Stanovenie jasných domácich pravidiel je jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť problémom. Je v nich jedna malá „zrada“ - dodržiavať ich musia všetci členovia rodiny a samozrejme, aj rodičia. Ako pri všetkom, čo sa týka výchovy, aj v rámci dodržiavania pravidiel ste pre nich príkladom. Pomáha, ak sú pravidlá spísané aj formálne, vytvorte si s deťmi tabuľku primeranú ich veku, aby ju vedeli rozlúštiť - prečítať, alebo pozrieť si obrázky. Dieťa bude viac motivované dodržiavať pravidlá, ak sa na ich tvorbe zúčastní. Buďte otvorení tejto spolupráci - môže prísť s novými nápadmi, na ktoré ste ani nepomysleli, či už čo sa týka formy alebo aj samotného obsahu. Pravidlá vašej domácnosti by mali byť pravidlá, ktoré dodržiavajú všetci - vrátane vás. Zaveste svoj zoznam napísaných pravidiel na miesto, kde ich môže každý vidieť, napríklad na chladničku.
Deti sú šťastné vtedy, keď cítia pozitívnu atmosféru, pocit bezpečia, optimistické vzťahy a keď sa v rodine dodržiavajú určité pravidlá. Pre šťastné detstvo je viac rozhodujúci šťastný, spokojný, vyrovnaný, múdry rodič a nie to, že napríklad nemáme na dieťa čas a keď si vyžaduje našu pozornosť, my mu ju nedávame a ono sa začne nudiť a tým pádom vymýšľať rôzne veci a my mu dovolíme čokoľvek.
Kľúčové princípy výchovy
Niektoré deti sú zvyknuté, že hneď všetko dostanú. Ak nie, robia problémy, vydierajú dovtedy, kým sa ich túžba nesplní. Ak im nevyhoviete, sú urazené, trucovité, depresívne. Americký psychológ Philip Zimbardo sa okrem iného dlhé roky zaoberá aj vplyvmi, ktoré pôsobia na pocit šťastia detí. K tomu, že začal skúmať práve túto problematiku, ho motivovala skutočnosť, že si všimol, že veľmi veľa rodičov sa pri výchove svojich detí riadi heslom: „Rob si, čo chceš, tým ti dávam najavo svoju lásku.“ Často k tomu ešte dodávajú, že všetci tí, ktorí chcú od dieťaťa niečo ťažké, nepríjemné alebo mu niečo zakazujú, to sú zlí ľudia. Ide o filozofiu, ktorá bezprostredné uspokojovanie potrieb povýšila nad náročné budovanie hodnotných vzťahov a charakterových vlastností.
Často môžeme stretnúť rodičov, ktorí svoje dieťa neustále dávajú do stredu svojej pozornosti za každých okolností, často sa dokonca dieťa stáva predmetom ich chvály a hrdosti. V inom prípade môže byť objektom nešťastnej frustrácie rodičov, objektom vlastných nesplnených túžob. A z tohto prístupu sa u dieťaťa vyvinie pocit, že má nárok na úplne všetko, na čo si len spomenie.
1. Ukážte im, aký je to krásny pocit, keď sa o niečo musia snažiť
Keď mnoho vecí robíte za deti alebo im hneď na začiatku ukážete najľahšiu cestu, ako sa k niečomu dopracovať, deti sa nebudú z ničoho tešiť a budú chcieť všetkého stále viac a viac. Keď si postupne uvedomujú, že všetko sa dá získať rýchlo a ľahko, budú chcieť ďalšie veci. Ukážte deťom, čo je to zodpovednosť. Poverujte ich v domácnosti rozličnými úlohami, ktoré sú primerané ich veku. Je dôležité, aby nadobudli pocit, že niektoré veci si skutočne zaslúžia. Ukážte im, že človek, ktorý tvrdo pracuje, aby niečo nadobudol, objavuje pocit vlastnej dôstojnosti. V dnešnej dobe je jednoduché získať určité materiálne veci, pretože tovaru je veľa a dá sa kúpiť v priebehu niekoľkých minút alebo hodín.
2. Učte deti vážiť si realitu, v ktorej žijú
Ľudia z rozvinutých krajín sa majú väčšinou pomerne dobre. Väčšina z nich nevie, čo je hlad a nechýbajú im základné životné potreby. Porovnajte si to napríklad s nejakou dedinou niekde v Afrike, kde sú ľudia napríklad nútení chodiť pešo niekoľko kilometrov, aby našli zdroj pitnej vody.
3. Učte deti empatii
Empatia sa definuje ako schopnosť vcítiť sa do myslenia a pocitov druhého človeka. Empatia je prirodzená ľudská vlastnosť. Je to schopnosť vžiť a vcítiť sa do duševného stavu druhého človeka, s ktorým sme v bezprostrednom kontakte. Ide o pochopenie jeho vnútorného stavu tým, že si dokážeme vyvolať podobné pocity vo svojom vnútri. Každý z nás máme túto schopnosť, no nie všetci v rovnakej miere. Problémom je nedostatok alebo nedocenenie významu empatie a jej úlohy v medziľudských vzťahoch. Empatia je prostriedok ako umožniť druhému človeku vyjadriť a uplatniť jeho citové a ľudské prežívanie. Nie je prvoradé zisťovať motívy a príčiny tohto prežívania. Cieľom nie je hodnotiť ani dokonale rozumieť problému. Podstatou je porozumieť vzťahu, aký má človek k tomuto problému. Základným kameňom empatie je neverbálna komunikácia, či presnejšie jej citlivé vnímanie a spracovávanie. Keď sa snažíme vcítiť do druhého, sú to predovšetkým neverbálne signály (pohľad gesto, mimika), ktoré sú pre nás dôležitejšie ako slová. Všimnite si, že keď sa snažíte vcítiť do problémov niekoho blízkeho, tak zrkadlíte jeho výraz tváre, polohu tela, gestá - skrátka snažíte sa naladiť na jeho vlnovú dĺžku. Zásadným predpokladom empatie je citlivosť voči vlastným citom. Vedieť ich identifikovať, pomenovať, vyjadriť. Inak totiž nemáme šancu vcítiť sa do niekoho iného. Nemenej dôležitým predpokladom je schopnosť a vôľa počúvať. Ak chcete pochopiť toho druhého musíte si ho najprv vypočuť, pozorne, bez predsudkov a hodnotení. Niekedy pomôže už len to, že sa človek môže vyrozprávať niekomu, kto ho počúva bez poúčania a prerušovania. Toto všetko sa dá naučiť. A deti sa empatii učia veľmi rýchlo. Tým, že sa deti učia empatii, zmenšuje sa ich miera egoizmu a nevyžadujú všetko len pre seba.
4. Nepodplácajte deti
V niektorých rodičnách je zvykom odmeňovať deti za každú prácu alebo dobrú známku peniazmi. Keď to rodič urobí občas, nič zlé sa nedeje. Ak to však robí pravidelne, dieťa nadobúda pocit, že všetko sa točí len okolo peňazí. Aj dieťa potrebuje zažiť nádherný pocit z toho, že urobilo nejaký dobrý skutok alebo niekomu pomohlo.
Ako riešiť súrodenecké konflikty a zabezpečiť harmonickú domácnosť
Aj keď svoje deti ľúbime všetky rovnako, niekedy nám z nich ide hlava prasknúť. Ak začnú súperiť o pozornosť rodičov v tú istú chvíľu, prípadne ak sa začnú hádať medzi sebou, býva to zaťažkávajúca skúška nervov. Ponúkame užitočné tipy, ako takéto situácie riešiť, prípadne ako im predísť. Je to vcelku jednoduché. Stanovte jasné pravidlá. Deti ich ľahko pochopia a stotožnia sa s nimi, vaša domácnosť stíchne a každý bude spokojnejší.
Nenúťte súrodencov dobre spolu vychádzať
Všetko nanútené je umelé. Má zmysel, aby sa deti navonok tvárili milo a v duchu jeden na druhého škrípali zubami? Oveľa skôr nájdu k sebe cestu, ak ich necháte prejaviť svoje emócie a vyjdete im v ústrety. Že ako? Ak napríklad nevedia spolu obsedieť - v aute, za stolom, na gauči, jednoducho ich rozsaďte. Spokojný bude každý. Deti preto, že nebudú musieť byť pri sebe, vy z toho, že máte doma pokoj.
Vyhraďte deťom výlučný čas, ktorý môžu tráviť s vami
Netreba veľa, stačí 20-30 minút denne. Vtedy by ale každé z detí malo mať vyhradené právo mať vašu pozornosť len a len pre seba. Žiadne skupinové debaty, hry, nič. Spoločný čas na aktivitu vo dvojici, ktorá dieťaťu urobí radosť.
Vlastný priestor a veci
„Vlastná izba, šaty, knihy, platne...“ Aj keď idea piesne Mariky Gombitovej je, že jedináčik to ľahké nemá, v skutočnosti dieťa potrebuje veci, ktoré sú len a len jeho, o ktoré sa so súrodencami nemusí deliť. Platí to aj o priestore. V malých bytoch to nebýva jednoduché, ale riešenie sa dá nájsť - dieťa by malo mať vlastný priestor, kútik, kam by sa mohlo utiahnuť, ak chce byť osamote. Nechajte ho tam tak dlho, ako potrebuje. A nech si robí, čo chce - hrá sa, číta si, prípadne nerobí nič. Je to ako s dospelými - každý z nás potrebuje občas chvíľu pre seba. Byť sám, slobodne si robiť, čo chceme.
Tvorte pekné zážitky
Nemá to nič spoločné s tým, aby sme nútili deti dobre spolu vychádzať. Preto sú ale rodičia rodičmi, aby svojich potomkov viedli a ukázali im, ako možno stráviť spoločné pekné chvíle. Netreba vymýšľať nič špeciálne - robte činnosť, ktorá robí radosť vám, deti sa prispôsobia a nechajú strhnúť vaším nadšením. Ak vytvoríte atmosféru, v ktorej sa deti cítia dobre, ich jedinou starosťou bude, ako ju napodobniť čo najčastejšie.
Hovorte o deťoch v dobrom
Namiesto kritiky a vyzdvihovania slabostí nájdite na každom dieťati jeho prednosti. Hovorte o jeho dobrých vlastnostiach, ale aj o tom, ako prišlo na svet, ako ste sa naňho tešili a ako ste sa potom z neho tešili. A tešíte doteraz, samozrejme.
Učte deti ctiť sa navzájom
Znamená to napríklad, že spoločne so súrodencami pripravíte pre jedno z detí prekvapenie, darček k narodeninám, navaríte obľúbené jedlo a podobne. Samozrejme, dbajte, aby ste to pravidelne striedali, aby sa každému ušlo.
Keď sa hádajú...
Nerobte rozhodcu. Vypočujte každú stranu a každej uznajte jej stanovisko. Nič viac netreba.
Ak jedno dieťa ublíži druhému...
Znieť to môže niekomu čudne, ale: Netrestajte vinníka, ani ho nenúťte sa ospravedlniť. Namiesto toho venujte pozornosť dieťaťu, ktorému bolo ublížené. Vinník vie, že urobil zle. O to lepšie, že priamo uvidí následok svojho činu. Ak by ste ho potrestali, cítil by sa ukrivdený a živil by v sebe práve tento pocit. Takto má priestor na plné uvedomenie si toho, čo urobil a na naučenie sa toho, aby nabudúce reagoval inak.
Deti neporovnávajte
Každý človek je iný, vieme to dávno. Platí to aj na deti. Každé je iné, má iné prednosti, záľuby, tempo učenia, spôsob premýšľania, reakcie, skrátka všetko. Načo porovnávať?
Preneste na nich zodpovednosť, ak chcú
Ak chcú niečo robiť samé, nech robia. Dôverujte im. Možno to nespravia tak pekne ako vy, ale určite najlepšie ako vedia.
Význam aktívneho trávenia času a spoločné aktivity
Aktívne trávenie času s rodinou je oveľa viac ako len zábava - je to jedna z najlepších investícií do zdravia, šťastia a správneho vývoja našich detí. Odborníci - od pediatrov po psychológov - sa zhodujú: pravidelné cvičenie je jedným z absolútnych základov zdravého detstva.
Na fyzickej úrovni posilňuje svaly a kosti, rozvíja koordináciu a pomáha formovať správne držanie tela. Ale to je len začiatok! Fyzická aktivita je tiež silným zdrojom endorfínov, alebo hormónov šťastia, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres. Navyše, spoločné hry učia fair play, kreatívne riešenie problémov a budujú sebavedomie, ktoré vašemu dieťaťu zostane na celý život.
10 nápadov na aktívne hry pre deti vonku
Aktívne hry vonku sú základom zdravého detstva a nevyčerpateľným zdrojom radosti. Nižšie nájdete 10 nápadov na trávenie času s rodinou, ktoré premenia každý výlet na veľké dobrodružstvo.
Klasické hry a pohybové hry (naháňačka, schovávačka, skákanie cez gumu)
Spomínate si, ako ste sa ako deti hrali na dvore? Hra na naháňačku, schovávačku a skákanie cez švihadlo sú klasické hry, ktoré nikdy nezostarnú! Na ich hranie nepotrebujete žiadne vybavenie, stačí trochu priestoru a nadšenie. Takéto hry v parku alebo na dvore sú skvelé na rozvoj motorických zručností, učia deti zdravej súťaživosti a ukazujú im, ako sa zabávať vonku bez hračiek a gadgetov.
Rodinné športové súťaže (futbal, bedminton, prekážková dráha)
Niekedy stačí len lopta alebo pár badmintonových rakiet, aby ste prebudili svoj športový duch a strávili spoločne deň plný smiechu. A ak máte chuť byť kreatívnejší, vytvorte si spoločne vlastnú prekážkovú dráhu! Využite to, čo máte po ruke v záhrade - slalom medzi stoličkami alebo skákanie cez staré pneumatiky sú fantastické hry a fyzické aktivity, ktoré vašim deťom zaručia neuveriteľnú zábavu a skvelý tréning koordinácie.
Hry inšpirované prírodou (hľadanie pokladov, pozorovanie rastlín)
Rodinné prechádzky nemusia byť nudné! Premeňte ich na fascinujúcu prieskumnú misiu. Zorganizujte hľadanie „prírodných pokladov“ - požiadajte svoje dieťa, aby našlo okrúhly kamienok, gaštan, pierko alebo šišku. Takéto hry vonku rozvíjajú vnímanie detí a učia ich vnímať svet okolo seba. Je to tiež skvelý spôsob, ako im ukázať, čo môžu robiť vonku a čo sa pri tom môžu naučiť.
Tvorivé aktivity v prírode (maľovanie, púšťanie šarkanov)
Kto povedal, že outdoorové aktivity nemôžu byť umelecké? Vezmite si vonku kriedu a premeňte chodník na umelecké dielo. V horúci deň môžete vyskúšať maľovanie mrazenými farbami (voda s potravinárskym farbivom zmrazená v nádobách na ľadové kocky) a vo veterný deň môžete stavať a púšťať šarkany.
Rodinné výlety plné zážitkov - Energylandia a ďalšie atrakcie
Niekedy sa bežný voľný deň môže premeniť na nezabudnuteľné dobrodružstvo, ktoré vám na dlho dodá energiu! Jednodňový výlet je skvelý nápad, ako aktívne stráviť voľný čas. Môžete napríklad navštíviť lanový park a otestovať svoju obratnosť, zájsť do zoologickej záhrady a prejsť kilometre po jej chodníkoch alebo sa zabaviť vo vodnom parku.
A ak hľadáte miesto, ktoré ponúka širokú škálu aktivít, zvážte výlet do Energylandie - najmä ak bývate v blízkosti Krakova alebo v Sliezsku. Je to obrovský zábavný komplex s viac ako 133 atrakciami, ktoré na vás čakajú na ploche 74 hektárov! Park je perfektne navrhnutý pre návštevníkov všetkých vekových kategórií - od batoľat, ktoré objavujú svoj prvý kolotoč v Zóne pre najmladších, cez celé rodiny hľadajúce spoločné vzrušenie v Rodinnej/familijnej zóna, až po teenagerov a dospelých hľadajúcich adrenalín v Extrémnej zóne. Pridajte k tomu obrovskú zónu Water parku a máte recept na deň plný pohybu, smiechu a nezabudnuteľných zážitkov pre celú rodinu.
Aktívne hry prispôsobené vekovým skupinám
Chcete rýchlo nájsť tú správnu aktivitu pre svoje dieťa? Využite našu tabuľku, v ktorej sú zhrnuté najlepšie nápady rozdelené podľa vekových skupín.
| Typ činnosti | Hry pre batoľatá (1-3 roky) | Hry pre predškolákov (4-6 rokov) | Hry pre staršie deti (7-12+ rokov) |
|---|---|---|---|
| Hľadanie pokladov prírody | Cieľ zmyslového vnímania: Nájdite čokoľvek guľaté (kamienok), niečo drsné (kôra), veľký list. Dôležité je samotné hľadanie. | Kognitívny cieľ: Nájdi niečo červené, tri šišky a hladký kameň. Dieťa sa učí farby a počítanie. | Vzdelávací cieľ: Nájdi javorový list, holubie pero, semeno s krídelkom (nazývané „nos“). Dieťa sa naučí rozpoznávať druhy. |
| Prekážková dráha | Cel motoryczny: Przejdź pod krzesłem, wejdź na poduszkę i zejdź z niej, przetocz piłkę do celu. | Fitness cieľ: Slalom medzi fľašami, skákanie cez švihadlo ležiace na zemi, hádzanie šišky na cieľ. | Športový cieľ: Časovka na dráhe! Beh, kotúľanie, skákanie, prenášanie predmetov, test rovnováhy (chôdza po vodorovnej konári). |
| Loptové hry | Hra s loptou: Posadte sa oproti sebe a hádžte si loptu sem a tam. Jednoduché hody a pokusy o chytanie z blízkej vzdialenosti. | Trénovanie zručností: Naučiť sa driblovať, presne strieľať na kôš alebo bránku, pokúšať sa kopať loptu. | Jednoduché tímové hry: Vybíjaná, zjednodušené pravidlá futbalu alebo volejbalu, skákanie cez švihadlo s loptou. |
| Kreslenie v prírode | Voľné vyjadrovanie: Kreslenie kriedou na chodníku bez konkrétneho cieľa - dôležitý je pohyb a farebný efekt. | Tvorenie a kopírovanie: Kreslenie konkrétnych tvarov (slnko, dom), sledovanie tieňov, vytváranie hry „kameň, papier, nožnice“. | Hry a kreativita: Kreslenie šarády na chodníku, vytvorenie veľkého komiksu alebo mapy oblasti. |
Fyzické aktivity v byte (prekážková dráha, tanec, jóga)
Vaša obývačka sa môže za pár okamihov premeniť na skutočnú telocvičňu! Spoločne vytvorte prekážkovú dráhu pomocou vankúšov, stoličiek a prikrývok - je to kreatívna zábava a úroveň obtiažnosti môžete ľahko prispôsobiť veku vášho dieťaťa, od batoľat až po staršie deti. A keď budete prekypovať energiou, stačí zapnúť obľúbenú hudbu a usporiadať spontánnu rodinnú tanečnú párty. Pre pokojnejšie popoludnie je ideálna spoločná joga pre deti, ktorá im pomôže upokojiť sa a zábavnou formou sa pretiahnuť.
Tvorivé manuálne a umelecké činnosti (kreslenie, modelovanie, experimenty)
Aktivita nie je len o športe. Tvorivé aktivity doma sú skvelým cvičením pre malé ruky a mysle. Vyberte pastelky, farby alebo modelovacie hmoty a nechajte svoju fantáziu voľne plynúť. Môžete si tiež zariadiť domáce laboratórium a robiť jednoduché experimenty (klasikou je sopka z jedlej sódy a octu!). Takéto aktivity s deťmi doma nielen rozvíjajú ich fantáziu, ale aj im prinášajú veľkú radosť a pocit hrdosti na vlastné výtvory.
Spoločné povinnosti ako forma cvičenia (upratovanie, varenie, záhradníčenie)
Zapojenie dieťaťa do každodenných činností môže byť skvelou formou cvičenia a učenia. Spoločné varenie - miešanie, miesenie cesta, vykrajovanie sušienok formičkami - je vynikajúcim tréningom jemnej motoriky. Upratovanie hračiek za zvukov ich obľúbenej pesničky premení nudnú povinnosť na vzrušujúcu hru.
Potreba hraníc a režimu v živote dieťaťa
Ak chcete vychovať spokojné a úspešné dieťa, potrebujete si osvojiť pri výchove tie správne zvyky. Hranice nemá rado ani mnoho dospelých, ale pravda je taká, že bez nich by veľa vecí nefungovalo. Deťom je potrebné ich určiť čo najskôr, aby sa postupne učili sebadisciplíne. Hranice sú v tomto chaotickom svete pre dieťa viac ako potrebné. Hoci sa hranice pri výchove vyžadujú ťažko, nemali by ste ich preto zo svojich požiadaviek vyškrtnúť. Dieťa, ktoré nepozná hranice neuveriteľne komplikuje každodenný život celej rodiny. Je prirodzené, že deti občas kričia, plačú a jasne nám dávajú najavo, že hranice nie sú to, čo by ich nadchlo, ale to vás nesmie odradiť. Vaše hranice musia byť pevné ako stena. Ak chcete, aby ich dieťa akceptovalo, musíte mať jasno v tom, čo vyžadujete, v prvom rade vy. Chce to rôzne dlhý čas, kým dieťa akceptuje rôzne pravidlá. V detstve je pre deti všetko nové. Učia sa toľko vecí - ako sa stať priateľom, byť obľúbený, ako sa ovládať a poznať samých seba. Sú to pre nich všetko veľké veci. Režim, alebo nejaká rutina, pomáha deťom žiť s pocitom bezpečia, lebo dokážu predvídať, čo ich čaká. Vedia, že ráno opäť vyjde slnko a keď sa naraňajkujú, pôjdu do škôlky, alebo že po prečítaní knihy v posteli ich mama pobozká, objíme a zhasne svetlo. To všetko sú veci, ktoré deťom dávajú pohodu aj v ťažkých časoch.
Prevencia a plánovanie
Jeden spôsob je úprava respektíve výber prostredia, v ktorom sa dieťa najčastejšie pohybuje. Malé deti chcú prirodzene všetko okolo seba skúmať. Takže keď pokrčia žalúzie, či pomaľujú stôl, nie je to preto, že by neposlúchali. Postupne s vekom dokážu deti rešpektovať viac a viac obmedzení. Ďalší spôsob prevencie je plánovanie. Ak už máme s istými situáciami skúsenosť, že dieťa sa správa nevhodne, môžeme sa dopredu zariadiť. Povedzme, že sa nevie zmestiť do kože v obchode. Môžeme ho tam nezobrať (poslať nakúpiť manžela), skrátiť čas nákupu na nevyhnutné minimum alebo zariadiť, aby sa tam malo s čím hrať. Poprípade môžeme použiť niektoré tipy spomenuté pri rituáloch. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o prílišné prispôsobovanie sa dieťaťu. Taktiež dieťa môžete učiť potrebným zručnostiam - postupne, tempom, ktoré zvláda. Môžete sa doma zahrať na obchod, ísť kúpiť iba jednu vec alebo sa o nakupovaní porozprávať.
Kedy slová nestačia, treba konať
Tak ako v prípade s opakovaným búchaním zásuvkou alebo dieťaťom na slnku bez klobúčika. Pokiaľ naše slová nebudú v prípade potreby doplnené aj činmi, deti nás prestanú počúvať. Naše konanie je o to efektívnejšie, o čo pokojnejšie ho realizujeme. Samozrejme, že často u nás prevážia i emócie. No spravidla by sme my rodičia mali byť tí pokojnejší a emocionálne záchvaty prepustiť deťom. Deti cítia, keď konáme pevne a rozhodne. Naše konanie by malo byť skôr premyslené ako impulzívne.
