ďalšie. Komplikácie s neplodnosťou spôsobuje aj nadváha alebo podváha. Spája sa to s indexom telesnej hmotnosti - BMI. Plodnosť môže ohrozovať BMI vyššie ako 25 a najväčšie riziko ovulačnej neplodnosti je pri BMI vyššom ako 30. Mierne riziko majú aj ženy s príliš nízkou váhou, teda s indexom BMI nižším ako 18. Ideálne BMI pre úspešné prirodzené otehotnenie je medzi 18,5 a 24,9. Aj mužská plodnosť je ovplyvnená indexom telesnej hmotnosti. Muži s príliš vysokým alebo s príliš nízkym BMI môžu mať menšie množstvo spermií. Pre oboch partnerov teda platí, že ich BMI by malo dosahovať normálne hodnoty. U mužov môžu neplodnosť tiež spôsobovať hormóny, ale aj imunologická neplodnosť, či poruchy spermií. Mnohí muži nie sú schopní produkovať dostatok spermií alebo sú spermie málo pohyblivé.
Možnosti podpory prirodzeného počatia
Existujú však možnosti, ako zvýšiť šance na prirodzené počatie. Životný štýl ovplyvňuje celé ľudské telo, vrátane plodnosti. Úprava stravy pôsobí na plodnosť oboch partnerov. Vyhnúť by ste sa mali prebytočnému cukru či mastným jedlám. Kvalitu spermií ovplyvňujú najmä antioxidanty. Tie sa nachádzajú v ovocí a zelenine, ale aj v orechoch. Vyvážená strava pomáha telu prijať viac vitamínov, ktoré ovplyvňujú zdravie oboch partnerov. Dôležitá je aj vláknina, najmä pre jej schopnosť zbaviť telo prebytočných hormónov.
Množstvo vitamínov, získaných zo stravy, je niekedy nedostatočné na takú výnimočnú činnosť, ako je splodenie nového života. Preto je vhodné doplniť ich aj formou výživových doplnkov. Nápomocné pri snahe o prirodzené otehotnenie sú aj výživové doplnky s obsahom prírodných látok, ktoré môžu pomôcť v podpore plodnosti. O prirodzené tehotenstvo sa musia zaslúžiť obaja partneri. Preto je vhodné, aby vitamíny užívali obaja partneri.
Inofolic a jeho zloženie
Inofolic je výživový doplnok, ktorý je vhodný na podporu otehotnenia. Obsahuje kombináciu myo-inozitolu a kyseliny listovej, ktoré spolu obnovujú funkciu vaječníkov a regulujú menštruačný cyklus, zvyšujú kvalitu vajíčok a podporujú otehotnenie prirodzenou cestou. Inofolic je doplnok stravy pre ženy vo forme sáčkov s obsahom myo-inozitolu a kyseliny listovej, ktorá prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva. Prípravok je vhodný v prípade zvýšenej potreby myo-inozitolu a kyseliny listovej. Môžu ho užívať aj ženy, ktoré majú neznášanlivosť alebo alergiu na laktózu alebo lepok. Vhodný pre ženy s BMI do 25.
Účinné látky a ich pôsobenie
- Myo-inositol: Prirodzene sa vyskytuje v ľudskom tele, je súčasťou bunkových membrán a zúčastňuje sa na rade biochemických reakcií v tele. Vysoké koncentrácie myo-inozitolu sú potrebné pri dozrievaní vajíčok vo folikuloch a pri vývoji embrya. Niekedy sa tejto látke hovorí aj vitamín B8. U mužov sa myo-inozitol vyskytuje vo zvýšenej miere v semeníkoch, kde je súčasťou procesov tvorby spermií a funkcií spermií (ako napr. pohyblivosť spermií).
- Kyselina listová: Je forma folátu, vitamín skupiny B. Folát sa prirodzene nachádza v niektorých potravinách a je veľmi dôležitý pre rôzne funkcie v tele, napríklad zohráva úlohu v procese delenia buniek. Kyselina listová prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, k normálnej krvotvorbe a podieľa sa na procese delenia buniek. Kyselina listová je vitamín B9, ktorý možno nazvať aj ako Folát (kyselina folová). Kyselina listová prispieva k rastu zárodočných tkanív a zohráva úlohu v procese delenia buniek počas tehotenstva. Folát, kyselina listová, zohráva podstatnú úlohu v mnohých dejoch ako rast zárodočných tkanív počas tehotenstva, správna tvorba aminokyselín, normálna tvorba krvi, správna látková premena homocysteínu, zníženie vyčerpania a únavy, podpora normálnej funkcie psychiky, normálne delenie buniek (tehotenstvo, rast a vývin) a správne fungovanie imunitného systému. Kyselina listová je potrebná v období plánovania tehotenstva a pri tehotenstve, pretože prispieva k správnej syntéze aminokyselín, tvorbe krvi, látkovej premene homocysteínu a k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Ako Inofolic pomáha
Základným účinkom Inofolicu je podpora pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť a majú s tým problém. Vďaka svojmu zloženiu pomáha prípravok na lepšiu činnosť vaječníkov, najmä na zvýšenie počtu kvalitných vajíčok schopných oplodnenia. Prispieva tiež k správnej funkcii psychiky a k zníženiu vyčerpania a únavy. Druhým zaujímavým účinkom, ktorý vychádza aj z deklarovaného vplyvu od výrobcu a aj zo skúseností žien, je vplyv na hormonálnu rovnováhu a s ňou súvisiaci ženský cyklus. Nielen v období pred otehotnením, ale aj v období počas gravidity je možné čerpať z pozitívnych účinkov Inofolicu. Jeho účinné látky vychádzajú cez inozitolu totiž pôsobia nielen na lepšie šance na otehotnenie, ale aj na zdravý vývoj plodu.
Dávkovanie a užívanie
Odporúčaná denná dávka je 1 sáčok 2x denne ráno a večer (celkom 4 g myo-inozitolu denne), najlepšie po dvanástich hodinách. Optimálna doba podávania je aspoň 2-3 mesiace. Užívanie je možné začať akýkoľvek deň menštruačného cyklu. V prípade otehotnenia nie je nutné užívanie Inofolicu prerušiť a je možné v užívaní ďalej pokračovať aj po celú dobu tehotenstva - o vhodnosti a prínosoch sa v prípade tehotenstva najlepšie poraďte s vašim ošetrujúcim gynekológom. Po vysadení antikoncepcie za účelom otehotnenia je vhodné s užívaním Inofolicu začať ihneď.
Príprava: Pohár naplňte vodou. Otvorte vrecko a jeho obsah nasypte do pohára. Miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Celý obsah pohára vypite.
Každé vrecko Inofolicu obsahuje 2 g myo-inozitolu a 200 mcg kyseliny listovej (100 % referenčnej hodnoty príjmu) v jednom vrecku.
Kedy možno očakávať účinky?
Vyššie spomínané účinky by sa mali začať prejavovať už počas 2. až 3. mesiaca užívania, aspoň podľa skúseností žien. Čo som pozeral niektoré pozitívne hodnotenia, tak sa podarilo ženám otehotnieť už aj po mesiaci. Pri užívaní Inofolicu môže byť nástup účinkov z hľadiska času veľmi rozdielny. U niektorých žien sa prvé výsledky dostavia do mesiaca, ale u väčšiny to trvá o niečo viac.
Ako lacnejšie vykurovať a aké sú výhody vykurovania infrapanelom - AENO infrapanel
Možné vedľajšie účinky a upozornenia
Príbalový leták žiadne konkrétne vedľajšie účinky nespomína, to ale neznamená, že sa vôbec nemôžu nikdy vyskytnúť. Ich riziko je ale nízke, čo je typické pre prípravky bez syntetických látok. Ešte dôležitejšie ale je, že Inofolic obsahuje látky, ktoré sa bežne v tele vyskytujú. Aby ste sa vyhli prípadných nepríjemnostiam, neprekračujte nikdy maximálnu dennú dávku. Výživové doplnky zriedka podliehajú klinickému skúšaniu, ich nežiaduce účinky nie sú často popisované. Avšak výživový doplnok Inofolic je však vo všeobecnosti dobre tolerovaný, aj pri vyšších dávkach. Uchovávajte mimo dosahu detí! Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
Skúsenosti žien s Inofolicom
Mnohé ženy zdieľajú svoje pozitívne skúsenosti s Inofolicom. Niektoré otehotneli už po prvom mesiaci užívania, iným sa podarilo otehotnieť po kombinácii s inými doplnkami či po niekoľkých mesiacoch pravidelného užívania. Ženy často uvádzajú zlepšenie kvality hlienu, úpravu menštruačného cyklu a celkovo pozitívny vplyv na ich plodnosť. Niektoré ženy si dokonca pochvaľujú, že Inofolic užívali aj počas dojčenia bez akýchkoľvek problémov.
Napríklad jedna z užívateliek napísala: "Ja som hneď prvý mesiac otehotnela ako som začala pit inofolic." Iná žena uviedla: "Po vysadení HAK som brala Duphaston asi pol roka, Clostilbegyt a tie nepomohli. Potom som skúsila Inofolic a kvapky Gynex a zadarilo sa cca po 3 mesiacoch."
Vyskytli sa aj prípady, kedy ženy užívali Inofolic dlhšie bez okamžitého výsledku, ale napokon sa im s jeho pomocou podarilo otehotnieť. To potvrdzuje, že trpezlivosť a pravidelné užívanie sú kľúčové.
Kde kúpiť Inofolic
Prípravok Inofolic je veľmi populárny a dostupné sú rôzne jeho varianty. Je možné ho kúpiť v lekárni, napríklad v sieti Dr. Max. Nakoľko ide o riadne registrovaný výživový doplnok, nie je to problém a určite túto cestu odporúčam aj ja. V lekárni Dr. Max si môžete kúpiť nielen Inofolic prípravok pre ženy alebo niektorú z jeho verzií v špecifickom balení, ale aj Folandrol pre mužov, ktorého cieľom je tiež podpora plodnosti. Okrem toho, že tu nájdete skladom všetky možné typy a varianty za veľmi dobré ceny, môžete dokonca ušetriť na doprave pri nákupe cez lekáreň Dr. Max.
tags: #pomoc #otehotniet #inofolic