Praslička roľná: Liečivé účinky a využitie

Praslička roľná bola známa už v staroveku pre svoje liečivé vlastnosti a široké využitie. V prírode je veľmi rozšírená, preto nie je potrebné pestovať ju v záhrade, kde by sa mohla ľahko stať burinou, ktorá sa veľmi ťažko odstraňuje. Táto rastlina má dlhú históriu využitia a jej účinky sú cenené dodnes.

Praslička roľná je vytrvalá bylina, ktorá dorastá do výšky až 70 cm. Má rozkonárenú byľ so zakrpatenými praslenovitými listami priliehajúcimi k stonke. Stonky sú duté, rýhované a článkované. Na jar sa objavia prvé svetlo hnedé, bezkonárové výhonky, ktoré vzhľadom pripomínajú huby. Tieto výhonky vädnú a až potom vyrašia zelené výhonky, ktoré sa používajú na liečivé účely. Praslička nemá kvety a ani semená. Zbiera sa vňať, čo sú vlastne zelené rozvetvené stonky, bez čiernych spodných častí. Zbiera sa od mája do októbra a suší sa na dobre vzdušnom mieste pri teplote do 50 stupňov.

Praslička roľná je živá fosília. Je posledným potomkom kedysi rozmanitej skupiny cievnatých rastlín (Pteridophyta). Približne pred 400 miliónmi rokov boli prasličky stromy vysoké až 30 metrov. Spolu s obrovskými papraďami vytvorili prvé lesy na severnej pologuli. Ich pozostatky tvorili uhlie, ktoré napríklad dodnes leží hlboko pod zemou. Prasličky sa rozmnožujú nepohlavne, nie kvetmi a plodmi, ale spórami.

Praslička sa môže používať vnútorne aj zvonka. Obsahuje najmä kyselinu kremičitú (asi 7 %), triesloviny, saponíny, organické kyseliny a flavonoidy. Praslička je bohatá na kremík, vápnik, zinok i meď a obsahuje aj triesloviny, flavonoidy, vlákninu, kyseliny, bielkoviny, sacharidy, živicu a éterické oleje. Kremík je minerál, ktorý zlepšuje vstrebávanie vápnika, čo pomáha posilňovať a remineralizovať kosti. Silice obsiahnuté v prasličke remineralizujú organizmus a pomáhajú udržiavať zdravie vlasov, nechtov a pokožky. Priaznivo pôsobí na pružnosť chrupaviek, proti zápalom kĺbov aj pri reume.

Keďže praslička je diuretikum, používa sa na podporu zdravia močového systému a podporuje správne fungovanie pečene. Pomáha pri problémoch s močovým ústrojenstvom a podporuje vylučovaciu schopnosť obličiek. Má tiež priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Pomáha pri chronickom kašli a podporuje vykašliavanie. Používa sa ako kloktadlo pri zápale mandlí a pri bolestiach hrdla. Zvonku sa používa na zle hojace sa rany a vredy.

Praslička roľná má širokú škálu terapeutických vlastností. Predovšetkým je to vďaka tomu, že stonky sú bohaté na minerálne soli. Všetky tieto prvky sa zhromažďujú v prasličke a poskytujú prirodzený čistiaci a močopudný účinok. V dôsledku toho sa zvyšuje množstvo moču v niektorých prípadoch až o 30%. Močopudné vlastnosti tejto rastliny podporujú tiež chudnutie a bojujú proti celulitíde. Praslička je tiež dobrým prostriedkom na zastavenie krvácania a má značné účinky na hojenie rán. Vďaka svojim antibakteriálnym a antiseptickým vlastnostiam nás extrakt z tejto rastliny chráni pred inváziou alebo vonkajším útokom patogénov a iných látok, ktoré by mohli ohroziť imunitný systém.

Pitie prírodných nálevov z prasličky roľnej môže byť užitočným spôsobom, ako zmierniť príznaky upchatého nosa alebo prechladnutia u tých, ktorí majú neustále problémy s dýchacím systémom. Pôsobí ako expektorans, čistí sliznice a hlieny, v ktorých sa usadzujú baktérie. Konzumácia prasličky roľnej je tiež užitočná, pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy a prevenciu vzniku šedivých vlasov a plešatosti. Tento minerál tiež pomáha starať sa o krehké a lámavé nechty tým, že ich posilňuje a zabraňuje ich ľahkému lámaniu.

Ženám pomáha pri gynekologických problémoch, pričom zastavuje silné menštruačné krvácanie, pomáha rozpúšťať vaječníkové cysty, a tiež odstraňuje gynekologické výtoky a svrbenie v oblasti genitálií. Okrem toho zastavuje krvácanie z nosa, rán a pľúc, pôsobí proti močeniu krvi, zabraňuje krvácaniu pri hemoroidoch, celkovo posilňuje správnu funkciu krvného obehu, čistí krv, pomáha proti kôrnateniu tepien a znižuje krvný tlak. Praslička roľná tiež slúži ako prevencia proti reume, artritíde, artróze, bolesti kĺbov a dne, organizmus zbavuje opuchov, lieči tuberkulózu, zápal hrdla, ako kloktadlo sa používa pri bolestiach hrdla, pri zápaloch horných dýchacích ciest, bolesti zubov, zápachu z úst či pre zastavenie krvácajúcich ďasien. Má protirakovinové účinky. Táto bylinka pomáha aj pri kožných ochoreniach, pri svrbení pokožky, lieči vyrážky, hnisavé rany, hnisavé zápaly nechtov a lupus.

Praslička roľná sa považuje za bezpečnú bylinu. Pre vnútorné použitie sa odporúča dodržiavať tradičné dávkovanie. Pri vonkajšom používaní sa nemusíte obávať vedľajších účinkov prasličky a podľa odborníkov je to najlepší spôsob jej používania.

Rozlišovanie druhov prasličky

Pri používaní prasličky je dôležité uistiť sa, že používate správny druh. V našej oblasti sa vyskytujú tri rôzne druhy prasličky: praslička roľná, praslička lesná a praslička bahenná. Praslička lesná sa vyskytuje v lužných lesoch a pri prameni potokov, zatiaľ čo praslička bahenná rastie najmä v mokradiach a na močaristých lúkach.

Na vnútorné užívanie používajte len prasličku roľnú. Praslička močiarna, riečna a lesná sú jedovaté! Praslička močiarna rastie pri močiaroch a má veľmi hrubé, tuhé krátke stonky s výraznými vráskavými rebrami. Pri zbere si dajte pozor, aby ste si prasličku nepomýlili s jedovatou prasličkou močiarnou. Jedovatú prasličku močiarnu spoznáte podľa kratších konárov a tenšej stonky. Navyše, ako už názov napovedá, rastie v močaristých oblastiach. Preto by ste sa im pri zbere mali vyhýbať. Po požití nesprávnych druhov prasličiek môžete mať kontraindikácie ako bolesť hlavy, malátnosť a vracanie. Je nutné vypiť aspoň pol litra mlieka a celý obsah žalúdka vyvrátiť. Ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.

Príprava a dávkovanie

Na vnútorné použitie si môžete pripraviť čaj z prasličky. Stačí čajová lyžička sušenej vňate, ktorú zalejete 250 ml horúcej vody a necháte 10 minút vylúhovať. Odporúča sa piť 2 až 3-krát denne.

Odvar z prasličky na vonkajšie použitie pripravíte tak, že 6 polievkových lyžíc prasličky zalejete jedným litrom horúcej vody. Nechajte stáť 15 minút a je hotovo.

Kúpeľ z prasličky: prasličku možno použiť aj na prípravu sedacieho kúpeľa pri ženských problémoch. 50 g prasličky sa nechá macerovať v studenej vode cez noc a na druhý deň sa zohreje na bod varu a pridá do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať približne 20 minút a voda by mala siahať približne nad obličky.

Parný obklad z prasličky: Ďalšou možnosťou je príprava parného obkladu. 4 hrste prasličky sa vložia do sitka a zavesia nad vriacu vodu.

Kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke pôsobí proti infekciám, hrdzi a bežným plesniam na rastlinách. Stačí, ak 150 g sušenej prasličky vylúhujete v 10 litroch vody počas 24 hodín. Na druhý deň varte pol hodiny a odvar preceďte. Pred použitím zrieďte sprej v pomere 1:5 s vodou.

Vhodné dávkovanie prasličky roľnej závisí od niekoľkých faktorov, vrátane veku a zdravotného stavu osoby. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na určenie vhodnej štandardnej dávky alebo rozsahu dávok. Mnohé doplnky obsahujú 300 mg sušeného extraktu na kapsulu a zvyčajne sa môžu užívať až trikrát denne.

Upozornenia a interakcie

Praslička roľná patrí medzi najčastejšie využívané bylinky voľne rastúce v záhradách a poli, pričom odlišuje sa od svojich príbuzných druhov (bahenných, zimných) tým, že neobsahuje enzým odbúravajúci vitamín B1. Vďaka tomu je vhodná aj na vnútorné použitie.

Zvýšené riziko nedostatku tiamínu - praslička obsahuje enzým tiaminázu, ktorý dokáže v tele rozkladať vitamín B1 alebo tiamín a pri dlhodobom užívaní môže viesť k jeho nedostatku. Tiamín je vo vode rozpustný vitamín skupiny, ktorý hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme a vývoji buniek. Preto sa pri vnútornom užívaní prasličky odporúča dodržiavať tradičné dávkovanie, pričom treba si byť vedomý, že dlhodobé používanie sa neodporúča.

Tehotenstvo je jedinečné obdobie, ktoré kladie dôraz na zvláštnu starostlivosť nielen o stravu, ale i o používanie bylín. Napriek tomu, že sú často vnímané ako prirodzený a zdravý prostriedok, niektoré byliny môžu mať v tehotenstve negatívne účinky. Praslička, účinná pri problémoch s obličkami, predstavuje pre tehotné ženy potenciálne nebezpečenstvo, pretože znižuje hladinu vitamínu B1 v tele. Na vnútorné užívanie nie je vhodná počas tehotenstva ani počas dojčenia.

Bylinky sú vhodným doplnkom výživy, no v žiadnom prípade nepredstavujú náhradu pestrej stravy, liekov či liečebných postupov predpísaných vaším lekárom. Doposiaľ nie je známa žiadna neznášanlivosť prasličky roľnej s látkami iných liečiv.

tags: #praslicka #rolna #tehotenstvo