Situácia mnohým mamám nedáva na výber a či chcú alebo nie, musia sa vrátiť späť do práce. Mnohé si tak kladú dôležitú otázku, čo ďalej s dojčením. Nie vždy je však dôvod dieťa ihneď odstaviť.
Materské mlieko je bezpochyby najlepším spôsobom výživy pre dieťa. Okrem priaznivých účinkov pre dieťa, sa materské mlieko odporúča ako výborná prevencia u žien proti rakovine prsníka a ženských orgánov. Samozrejme, uľahčuje mamičke život, keďže nemusí v prípade potreby nič zohrievať ani chystať. Taktiež je u mnohých žien dojčenie výborný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných tehotenských kíl.
V materskom mlieku je veľa zložiek, ktoré bojujú proti infekcii a v prípade choroby pomáhajú s rýchlejším zotavením. 💛 Tip na článok: Zloženie materského mlieka: Čo obsahuje materské mlieko?
Po návrate matky do práce, dieťa ostáva doma buď s niekým z rodiny, opatrovateľkou alebo ho rodičia dajú do jasličiek. Tu nastáva problém. Ako si udržať dojčenie a dostatočnú tvorbu mlieka, keď celý deň s dieťatkom nie som? Mnoho mám si myslí, že je to absolútne nereálne a tak automaticky dieťa odstaví. Nie vždy to však musí byť. Aj napriek tomu, že chodí žena do práce, je možné dojčenie udržať. Stačí si nastaviť správne pravidlá.
Keď sa treba vrátiť do práce...
Materská dovolenka síce umožňuje slovenským ženám zostať doma s dieťaťom celé tri roky, no v mnohých prípadoch je to nemysliteľné. Niektoré mamy sa musia vrátiť do práce veľmi skoro, a to či už kvôli udržaniu si dobre plateného miesta alebo jednoducho z finančných dôvodov. Rodičovský príspevok totiž dokáže pokryť len veľmi malú časť výdavkov rodiny. Mnoho žien by tak aj dlhodobo dojčiť chcelo, no nemôže.
Aj po vašom návrate do práce si tak môže dieťa užívať všetky zdraviu prospešné a ochranné vlastnosti materského mlieka. V materskom mlieku je veľa zložiek, ktoré bojujú proti infekcii a v prípade choroby pomáhajú s rýchlejším zotavením.
Dojčenie a odsávanie v práci a rovnako aj starostlivosť o dieťa alebo batoľa môže byť fyzicky a emocionálne vyčerpávajúca. „Vrátiť sa do práce a sústrediť sa na prácu po dobu ôsmich hodín bolo ťažké, a preto som si užívala prestávky, pri ktorých som odsávala mlieko,“ hovorí Monika, mama troch detí zo Švajčiarska.
Dojčenie môže byť tiež skvelým spôsobom, ako spoločne tráviť drahocenné chvíľky po dlhšom odlúčení, ako zistila Peggy, mama zo Švajčiarska: „Vrátila som sa do práce, keď mala Penelope šesť mesiacov. Aj potom som ju však stále dojčila tesne pred odchodom do kancelárie a ihneď po návrate domov.“
Dokedy je vhodné dojčiť?
Túto otázku si musí položiť každá matka a odpovedať si na ňu sama. Odborníci odporúčajú dojčiť najmenej počas prvých šiestich mesiacov života, v prípade, že je všetko v poriadku, tak aspoň do roka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dokonca dojčiť dieťa čo najdlhšie to pôjde. Všetko to samozrejme závisí od vôle a pocitov matky, rozhodne by to žiadna nemala robiť nasilu a proti svojej vôli.
Ako si udržať dojčenie po návrate do práce?
Keď má dieťatko už okolo roka, situácia sa dá veľmi pekne zvládnuť. Dá sa predpokladať, že okolo roka už nestačí deťom prijímať iba materské mlieko, a preto určite papá dostatočne veľa príkrmov. To znamená, že sa dá dojčenie nastaviť tak, že dieťa papá ráno pred odchodom do práce, v čase keď mama z práce prichádza a v noci podľa potreby. V čase, keď je mama v práci, dieťa konzumuje normálne jedlo.
Mnoho mám sa bojí, že sa im budú prsia veľmi nalievať a že bude potrebné mlieko odsávať. Netreba sa však obávať ani toho. Keďže dojčenie funguje tak, že koľko si dieťa vypýta, toľko sa vytvorí, nemusíte sa naliatych prsníkov obávať. Mliekotvorba sa po niekoľkých dňoch nastaví tak, ako to dieťa požaduje.
Hlavné je, mať o dojčení jasnú predstavu
Samozrejme, pri malom dieťati, je nástup do práce iba na zvážení matky. Zväčša mamy, ktoré sa musia vrátiť skoro do práce dieťa od dojčenia odstavia. Najdôležitejšie je, aby mala mama presnú predstavu o tom, ako by malo dojčenie a jedálniček dieťaťa vyzerať a ako by sa malo uberať.
Dôležité je napríklad i to, či sa do práce vraciate na plný úväzok alebo iba na pár dní v týždni na niekoľko hodín. Ak sa žena vracia do práca na plný úväzok, kde trávi napríklad dvanásť hodín denne, bude ťažšie udržať si dojčenie ako u ženy, ktorá chodí iba na polovičný úväzok párkrát do týždňa.
Dobrou správou je, že podľa zákonníka práce, má matka právo na prestávky na dojčenie. Treba to však prebrať so zamestnávateľom.
Treba si nastaviť pravidlá
Najdôležitejšie je, aby ste mali úplne jasno vo výžive svojho dieťaťa. Či chcete, aby bolo dokrmované napríklad z fľašky alebo nie. Niektoré deti fľašky úplne odmietajú, iné sa zasa používaním fľašky začnú zle prisávať na prsník, čo môže spôsobiť naozaj veľké problémy s dojčením.
Ak nechcete dať dieťaťu piť z fľaše, môžete skúsiť pohárik, pohárik s náustkom, prípadne dať mliečko vypiť po lyžičkách. Samozrejme, najlepšie by bolo, ak ide o naozaj malé dieťa, nosiť ho matke priamo na dojčenie, čo je ale v mnohých prípadoch naozaj ťažké.
Všetko je ale na vašom rozhodnutí, ak by to malo byť pre vás či dieťa nepríjemné, rozhodne dojčenie netreba siliť.
Odsávanie a skladovanie materského mlieka (malajčina) - séria o dojčení
Právne aspekty a podpora zamestnávateľa
Pokiaľ máte to šťastie, že sa bude o dieťa starať niekto z rodiny, dajte mu dostatok mlieka a jasné pokyny. Ginema, mama dvoch detí z Argentíny, hovorí, že jej dcére chvíľu trvalo, kým si zvykla na nový spôsob kŕmenia: „Vrátila som sa do práce na štyri hodiny denne, keď mala moja dcéra deväť mesiacov,“ hovorí. „Vstávala som skoro ráno, odsávala mlieko a nechávala ho manželovi vo fľaši.“
Pokiaľ máte v úmysle odsávať mlieko v práci, upozornite svojho zamestnávateľa. V mnohých krajinách sú zamestnávatelia zo zákona povinní poskytnúť privátny priestor, kde môžu mamičky odsávať a bezpečne svoje mlieko skladovať. „Radím vám pripraviť si plán ešte pred návratom do práce,“ hovorí Shalena, matka dvoch detí z Kanady. „Informujte svojho zamestnávateľa o tom, čo budete potrebovať, ako často budete musieť odsávať, ako dlho a kde. Je tiež dôležité vysvetliť, že sa vaše potreby budú s rastom dieťaťa meniť.“
Ak pracujete pre veľkú organizáciu, obráťte sa na personálne oddelenie a zistite, aké máte ako dojčiaca matka možnosti. Dňa 23. decembra 2025 bol v Zbierke pod číslom 406/2025 Z. z. zverejnený "Zákon o príspevku na pomoc pri odkázanosti na pomoc inej fyzickej osoby a o zmene a doplnení niektorých zákonov", ktorý Národná rada SR - v skrátenom legislatívnom konaní (to znamená bez väčšej diskusie, bez pripomienkovania verejnosťou, tripartitou a pod.) - schválila dňa 9. decembra 2025. V Čl. II tohto zákona sa s účinnosťou od 1. januára 2026 novelizuje zákon č. 311/2001 Z. z. Zákonník práce, a to v § 141 ods. 2 písm. c), kde je definovaný nárok zamestnanca na pracovné voľno pri sprevádzaní rodinného príslušníka na vyšetrenie alebo ošetrenie. Od 1. januára 2026 sú účinné nasledovné zmeny v Zákonníku práce pri tzv. „jednorodičoch“. Ide o § 141 ods. 2 písm. c) bod 1 Zákonníka práce.
Osamelí zamestnanci majú od 1.1.2026 nárok na pracovné voľno s náhradou mzdy v sume ich priemerného zárobku až v rozsahu 14 dní v kalendárnom roku, pokiaľ sprevádzajú dieťa vo veku do 15 rokov do zdravotníckeho zariadenia na vyšetrenie alebo ošetrenie, resp. na výkon odborných činností, ak ide o neplnoleté dieťa. Táto zmena Zákonníka práce od 1. 1. 2026 prináša osamelým zamestnancom, jednorodičom, viac nárokov.
Pri sprevádzaní rodinného príslušníka môže zamestnávateľ určiť, že ak pracovný pomer zamestnanca vznikol v priebehu kalendárneho roka, pracovné voľno s náhradou mzdy sa poskytne v rozsahu najmenej jednej tretiny nároku za kalendárny rok za každú začatú tretinu kalendárneho roka trvania pracovného pomeru.
Je tiež dôležité vedieť, že podľa § 164 ods. 4, osamelý zamestnanec alebo zamestnankyňa, ktorí sa trvale starajú o dieťa mladšie ako 15 rokov, sa môžu zamestnávať prácou nadčas len s ich súhlasom. Podľa § 166 ods. Zamestnávateľ nesmie dať zamestnancovi výpoveď v ochrannej dobe, a to aj v prípade, keď sa osamelý zamestnanec/zamestnankyňa starajú o dieťa mladšie ako tri roky. Výnimkou je však výpoveď z dôvodu podľa § 63 ods. 1 písm. Podľa § 68 ods. 3, zamestnávateľ nemôže okamžite skončiť pracovný pomer ani v prípade, keď sa osamelý zamestnanec/zamestnankyňa starajú o dieťa mladšie ako tri roky.