Tehotenstvo a materstvo vo Vietnamskej komunite

V kontexte slovenskej spoločnosti sa častokrát hovorí o polarizácii a potrebe zmierenia. O tom, že v spoločnosti potrebujeme viac pokoja, počúvania, súdržnosti a viac rešpektu k inému názoru. Súdržnosť je dôležitá, no čo ak je náš hlavný problém inde? A čo ak v mene súdržnosti zabúdame na iné dôležité hodnoty, ktoré treba chrániť?

Porovnanie kultúrnych prístupov k materstvu

Placentofágia, ako sa pojedanie placenty tiež nazýva, sa zvlášť v západných kultúrach často stretáva so zdvihnutým obočím, zosmiešňovaním, prípadne je rovno označená za kanibalizmus. Lenže možno tí, ktorí sa teraz na tom zabávajú, nevedia, že placenta sa už od roku 1500 využíva v tradičnej čínskej medicíne (TCM) a tá je predsa staršia než moderná medicína.

Využitie placenty je v Číne veľmi populárne dodnes, a to pre množstvo jedinečných vlastností, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, zahojenie a pohodu novopečenej mamičky. Placenta je bohatá na živiny, ktoré výrazne pomáhajú zotaveniu po pôrode vrátane spomalenia a zastavenia krvácania a zvýšenia produkcie materského mlieka.

Okrem Číny je placenta vyhľadávaným podporným liekom tiež vo vietnamskej, v maďarskej a talianskej kultúre. Aj voľne žijúce zvieratá neváhajú po pôrode zožrať placentu - vedia, čo je pre ne dobré.

Výhody užívania placenty

Prečo užívať svoju placentu:

• Podporuje vyváženie hormónov.
• Obsahuje kmeňové bunky a rastové faktory.
• Doplní železo, ktoré je dôležité pre absorpciu kyslíka v bunkách, spotrebované v tehotenstve.
• Vitamín B6 pomáha pri tvorbe protilátok.
• Vitamín E zlepšuje hojenie poškodených kožných buniek.
• Hormón oxytocín je nevyhnutný na uľahčenie pôrodu a dojčenie, znižuje popôrodné krvácanie, pomáha maternici vrátiť sa do pôvodného stavu.
• Corticotropin-releasing hormone (CRH) je hormón zodpovedný za zníženie stresu, mamičky sa vďaka nemu cítia šťastné a plné energie.

Popôrodné blues môže ovplyvniť až 80 % žien v priebehu prvého týždňa po pôrode. Ženy, ktoré konzumujú svoju placentu, majú menej emocionálnych problémov a príjemnejšie šestonedelie.

Kmeňové bunky a rastové faktory obsiahnuté v placente hrajú kľúčovú úlohu pri hojení rany vľavo vnútri maternice po oddelení placenty od steny maternice. Matka obvykle krváca počas 3 - 6 týždňov po pôrode a strata krvi pochádza z tejto rany. Zistilo sa však, že matky, ktoré užívali svoju placentu po pôrode, a zvlášť tie, ktoré vypili kokteil zo surovej placenty, krvácajú podstatne menej a kratší čas.

Ako spracovať placentu

Placentu na usušenie do kapsúl je nutné spracovať čerstvú, neskazenú. Po pôrode môže byť spojená s narodeným dieťatkom maximálne šesť hodín. Po oddelení sa umiestni do chladiaceho boxu a do dvanástich hodín od pôrodu sa treba kontaktovať so špecialistom, ktorý ju do 24 - 48 hodín spracuje.

Ak z nejakého dôvodu nie je možné placentu v boxe dodať do 12 hodín k špecialistovi, je potrebné ju preložiť do chladničky. Ak nie je možné z nejakého dôvodu spracovať ju do piatich dní od pôrodu, treba ju umiestniť do mrazničky, na spracovanie by nemala čakať dlhšie než 7 dní.

Z placenty sa dá vyrobiť celý rad prírodných produktov: kokteil z placenty, kapsuly, krémy, tinktúra, esencie a homeopatické lieky. Každý z nich má svoj vlastný prínos pre telo a podporuje rýchlejšie a prirodzenejšie zotavenie po pôrode.

Výroba kapsúl metódou podľa čínskej medicíny

Placenta v kapsuliach je vyrobená z vašej placenty bez prísad.

• Varí sa na pare s citrónom, so zázvorom a zeleným čili podľa TCM receptu.
• Potom sa nakrája na tenké plátky a dá do sušičky na ovocie alebo do rúry, kde sa suší 8 - 10 hodín, kým nie je krehká.
• Usušená sa rozdrví a pomocou kapsulovača sa vloží do prázdnych rastlinných kapsúl.

Vyrábajú sa aj kapsuly zo surovej placenty, pretože niektorí ľudia veria, že varenie v pare môže zabiť niektoré vitamíny. Potom sa postupuje tak, že sa nevarí, ale rovno sa nakrája na tenké plátky a suší sa 14 - 16 hodín, potom sa rozdrví a vloží do kapsúl. Účinky takto pripravených kapsúl sú silnejšie než v prípade sušených metódou podľa tradičnej čínskej medicíny.

Skladovanie placenty

TCM kapsuly by mali byť na chladnom a tmavom mieste počas 6 týždňov, potom 1 rok v chladničke. Čo zostane, sa môže uchovať v mrazničke na použitie pri problémoch v prechode.

Kapsuly zo surovej placenty sa majú skladovať v chladničke maximálne 1 rok, potom sa premiestnia do mrazničky.

Užívanie placenty:

• Užíva sa 1 kapsula 2- až 4x denne počas 6 týždňov.
• Na zvýšenie tvorby mlieka sa užívajú 2 kapsuly 3x denne dovtedy, než sa tvorba mlieka zvýši a ustáli.

Placenta, ktorá je vysušená a správne spracovaná do kapsúl, nemá žiadnu chuť či zápach. „Nemalo to žiadnu chuť, ale verím, že ak by som mala iný výrobok než placentu v kapsuliach, tak by to nejako chutilo. Rozhodne som necítila žiadnu pachuť. Prehltla som to a zapila trochou červeného vína podľa pokynov, ktoré som našla na internete,“ opisuje skúsenosti s užívaním placenty Rebecca. Prekvapivo ani placenta pripravená ako kokteil nemá žiadnu chuť. Ženy, ktoré ju v tejto forme užili, zhodne tvrdia, že ak by nevedeli, že tam je, tak by to nezistili.

Placentofágia vo výskumoch

Zatiaľ bolo vykonaných veľmi málo výskumov, ktoré by potvrdili alebo vyvrátili výhody užívania placenty pevnými dátami. Stránky The Placenta Benefits síce obsahujú nejaké výskumy a informácie týkajúce sa výhod konzumácie tohto orgánu, ale žiadne významnejšie a rozsiahlejšie štúdie zatiaľ neboli urobené. Ale aj tak jej užívanie dáva zmysel v čase, keď v tele rodičky dochádza k veľkým hormonálnym zmenám a po výraznej strate krvi (takže je náchylnosť na nedostatok železa).

Placenta môže poskytnúť už opísané výhody, pretože doplnením zásob železa nebude matka ohrozená depresiou a zlou náladou.

Kokteil z placenty

Potrebujete:

• kúsok čerstvej placenty z materskej strany (strana, kde je mäkké mäsko) veľký ako dve kovové mince
• 1 banán
• hršľ ovocia (maliny, ostružiny, jahody, čučoriedky)
• malú hŕstku goji berries (namočené 5 minút v horúcej vode a precedené) - nemusí byť
• jablčný džús a trochu vody

TIP: Goji berries sú skvelé na podporu imunitného systému, ktorý je oslabený po ťažkom alebo dlhom pôrode s intervenciami, ale tiež po cisárskom reze.

Postup:

1. Všetko rozmixujte na jemnú konzistenciu, ktorá sa dá piť.
2. Podajte mamičke okamžite a zvyšok dajte do chladničky - musí sa spotrebovať do 24 hodín.

TIP: Ak chcete placentu užívať dlhší čas, napríklad počas troch týždňov, rozdeľte ju na príslušný počet kúskov. Tie dajte jednotlivo do škatuliek, ktoré uložíte v mrazničke. Tiež si možno placentu dať do nádobky na ľad, prekryť ju fóliou a dať do mrazničky. Každý deň si potom kúsok vytiahnete a urobíte si kokteil. Nevýhoda zmrazenia je, že sa zabíja vitamín B6.

Tehotenstvo a materstvo v rôznych kultúrach

Dnešné moderné ženy, ktoré ešte počas študentských čias precestovali pol sveta, netúžia sedieť ani počas tehotenstva doma medzi štyrmi stenami. Cestovanie sa stalo súčasťou nášho životného štýlu, a to sa odrazilo aj na postoji tehotných žien. Dnešné moderné ženy, ktoré ešte počas študentských čias precestovali pol sveta, netúžia sedieť ani počas tehotenstva doma medzi štyrmi stenami. Neexistujú racionálne dôvody, prečo by sa počas normálne prebiehajúceho tehotenstva mala žena vzdať cestovania. Nedokázalo sa, že by samotné cestovanie zapríčinilo potrat alebo predčasný pôrod. Tehotná žena by mala plánovať cestu a pobyt tak, aby ju nadmerne nezaťažovali (napr. klíma, fyzická náročnosť). Mala by si tiež uvedomiť, že aj počas úplne bezproblémového tehotenstva sa kedykoľvek môže objaviť nečakaný problém.

Cestovanie v tehotenstve: čo zvážiť a na čo sa pripraviť?

Uvažujete nad dovolenkou pred pôrodom, no nie ste si istá, či to bude pre vaše nenarodené dieťa bezpečné? V otázke, či je pre tehotnú ženu bezpečné vycestovať, je veľmi dôležité okrem iného aj štádium tehotenstva, v ktorom sa nachádza. Prvý trimester je považovaný za rizikový a niektorí lekári ho vyslovene zakazujú. V druhom trimestri je psychický aj fyzický stav tehotných žien najstabilnejší a je tak najbezpečnejším obdobím na cestovanie. Potom nasleduje tretí trimester, ktorý je taktiež považovaný na rizikové obdobie a tehotné ženy by v tomto období cestovať nemali.

Nie je cestovanie ako cestovanie. Či je pre tehotnú ženu vhodné vycestovať záleží veľa aj od toho, aký dopravný prostriedok plánuje využiť a akú dlhú trasu plánuje absolvovať. Je rozdiel stráviť dve hodiny v aute a ten istý čas zasa v lietadle. Cestovanie vlakom je v otázke pohodlia asi najlepšou voľbou, pretože budúca mamička sa môže prejsť v uličke a v prípade problémov má možnosť kedykoľvek cestu prerušiť a vystúpiť. Treba však brať do úvahy fakt, že vlaky nie sú najčistejšie a to isté platí aj o toaletách. Každá tehotná žena cestujúca vlakom sa tak vystavuje vysokému riziku infekcie.

Cestovanie v motorovom vozidle sa tiež odporúča iba na krátku vzdialenosť. V porovnaní s vlakom sa tehotná žena nemôže prejsť cez uličku a nemá k dispozícii ani toaletu, v nutnom prípade si však môže kedykoľvek urobiť prestávku. Tiež je potrebné dbať na správne nastavenie klimatizácie.

Lietanie je pre tehotné ženy obzvlášť nebezpečné v tom, že pri ceste je potrebné zniesť zmeny tlaku, ktoré môžu vyvolať mierne ťažkosti, ako je nevoľnosť a zvracanie, ale aj vážnejšie komplikácie, ako sú krvné zrazeniny alebo predčasný pôrod. Každá žena v inom stave by tak cestovanie lietadlom mala zvážiť a to aj v prípade, že jej zdravotný stav je dobrý. Pri každej ceste sa tak či tak vystavuje riziku. Ak napriek tomu cestuje lietadlom, odporúča sa, aby sa tehotná žena počas letu každú hodinu išla prejsť do uličky a tiež je potrebné dodržiavať pravidelný príjem tekutín.

Rizikové tehotenstvo?

Ako sme už spomenuli vyššie, prvý a tretí trimester tehotenstva sú z pohľadu lekárov rizikové, preto sa počas neho ženám odporúča najmä pokoj, pohodlie a minimum presunov na väčšie vzdialenosti. Ak vám lekár cestu odsúhlasil, určite si nezabudnite uzatvoriť komplexné cestovné poistenie. Väčšina poisťovní štandardne kryje liečebné náklady súvisiace s tehotenstvom do 26. týždňa tehotenstva. To znamená, že ambulantné ošetrenie, prevoz do nemocnice a tiež aj hospitalizáciu poisťovňa preplatí. Ak musí byť budúca mamička hospitalizovaná dlhšie ako 10 dní, z cestovného poistenia môže byť preplatená aj cesta blízkej osoby a nocľah.

Ženy v neskoršom štádiu tehotenstva si už musia hradiť akékoľvek ošetrenia s ním súvisiace samy. To sa, samozrejme, netýka ošetrení bežného úrazu, choroby či hospitalizácie, ktoré nesúvisia s graviditou. Tieto náklady sú v plnej výške kryté cestovným poistením.

POZOR! Niektoré poisťovne majú hraničný termín určený len do 24. týždňa tehotenstva, ale na trhu sa nájdu aj takí poisťovatelia, ktorí poistné krytie poskytujú po 26. týždni. Preto si pred uzatvorením poistenia dôsledne prečítajte poistné podmienky a výluky, príp. sa informujte priamo v poisťovni. V rámci cestovného poistenia určite nezabudnite na pripoistenie storna zájazdu - môže sa vám zísť v prípade náhlych zdravotných komplikácií. Aj tu si však dávajte pozor na osobitné podmienky poisťovní. Tie totiž storno zájazdu preplatia len v prípade, že v čase kupovania zájazdu nebolo tehotenstvo známe. Výnimku tvoria len zdravotné komplikácie potvrdené lekárom. Ak teda máte dojednaný zájazd, no lekár vám neodporúča vycestovať kvôli zhoršenému stavu a možným komplikáciám, žiadajte od neho písomné potvrdenie.

Tehotná žena tak môže aj počas cestovania do určitého týždňa rátať s kvalitnou poistnou ochranou. Je však dôležité myslieť na to, že poistenie na cesty má celý rad výluk, ktoré sa vzťahujú na budúce mamičky. Ak sa rozhodnete rodiť v inej krajine a nie na Slovensku, je to, samozrejme, možné. Na cestovné poistenie sa však v tomto prípade spoľahnúť nemôžete, ale budete potrebovať Európsky preukaz zdravotného poistenia.

O tom, či môže tehotná žena vycestovať, rozhoduje predovšetkým štádium gravidity, v ktorom sa nachádza, jej zdravotný stav a celková kondícia. V zásade platí, že ak žena nie je v prvom a treťom trimestri a má dobrý priebeh tehotenstva, vycestovať môže. Pandemická situácia sa síce zlepšila, nebude však na škodu, ak budete pri cestovaní dbať na bezpečnosť. Ak cestujete letecky, najskôr sa poraďte s vaším lekárom a vypýtajte si od neho potvrdenie, že môžete let bez problémov absolvovať. Potvrdenie musí byť na špeciálnom formulária nesmie byť staršie ako 6 dní pred začatím cesty. Rovnaké pravidlá platia aj pre trajekty a lode. O prepravných podmienkach sa je najlepšie informovať aj priamo u leteckej či prepravnej spoločnosti. V prípade, že plánujete cestovať autobusom alebo vlakom, vždy preferujte vlak. Je to oveľa pohodlnejšia a bezpečnejšia forma prepravy. Ak musíte ísť autobusom, nezabudnite mať vždyzapnutý bezpečnostný pás. Cestujte vždy v pohodlnom oblečení a obuvi. Nikdy necestujte ani nechoďte nikam samaa o svojom zdravotnom stave vždy vopred informujte príslušný personál. Uistite sa, že všetky informácie o vašom tehotenstve a prípadných liekoch vie poskytnúť aj váš partner- ak je treba, všetko mu spíšte na papier. Najlacnejšie poistenie na dovolenku si uzatvoríte za pár minút.

Zvykneme sa sťažovať. Na to, ako rodíme, na to, ako sa o nás štát nestará na trojročnej materskej dovolenke... Ale naozaj sa máme tak zle? Pracovala som do siedmeho mesiaca tehotenstva v súkromnej jazykovej škole v Miláne. V Taliansku sa pracuje do siedmeho mesiaca tehotenstva, ale je veľa žien, ktoré ťahajú až do konca, aby potom mali možnosť byť doma s bábätkom o dva mesiace navyše. Vrátenie - nevrátenie sa do práce je tak na polovicu, veľa žien ide hneď po pôrode do práce, pretože by inak prácu stratili, ale často sa stáva, že zamestnávateľ ich aj tak prepustí práve kvôli tomu, že majú malé dieťa. Druhá polovica žien to rieši tak, že sú doma, neplatené (v Taliansku neexistuje materská dovolenka ako na Slovensku a neráta sa ani do dôchodku), a využívajú pomoc starých rodičov.

Kategória „ja“, ktorá nemá nikoho nablízku, svokrovci bývajú na druhom konci Talianska, naši bývajú 1 100 km od nás, sa musím vo všetkom spoliehať sama na seba. S objednávaním sa na sono je problém, takže ak chcete mať aké-také informácie o prebiehajúcom tehotenstve a stave dieťaťa, je lepšie, ak máte súkromného gynekológa, ktorý však - aspoň tu u nás v malej dedine kúsok od Milána - stojí od 120 - 150 eur. Za jedno bežné vyšetrenie. Trvá tak 10 minút. Máte nárok na tri soná za deväť mesiacov.

Porovnanie materskej dovolenky v rôznych krajinách

Eliška, Švajčiarsko

Vo Švajčiarsku je zvykom, že tehotné ženy pracujú až do konca gravidity. Nie je tu žiaden čas materskej dovolenky pred pôrodom ako na Slovensku. Žena nastupuje na materskú dovolenku v deň pôrodu, tá trvá iba 97 dní a žena dostáva 80 % z platu rovnako, ako keď je na PN. Ja som pracovala ako čašníčka a na odporúčanie priateľov som o svojom stave povedala zamestnávateľovi až vo štvrtom mesiaci, vtedy ma už podľa zákona nemohol prepustiť - a to sa tu deje dosť často. Pre zdravotné komplikácie som mala naplánovaný cisársky rez, pôrod prebiehal presne tak, ako ho naplánoval doktor, ktorý nás o všetkom informoval. Čo sa bude diať a kedy sa to bude diať. Môj gynekológ ma následne aj operoval. Samozrejme, spolu s chirurgom, anestéziológom a ďalšími šiestimi členmi tímu. Môj manžel bol celý čas pri mne na operačnej sále, všetko prežíval so mnou. Po vybratí dieťaťa ho klasicky prevzali pôrodné asistentky, ktoré dieťa poutierali v prítomnosti manžela. Neumývali ho klasicky, ako je štandardom na Slovensku.

Broňa, Saudská Arábia

Obe tehotenstvá som prežila v Emirátoch, aj keď rodiť som šla vždy domov na Slovensko. Každý tu má súkromné zdravotné poistenie, štátne poistenie a nemocnice sú tu len pre Emirátčanov. Pri každej kontrole robia ultrazvuk, čo sa u nás nerobí. Ale zasa nesledujú také veci ako tehotenská cukrovka a nerobia žiadne testy. Je to len prehliadka s ultrazvukom. Pôrod je tu platený tiež cez poisťovňu, alebo si ľudia platia sami. Je to väčšinou jeden deň v nemocnici pri normálnom pôrode a dva dni pri cisárskom reze. Deťom nerobia žiadne vyšetrenia ako u nás, všetko si mamičky musia odsledovať samy, aj žltačku. Na očkovania tiež mamičky chodia samy na miestne kliniky, kde je to zadarmo alebo si to platia u súkromného doktora.

Podpora dojčenia je len cez dobrovoľné skupiny, ktoré si mamičky zakladajú samy. Materská dovolenka je tu len 45 dní a je neplatená. Pre mňa to neprichádzalo do úvahy, keďže som robila v hoteli a nechcela som k deťom opatrovateľku. Takže pred narodením prvého syna som odišla z roboty a ostala s ním na doma. Zarábal na nás muž. Potom, keď mal syn takmer dva roky, som šla znova do práce s tým, že som ho vozila do škôlky od 7.30 do 18.00 hod. Mali tam našťastie aj obedy a synovi sa tam veľmi páčilo. Jedného dňa však došlo k zlomu, keď mal vysoké horúčky a potreboval ostať doma s antibiotikami. Majiteľ hotela, pre ktorého som vtedy robila, personálnu manažérku, mi odmietol dať voľno, a tak som syna zobrala do roboty. Nebolo to ideálne, ale bolo to jediné riešenie. Vtedy u mňa nastal zlom, povedala som si, že je čas na ďalšie dieťa a v práci som dala výpoveď. Dcéra sa mi narodila o rok neskôr.

tags: #tehotenstvo #a #materstvo #vietnamskej #zeny