Predmenštruačný syndróm (PMS) a počiatočné stavy v tehotenstve majú často podobné príznaky, čo môže viesť k neistote, či ide o PMS alebo o začínajúce tehotenstvo. Je preto dôležité poznať rozdiely a vedieť, ako tieto prejavy rozlíšiť.
Čo je predmenštruačný syndróm (PMS)?
Keď hovoríme o skratke PMS, hovoríme o predmenštruačnom syndróme. Táto opakujúca sa hormonálna nerovnováha so sebou nesie rôzne príznaky, ako sú podráždenosť alebo citlivosť prsníkov. „Príznaky nastupujú zvyčajne niekoľko dní po ovulácii a keď sa začne menštruácia, zväčša aj ustúpia,“ vysvetľuje gynekologička Dr. Eva Lunzer-Mühl. Väčšina žien trpí predmenštruačným syndrómom aj keď o tom nevie. PMS príznaky sú spojené s menštruáciou. Ženy ich začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a príznaky najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Po konci menštruácie už príznaky PMS nepociťujeme a vracajú sa znova pred príchodom ďalšej menštruácie. Každá žena má inú fyziológiu a PMS syndróm môže pociťovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, a v prípade ďalších žien môžu PMS príznaky spôsobovať veľa nepríjemných pocitov, ktoré ich môžu obmedzovať pri ich každodenných činnostiach. Existujú doplnky výživy na pomoc pri PMS, ktoré vám môžu účinne pomôcť zmierniť tieto príznaky.
Podobné príznaky PMS a tehotenstva
Fyzické a psychické príznaky na začiatku tehotenstva sú s príznakmi PMS často veľmi podobné. Pre ženy preto nie je jednoduché zistiť, či majú PMS alebo zažívajú prvé štádiá tehotenstva. V obidvoch prípadoch na tom majú podiel hormóny.
Výkyvy nálad
Pri PMS aj počas tehotenstva môžu ženy trpieť výkyvmi nálad, ktoré sú vyslovene podmienené hormonálnou nerovnováhou. Ak sa cítite pobúrená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Avšak tento symptóm sa neprejavuje iba pri tehotenstve. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života a o chvíľku sa hneváte alebo ste pripravené plakať. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobuje že ženy sú nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné.
Únava a vyčerpanie
PMS alebo tehotenstvo? Túto otázku si často kladú ženy, ktoré trápi únava a vyčerpanosť oveľa viac ako je bežné. Vyčerpanosť aj pri obyčajných aktivitách, zvýšená potreba odpočinku, únava, ktorá vás prepadá viac, ako obyčajne. Platí pre PMS, ale aj pre tehotenstvo. No kým v prvom prípade sa nám energia vráti krátko po nástupe menštruácie, tehotenská únava môže ženu zmáhať celý prvý trimester. Môže za to prudko stúpajúca hladina progesterónu, telo si zvyká na zmeny a vyrovnáva sa so zvýšenou záťažou. Ak vám mešká menštruácia a dochádza k extrémnej únave je vysoká šanca že pociťujete príznakmi tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na únavu počas prvého až tretieho trimestra tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a pokles hladiny cukru.
Citlivosť prsníkov
Napätie a citlivosť v podbrušku a tiež v prsníkoch popisujú ženy tak v tehotenstve, ako aj počas PMS. Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak trpíte PMS, je pravdepodobné, že vaše prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi trpia viac ženy, ktoré sú v plodnom veku. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako prvý príznak tehotenstva. Možno ste si všimli, že sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne. Niekedy môžete v prsiach pociťovať mravčanie. Nemôžete ani vystáť dotyky na prsiach, ktoré sú napäté na prasknutie? Nielen to patrí k skorým príznakom tehotenstva. Môžete si dokonca všimnúť, že aj dvorec bradaviek je akýsi tmavší.
Nevoľnosť a zvracanie
Ženy, ktoré majú PMS alebo sú tehotné, často pociťujú nevoľnosti. Stav sa im mení pomerne rýchlo, odrazu sa cítia zle alebo dokonca trpia silnou nevoľnosťou. Pridruženým symptómom je aj nadúvanie a tráviace problémy. Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, aj keď to nie je bežné. Skúsenosti s rannou nevoľnosťou má asi každá tehotná žena. Mnohí tvrdia, že je to dedičné, ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť, a to najmä počas ranného štádia tehotenstva. Ak vám vaše dni meškajú a je vám nevoľno, môže to byť znakom tehotenstva. Odborníci tvrdia, že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždňoch tehotenstva. Každá žena nemusí súčasne pociťovať nevoľnosť a aj zvracať. Veľa žien trpí zvracaním, ale nepociťujú nevoľnosť.
Zmeny chuti do jedla
Neustály pocit hladu alebo nadmernej chute do jedla môže sprevádzať ženy pred menštruáciou. Svoje o tom vedia aj tehotné ženy. Počas predmenštruačného syndrómu sa vedia zblázniť chute, či už slané alebo sladké, a so zvýšeným apetítom môže prísť ako následok aj pocit nafúknutého bruška. V prípade tehotenstva sa však okrem zvláštnych chutí alebo naopak, náhleho odporu k určitým potravinám (známy je pocit, keď tehotnej žene „vykrúca“ nos, keď ovonia kávu), zvyknú pridružiť aj nevoľnosti a zvracanie, a to nielen ráno, ale aj večer, prípadne v priebehu celého dňa. Ženy často pociťujú odpor k určitej potravine a zase naopak po niektorých potravinách túžia. Ale rovnako tieto symptómy pociťujú ženy, ktoré trpia s PMS. Ak túžite predovšetkým po sladkostiach, čokoládach, cukroch a máte zvýšený apetít, môže ísť o PMS. Tehotenstvo je najkrajšia etapa v živote každej ženy, ale má svoju cenu. Jeden zo symptómov je náhla chuť na najpodivnejšie potraviny. Môžu to byť potraviny, na ktoré ste nikdy nemali chuť. Táto túžba končí iba ak dostanete to po čom túžite. To je jasný znak tehotenstva.
Kŕče a mierne krvácanie
Kŕče alebo mierne krvácanie sú príznaky tehotenstva aj PMS. Kŕče v priebehu PMS sú bežnou súčasťou, a ich sila závisí od vašej genetickej predispozície a organizmu. Málo žien má skúsenosti so špinením a miernym krvácaním v prvých dňoch po počatí, aj keď je to jeden z príznakov tehotenstva. Kŕče v podbrušku alebo bolestivá menštruácia patria medzi bežné príznaky PMS, ktoré môže žena pociťovať 24 - 48 hodín pred začiatkom menštruácie. Keď oplodnené vajíčko vstúpi do steny maternice, spôsobuje mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva. Krvácanie je najskôr symptóm tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Jeden z prvých znakov tehotenstva, ktorý si môžeme zmýliť s menštruáciou, je vaginálne krvácanie, ktoré sa objavuje od 6 do 12 dňa od počatia. Teda zhruba v čase, kedy sa oplodnené vajíčko uhniezďuje do prekrvenej steny maternice. Krvácanie je len veľmi slabé, môžu to byť drobné červené škvrny alebo ružovo-hnedastý výtok, trvá asi len deň - dva, preto je dôležité všímať si intenzitu krvácania, aby sme mohli odlíšiť, či ide o menštruáciu alebo začiatok tehotenstva. Mierne hnedasté krvácanie sa väčšinou objavuje 6 až 12 dní od ovulácie a môže nasvedčovať tomu, že vo vašom vnútri vzniká nový život. Toto špinenie môže byť spojené aj s miernymi kŕčmi v podbrušku. Občas si ženy implantačné krvácanie mýlia s menštruáciou.
Nečistá pleť
Pri PMS aj počas tehotenstva môže byť pleť nečistá a môžu sa na nej tvoriť vyrážky. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred vašim obdobím bežné. Ale veľa žien trpí akné aj počas tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ žene môže predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov. V ženskom organizme nastane veľa zmien, keď otehotnie. Dochádza k zvýšeniu produkcie androgénov, hormónov ktoré spôsobujú zväčšenie mazových žliaz v koži. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu a tým upchávajú póry a to je príčinou vyrážok.
Nadúvanie
Tehotenstvo je výzva čo sa týka príznakov nadúvania a priberania na váhe. Ale pri predmenštruačnom syndróme sa s tým môžeme stretnúť tiež. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je rovnako pred menštruáciou pre veľa žien častý problém. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše. Keď priberiete okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou, môžete byť tehotná. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch.
Bolesti hlavy
Od bežných bolestí hlavy až po migrény - oboje sú typickými príznakmi PMS. Môžu sa však vyskytnúť aj počas tehotenstva.
Poruchy spánku
Poruchy spánku sú klasickým príznakom PMS. Tehotné ženy však často trápia poruchy spánku, majú problémy so zaspávaním, resp. ich trápi prerušovaný spánok.
Časté močenie
Jedným z príznakov tehotenstva je časté močenie, no nie je sprevádzané kŕčmi a bolesťou, ako v prípade predmenštruačného syndrómu. Na začiatku tehotenstva sa žene zväčšuje maternica, ktorá tlačí na močový mechúr. Takisto má tehotná žena väčšiu potrebu pitného režimu, čo sa potom odzrkadľuje aj na častých návštevách toalety. Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr, čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu. Môže to byť aj znakom zvýšenej hladiny cukru v krvi alebo infekcie.
Zmena chuti a kovová pachuť v ústach
Máte pocit, akoby ste mali v ústach kovovú mincu? Aj to môže byť pozitívny signál. Až 93 percent žien sa počas tehotenstva stretáva s dysgeúziou, čiže zmenou chuti. Je to prirodzené. V tehotenstve sa mení takmer všetko a zmysly nie sú výnimkou: „Hneď som vedela, že som tehotná. Zrazu som dostala neuveriteľnú chuť na pomaranče, hoci inokedy mi vôbec nechutia. Mám tri deti a keď som si išla kúpiť pomaranče, zastavila som sa aj v lekárni po tehotenský test.
Ako rozlíšiť PMS od tehotenstva?
S predmenštruačným syndrómom (PMS) si najčastejšie spájame symptómy, ako napríklad zvýšený apetít, citlivé prsia, či podráždenosť, no veľmi podobné príznaky sa objavujú v počiatočnom štádiu tehotenstva. Rozdiel medzi PMS a tehotenstvom dokážete rozpoznať aj podľa intenzity príznakov. U tehotných žien sú príznaky ako nevoľnosť alebo bolesti hlavy výraznejšie. Ak výraznejšie príznaky pretrvávajú dlhší čas, je vhodné urobiť si tehotenský test.
Osobitnú pozornosť upriamte najmä na fakt, ako dlho konkrétne príznaky pretrvávajú. Pri PMS sú príznaky zvyčajne obmedzené na niekoľko dní, pokým sa nedostaví menštruácia. Spoliehať sa však na to nestačí, pretože cyklus môže byť nepravidelný a menštruovať môžu aj tehotné ženy. Počas tehotenstva príznaky ako únava a vyčerpanie často pretrvávajú až do pôrodu.
Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť tieto dva javy je takmer nemožné. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu posledného menštruačného cyklu. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď ste ešte neboli tehotná.
Prvé príznaky tehotenstva PRED menštruáciou a kedy NAJSKÔR urobiť tehotenský test
Kedy urobiť tehotenský test?
Ak máte príznaky typické pre PMS, vynechala vám menštruácia a nemôžete vylúčiť tehotenstvo, mali by ste si pre istotu urobiť tehotenský test. Ak je test pozitívny, objednajte sa do ordinácie svojho gynekológa. Najlepší čas na testovanie toho, či ste tehotná je po tom, ako skončila vaša menštruácia, teda na začiatku ďalšieho menzesu. Je to preto, že rôzne domáce tehotenské testy majú rozličnú citlivosť.
Sledovanie cyklu a aplikácie
Svoje telo nestačí len dobre poznať, stále ho treba aj ďalej spoznávať. Všetky svoje príznaky môžete priebežne zadávať do menštruačnej aplikácie. Zistite všetko o svojom cykle a zistite aj to, ako si môžete vypočítať svoj cyklus pomocou menštruačnej aplikácie. Po niekoľkých mesiacoch tak uvidíte, ktoré príznaky u vás nastupujú zvyčajne krátko pred menštruáciou. V prípade neistoty tak budete schopné rýchlejšie posúdiť, či sú vaše príznaky spôsobené PMS alebo prípadne prvými príznakmi tehotnosti.
Pokiaľ žena plánuje otehotnieť, potom sa pravdepodobne viac sleduje, aby nacítila, kedy prichádza ovulácia a následne, čo sa deje s jej telom pred príchodom alebo nepríchodom menštruácie. Veľa príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS) a raného tehotenstva sa zhoduje. V prípade, že sa žena sleduje a svoje plodné a neplodné dni zisťuje pomocou merania svojej bazálnej teploty klasickým teplomerom alebo s pomocou monitora plodných a neplodných dní, potom bude pravdepodobne vedieť, či je alebo nie je tehotná. Nie je to samozrejme stopercentné, ale oproti ženám, ktoré sa nijako nesledujú, bude vedieť, ako vyzerá jej menštruačný cyklus a či došlo k styku práve v čase ovulácie.
Ak sa o bábätko snažíte už dlhšie, je náročné všetko nechať tak a prestať sa sledovať. Napätie v prsiach, nafukovanie či výkyvy nálad môžu byť prejavmi nielen tehotenstva, ale aj predmenštruačného syndrómu. Preto si dovoľte aspoň občas všetko nechať tak a užívať si život.
Je možné, že budete mať všemožné príznaky a rozkľúčovať, v akom ste stave, nebude jednoduché. Najlepšie urobíte, keď počkáte na menštruáciu a pokiaľ dôjde k jej oneskoreniu, potom si zájdete pre tehotenský test. Pokiaľ neplánujete otehotnieť, potom vám odporúčame sledovať plodné a neplodné dni a pri styku sa chrániť. Ak plánujete otehotnieť, potom vám držíme palce.
tags: #predmenstruacny #syndrom #a #tehotenstvo