Kedy môžem otehotnieť? Všetko o plodných dňoch a ovulácii

Plánujete bábätko? Aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, mali by ste poznať niektoré dôležité fakty a informácie o ženskom cykle a plodnosti páru. Pochopenie priebehu ženského cyklu vám pomôže zistiť, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť. Cyklus sa netýka iba menštruácie. Je to proces, ktorý pripravuje vaše telo na možné tehotenstvo.

Ako funguje tehotenská kalkulačka?

Stačí zadať dátum, kedy sa ti začala posledná menštruácia, alebo termín pôrodu od lekára. Tehotenská kalkulačka ti vypočíta: termín pôrodu, týždeň tehotenstva a trimester, priemernú dĺžku a hmotnosť bábätka, počet dní do pôrodu, časové rozmedzie pre pôrod, odborné označenie doby tvojho tehotenstva.

Tehotenská kalkulačka vám poskytne nasledujúce informácie:

• Termín pôrodu
• Týždeň tehotenstva
• Lekárske označenie doby tehotenstva
• Trimester
• Počet dní do pôrodu
• Časové rozmedzie pre pôrod (38+0 až 42+0)
• Priemerná dĺžka plodu
• Priemerná hmotnosť plodu

Ak ťa zaujíma, ako naša tehotenská kalkulačka funguje, pozri sa na video.

Fázy menštruačného cyklu a plodnosť

Menštruačný cyklus pripravuje telo na možné tehotenstvo a obvykle trvá 23-35 dní. Delí sa na menštruačnú, folikulárnu, ovulačnú a luteálnu fázu. Po menštruácii začne rásť vajíčko pod vplyvom hormónu FSH. Ovulácia nastáva, keď sa vajíčko uvoľní a je pripravené na oplodnenie. Potom prichádza luteálna fáza (cca 14 dní), kedy progesterón pripravuje maternicu na možné uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Fázy menštruačného cyklu:

1. Menštruácia: Počas menštruácie z tela odchádza výstelka maternice, ktorá sa pripravovala na oplodnené vajíčko.
2. Folikulárna fáza: Trvá od 1. do 14. dňa cyklu. V tejto fáze dozrievajú v tele tzv. folikuly, „mechúriky“ s vajíčkami. Telo začína produkovať tzv. estrogén.
3. Ovulačná fáza: Dochádza v polovici menštruačného cyklu. Zrelé vajíčko putuje do vaječníka, kde má na oplodnenie asi 24 hodín.
4. Luteálna fáza: Trvá od 16. dňa pred začiatkom ďalšej menštruácie. Rastie produkcia progesterónu a maternica sa pripravuje na oplodnené vajíčko.

Ovulácia vs. Plodné dni

Mnoho žien si myslí, že plodné dni a ovulácie sú to isté. V skutočnosti je ovulácia len krátky okamih - vajíčko sa uvoľní a má asi 24 hodín na oplodnenie. Plodné dni (fertile window), teda obdobie, kedy je najväčšia šanca na otehotnenie, trvajú približne päť až šesť dní - začínajú päť dní pred ovuláciou a končí jej dňom. Prečo práve tak dlho? Spermie dokážu v tele ženy prežiť a čakať na vajíčko, ktoré má na oplodnenie len obmedzený čas - maximálne 24 hodín.

Kedy je najvyššia šanca otehotnieť?

• Najväčšia pravdepodobnosť otehotnenia (asi 35 %) majú páry, ktoré majú pohlavný styk dva dni pred ovuláciou.
• Naopak v samotný deň ovulácie už úspešnosť klesá na 10 %.
• Plodné obdobie je pomerne krátky časový úsek, zvyčajne je to 13. až 14. deň od prvého dňa poslednej menštruácie.
• Vajíčko totiž musí byť do 24 hodín po ovulácii oplodnené spermiami.
• Spermie však môžu preniknúť cez obaly vajíčka až 48 hodín po styku, čo znamená, že najvhodnejší čas na počatie je okolo 14. dňa u 28 denného menštruačného cyklu.
• Je možné otehotnieť 10 dní pred ovuláciou? Vajíčko je schopné oplodnenia 12 hodín po ovulácii, toto obdobie je predĺžené o životnosť spermií v ženskom tele. Niektoré literatúry uvádzajú, že spermia môže prežiť až 7 dní. To vysvetľuje možnosť napríklad aj otehotnenia aj po pohlavnom styku, ktorý sa uskutočnil v čase menštruácie.

Ako spoznať ovuláciu a plodné dni?

Existuje niekoľko metód, ako sledovať svoje plodné dni a ovuláciu:

1. Kalendárna metóda

Výpočet plodných dní pomocou kalendárnej metódy sa opiera o spätnú analýzu vašich menštruačných cyklov - ideálne za posledných 6 až 12 mesiacov. Princíp je jednoduchý: vezmete najkratší cyklus a odpočítate 18 dní - tým získate prvý plodný deň. Potom vezmete najdlhší cyklus a odpočítate 11 dní - to vám dá posledný plodný deň. Táto metóda ale nie je spoľahlivá. Kvôli prirodzeným výkyvom cyklu je jej presnosť len okolo 60 %.

2. Meranie bazálnej telesnej teploty (BBT)

Bazálna teplota sa meria každé ráno hneď po prebudení, ideálne v rovnakom čase. Po ovulácii sa mierne zvýši o 0,2 - 0,5 °C, čo znamená, že ovulácia už prebehla. Hodnoty bazálnej teploty sa menia podľa fázy menštruačného cyklu, zvyčajne je okolo 36,5°C, jeden až dva dni pred ovuláciou mierne poklesne a potom vystúpi o 0,3 až 0,6 stupňa. Dosahuje skoro 37°C, a to až do 26. dňa cyklu. Toto pravidelné zapisovanie teploty vytvorí v priebehu menštruačného cyklu krivku, ktorá má u zdravej ženy charakteristický priebeh. Môže svedčiť aj o tom, že k ovulácii dochádza a otehotneniu by teda nemalo nič brániť. Vďaka tomuto meraniu teploty môžete vopred určiť termín ovulácie. Faktom ale je, že podľa lekárov je táto metóda nepresná a omnoho presnejšie sú tzv. ovulačné testy.

3. Pozorovanie zmien cervikálneho hlienu

Cervikálny hlien sa v plodných dňoch mení - stáva sa priehľadným, pružným a pripomína vaječný bielok (tzv. hlien typu S). Pokiaľ sa dá natiahnuť medzi prstami, hovoríme tzv. „sťahovateľný hlien“. Mäkký a otvorený krčok maternice, ktorý klesá nižšie - môžete si všimnúť zmeny pri samovyšetrení, ale z hygienických dôvodov sa časté samovyšetrenie neodporúča.

4. Ovulačné testy

Ovulačné testy patria medzi celkom presné metódy, ako zistiť, kedy sa blížia vaše najplodnejšie dni. Fungujú tak, že sledujú prítomnosť luteinizačného hormónu (LH) v moči, ktorý prudko stúpa 12 až 24 hodín pred ovuláciou. Majú síce vysokú citlivosť, ale odborníci na plodnosť varujú pred časovaním styku na správny deň. Tento typ plánovania predstavuje zásadný stresor, ktorý počatie rozhodne nepodporuje. Tiež už môže byť „neskoro“, pretože najvyššia šanca na otehotnenie je 2 dni pred ovuláciou.

5. Transvaginálny ultrazvuk

Transvaginálny ultrazvuk je najpresnejšia metóda na sledovanie ovulácie. Lekári vďaka nemu vidia, ako dominantný folikul rastie, než dôjde k ovulácii. Po jej prebehnutí môže pozorovať zvyšky folikulu, čo potvrdzuje, že vajíčko sa skutočne uvoľnilo. Táto metóda je považovaná za „zlatý štandard“ najmä v IVF procesoch, kde je nutné presne sledovať zrenie vajíčok.

Ako sa počítajú týždne a mesiace tehotenstva?

Vedomosť o tom, v ktorom týždni tehotenstva sa práve nachádzaš, ti bude najviac osožná, ak budeš chcieť sledovať, aké pokroky bábätko v brušku robí. Jeho vývoj ide totiž vpred priam míľovými krokmi. Týždne tehotenstva môžeš zistiť pomocou našej tehotenskej kalkulačky alebo si ich môžeš vypočítať od prvého dňa poslednej menštruácie, ktorú si mala pred otehotnením.

Ako sa počítajú týždne tehotenstva?

Doktor do tvojej tehotenskej knižky nezapíše iba napríklad „8. týždeň tehotenstva“, ale za plus uvedie takisto deň. Napríklad 8. týždeň tehotenstva vyzerá takto:

• 7tt + 0 = prvý deň ôsmeho týždňa tehotenstva
• 7tt + 1 = sedem týždňov + jeden deň (druhý deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
• ...
• 7tt + 6 = sedem týždňov + šesť dní (siedmy deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
• 8tt + 0 = prvý deň deviateho týždňa tehotenstva

Ako sa počítajú mesiace tehotenstva?

Doktori mesiace tehotenstva neriešia, pre nich je rozhodujúci týždeň + deň. Ak ťa ale zaujíma, ako spočítať, v ktorom mesiaci presne si, potom záleží, či sa budeš opieraš o kalendárne alebo lunárne mesiace.

a) Kalendárne mesiace tehotenstva

• 1. mesiac - 1., 2., 3. a 4. týždeň tehotenstva
• 2. mesiac - 5., 6., 7. a 8. týždeň tehotenstva
• 3. mesiac - 9., 10., 11., 12. a 13. týždeň tehotenstva
• 4. mesiac - 14., 15., 16. a 17. týždeň tehotenstva
• 5. mesiac - 18., 19., 20., 21. a 22. týždeň tehotenstva
• 6. mesiac - 23., 24., 25. a 26. týždeň tehotenstva
• 7. mesiac - 27., 28., 29., 30. a 31. týždeň tehotenstva
• 8. mesiac - 32., 33., 34. a 35. týždeň tehotenstva
• 9. mesiac - 36., 37., 38., 39., a 40. týždeň tehotenstva

b) Lunárne mesiace tehotenstva

Ak chceš predsa len vedieť, v akom lunárnom mesiaci tehotenstva práve si, potom musíš zohľadniť informáciu, že lunárny mesiac má štyri týždne. To znamená, že v tomto prípade by tehotenstvo trvalo 10 lunárnych mesiacov.

Ako sa počítajú trimestre?

V súvislosti s tehotenstvom si teraz ale vypočujete skôr termíny ako prvý, druhý a tretí trimester. Každý trimester (ako už názov napovedá) trvá 3 mesiace a má svoje špecifiká.

Ako sa počíta predpokladaný termín pôrodu?

Termín pôrodu ti oznámi tvoj gynekológ alebo si ho môžeš vypočítať v našej tehotenskej kalkulačke. A ako sa stanoví finálny termín? Berie sa do úvahy priemerná dĺžka tehotenstva - 40 týždňov, a predpokladaným termínom pôrodu je posledný deň 40. týždňa tehotenstva. Ale bábätko nemá kalendár a môže prísť na svet o niečo skôr aj neskôr.

Tehotenské testy

Tehotenské testy sú rýchlym a efektívnym spôsobom, ako potvrdiť alebo vyvrátiť prípadné tehotenstvo. Dôležité je správne načasovanie a vykonanie testu, ktoré rozhodne o tom, či poskytne spoľahlivý výsledok.

Kedy si urobiť tehotenský test?

Najčastejšie ženy siahnu po tehotenskom teste, keď očakávaná menštruácia niekoľko dní mešká. Môžu sa pridať aj ďalšie sprievodné príznaky (výrazná únava bez zjavného dôvodu, precitlivenosť na veci, jedlá, pachy, s ktorými ste predtým nemali problém), ktoré vzbudia zvedavosť, či ich nespôsobuje tehotenstvo.

Tehotenské testy skúmajú prítomnosť špecifického hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín), ktorý je produkovaný výlučne bunkami placenty. Koncentrácia hCG v ranných štádiách tehotenstva rýchlo narastá, preto sa častejšie stáva, že jeden deň vám tehotenský test vyjde negatívne, no o deň alebo dva neskôr je už koncentrácia hCG dostatočne vysoká na to, aby test vyšiel pozitívne.

Ako správne odčítať výsledok tehotenského testu?

Pri kúpe tehotenského testu si vždy prečítajte návod na použitie. Správnosť vykonania tehotenského testu signalizuje zafarbený kontrolný prúžok označený písmenom C.

• Pozitívny test - na testovacej paličke sa objavia dva prúžky. Akákoľvek intenzita čiarky signalizuje tehotenstvo.
• Negatívny test - na testovacej paličke sa objaví len kontrolný prúžok.

Čo keď sa nedarí otehotnieť?

Pokiaľ sa vám nedarí otehotnieť dlhšie ako pol roka, navštívte svojho gynekológa. Niekedy môže byť problém v cykle, inokedy treba v kvalite spermií.

Vďaka tehotenskej kalkulačke zistíš viac dôležitých informácií o svojom tehotenstve.

Zisti o tehotenstve viac.

Klikni na týždeň tehotenstva a dozvieš sa podrobné informácie.

tags: #testy #kedy #mozme #otehotniet #kviz