Ako zvýšiť šancu na otehotnenie: Polohy, rady a mýty

Otehotnenie je veľmi komplikovaná záležitosť. I keď niektoré páry nemajú žiaden problém a podarí sa to hneď, aj keď na tom nijak nepracujú, mnohé iné sa pri snahe splodiť potomka poriadne potrápia. Na svete neexistuje žiadna ideálna sexuálna poloha pre otehotnenie. Aspoň žiadna vedecky overená. Aj veda však priznáva, že niektoré babské recepty môžu fungovať. Prečo teda šancu na splodenie potomka nezvýšiť? História je plná tipov a rád. Aké sú najlepšie polohy? Veru, ako sa dostať k vytúženému dieťatku, keď to nejde hneď? Existuje viacero rád a tipov, ktoré môžu pomôcť k úspešnému počatiu. Jednou z nich je aj voľba vhodných sexuálnych polôh.

Najlepšie sexuálne polohy pre otehotnenie

Niektoré sexuálne polohy môžu byť efektívnejšie ako iné, najmä preto, že umožňujú spermiám dostať sa čo najbližšie ku krčku maternice a minimalizovať ich vytekanie z pošvy.

Misionárska poloha

Táto poloha nesie práve ich meno. Žena v tejto polohe leží na chrbte a má mierne naklonenú vagínu, vďaka čomu by spermie mali teoreticky mať do maternice jednoduchšiu cestu. Počas súlože penis preniká veľmi hlboko a pri ejakulácii je sperma blízko krčku maternice. Spermie tak majú kratšiu cestu k cieľu. Poloha sa dá ešte vylepšiť. Stačí, ak pod zadoček umiestnite vankúšik. Sklon sa tak ešte o niečo zlepší. Klasická misionárska poloha je najúčinnejšia. Keď žena leží na chrbte alebo na boku, mužský úd preniká do jej pošvy v tom najvhodnejšom uhle na to, aby sa spermie dostali do čo najlepšieho kontaktu s krčkom maternice a mohli postupovať až k vajíčku. Ak žena ležiaca na chrbte položí chodidlá na mužove ramená, umožní ejakuláciu v čo najväčšej blízkosti krčka maternice. Ešte väčšia účinnosť sa dosiahne, ak si žena podloží bedrá vankúšikom.

Poloha zozadu

„Zadné vrátka“ Partnerka leží na bruchu a muž do nej vnikne. V tejto polohe docielite hlboký prienik, pričom váš penis bude v porovnaní s krčkom maternice v špecifickej polohe. Šťastný výstrek tak môže byť omnoho pravdepodobnejší. Magazín Journal of Sex & Marital Therapy polohu uznal ako jednu z najúspešnejších pri pokusoch o otehotnenie. Obdobou tejto pozície je poloha na psíka, keď žena kľačí na všetkých štyroch a muž do nej vniká zozadu. Popri misionárskej pozícii je toto ďalší spôsob, ako môže muž preniknúť čo najhlbšie do svojej partnerky a vyslať spermie čo najbližšie ku krčku maternice. Žena by sa mala hlboko skloniť, aby bola k svojmu partnerovi v čo najlepšom uhle. Po ejakulácii by sa mala opatrne položiť naznak a podložiť si bedrá. Ak sa rada miluje opretá o hranu stola alebo umývadla, platí rovnaké pravidlo. Po ejakulácii nie je dobré zostávať v stoji, ale položiť sa čo najrýchlejšie na chrbát, aby spermie mohli doputovať tam, kam majú.

Poloha na lyžičky

Niektorí odborníci však tvrdia, že poloha na lyžičky nie je ideálna. Neumožňuje totiž mužovi hlboké vniknutie ani „umiestnenie“ spermií blízko vstupu do maternice. Okrem toho ani sklon a uhol nie sú pri tejto najvhodnejšie na oplodnenie. Šance maximalizujete vtedy, ak sa hornou časťou odkloníte od partnera a panvu tlačíte proti nemu. Stále však nevyužívate gravitáciu v prospech úspešného oplodnenia.

Ako zvýšiť šancu na otehotnenie

Okrem správnej polohy existuje viacero ďalších tipov, ktoré môžu pomôcť zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia.

Nechajte pomôcť gravitáciu a odpočívajte

Po oplodňujúcom sexe hneď nevstávajte, ale zostaňte ležať aspoň 30 minút. Môžete si dať pod zadoček vankúš, aby gravitácia pomáhala spermiám k cieľu. Nie je nevyhnutné, aby ste robili stojky a už vôbec nepomôžu vyložené nohy, keď máte panvu rovno na podložke. Po skončení zostaňte ležať. V prvom rade sa neodporúča vyskočiť z postele, hneď ako sme skončili s milovaním. Asi pol hodinky by ste mali zostať ležať na chrbte, najlepšie s bedrami podloženými vankúšom, aby bola panva i vagína vo vyvýšenej polohe. To zabráni sperme vytratiť sa rovnakou cestou, ako sa dostala dovnútra. Niektorí odborníci hovoria, že prakticky v akejkoľvek milostnej polohe, je pre počatie dobré, ak zostanete aj po vyvrcholení ešte nejaký čas v tesnom spojení. Všeobecne sa po styku odporúča využiť polohu sviečky alebo pritiahnuť nohy k telu.

Predohra a vzrušenie

Maznanie sa pred sexom. Máte radi maznanie a dlhšie predohry? Skvelé! Máte našliapnuté ku skorej ceste do pôrodnice. Maznanie pred milovaním prináša tie správne iskry na vzplanutie ohnivého sexu. Odborníci na reprodukciu tvrdia, že milostná predohra pred sexom zvyšuje počet spermií v ejakuláte, čím zvyšuje aj šancu na počatie. Nikto tým však nechce mužov nútiť, aby ejakuláciu zadržiavali pridlho. Nie je to nutné. Rozhodne však nechcete predčasnú ejakuláciu. Pri pokusoch o otehotnenie sa uistite, že ste obidvaja vzrušení. Ak sex pre ženu nie je dostatočne vzrušujúci, bude jej prírodné mazanie horšie a nedôjde tak ku kvalitnému prieniku. Znižuje sa tým šanca na počatie. Nielen spojenie v žiaducej pozícii, ale aj ľúbostná predohra má svoju nezanedbateľnú úlohu. Vášnivé bozky, hladenie, maznanie, všetko, čo prispeje k stupňujúcemu sa vzrušeniu ženy, je blahodarné. Prečo? Pretože zvlhčenie pošvy uľahčuje spermiám cestu, oveľa rýchlejšie sa pohybujú k vajíčku, nič ich nebrzdí, nekladie im prekážky. Preto je náležitá ľúbostná predohra taká dôležitá.

Orgazmus

Sila a moc orgazmu. Nielen poloha, ale aj ženský orgazmus môže pri oplodnení zohrávať dôležitú úlohu. Zistili, že keď žena dosiahne orgazmus minútu pred mužovej ejakulácii alebo do 45 minút po nej dostane sa ďalej výrazne viac spermií ako keď žena nedosiahne orgazmus. Znamená to teda aj podstatne väčšiu šancu otehotnieť. Ako to funguje? Silné svalové kontrakcie, ktoré patria k ženskému vyvrcholeniu vytvoria podtlak, ktorý pomôže nasať spermie z pošvy do krčka maternice, kde majú ideálnu štartovaciu pozíciu na ceste k cieľu. Mnohí odborníci tvrdia, že pokiaľ žena pri sexu dosiahne orgazmu, je väčšia šanca na počatie bábätka.

Najhoršie sexuálne polohy pre otehotnenie

Niektoré polohy sú pre počatie menej vhodné, pretože gravitácia pôsobí proti pohybu spermií.

Poloha na stojáka a posediačky

Gravitácia dokáže narobiť neplechu v rôznych oblastiach. Spermie sú veľmi mrštné a bez problémov dokážu plávať aj proti gravitácii. Ich cesta je však v tomto prípade o niečo náročnejšia, a preto sa táto poloha veľmi neodporúča pri snahe o dieťa. Tieto polohy majú rovnaké nevýhody ako polohy postojačky. Gravitácia a poloha krčka maternice hrajú v neprospech otehotnenia. Niektorí odborníci však nesúhlasia. Podľa ich názoru je dôležitejšie pohodlie a príjemný pocit počas sexu. Poloha, keď je žena hore, je pre mnohé ženy veľmi príjemná. Ak ju majú rady, netreba ju vynechávať ani počas pokusov o otehotnenie. Polohy posediačky či postojačky sú nežiaduce. Snažte sa o také polohy, kedy majú spermie „voľnú cestu“ po prúde.

Poloha, keď je žena hore

Táto poloha nie je pre počatie najvhodnejšie, pretože odporuje zemskej príťažlivosti. Ak však žene táto poloha vyhovuje a je na ňu zvyknutá, netreba ju zatracovať, radí terapeutka. „Potešenie z milovania a zažívanie rozkoše zohráva svoju rolu, zvyšuje šance na oplodnenie. Len treba, aby si žena po akte ľahla na chrbát, aby sa spermie udržali vo vagíne.“

Čo môže brániť otehotneniu?

Existuje viacero faktorov, ktoré môžu sťažiť otehotnenie.

• Hormonálna antikoncepcia - otehotnenie je možné aj do 24 hodín, no obvykle to je až po 1 až 2 mesiacoch od vysadenia.
• Pár sa netrafí do plodného obdobia ovulácie - aj zohratým párom zaberie počatie aj pol roka. Norma je 1 rok.
• Nekvalitné spermie - na vine sú tesné oblečenie a nadmerné teplo.
• Chlamýdie alebo iná pohlavne prenosná choroba.
• Stres.
• Nepravidelný sex.
• Umývanie bezprostredne po sexe: Intímna toaleta a sprcha po sexe môžu znížiť šance na otehotnenie.

Mýty o počatí

Je dôležité rozlišovať medzi overenými faktami a mýtmi.

• Čím častejšie sa milujem, tým rýchlejšie otehotniem: Frekvencia pohlavného styku nemusí priamo súvisieť s úspešnosťou počatia. Príliš častá ejakulácia môže znížiť kvalitu spermií.
• Ak dosiahnem vrchol, určite sa to podarí: Orgasmus môže pomôcť vtiahnuť spermie do krčka maternice, ale nie je to záruka úspechu.
• Nie je môj partner už pristarý?: Vek muža môže ovplyvniť plodnosť, najmä u mužov nad 45 rokov.

Pár plánujúci spoločné dieťa by za čo najrýchlejšie počatie dal aj modré z neba. Faktom zostáva, že pri plánovaní dieťaťa postupuje mnoho ľudí intuitívne. Na svete nájdete milióny rád, ako zaručene otehotnieť. Čo funguje a čo je mýtus? Čítajte ďalej, budúci oteckovia a mamičky. V súčasnosti pôrodnosť klesá a detí sa u nás rodí čoraz menej. Keď sa partneri rozhodnú, že sú pripravení na rodičovské povinnosti a je čas splodiť potomka, spočiatku veľmi neriešia nejaké podporné prostriedky na otehotnenie. Až keď tehotenstvo akosi nie a nie prísť ani po pár mesiacoch nechráneného sexu, začnú najmä ženy vyhľadávať rôzne spôsoby, ako tomu „bocianovi“ pomôcť. Sú napríklad niektoré milostné polohy lepšie než iné?

tags: #splodit #dieta #poloha