Materstvo je jedným z najvýznamnejších životných období, ktoré prináša nielen radosť a šťastie, ale aj množstvo výziev a nových skúseností. Je to obdobie plné zmien, nielen fyzických, ale aj emocionálnych a psychických. V tejto komplexnej ceste sa ženy často spoliehajú na informácie, podporu a zdieľanie skúseností s inými matkami.
Kniha Návrat k materskej intuícii od komunitnej pôrodnej asistentky na Slovensku je cenným sprievodcom, ktorý pokrýva obdobie pred pôrodom, samotný pôrod a najmä celé popôrodné obdobie a starostlivosť o novorodenca. Táto kniha je pomocníkom v otázkach pôrodu, šestonedelia a v začiatkoch dojčenia. Rodičia v nej nájdu nápomocné informácie, napr. ako spoznať prejavy hladu bábätka alebo ako mu spríjemniť prebaľovanie či kúpanie. Návrat k materskej intuícii ich naučí dávať si reálne ciele, ktoré vedia malými krôčikmi dosiahnuť. Je pripomenutím, že nie vždy všetko môže ísť podľa predstáv.
Obsahuje slová útechy pre páry, ktoré na dieťa dlho čakali, pre ženy, ktoré svoje tehotenstvo neprežívali radostne, pre mamičky po cisárskom reze alebo pre matky, ktorým sa cez všetku snahu nepodarilo dojčiť. Je spojením výskumov, skúseností, ale aj pocitov. Povzbudením pre každú mamu, ktorá sa v materstve stráca. Predstaví čitateľovi svet bábätka ešte v brušku, pomôže napojiť rodičku na pokojné prežívanie kontrakcií a pripomenie jej dôležitosť bezpečia a pokojného vnútorného nastavenia. Táto kniha je nežným pohladením pre materskú dušu, pokojným prístavom pre všetky tehotné ženy i novopečené maminky. Je plná dôležitých aha momentov, ktoré rodičov prevedú nielen obdobím pred pôrodom, ale i dôležitým a často zabúdaným obdobím šestonedelia.
Struktura knihy Návrat k materskej intuícii
Kniha je rozdelená do niekoľkých kapitol, ktoré sa venujú kľúčovým aspektom materstva:
- 1., 2., 3. kapitola - Rešpekt začína od narodenia - rodičom pomôže v spoznávaní prejavov tela bábätka, k pochopeniu plaču, prejavov hladu, taktiež v rozbehnutí laktácie.
- 4. kapitola - V hniezde - autorka rozoberá šestonedelie v nemocnici, prvé vyšetrenia novorodenca a skríningy. Šestonedeliu v nemocnici, ako aj v domácom prostredí patrí veľká pozornosť.
- 5. kapitola - Nie som dosť dobrá - kapitola je venovaná podpore rodičovskej role a sebavedomia. Kladie dôraz na spracovanie pôrodného príbehu a napojenie sa na dieťatko. Témy ako trauma, škodlivé správanie, cisársky rez, rebonding, neúspešné dojčenie sú jej súčasťou.
- 6., 7. kapitola - Láskavá starostlivosť - pomáha rodičom vnímať vlastnú intuíciu a využívať ju v starostlivosti o svojho novorodenca, ako aj pochopiť režim či spánok bábätka a potrebe láskavej náruče svojich rodičov.
Zmeny v ženskom tele po pôrode
Pôrod je pre ženu fyzickou, ale aj poriadne hlbokou emocionálnou skúsenosťou. Prináša rôzne pocity, ktoré sú zmesou emócií, bolestí, ale aj úľavou. Tehotenstvo, aj samotný pôrod, však žene pripraví niekoľko veľkých zmien. Jednou z nich je zázračné prispôsobenie sa tela pre dieťatko v brušku a následne pár kíl navyše a mnohé iné „radosti“. Nie je jednoduché, vyrovnať sa so zmenami ženského tela po pôrode.
Zamerajte sa na svoje zdravie. Doprajte si výživnú stravu, veľa pite, zvoľte si pohyb, ktorý vám vyhovuje. Zlepšite si cvičením náladu, ktorá vám dodá sebavedomie a energiu. No, netlačte na seba. Každé telo reaguje inak. Počúvajte to vaše pozorne a na návrat k pôvodnej postave si doprajte dostatok času. Vaše telo prešlo obrovskou transformáciou, aby mohlo na svet priviesť nový život. Strie, jazvy, zmenené poprsie sú zmeny, ktoré vám pripomínajú, že ste úžasné, silné a krásne mamy. Ak sa však necítite vo svojom tele príjemne, hovorte o tom. Nebojte sa vyjadriť svoje pocity. A prijmite pomoc, ak vám ju váš partner alebo rodina ponúkajú. Porozprávajte sa s priateľmi a povedzte im, čo vás trápi. Napriek vďačnosti, ktorú pociťujete za to, že ste matkou, môžete cítiť potrebu, cítiť sa najmä ženou.
Ženská vagína sa po prirodzenom pôrode mení. Je pružná, aby umožnila prechod dieťaťa. Rozšíri sa a po čase sa vracia do pôvodného stavu, ale nie úplne. Môže zostať mierne širšia a voľnejšia než pred pôrodom. Tesne po pôrode môže byť opuchnutá a citlivá. Prípadné poranenia a šitie, o ak došlo k natrhnutiu alebo nástrihu hrádze, sa hoja niekoľko týždňov. Hormonálne zmeny často spôsobia vaginálnu suchosť a svaly panvového dna oslabnú. Zmeniť sa môžu aj sexuálne pocity. Pomaly sa však všetko môže vrátiť do normálu.
Určite ste si všimli, že vo vyššom štádiu tehotenstva, vám boli topánky akési pritesné. Môžu za to tehotenské hormóny a vyššia hmotnosť. K veľkosti topánok pred pôrodom sa už asi nevrátite, ale to by ste nemali považovať za veľký problém.
Často sa ženy po pôrode cítia, akoby prišli z boja. Jazvy po cisárskom reze alebo v oblasti hrádze vám budú navždy deň D pripomínať. Niektoré bolia kratšie iné dlhšie, ale ak je všetko ako má byť, bolesti čoskoro pominú. Horšie je to s popôrodným bruškom, ktoré je však úplne prirodzené a nemali by ste si z neho robiť ťažkú hlavu. Na obdobie, kým sa dostanete do pohody, si zabezpečte voľné oblečenie. Pohodlie je nadovšetko. Nejaký čas určite využijete aj tehotenské veci. Na čo určite zabudnite, je radikálna diéta.
Šestonedelie: Tradičné a moderné pohľady
Obdobiu šiestich týždňov po pôrode, šestonedeliu, sa v minulosti na Slovensku dostávalo veľa pozornosti. Matka sa počas šestonedelia nesmela fyzicky namáhať a mala sa vyhýbať spoločenským udalostiam. Bola považovaná za oslabenú a zraniteľnú, a preto mala zostať doma, kde jej pomáhala rodina s každodennými povinnosťami. Izolácia mala aj ochrannú funkciu. Ľudia verili, že matka a dieťa sú v tomto období príliš náchylní na zlé sily a choroby. Dôležitosť sa pripisovala aj strave a bylinkám. Maminky si obľúbili polievky, kaše a jedlá z hydiny. Nemenej dôležité boli liečivé bylinky. Zaujímavý bol aj rituál okolo prvého kúpania novorodenca. Do vody sa pridávali bylinky na ochranu zdravia a kúsok chleba alebo mince ako symbol hojnosti a prosperity. Prvý kúpeľ nebol na pleciach matky. Dieťa väčšinou okúpala skúsenejšia žena. Počas šiestich týždňov od pôrodu matka nemohla navštevovať cudzie domy. Mohla by do toho svojho priniesť nešťastie. Dieťa mala zakázané ukazovať iným. Možno sa vám zdajú niektoré tradície a rituály našich predkov prehnané a zbytočné, ale viera v to, že zabezpečia a duchovnú ochranu, vyhrávalo.
Ak sa však vrátime k zmenám ženského tela po pôrode, šesť týždňov je minimum na to, aby sme mu pomohli, dostať sa do normálu.
Séria kníh Slepačia polievka pre dušu
Séria kníh Slepačia polievka pre dušu si získala obrovskú popularitu vďaka svojim inšpiratívnym príbehom, ktoré majú za cieľ potešiť a povzbudiť čitateľov. Táto séria je zbierkou príbehov od rôznych autorov, ktoré sa dotýkajú univerzálnych tém ako láska, strata, prekonávanie prekážok a hľadanie zmyslu života.
Láska v príbehoch Slepačej polievky pre dušu
Autori bestsellerov zo série Slepačia polievka pre dušu vám dajú odpoveď v tejto zbierke príbehov zo života o pravej láske. Podelia sa s Vami o povzbudivé, humorné i dojemné príbehy o prvých stretnutiach a ponukách na sobáš, o svadbách, radostiach i problémoch manželského spolužitia, ale aj o bolesti a lúčení. S hrdinami príbehov sa budete nielen smiať, ale aj prežívať ich zápasy a dostávať cenné lekcie skutočnej lásky.
Príklad príbehu: Tanec je skrytý jazyk duše
Už od ranného detstva som poznala, čo je to pravá láska. Keď som sa večer schovala pod perinu a od mamy dostala bozk na dobrú noc, vedela som, že sa čoskoro udeje niečo čarovné. Len čo som zaspala, zobudila som sa na to, ako sa moja mama sprchuje. Cez tenké steny nášho domu som počula tiecť vodu zo sprchy, potom ju zastavila a o niekoľko minút zapla sušič na vlasy. Predstavovala som si, ako sa moja mama líči pred zrkadlom: dáva si očný tieň, robí si dokonalú očnú linku, vykrúca a maľuje si riasy. Len čo bola moja mama v kúpeľni hotová, počula som, ako sa otvorili dvere a dnu vstúpil otec. Pach oleja na jeho oblečení prerazil maminu príjemnú vôňu. Obaja sa stretli v predsieni a každý večer opakovali ten istý rituál. Keď mama odišla z kúpeľne, obliekla si nádherné šaty, vlasy jej zľahka padali okolo tváre, jej vysoké podpätky sa trblietali vo svetle lampy z obývačky. Otec ju vzal za ruku a zakrútil ňou. Usmiali sa na seba a potom išiel do kúpeľne. Pustil si sprchu a silná vôňa mydla zaplnila celú našu izbu. Počula som, ako v obývačke mama zapla gramofón. Vyšiel z kúpeľne a obliekol si svoje najlepšie nohavice a vyžehlenú košeľu. Olej a špina, ktoré pokrývali jeho ruky, tvár a oblečenie po dlhom dni v práci na ropnej vrtnej veži, sú preč. Bol taký pekný a silný.
Mama ho čakala v hale. Podišla k nemu, pozreli si do očí a zostali niekoľko minút nehybne stáť. Nasledoval nežný bozk, po ktorom sa mama vždy usmiala. Po príchode do obývačky pustili hudbu trochu hlasnejšie - aj keď nie príliš nahlas, aby nás nevyrušovala pri spánku. Z mojej izby som ich nevidela tancovať, ale keď sa priblížili k predsieni, zbadala som ich tancujúce tiene na stene. Tancovali pomaly, stále dokola, niekedy potichu, niekedy so šepotom a so smiechom. Vždy som zaspávala pri tomto nádhernom pohľade.
Slepačia polievka pre dušu: Čerstvé mamičky
Kniha Slepačia polievka pre dušu: Čerstvé mamičky od autorov bestsellerov Jacka Canfielda, Marka Victora Hansena a Susan M. Heim je zbierkou skutočných príbehov, ktoré s nadhľadom rozprávajú čerstvé mamičky a novopečení otcovia. Cieľom tejto konkrétnej knihy je potešiť, povzbudiť a sprevádzať ženy na ich ceste materstvom.
Čo kniha ponúka čerstvým mamičkám?
- Pocit spolupatričnosti: Čitateľky sa môžu stotožniť s príbehmi iných matiek a uvedomiť si, že nie sú samy so svojimi radosťami, starosťami a výzvami.
- Inšpiráciu a povzbudenie: Príbehy v knihe sú plné optimizmu, nádeje a viery v zázraky. Čitateľky môžu načerpať novú energiu a motiváciu pre zvládanie každodenných situácií.
- Praktické rady a nápady: Kniha obsahuje tipy a triky, ako si uľahčiť starostlivosť o dieťa, ako si nájsť čas pre seba a ako riešiť bežné problémy, s ktorými sa stretávajú rodičia.
- Zábavu a zamyslenie: Príbehy sú rôznorodé, od humorných až po dojímavé, a ponúkajú čitateľkám možnosť zasmiať sa, zamyslieť sa nad svojím životom a prehodnotiť svoje priority.
Obsah knihy a témy príbehov
Kniha je preplnená zážitkami matiek so svojimi deťmi počas materstva, počnúc tehotenstvom, prvými týždňami a rokmi.
- Tehotenstvo a pôrod: Príbehy o radostiach a strastiach tehotenstva, o príprave na pôrod a o samotnom pôrode.
- Starostlivosť o novorodenca a dojča: Rady a tipy, ako sa starať o bábätko, ako ho kŕmiť, kúpať, prebaľovať a uspávať.
- Výchova detí: Príbehy o rôznych výchovných štýloch a prístupoch, o riešení problémov s deťmi a o budovaní vzájomného vzťahu.
- Adopcia: Rozprávania rodičov, ktorí si dieťatko adoptovali a prežívajú s ním rovnako silné puto ako biologickí rodičia.
- Príchod ďalšieho dieťaťa do rodiny: Príbehy o tom, ako sa pripraviť na príchod súrodenca, ako zvládnuť žiarlivosť a ako budovať vzťah medzi deťmi.
- Osobný rast a sebarealizácia: Inšpiratívne príbehy o ženách, ktoré sa aj po narodení dieťaťa snažia rozvíjať svoje záujmy, vzdelávať sa a pracovať.
- Láska a vzťahy: Príbehy o láske medzi partnermi, o priateľstve a o podpore rodiny a blízkych.
KUKUČKINO VAJCE - C. J. Cherryh
Zázraky a odkazy z neba
Séria Slepačia polievka pre dušu sa dotýka aj tém, ktoré presahujú bežné vnímanie reality. Kniha Slepačia polievka pre dušu: Odkazy z neba sa zameriava na príbehy o tom, ako láska prekonáva hranice medzi nebom a zemou.
Slepačia polievka pre dušu: Odkazy z neba
Kniha obsahuje krásnych príbehov, ktoré napísal sám život. Táto zbierka nám približuje situácie, ktoré sa len ťažko dajú vysvetliť rozumom, no o to viac vedia pohladiť dušu. Mnoho ľudí sa v tejto publikácií zdôveruje so svojimi zážitkami a pocitmi. Je len na pleciach konkrétneho čitateľa, ktorý príbeh ho chytí za srdce. Pri niektorom zostanete chladní, iné vás zasa rozplačú.
Odkazy z neba sú rozdelené do niekoľkých tematických kapitol, pričom každá z nich otvára inú tému. Nájdete tu príbehy, v ktorých sa ľudia obrátili tesne pred vstupom do neba a vrátili sa späť na zem, alebo svedectvá ľudí, ktorým ich blízki zosnulí pomohli v ťažkých životných chvíľach alebo rozhodujúcich životných krokoch. Zapáči sa vám viac kapitola o ľuďoch, ktorí svojim pozostalým zoslali odkaz, že sú stále s nimi?
Vďaka tejto zbierke Slepačej polievky pre dušu spoznáte ženu, ktorej zosnulá matka stanovila diagnózu a zachránila jej tak život. Ak chcete z knižky vyťažiť čo najviac, je dobré si ju rozkúskovať a dávkovať po častiach. Iba tak precítite každý jej príbeh a dáte svojej duši i hlave priestor na zamyslenie a hĺbanie. Nič sa teda nestane, keď túto zbierku príbehov budete mať položenú na nočnom stolíku aj niekoľko mesiacov. Čím dlhšie sa s ňou budete stretávať, tým väčší dojem na vás urobí. Je zvláštne, že i tie najmenšie zázraky, ktoré v knižke nájdeme, vedia spôsobiť neuveriteľnú radosť.
Názory čitateľov
Mnohí čitatelia opisujú knihy ako pohladenie po duši. Kratučké príbehy ktoré vás naozaj pohladila po duši. Kniha je naozaj ako keď si dáte slepačiu polievku. Pohladí vás na duši. Výborné čítanie. Človek si to môže otvoriť kedykoľvek a kdekoľvek a má postarané o dobrý čitateľský zážitok. Sú to príbehy zo života ľudí z rôznych kútov sveta. Sú dojemné, ohromujúce, veselé, sladko - trpké, príjemné a poučné aj keď to nie je ich úlohou(no predsa naučia alebo zmenia aspoň trochu pohľad a názor na svet a život).
Čitatelia oceňujú, že knihy sú plné lásky, objatia, porozumenia a samozrejme aj rád. Nájdete tu aj krásne citáty, či už od slávnych osobností, alebo len od „rozprávačov“ príbehov. Páčilo sa mi, ako si autori dali záležať a na konci knihy napísali o každom človeku, ktorý pridal svoj príbeh do knihy, pár viet o tom, kto sú vlastne zač. Podľa môjho názoru sú všetky knihy s titulom Slepačia polievka pre dušu kvalitné. Konečne nič vymyslené, ale reálne a aj keď je to neuveriteľné, tak napriek tomu, že sa vždy začína zle končí to happy endom. Mnohý ľudia, ktorí majú problémy akéhokoľvek charakteru, by si z nej mali brať príklad.
Stále sa mi ťažšie píšu recenzie na poviedkové knihy, alebo knihy s krátkymi príbehmi. Každá poviedka či príbeh sú iné a nie každá sa nám môže páčiť. Ak zoberiem knihu ako celok, bola príjemne spracovaná a skvelo sa čítala. Priznávam, že niektoré ma chytili za srdce, niektoré som prečítala bez emócií, niektoré mi nahnali slzy do očí a niektoré ma dokonca rozplakali. Kniha je plná lásky, objatia, porozumenie a samozrejme aj rád.
Kritické názory
Niektorí čitatelia však vyjadrili aj kritické názory. Veľakrát sa stane, že máte určitú predstavu o knihe a tá napokon totálne sklame. Po prečítaní titulu Slepačia polievka pre dušu: Anjeli medzi nami som si uvedomila, že celý čas, čo som ho čítala mi v podstate nič nové nedal. Necítila som z tejto knihy žiadnu emóciu a skôr bolo pre mňa jej čítanie povinnosťou ako radosťou.
Celá kniha mi prišla americky umelá. Myslím, že aj všetky príspevky písali len Američania. Určite sa nájde niekto, koho kniha môže zaujať a bude sa čudovať môjmu hodnoteniu.
Prečítala som ju s veľkým donútením a čítala som ju veľmi dlho. Pokiaľ nie ste silno veriaci, budú vás konce príbehov rozčarúvať až priam vytáčať ako mňa. Za každým príbehom sa ďakuje Bohu rôznym spôsobom. Druhý krát by som si ju už nekúpila.
Knižka je veľmi slabá, príbehy americké a gýčové. V podstate mi moc nedala. Rozmýšľam či jej dočítanie nie je zabíjanie času…
Pre koho je Slepačia polievka pre dušu určená?
Rôzne zväzky Slepačej polievky pre dušu si zväčša nájdu svojich čitateľov v každej vekovej či sociálnej skupine. Pri tomto diele je však nutné cieľovú skupinu čitateľov ešte viac špecifikovať. Na druhej strane, ak ste otvorený myšlienke, že existuje niečo viac, než len to, čo vidíme a cítime, táto kniha vás môže hlboko zasiahnuť. Ak sa snažíme nájsť vo väčšine zlom aspoň kúsok dobra, sme veselý, užívame si život, tak ako sa má v rámci normy s tými ktorých máme radi, myslíme optimisticky a ťažíme aj z úplných krásnych maličkostí prináša nám to veľa a náš duševný svet je v poriadku a všetko vidíme inak.
Autori
Medzi autorov patria Jack Canfield a Mark Victor Hansen. Jack Canfield vedie semináre, ktorých úlohou je naučiť poslucháčov správne sa ohodnotiť, je prezidentom Nadácie pre výchovu k sebahodnoteniu v kalifornskom Culver City. Jeho intenzívne semináre pre laickú verejnosť i profesionálov absolvovalo viac ako 500 000 poslucháčov z celého sveta. Je autorom niekoľkých kníh o vývoji sebahodnotenia vo vzdelávaní a poradcom stoviek spoločností a profesionálnych združení.
Mark Victor Hansen je vynikajúcim a podnetným rečníkom, jedným z najlepších na svete. Ako profesionálny prednášateľ oslovil za posledných dvadsaťjeden rokov v štyroch tisíckach prednášok, ktoré sa uskutočnili v tridsiatich dvoch krajinách, viac ako jeden a pol milióna ľudí. Jeho semináre sú povzbudivé a kráčajú s duchom doby.