7. týždeň tehotenstva: Čo sa deje s vami a vaším bábätkom

Tehotenstvo je jedinečné obdobie v živote ženy, sprevádzané radom fyzických a emocionálnych zmien. 7. týždeň tehotenstva je dôležitým míľnikom, kedy sa bábätko rýchlo vyvíja a žena môže začať pociťovať prvé výraznejšie príznaky.

Vývoj bábätka v 7. týždni tehotenstva

V 7. týždni tehotenstva prebieha vývoj bábätka veľmi rýchlo a čoraz viac sa začína podobať na malého človeka. Váš drobček je teraz veľký asi ako čučoriedka, približne 8-10 mm (6 až 15 mm od temena po kostrč). Jeho hmotnosť je okolo 1 gramu. Embryo sa dostáva do obdobia rýchleho rastu, ktorý niektorí lekári označujú ako rastový špurt. V tejto fáze sa skladá z vyše milióna buniek. Najväčšia je hlavička. Mozog embrya rastie v tejto fáze veľmi rýchlo a výrazne sa formuje čelová oblasť. Dieťatku teraz v priemere pribúda 250-tisíc mozgových buniek, a to v priebehu jednej minúty.

Jasno odlíšiteľné už sú očká, ktoré môžu prekrývať rastúce viečka. Dutinky pre uši a nos sú už ultrazvukom tiež rozpoznateľné. To isté platí pre ústa a jazyk, ktoré sa začínajú vyvíjať. Končatiny sú síce maličké, no viditeľné a ich poloha je jasne rozpoznateľná. Na hlavičke sa naďalej tvoria výstupky pre oči, ústa a nos. Žubrienka však počas siedmeho týždňa pomaly prichádza o svoj chvostík. Vývin hlavičky beží na plné obrátky, hlavne vývoj mozgu, ktorý sa začína deliť podľa jednotlivých častí. Hlavička je naďalej dominantne vyvinutá v porovnaní s ostatnými časťami tela.

Enormne dôležité je, že sa začínajú formovať dôležité sústavy. Pre vyživovanie plodu je nevyhnutný vývoj tráviaceho systému, začínajú sa vyvíjať orgány ako pankreas, pažerák, žalúdok či slepé črevo. Ďalej vznikajú v tomto týždni aj základy pohlavných orgánov. Významnejšie sa formuje pečeň alebo párové orgány, ako pľúca a obličky. Obehový systém začína byť efektívnejší a tlkot srdiečka je už väčšinou možné počuť na ultrazvuku. Srdiečko bije o preteky, približne dvakrát tak rýchlo ako to vaše. Ku koncu 7. týždňa tehotenstva môže embryo hýbať končatinami. Tieto mikro pohyby takého malého plodu, samozrejme, nemôže tehotná žena cítiť.

Plodový obal je už dobre vyvinutý a v ňom sa začína hromadiť plodová voda. Embryo sa začína podobať viac tvarom ľudského tela. Hlavička je oproti telu neprimerane veľká, čo je však v poriadku vzhľadom na rýchly rast mozgu. Ak sa práve v 7. týždni tehotenstva vyberiete na prvý ultrazvuk, okrem hlavičky bude jasne rozpoznateľné aj telíčko a končatiny. Chvostík, z ktorého sa postupne začne tvoriť chrbtová časť, sa ďalej zmenšuje. Jasne vidno žĺtkový vak, cievy rastúcej placenty a pupočnú šnúru.

Príznaky a pocity v 7. týždni tehotenstva

Nečudo, že pri takom tempe, akým sa vaše bábätko vyvíja, trpíte niektorými z príznakov tehotenstva. Každá žena prežíva tehotenstvo inak, a preto sa príznaky a pocity v 7. týždni môžu líšiť. Niektoré ženy nemusia pociťovať žiadne príznaky, zatiaľ čo iné môžu mať intenzívne ťažkosti. Pokiaľ vás netrápia nevoľnosti či iné ťažkosti typické pre prvý trimester tehotenstva, neznepokojujte sa.

Medzi najčastejšie príznaky patria:

• Ranná nevoľnosť: Mnoho žien zažíva nevoľnosť počas celého dňa, nie len ráno. Nevoľnosť zvyčajne začína okolo 6. týždňa, ale u niektorých mamičiek nastupuje o niečo neskôr, medzi 7. až 9. týždňom. Zvyčajne ustúpi medzi 12. a 16. týždňom tehotenstva, pričom príznaky sú najhoršie od 10. do 16. týždňa. Opak by bol totiž viac než zvláštny.
• Citlivé prsia: Prsia sú napäté a môžu byť bolestivé na dotyk. Jedny z prvých signálov, že možno došlo k počatiu, vysielajú prsia, ktoré môžu bolieť alebo sa zväčšovať. Na vine sú hormóny estrogén a progesterón, ktoré prsia pripravujú na produkciu mlieka. Podobne ako ostatné príznaky, aj zmeny na prsiach sa prejavujú veľmi individuálne. Prsia môžu byť opuchnuté, ťažké, citlivé, alebo dokonca bolestivé.
• Únava: Zvýšená únava je v tomto období prirodzená, pretože telo pracuje na plné obrátky. Na začiatku tehotenstva telo spotrebúva veľké množstvo energie na tvorbu placenty, ktorá poskytuje embryu potrebnú výživu. Organizmus preto musí šetriť na ďalších telesných procesoch. Silnú únavu pociťujú niektoré ženy aj pred a počas menštruácie. Tá sa od tehotenskej líši predovšetkým dlžkou trvania. Únava z periody obvykle rýchlo odoznie, zatiaľ čo únava z tehotenstva často pretrváva celý prvý trimester.
• Časté močenie: Hormonálne zmeny a zvýšený tlak na močový mechúr spôsobujú častejšie nutkanie na močenie. V prvých 2-3 týždňoch po počatí začnete možno častejšie navštevovať toaletu. Na vine sú opäť hormóny, konkrétne hormón hCG. Ten zvyšuje množstvo krvi, ktoré prúdi do obličiek. Výsledkom je, že obličky spracovávajú nadmerné množstvo tekutín, ktoré končí vo vašom močovom mechúri.
• Zmeny nálad: Časté zmeny nálad, clivosť, plačlivosť, nervozita, podráždenosť, vnútorný nepokoj, alebo naopak, eufória a radosť sú bežné. Čo sa týka vašej nálady, naďalej môžete pociťovať rozladenosť podobnú PMS: podráždenosť, výkyvy nálad, precitlivenosť či melanchólia sú úplne bežné. Zmeny nálad môžu začať už v 4. týždni tehotenstva, teda ešte predtým, než dôjde k vynechaniu menštruácie. Náladovosť je klasickým príznakom hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu. S náladou je to ako na hojdačke. V jednu chvíľu sa cítite šťastná, zavíľu vás prepadá úzkosť a za pár hodín máte zase hnev. Emócie môžu byť rôzne. Náladovosť v tehotenstve je veľmi podobná tej, ktorú prežívate počas menštruácie. Typickým znakom tehotenských zmien nálad je dĺžka trvania, zatiaľ čo menštruačná náladovosť čoskoro odoznie, tehotenská pretrváva minimálne prvý trimester.Zmeny nálad môžu pretrvávať celý prvý trimester.
• Zápcha a nadúvanie: Sprievodným javom počas tehotenstva je aj zápcha či nadúvanie, ktoré môžu byť vnímané ako neštandardné pohyby v brušku. Hormóny na začiatku tehotenstva spomaľujú tráviaci proces, aby sa časť živín mohla dostať cez krvný obeh k vášmu dieťaťu. Nafúknuté bruško v začiatkoch tehotenstva má práve túto príčinu. Nafúknuté brucho či nadúvanie pôsobí podobne, ako keď sa prejete alebo očakávate menštruáciu.
• Zvýšený vaginálny výtok: Počas tehotenstva je organizmus žien omnoho náchylnejší na rôzne infekcie močových ciest, kvasinkové infekcie a následný vznik zápalov. Spozorovať môžete v tomto období zvýšenú intenzitu vaginálneho výtoku mliečnej farby bez zápachu (leukorea). Začína sa vytvárať aj cervikálna zátka, ktorá chráni krčok pred vstupom infekcie do maternice a tým aj k dieťatku.
• Citlivejší čuch: Vďaka citlivejšiemu čuchu môžu byť niektoré vône zrazu nepríjemné až neznesiteľné. Ďalším z častých príznakov môžu byť citlivejšie zmysly, predovšetkým čuch. Ten býva jedným z prvých príznakov tehotenstva vôbec. Spoznáte, čo bude na obed, len podľa vône? A z niektorých jedál sa vám obracia žalúdok? Menia sa vaše reakcie na niektoré chute a vône. Čo vám predtým chutilo, z toho vám možno bude nevoľno, a naopak dostanete chuť na nezvyčajné jedlá. Častým symptómom býva tiež kovová chuť v ústach.

Najkrajšie obdobie vo vašom živote nemusí byť práve tehotenstvo. Tehotenstvo je veľkou zmenou. Ak zažívate obavy či strach a myšlienky na materstvo vás napĺňajú rozpakmi a rešpektom pred všetkými novými úlohami, je to úplne v poriadku.

Čo robiť, ak nemáte nevoľnosti?

Ak vás zatiaľ žiadne ťažkosti nepostretli, neznepokojujte sa. Nie všetky tehotné ženy pociťujú ranné nevoľnosti a nie všetky ich pociťujú rovnako. Ak nemáte nevoľnosti, neznamená to, že niečo nie je v poriadku. Každé tehotenstvo je iné.

Čo pomáha pri nevoľnostiach:

• Pravidelná strava: Nevoľnosť najpravdepodobnejšie udrie, keď máte prázdny žalúdok. Je dobré jesť menšie porcie jedla častejšie počas dňa. Je vhodné mať pripravené niečo malé pod zub ešte skôr než vstanete z postele a vypiť aspoň pár hltov vody.
• Suché potraviny: Piškóty, sucháre alebo zázvorové sušienky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť.
• Zázvor: Zázvorový čaj alebo zázvorové lízanky môžu tiež pomôcť. Na ranné nevoľnosti priaznivo pôsobí harmančekový čaj po dúškoch. Ten oceníte aj v neskoršom štádiu tehotenstva v prípade problému so zápchou.
• Vyhýbanie sa spúšťačom: Vyhýbajte sa jedlu, videniu, voňaniu alebo dokonca premýšľaniu o akýchkoľvek pokrmoch, ktoré vyvolávajú ťažkosti.
• Oddych: Ponáhľanie má tendenciu zhoršovať nevoľnosť.
• Čerstvý vzduch: Vetrajte miestnosti a vyhýbajte sa miestam so silnými pachmi.
• Pravidelná ústna hygiena: Pravidelné čistenie zubov pomáha udržiavať vaše ústa svieže a znižuje vznik nepríjemných pachov a chutí. Vplyvom hormonálnych zmien sú viac prekrvené sliznice úst a ďasná.
• Prenatálne vitamíny: Užívajte prenatálne vitamíny, aby ste kompenzovali všetky živiny, ktoré pravdepodobne neprijímate. Užívajte prenatálne vitamíny každý deň - vyberte si vitamíny s obsahom kyseliny listovej a dbajte na prísun pestrej a vyváženej stravy. Kyselinu listovú môžete nájsť aj v bežne dostupnom ovocí či zelenine.

Ultrazvuk v 7. týždni

Ak sa práve v 7. týždni tehotenstva vyberiete na prvý ultrazvuk, lekár potvrdí vaše tehotenstvo ultrazvukom (pozn. lekár vylúči mimomaternicové tehotenstvo a potvrdí prípadnú viacpočetnú graviditu), resp. vaginálnou sondou a podstúpite aj základné vyšetrenia. Na ultrazvuku už bude pravdepodobne viditeľný základ plodu a srdiečko, čo potvrdí životaschopnosť tehotenstva. Okrem hlavičky bude jasne rozpoznateľné aj telíčko a končatiny. Jasne vidno žĺtkový vak, cievy rastúcej placenty a pupočnú šnúru.

Dôležité rady pre 7. týždeň tehotenstva

Snažte sa neporovnávať s ostatnými. Každé tehotenstvo je iné.

Zdravotné odporúčania:

• Zistite svoje krvné skupiny: Pokiaľ máte Rh faktor negatívny, je dôležité zistiť, aký Rh faktor má váš partner. Túto informáciu môžete nájsť vo svojich zdravotných dokumentáciách u všeobecného lekára. Pokiaľ ste obaja darcami krvi, informáciu o svojej krvnej skupine nájdete aj v preukaze darcu.
• Sledujte svoj krvný tlak: Ak ste mali vyšší tlak už aj pred otehotnením, je dosť možné, že sa vám počas tehotenstva ešte zvýši.
• Doplňujte živiny a energiu v malých dávkach a často: Vaša srdcová frekvencia sa počas tehotenstva môže zvýšiť aj o 25 %, čo má za následok aj zrýchlenie metabolizmu.
• Pravidelne cvičte: Nemusíte sa zodrať v posilňovni. Počas prvého trimestra sú vhodné ľahšie cviky, prechádzky či pravidelné strečovanie. Dôležité je, aby ste svoje telo udržiavali v kondícii.
• Vyhýbajte sa škodlivinám: Procesy tvorby orgánov vášho bábätka sú naštartované na maximum, preto by ste sa mali oblúkom vyhýbať cigaretám, alkoholu či látkam ohrozujúcim zdravie: drogám, liekom či iným chemickým látkam.
• Informujte svojho lekára: Ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom zdravotnom stave alebo o stave bábätka, je dôležité kontaktovať svojho lekára. Ak sú vaše nevoľnosti nepretržité, silné a vraciate niekoľkokrát denne, vyhľadajte svojho lekára.

Výživa:

Kyselina listová je nevyhnutná pre správny vývoj plodu. Odporúča sa denne prijať 0,4 mg kyseliny listovej, najmä v prvých mesiacoch tehotenstva. Kyselina listová sa prirodzene nachádza v zelenej zelenine (šaláty, kapusta, špenát…), rajčinách, špargli, uhorkách, pečeni, obilninách a v niektorých druhoch ovocia (napr. maliny, melón a čučoriedky). Foláty sú však veľmi citlivé na svetlo a teplo, preto sa odporúča užívať ju aj vo forme doplnkov.

Sociálne a emocionálne aspekty

Niektoré budúce mamičky len ťažko dokážu túto informáciu pred svojím partnerom udržať v tajnosti. Nemusíte túto novinku oznámiť nikomu, môžete sa z nej pár dní či týždňov tešiť ako zo súkromného tajomstva. Môžete na túto udalosť pripraviť slávnostnú večeru, alebo ísť spolu na miesto, ktoré pre vás oboch veľa znamená a dať tak tejto chvíli punc výnimočnosti.

Pripravte sa na to, že váš partner môže byť zaskočený: hlavou mu môžu začať bežať tisíce myšlienok, ktoré tiež bude musieť nejako spracovať. Ťažoba, ktorú váš partner môže cítiť, vôbec nemusí prameniť z toho, že by sa z bábätka netešil.

Časté otázky

Pravda alebo mýtus: známa cíti pohyby už od 7. týždňa?

Každé tehotenstvo je iné, no aby niekto cítil pohyb dieťatka, ktoré je veľké ako hrášok, nie je reálne. To by ste zrejme cítili aj každý jeden úder svojho srdca, ktoré je oproti dieťatku v 7. týždni.

Koľko gynekologických prehliadok mám nárok?

Zo zákona máte ako tehotná žena nárok na jednu gynekologickú preventívnu prehliadku mesačne. V prípade, že si váš zdravotný stav vyžaduje častejšie návštevy, frekvenciu návštev v tehotenskej poradni určí váš lekár či lekárka.

Čo robiť v prípade pochybností?

V prípade akýchkoľvek pochybností o svojom zdravotnom stave alebo o stave bábätka, je dôležité kontaktovať svojho lekára. Dávajte pozor na moč - mal by byť číry alebo svetlý. Ak je tmavší, môžete byť dehydratovaná.

tags: #tehotenstvo #7 #tyzden #co #to #je