Rybí olej je cenený najmä vďaka obsahu Omega-3 nenasýtených mastných kyselín a ďalších vitamínov. Medzi jeho kľúčové zložky patria DHA a EPA spolu s vitamínmi A a D. Vitamín A má vplyv na udržanie normálneho stavu kože a je dôležitý na zachovanie normálneho zraku. V rybom oleji zastáva aj úlohu antioxidantu, ktorý chráni olej pred nežiaducou oxidáciou a stabilizuje jeho štruktúru. Vitamíny A a D navyše prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému a udržaniu celkovej obranyschopnosti organizmu.
Omega-3 mastné kyseliny sú polynenasýtené mastné kyseliny. Sú to látky, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vytvoriť a musí ich prijímať v potrave. Hovorí sa im tiež esenciálne mastné kyseliny. Hlavným zdrojom Omega 3 je rybí tuk (tučnejšie morské ryby ako losos, makrela, sardinky...). Nájdeme ich však aj v rastlinnej strave - ľanové semienko, ľanový olej, konopné semienko a konopný olej, chia semienka. Vďaka týmto vlastnostiam sa stáva rybí tuk významným doplnkom stravy s celkovými benefity pre zdravie.
Omega-3 kyseliny obsiahnuté v rybom oleji prispievajú k znižovaniu triacylglycerolov a mierne zvyšujú "dobrý" HDL cholesterol. Rovnako aj napomáhajú pri znižovaní krvného tlaku či predchádzaní tvorbe plakov, ktoré môžu upchávať cievy. Mnohé výskumy potvrdzujú, že omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre rôzne mozgové funkcie. Niektoré štúdie dokonca poukazujú na fakt, že nízke hladiny omega-3 mastných kyselín môžu zapríčiňovať zhoršenie niektorých mentálnych ochorení a naopak, ich zvýšený príjem môže napomôcť pozitívne ovplyvňovať niektoré prejavy ochorení. Omega-3 kyseliny napomáhajú udržiavať mozog funkčný počas celého nášho života a zároveň aj uľahčujú „komunikáciu“ medzi jednotlivými bunkami mozgu. Aj keď omega-3 nepomôžu zvrátiť závažné formy demencie, môžu napomôcť spomaliť rozvoj menej závažných až miernych foriem kognitívnych porúch. V tomto prípade je však kľúčovým faktorom začať užívať omega-3 kyseliny hneď v začiatkoch rozvoja týchto porúch. Ak sú kognitívne funkcie významne narušené, užívanie rybieho oleja, resp. Omega-3 mastné kyseliny ovplyvňujú aj zdravie očí. Majú vplyv napríklad pri predchádzaní syndrómu suchého oka. Vyššia konzumácia rýb sa spája aj s pomalším rozvojom vekom podmienenej makulárnej degenerácii, ktorá je úzko spojená s pribúdajúcim vekom.
Omega-3 mastné kyseliny, konkrétne DHA a EPA, majú významné pozitívne účinky na ľudské zdravie. DHA prispieva k udržaniu dobrého zraku a normálnej činnosti mozgu. Navyše, DHA a EPA spoločne prispievajú k normálnej činnosti srdca, čo je zvlášť dôležité pre celkové kardiovaskulárne zdravie.
Omega-3 a plodnosť
Výskumy ukázali, že omega-3 tuky prinášajú mnohé priaznivé účinky pre reprodukčné aj všeobecné zdravie u mužov aj u žien.
Omega-3 a ženská plodnosť
U žien viaceré štúdie preukázali, že zvýšený príjem omega-3 podporuje kvalitu vajíčok a spomaľuje starnutie vaječníkov, čím prispieva k zdravému vývoju plodu aj novorodenca.
Omega-3 mastné kyseliny sú štrukturálnymi zložkami všetkých bunkových membrán a sú nevyhnutné pre správnu funkciu buniek. Nachádzajú sa aj v spermiách a vajíčkach, kde zabezpečujú ich normálnu činnosť.
Omega-3 sa tiež nachádzajú vo vajíčkach žien, pričom výskumy naznačujú, že tieto tuky môžu chrániť pred vekom podmieneným poklesom kvality vajíčok.
V štúdii z roku 2018 vedci skúmali vplyv omega-3 mastných kyselín na mieru otehotnenia. Zistili, že vyšší príjem omega-3 bol spojený s väčšou pravdepodobnosťou klinického tehotenstva a živonarodenia. Každé 1 % zvýšenie hladiny omega-3 v krvi znamenalo 8 % nárast pravdepodobnosti tehotenstva a živonarodenia.
Americká spoločnosť pre reprodukčnú medicínu (ASRM) v roku 2011 publikovala štúdiu, podľa ktorej ženy s vyšším príjmom omega-3 vykazovali lepšie ovulačné vzorce ako ženy s nižším príjmom.
Omega-3 a mužská plodnosť
U mužov doplnky s obsahom omega-3 podporujú normálny počet spermií, ich pohyblivosť a tvar (morfológiu).
Bolo preukázané, že prítomnosť omega-3 v membránach spermií významne ovplyvňuje spermatogenézu (tvorbu spermií). Muži s astenozoospermiou (zníženou pohyblivosťou spermií) alebo oligozoospermiou (nízkym počtom spermií) majú nižšie hladiny omega-3 tukov než muži s normálnymi parametrami spermií. Z toho vedci usúdili, že omega-3 sú nevyhnutné pre rast a dozrievanie spermií.
Doplnky rybieho oleja, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, sú často predmetom výskumu pre ich preukázaný vplyv na mužskú plodnosť.
V roku 2019 vedci analyzovali 12 observačných štúdií, ktoré skúmali súvislosť medzi príjmom omega-3 a plodnosťou mužov. Výsledky ukázali, že doplnky s omega-3 môžu zlepšiť kvalitu spermií.
V placebom kontrolovanej štúdii z roku 2018 bolo 60 mužov rozdelených do skupín, ktoré dostávali placebo alebo 0,5 g, 1 g alebo 2 g DHA (dokosahexaenovej kyseliny) denne. Po jednom mesiaci skupiny užívajúce 1 g a 2 g omega-3 zaznamenali významné zlepšenie pohyblivosti spermií. Pohyblivé spermie sa zvýšili z 28 % na 37 % (pri 1 g) a z 32 % na 41 % (pri 2 g). Po troch mesiacoch všetky skupiny užívajúce DHA zaznamenali zlepšenie v celkovom percente pohyblivých spermií. Vedci preto dospeli k záveru, že suplementácia DHA môže výrazne zlepšiť pohyblivosť spermií a že vyššie dávky prinášajú rýchlejší účinok.
Omega-3 počas tehotenstva a dojčenia
Počas tehotenstva sa veľa hovorí o tom, čo by ste mali ako budúca mama jesť. Väčšina z nás už vie o dôležitosti kyseliny listovej, železa či vápnika - no len málokto vie, akú významnú rolu zohrávajú omega-3 mastné kyseliny. Tieto zdravé tuky sú nenápadné, no pre rast a vývoj bábätka nesmierne dôležité.
Výskumy preukázali, že EPA a DHA sú mimoriadne dôležité a takmer nevyhnutné počas tehotenstva, najmä v poslednom trimestri, a tiež v období dojčenia. Tieto kyseliny sú kľúčové pre správny vývoj mozgu a očí plodu. EPA a DHA nielen prechádzajú placentou do tela rastúceho plodu, ale po narodení pokračujú do tela novorodenca prostredníctvom materského mlieka.
Výskum potvrdzuje, že omega-3 mastné kyseliny, najmä kyselina dokosahexaénová (DHA), majú významný vplyv na vývoj mozgu a nervového systému plodu a dojčiat. Vedci tiež upozorňujú, že dopĺňanie omega-3 mastných kyselín v tehotenstve je nevyhnutné na udržanie vyváženej produkcie látok podobných hormónom, nazývaných prostaglandíny. Tie pomáhajú regulovať mnoho dôležitých fyziologických funkcií, vrátane krvného tlaku, zrážanlivosti krvi, prenosu nervových signálov, zápalových a alergických reakcií, funkcie obličiek a tráviaceho traktu a podieľajú sa aj na produkcii ďalších hormónov.
Omega-3 mastné kyseliny totiž patria medzi zdravé tuky. Ide o polynenasýtené tuky s dlhým reťazcom, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie mamičky aj dieťatka. Avšak telo si ich nevie samo vytvoriť, preto ich musíme prijímať zo stravy alebo prostredníctvom výživových doplnkov.
Podľa odborníkov z Americkej tehotenskej asociácie sú najdôležitejšími typmi omega-3 práve EPA (kyselina eikozapentaénová) a DHA (kyselina dokosahexaénová). Hoci sa EPA a DHA prirodzene vyskytujú spolu a v tele spoločne pôsobia, každá mastná kyselina má jedinečné výhody.
- EPA (kyselina eikozapentaénová) - je dôležitá pre srdce, imunitný systém a zápalové reakcie.
- DHA (kyselina dokosahexaénová) - metaanalýza (2024) uvádza, že je kľúčová pre vývoj mozgu dieťaťa. Ale má vplyv aj na zrak či centrálny nervový systém, a preto je mimoriadne dôležitá pre tehotné a dojčiace ženy.
Omega-3 mastné kyseliny v prvom trimestri
Tieto zdravé tuky sú pre tehotné ženy síce dôležité, ale v omega-3 v prvom trimestri nie sú tak kriticky potrebné. V tomto období je pre mamičku najdôležitejšie mať dostatok iných živín, ako sú kyselina listová, železo či jód, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj základných orgánov dieťaťa.
Štúdia (2023) zahŕňajúca 1535 žien ukázala, že len 9 % z nich užívalo výživové doplnky s omega-3 v prvom trimestri. Ženy, ktoré ich užívali, zaznamenali neskôr počas tehotenstva mierne vyššiu hmotnosť dieťaťa a lepší rast, napríklad väčší obvod brucha či hlavičky, najmä v treťom trimestri. Naopak, doplnky omega-3 v prvom trimestri nemali výrazný vplyv na dĺžku končatín dieťaťa. Tieto výsledky naznačujú, že omega-3 pre tehotné sú prospešné, ale ich suplementácia v prvom trimestri nie je nevyhnutná. Väčší význam majú v neskorších týždňoch tehotenstva, keď dieťa intenzívne rastie.
Omega-3 mastné kyseliny v druhom trimestri
Ako sme už naznačili, omega-3 pre tehotné sú najdôležitejšie najmä od druhého trimestra. Vedci odporúčajú začať ich dopĺňať od druhého trimestra, ideálne najneskôr do 20. týždňa, a pokračovať približne do 37. týždňa alebo až do pôrodu, ak nastane skôr.
Dôvodom je, že v tomto období je celkový rast bábätka najintenzívnejší a zároveň sa vyvíja mozog a oči, ktoré potrebujú dostatok omega-3 mastných kyselín. Ako uvádza výskum, rast mozgu plodu sa zrýchľuje počas druhej polovice tehotenstva a jeho vývoj pokračuje vysokým tempom aj počas prvého roka života dieťaťa. Preto sa počas tehotenstva zvyšuje potreba omega-3 nad bežnú hodnotu, aby sa podporil optimálny rast a vývoj plodu, najmä mozgu a zraku.
Omega-3 mastné kyseliny v treťom trimestri
V treťom trimestri pokračuje intenzívny rast bábätka, preto je dôležité pokračovať v dopĺňaní omega-3 mastných kyselín. Najnovšie vedecké zistenia (2025) potvrdili, že suplementácia omega-3, najmä DHA a EPA, počas tehotenstva môže pozitívne ovplyvniť jeho priebeh. Zároveň vedci zaznamenali mierne zvýšenie priemernej pôrodnej hmotnosti detí o 68 gramov. Tieto výsledky jasne ukazujú, že pravidelný príjem omega-3 počas tehotenstva podporuje zdravý priebeh tehotenstva a optimálny vývoj dieťaťa.
Áno, omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA (kyselina dokozahexaénová), sú dôležité aj počas dojčenia. V jednej menšej štúdii vedci sledovali 11 dojčiacich žien, ktoré denne užívali 250 mg DHA a 100 mg EPA počas troch mesiacov. Výsledky ukázali, že po doplnení sa výrazne zvýšila hladina DHA v krvi matiek aj v ich materskom mlieku, čo pomáha zlepšiť výživu bábätka. Zároveň sa znížil pomer omega-6 ku omega-3, čo je dôležité pre správnu rovnováhu týchto mastných kyselín v tele. Tieto výsledky naznačujú, že pravidelný príjem DHA počas dojčenia môže mať vplyv na matku aj dieťa, avšak stále je potrebné uskutočniť ďalšie štúdie s väčším počtom účastníčok.
Vedci preto predpokladajú, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami, najmä DHA, počas tehotenstva a dojčenia zohráva dôležitú úlohu v raste a vývoji dieťaťa. DHA sa totiž vo veľkom množstve hromadí v mozgových bunkách plodu už...
60SecondScience Autizmus a rybí olej
Dávkovanie a odporúčania
Podľa odborníkov by dospelí mali konzumovať aspoň dve porcie rýb týždenne, čo zodpovedá približne 500 mg EPA a DHA denne. Pri porovnávaní rôznych prípravkov dbajte na obsah EPA a DHA v jednej kapsuli. Je dôležité venovať pozornosť uvedenému množstvu v jednej kapsule, pretože niektorí výrobcovia udávajú obsah v tzv. dennej dávke.
Presný odporúčaný denný príjem omega-3 mastných kyselín nie je stanovený. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín odporúča, aby zdraví dospelí prijímali minimálne 250 mg EPA (eikozapentaenovej kyseliny) a DHA (dokosahexaenovej kyseliny) denne.
Počas tehotenstva sa nároky organizmu na mnohé mikroživiny prirodzene zvyšujú, pretože budúca mamička musí pokryť potreby nielen seba, ale aj bábätka. Omega-3 mastné kyseliny síce nepatria medzi najznámejšie živiny, no sú mimoriadne dôležité pre rast a vývoj plodu, najmä pre mozog a oči. Experti z Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) odporúčajú, aby tehotné ženy denne prijímali dodatočne 100 - 200 mg DHA, pričom celkový denný príjem DHA pre tehotné by mal byť 200 mg.
Všeobecne odporúčaný denný príjem EPA + DHA u tehotných žien predstavuje 400 mg na deň. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350-450 mg DHA + EPA/deň.
Ako zvýšiť hladinu omega-3?
Na udržanie optimálnej hladiny omega-3 sa odporúča konzumovať mastné ryby (napr. losos, makrela, sardinky). Zabezpečiť dostatočný príjem omega-3 iba zo stravy môže byť náročné, keďže väčšina ľudí pravidelne nekonzumuje potraviny bohaté na tieto tuky. Preto je dopĺňanie omega-3 prostredníctvom výživového doplnku najjednoduchším spôsobom, ako si udržať optimálny príjem.
Ako najlepšie doplniť omega-3 mastné kyseliny pre tehotné, je prostredníctvom stravy. Nájdete ich v mnohých potravinách, ale najbohatším zdrojom sú ryby - najmä losos, tuniak, sardinky, ančovičky alebo sleď. Tieto obsahujú EPA a DHA, ktoré sú pre vývoj mozgu a očí bábätka najdôležitejšie. Mnoho budúcich mamičiek má však prirodzene obavy kvôli možnej prítomnosti toxínov, ako je ortuť, PCB (polychlórované bifenyly) alebo dioxíny, ktoré sa môžu v rybách hromadiť. Vyššie hladiny ortuti sa však typicky nachádzajú vo veľkých dravých rybách, ako sú žralok, mečúň, kráľovská makrela alebo tuniak. Naopak, menšie ryby, ako losos, sardinky, ančovičky alebo sleď, obsahujú nízke množstvo toxínov a podľa odborníkov sú považované za bezpečné a vhodné pre tehotné ženy, ak sa konzumujú v odporúčanom množstve.
Omega-3 sa nachádzajú aj v rastlinných zdrojoch, napríklad v ľanových semienkach alebo ľanovom oleji, ktoré obsahujú kyselinu ALA (alfa-linolénovú). Telo si z ALA dokáže vyrobiť EPA a DHA, ale len veľmi malé množstvo, takže rastlinné zdroje často nestačia na pokrytie potrieb tehotnej ženy a bábätka. Navyše, ak ste v očakávaní, objaviť sa môžu aj tehotenské nevoľnosti či nechutenstvo v tehotenstve, kvôli čomu nie je vždy jednoduché zaradiť do jedálnička zdroje bohaté na omega-3 mastné kyseliny. V takýchto prípadoch sú veľmi užitočné výživové doplnky. Pre tehotné ženy sú najbezpečnejším a najspoľahlivejším zdrojom čistený rybí olej alebo olej z mikrorias, ktoré poskytujú dostatočné množstvo DHA a EPA.
Typy rýb a ich obsah omega-3
| Druh ryby | Obsah omega-3 (mg/100g) |
|---|---|
| Losos (chovaný) | 1800 |
| Makrela | 1300 |
| Sardinky (konzervované v oleji) | 1400 |
| Sleď | 1700 |
| Tuniak (biele mäso, konzervované) | 200 |
Formy a výber doplnkov
Rybí olej môžete užívať v tekutej forme či vo forme kapsúl. Práve kapsuly sú vhodné pre ľudí, ktorým robí problém typický „rybací zápach“. Pre tie malé, ktoré nie sú príliš nadšené z oleja, existujú žuvacie kapsule. Tie sú špeciálne navrhnuté tak, aby boli lahodné a atraktívne aj pre tých najmladších.
Pri výbere omega-3 pre tehotné by ste mali zvážiť niekoľko faktorov:
- Forma výživového doplnku
- Tablety/kapsule - poskytujú presné dávkovanie, avšak niektorým budúcim mamičkám, ktoré majú problémy s prehĺtaním tabliet alebo kapsúl nemusia vyhovovať
- Tekutá forma/kvapky - umožňujú flexibilné dávkovanie a majú jednoduchšie užívanie. Tekutá forma je vhodná aj pri tehotenských nevoľnostiach, no niektoré môžu mať výraznú chuť alebo zápach.
- Zdroj omega-3 mastných kyselín
Kvalitný rybí olej je najbežnejší spôsob, ako doplniť omega-3 počas tehotenstva. Na rozdiel od čerstvých rýb, ktoré môžu obsahovať toxíny ako ortuť, sa tieto látky v rybom oleji prakticky dajú eliminovať použitím vysoko kvalitných surovín a pokročilého rafinačného procesu. Nie všetky rybie oleje sú však rovnaké, preto pri výbere dbajte na výrobný proces a štandardy kvality. Experti upozorňujú, že pri kvalitnom rybom oleji by ste nemali cítiť rybí zápach ani chuť, pretože nepríjemná vôňa a chuť sa objavujú len pri rozkladajúcom sa oleji. Oleje s výraznou pridanou arómou môžu skrývať nižšiu kvalitu.
Ak napriek tomu máte obavy a chcete si byť istá, že omega-3 v tehotenstve sú pre vás aj vaše dieťa úplne bezpečné, vhodným riešením sú omega-3 z rastlinných zdrojov, napríklad z mikrorias. Dôležité je, aby boli pestované v kontrolovaných podmienkach a spĺňali prísne kritériá kvality.
- Obsah omega-3 mastných kyselín v jednej dávke
Počas tehotenstva sa potreba omega-3 mastných kyselín prirodzene zvyšuje, preto je dôležité venovať pozornosť množstvu účinnej látky v dennej dávke. Každá dávka by mala obsahovať aspoň 200 mg DHA, pretože práve táto mastná kyselina je kľúčová pre optimálny vývoj bábätka a správny priebeh tehotenstva.
- Čisté zloženie
Pri výbere omega-3 doplnkov počas tehotenstva je dôležité myslieť nielen na obsah mastných kyselín, ale aj na bezpečnosť a čistotu zloženia. Vyberajte produkty, ktoré neobsahujú alergény, GMO, umelé prísady ani zbytočné chemické látky, aby ste chránili seba aj svoje bábätko. Pri rozhodovaní vám môže pomôcť, ak má produkt certifikát, ktorý zaručuje, že nebol testovaný na zvieratách a spĺňa prísne štandardy etickej výroby. Výhodou môže byť aj recyklovateľné balenie, ktoré je šetrné k životnému prostrediu.
Odporúčané produkty
Vegetology Omega-3 EPA a DHA, Opti3 + vitamín D3, 60 kapsúl
Doplňte omega-3 v tehotenstve bezpečne a efektívne s omega-3 kapsulami od značky Vegetology - ideálnou voľbou pre budúce mamičky, ktoré chcú podporiť zdravý vývoj svojho bábätka aj svoje vlastné zdravie. Kapsuly obsahujú vyvážený pomer EPA, DHA a DPA, pričom v jednej dávke ponúkajú vysoké množstvo omega-3 mastných kyselín potrebných pre mozog, zrak a imunitu. Ich rastlinný pôvod z mikrorias zaručuje čistotu a bezpečnosť - bez ortuti, mikroplastov či iných kontaminantov, ktoré sa môžu nachádzať v rybách. Navyše sú obohatené o vitamín D3, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a podporuje zdravé kosti a zuby u matky aj dieťaťa. Tieto omega-3 sú 100 % vegánske, bez GMO, lepku, sóje, laktózy a alergénov, čo z nich robí vhodnú voľbu nielen pre tehotné a dojčiace ženy, ale aj pre deti od 3 rokov, vegetariánov, vegánov, osoby s alergiou na ryby či seniorov. Vyrábajú sa v laboratórne kontrolovaných podmienkach podľa najnovších vedeckých poznatkov s dôrazom na čistotu, udržateľnosť a etickú výrobu. Jedno balenie vystačí na celý mesiac pravidelného užívania - vďaka čomu môžete dopĺňať omega-3 pohodlne, bezpečne a s istotou, že svojmu telu aj bábätku dávate to najlepšie.
SinoPlaSan Omega 3 algae DHA+EPA olej, 100 ml
Ak máte citlivé trávenie alebo vám nevyhovuje užívanie klasických tabliet či kapsúl, skvelou alternatívou je omega-3 olej z mikrorias od SinoPlaSan. Tento prémiový výživový doplnok ponúka vysoko koncentrovanú dávku - až 998 mg DHA a 535 mg EPA v dennej dávke 2,5 ml. Olej pochádza z mikrorias Schizochytrium sp., ktoré patria medzi najbohatšie prírodné zdroje DHA, a preto predstavuje efektívny a šetrný spôsob, ako doplniť omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva či dojčenia. Je udržateľný, bez mikroplastov, ťažkých kovov a iných kontaminantov, ktoré sa môžu vyskytovať v rybách. Navyše má lepšiu biologickú dostupnosť ako klasický rybí olej - telo ho dokáže ľahšie spracovať a využiť. Tento produkt je 100 % vegánsky a má príjemnú pomarančovú príchuť, ktorá eliminuje typickú chuť rybieho oleja. Vďaka svojmu čistému zloženiu a vysokej koncentrácii DHA a EPA je ideálny pre tehotné a dojčiace ženy, ktoré chcú podporiť vývoj svojho bábätka, ale aj pre všetkých, ktorí preferujú rastlinné a etické zdroje omega-3. Tento olej spája maximálnu účinnosť, čistotu a pohodlie v každodennom dopĺňaní zdravých tukov - jednoducho to najlepšie pre vás aj vaše dieťa. Jedno balenie pokryje až 40 dní pravidelného užívania.
Naturtreu Sila Algae - Omega 3 DHA a EPA, olej z mikrorias, 60 kapsúl
Objavte silu dvoch najdôležitejších omega-3 mastných kyselín - EPA a DHA v komplexe Omega-3 od Naturtreu. Ide o vegánsky zdroj omega mastných kyselín DHA a EPA, teraz v inovatívnej kapsulovej forme bez príchute. S vysokým obsahom 300 mg kyseliny dokosahexaénovej (DHA) a 150 mg kyseliny eikozapentaénovej (EPA) na dennú dávku 2 kapsúl. Každá denná dávka (2 kapsuly) poskytuje až 300 mg DHA a 150 mg EPA. Množstvá sú zvolené tak, aby boli dobre zásobované aj tehotné ženy a dojčiace matky - pre ne sa odporúča dávka aspoň 200 mg DHA denne. Navyše, sú laboratórne testované, bez nežiaducich aditív, takže ideálna voľba aj pre vegánky či vegetariánky. Jedinečnou výhodou produktu je čisté zloženie - obsahuje totiž viac ako 95 % prírodných rastlinných zložiek. Naopak, nenájdete v ňom žiadne škodlivé chemikálie ako parabény, sulfáty, ani GMO či alergény. Určite oceníte aj to, že produkt nebol testovaný na zvieratách a je vyrábaný ekologicky a šetrne, pretože neobsahuje látky poškodzujúce životné prostredie. Ďalším bonusom je recyklovateľný obal. Ide tak o bezpečnú voľbu aj pre budúce mamičky, ktoré chcú efektívne a bezpečne doplniť potrebné omega-3 pre seba aj svojho drobca.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.