Tehotenstvo je jedinečné a špeciálne obdobie. Pre dieťatko, ktoré v bezpečí a dokonalých podmienkach pomaly rastie a pripravuje sa na život mimo bruška. A samozrejme pre vás. Je to obdobie príprav a očakávaní na príchod vášho dieťatka na svet. Narodenie dieťatka je nádhernou udalosťou a skutočným začiatkom. Začiatkom života novej bytosti, ale aj začiatkom alebo prehĺbením rodičovstva.
Jednoduchý pôrod sa nestáva len tak náhodou. Taká neexistuje! Žiadne telo neprodukuje v strese potrebné hormóny pre plynulý pôrod. Poznáte to samé. Spomeňte si na prvú jazdu v autoškole, nepríjemný pohovor so šéfom alebo let lietadlom, keď máte z lietania strach. Stiahnutý žalúdok, túžba, aby to bolo čo najskôr za vami a nepríjemné pocity. Ale každá žena sa môže naučiť kontrolovať svoje myšlienky a tým aj uvoľnenie. Áno, vy tiež! A keďže čítate tieto riadky, viem, že hľadáte spôsoby, ako na to.
Predstavte si teraz, že by ste mohli odstrániť všetky pochybnosti, že by ste mali istotu, že kontrakcie a celý pôrod zvládnete. Že budete maximálne uvoľnená. Dozviete sa všetko o vašich právach počas pôrodu. Naučíte sa zodpovedne rozhodovať pre dobro seba a svojho dieťatka a to aj v prípade, že je potrebný plán B. Pripravíte si perfektné podmienky na to, aby ste si vychutnali prvé okamihy s dieťatkom, pretože tento moment sa už nikdy nezopakuje! Zmení sa spôsob, akým na pôrod pozeráte a čo si myslíte, že o ňom viete. Postupne vás osobne prevediem celým programom a všetkými technikami, aby ste nemuseli získavať informácie z viacerých zdrojov. A takto to funguje aj s prípravou na pôrod.
Strach je namieste, avšak prirodzený pôrod je najvýhodnejším variantom, na ktorý všetci lekári upozorňujú. Boja sa bolestí, ochrnutia, komplikácii, krvi, neveria si, a majú obavy tiež z mnohých ďalších nepríjemných vecí. Boja sa najmä toho, že to fyzicky nezvládnu, alebo že sa ich dieťa nenarodí živé. Mnohé ženy preto radšej postupujú riziko anestéz, či cisárskeho rezu v podobe operácie, ako by mali rodiť prirodzene.
Príprava na prirodzený pôrod
Ženy majú možnosť pripraviť sa na prirodzený pôrod v rámci psychoprofylaktickej prípravy cvičením, môžu hovoriť o svojom strachu v kurzoch predpôrodnej prípravy, môžu pracovať s relaxačnými technikami. Môžu využiť rôzne spôsoby úľavy od bolesti pri samotnom pôrode - prítomnosť partnera, masáže, polohovanie, asistentku, epidurálnu anestéziu a niektoré pôrodnice povoľujú aj prítomnosť duly pri pôrode.
Existuje veľa prirodzených a bezpečných techník, ako stlmiť vnímanie bolesti pri pôrode: slobodná voľba polohy v 1. a 2. dobe pôrodnej, teplý kúpeľ alebo sprcha, masáže, dotyky, hypnóza, hudba, používanie techník na odvádzanie pozornosti (určitý rytmus dýchania, vizualizácia a iné).
Masáž šatkou rebozo pochádza z Mexika a po generácie pomáha tehotným ženám uvoľniť sa, nájsť vnútorný pokoj a sústrediť sa na svoje telo, a nenarodené dieťatko. Jednoduchá, jemná a napriek tomu vysoko účinná masáž, ktorá zmierňuje bolesti a napätie chrbta, zvyšuje celkovú pohodu a umožňuje hladší pôrodný zážitok.
Pôrodný plán
Ak si chcete vopred zabezpečiť nádej na pôrod podľa svojich túžob a priania odporúča sa spísať si niečo ako „ pôrodný plán“, ktorý neskôr pred pôrodom dáte do rúk personálu. Pôrodný plán predstavuje v bodoch, čo si želáte alebo neželáte počas pôrodu. Zahŕňať môže nasledovné veci:
- prítomnosť partnera alebo inej sprevádzajúcej osoby počas pôrodu
- informovanosť o vyšetreniach či podaných liekoch
- súhlas alebo odmietnutie niektorých procedúr (napríklad holenie, klystír)
- možnosť voľby polohy pri pôrode
- pokiaľ možno, pôrod bez nástrihu
Po pôrode tiež:
- želanie mať dieťa na svojom tele (umožnenie bondingu)
- vykonať vyšetrenia bábätka na tele matky
- byť na izbe s dieťatkom (rooming-in) počas celej doby hospitalizácie
Každá žena môže mať iné požiadavky, toto sú najčastejšie, ktoré trápia naše mamičky. Lekári rešpektujú vo veľkej miere pacientkine požiadavky, ale niekedy sú radšej, keď im žena nedonesie v rukách niekoľko A4kový elaborát, ale povie to ústne. Podľa niektorých odborníkov je pôrodný plán sám o sebe nevhodný a zavádzajúci, nakoľko pôrod nie je niečo, čo sa dá presne naplánovať. Lekári sa snažia robiť maximum pre zachovanie zdravia dieťaťa aj matky. Zo zákona však na Slovensku sa nemusia lekári vôbec zaoberať pôrodným plánom, pretože musia robiť, čo uznajú za vhodné pre daný moment. Závisí však od pôrodnice a vašej dohody s lekárom.
Výhody a nevýhody prirodzeného pôrodu
Vaginálny pôrod predstavuje najprirodzenejší spôsob príchodu dieťaťa na svet. Ženské telo je na to od prírody uspôsobené. Fakt, že sa aktívne mohli podieľať na porodení vlastného potomka im spravidla dodáva silu, radosť a pocit veľkého uspokojenia a dôvery v seba, že to zvládli.
Výhody:
- kratšia doba hospitalizácie
- nižšie riziko infekcie alebo poranenia vnútorných orgánov
- v prípade ďalšieho tehotenstva vyššia pravdepodobnosť kratšieho a rýchlejšieho pôrodu
- ľahšie a rýchlejší nástup laktácie
- nižšie riziko rozvoja alergie, astmy či intolerancia laktózy u dieťaťa
Nevýhody:
- veľké pôrodné bolesti
- vyššie riziko nedostatočného okysličovania plodu počas pôrodu, spôsobené napríklad stlačením pupočníka
- zvýšené riziko poranenia novorodenca
Vaginálny pôrod so sebou samozrejme nesie určité riziká, ktorým sa matky chcú vyhnúť, pozrime sa na nevýhody.
Domáci pôrod: Alternatíva s rizikami
Domáci pôrod je téma, ktorá vyvoláva vášnivé diskusie. Mnohé ženy o ňom uvažujú z rôznych dôvodov, no je dôležité zvážiť všetky riziká a výhody predtým, ako sa rozhodnete pre túto alternatívu. Na Slovensku, kde nie sú vytvorené ideálne podmienky pre bezpečné domáce pôrody, je táto téma obzvlášť citlivá.
Riziká domáceho pôrodu na Slovensku
Na Slovensku nie sú vytvorené dostatočné podmienky pre bezpečné domáce pôrody. Chýbajú presne určené postupy pre pôrodné asistentky, ako postupovať v rôznych situáciách, kedy zvoliť presun do nemocnice a ako vyhodnotiť jednotlivé situácie. Keďže na Slovensku sa proti domácim pôrodom bojuje a neexistuje žiadna spolupráca s nemocnicami, je o dosť väčšie riziko, že sa niečo stane.
Podľa štúdií sa zistilo, že jedna z 5 matiek, ktoré rodili doma, musela byť prevezená do nemocnice kvôli komplikáciám. Najviac boli prevážané rodičky, ktoré rodili prvýkrát. Pôrodná asistentka odporučí prevoz do nemocnice ak:
- pôrod nepostupuje ďalej, prebieha príliš pomaly
- sú stopy po mekóniu (prvej stolici novorodenca) v plodovej vode
- dôjde k prepadnutiu pupočnej šnúry do pošvy
- sa objaví masívne krvácanie
- sa placenta neporodí v celku, časť placenty preto zostane v maternici
- dieťa má ťažkosti po pôrode ako napr.
V zahraničí, kde je domáci pôrod jednou z alternatív, ktorá sa ponúka rodičke, je bežné, že ak pôrodná asistentka vyhodnotí určité signály ako dôvod na presun do nemocnice, tak sa tak aj udeje a lekári to berú ako niečo úplne normálne. Na Slovensku však často lekári pozerajú na rodičku ako na nezodpovednú hazardérku.
Príprava na domáci pôrod
Pôrodná asistentka si so sebou prinesie pomôcky, ako napr. sterilné rukavice, šicí materiál, dezinfekčný roztok, svorku na pupočník, CTG, gynekologické zrkadlá a iné nástroje. Rodička si doma pripraví nasledovné veci:
- fólie na ochranu postele alebo podlahy
- uteráky a plachty
- detská deka, ohrievače
- plienky
- nádobu na placentu
- vrece na odpadky
- pôrodnícke vložky
- kvapky na ošetrenie očí novorodenca
Rodička by mala mať pripravené veci do nemocnice v prípade, že nastanú komplikácie a bude potrebné urobiť rýchlo prevoz do pôrodnice.
Čo spôsobuje nárast domácich pôrodov?
Príprava na pôrod: Čo je dôležité vedieť
Blíži sa Váš termín pôrodu a pýtate sa samej seba ako to zvládnete a či budete vedieť čo máte s dieťatkom robiť? Môžete byť bez obáv. V období pred pôrodom má takmer každá budúca mamička strach z neznámeho. Ak ste prvorodička, tak neviete čo Vás čaká a ako to bude celé prebiehať. Často krát sa budúce mamičky snažia všetko do detailov naštudovať prostredníctvom dostupnej literatúry, videi na internete či predpôrodnej prípravy.
Je skvelé mať informácie, ale detaily v podobe ukážok pôrodu prostredníctvom webu môžu práve podporiť strach a obavy budúcej mamičky a následne v dôsledku stresu predĺžiť samotný pôrod. Počas pôrodu sa totiž uvoľňujú hormóny šťastia endorfíny, ktoré navodzujú v mamičke v priebehu pôrodu pocit šťastia a pohody. Rovnaké emócie nie je možné zabezpečiť počas prípravy na predpôrodnom kurze. Keď sa pozrieme na prirodzené pôrody v minulosti, tak rodiaca žena za pomoci duly odrodila bábätko a nemala preštudovanú celú knižnicu.
Určite sa pýtate ako sa mám teda pripraviť na pôrod? Nižšie nájdete, ako sa pripraviť na pôrod, čo je dôležité vedieť a čomu sa vyvarovať.
Odporúčania pre prípravu na pôrod:
- Získajte základné informácie o pôrode a pôrodnici (kam a kedy máte ísť).
- Vyberte si pôrodníka, pri ktorom sa budete cítiť príjemne a ktorému budete dôverovať.
- Vyhnite sa debatám s kámoškami o tom aký je pôrod ťažký a čo sa stane s Vaším telom po pôrode (Každý pôrod je iný a často krát sa pôrod nerozbieha práve kvôli stresu budúcej mamičky).
- Nepozerajte žiadne videá o pôrode (Nebudete skladať pred pôrodom skúšku :)
- Zachovajte pokoj a triezvy rozum.
- Vnímajte deň pôrodu ako okamih kedy uvidíte svoje bábätko a to ostatné len ako prostriedok ako sa k nemu dostať.
Sama som zažila dva prirodzené pôrody z rizikových tehotenstiev. Pod vplyvom hormónov sa vo mne miešali pocity bezvýhradnej lásky, nehy, radosti a nekonečného čakania, kedy príde deň D a prvý krát svoj malý zázrak budem držať v náručí. Hovorila som si, že nebudem predsa prvá žena na svete, ktorá porodí dieťatko. V rámci prípravy do pôrodnice som si pripravila štandardnú tašku, zoznam vecí som našla na internete a v deň D sme sa vybrali do pôrodnice. Nevedela som do detailov, čo ma čaká. Vedela som len, že prišiel čas kedy sa konečne všetci traja stretneme.
Keď sa ma v mojom okolí mamičky pýtali, ako chcem rodiť, v akej pôrodnici, kedy sa tam idem pozrieť a ako plánujem dojčiť, či som absolvovala predpôrodný kurz, nerozumela som ich otázkam. Vedela som len dve veci, že chcem porodiť bábätko prirodzene (bola som samozrejme ok s tým, že ak by bola potrebná kvôli dieťatku sekcia, tak samozrejme áno) a že chcem po pôrode synčeka čím skôr k sebe. Môj pôrod bol veľmi rýchly. Keďže som neriešila a netrápila sa tým, ako budem rodiť, nestresovala som sa nejakými videami, radami mamičiek či ich nepríjemnými skúsenosťami, môjho prvého synčeka som porodila za 4 hodiny. Pôrod prebehol bez problémov a synčeka mi hneď priložili koža na kožu, takže som si prešla okamihom ako sa bábätko z oblasti pod prsiami samo priplazilo za prsníkom a prisalo sa. Je to zákon prírody. Bolo to tak prirodzené a nádherné a nebolo k nemu potrebné nič, len daný prítomný okamih. Samozrejme, ak by náhodou došlo k nejakej komplikácii, nebolo by možné to všetko takto plynule zažiť. Niekedy to bohužiaľ nie je v moci mamičky a vtedy musia zasiahnuť lekári, aby pomohli.
Celý repertoár sa zopakoval potom pri mojom druhom synovi, pri ktorom pôrod trval dokonca len 3 hodiny a privítali sme ďalšieho člena do rodiny. Na základe mojich skúseností môžem povedať, že najdôležitejšie je vyhnúť sa stresu a niekedy je lepšie vedieť menej ako viac. Vďaka tomu, že som bola uvoľnená a brala som to prirodzene, nemyslela na to, čo tam so mnou budú robiť... len na to, kam mám prísť, tak priebehy pôrodov boli pre mňa bezproblémové a krásne sa rozbiehali, tak ako majú. Verím, že tieto moje pozitívne skúsenosti prevládnu nad obavami a pomôžu Vám prejsť predpôrodným obdobím aspoň o trošku ľahšie. Prajem Vám šťastný a čo najkratší prirodzený pôrod.
