Nosenie detí v šatke nie je len módny trend, ale prirodzený spôsob starostlivosti, ktorý prináša rodičom voľné ruky a deťom pocit istoty a bezpečia. Napriek mnohým prínosom ho stále sprevádzajú mýty a obavy. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako správne nosiť dieťa v šatke, aké sú jeho výhody a na čo si dávať pozor.
Prečo nosiť dieťa v šatke?
Nosenie detí je jednou z krásnych a navyše úžasne prínosných metód, ako sa starať o svoje dieťatko. Vďaka tomu, že je dieťatko od začiatku nosené, osvojuje si a učí sa všetko, čo pre život od príchodu na svet potrebuje. Nosené deti, ktorým mamičky doprajú „pobyt“ v šatke, sa dokážu rýchlejšie adaptovať na tento svet, budujú si zdravie, fyzicky i psychicky sa veľmi dobre vyvíjajú. Nosenie je úžasne priaznivé pre dieťatko aj preto, že pri takomto blízkom kontakte s mamou sa novorodencovi dokáže stabilizovať telesná teplota, tlak, srdcová frekvencia a celkovo sa cíti veľmi dobre a v bezpečí. Veď kde inde by mu malo byť lepšie, než blízko srdca svojej maminky?
Od kedy je nosenie vhodné?
Dieťatko je fyziologicky pripravené na nosenie ihneď po narodení. Jeho očakávaná poloha je na matkinom tele. Jeho vrodené reflexy, ktoré sú viditeľné už po narodení, slúžia k prežitiu, teda k dostaniu sa na matkinu hruď a k dojčeniu. Tak isto novorodenecké postavenie končatín, rúk aj nôh slúži na pridŕžanie sa na tele mamy. Či s nosiacou pomôckou alebo bez nej, dieťatku je poloha bruchom k mame prirodzená. Vidíme to aj pri položení na rovnú podložku - na chrbátiku je dieťa veľmi nestabilné, vytáča sa, padá na strany, ľaká sa, je zraniteľné. Na brušku na rovnej podložke je dieťa oproti tomu oveľa stabilnejšie, je v tzv. polohe kurčaťa v mrazáku. Skrčené nohy aj ruky, podsúva nohy pod seba, hlávku proti gravitácii zdvíha ťažko. Na rozdiel od hrudníka mamy, kde vďaka miernemu sklopeniu ťažiska, hlávku krátkodobo zdvíha na prisatie. Takže odpoveď na otázku je, že dieťatko je na nosenie prispôsobené hneď po narodení, viac menej je to skôr otázka, kedy je rodič pripravený. Nosiace pomôcky sú pomocníci pre nás rodičov, aby sme túto potrebu dieťatka vedeli pohodlne naplniť.
Šatkovanie, respektíve nosenie bábätka v šatke zažíva v posledných rokoch veľký návrat. Pocit bezpečia a bezprostrednej fyzickej blízkosti rodičov, predovšetkým mamičky, znamená menej plaču a viac pokoja pre dieťa. Šatkovanie je stále na vzostupe. Má svoje výhody, ale aj tienisté stránky. Výhod šatkovania je celý rad. Vďaka šatke sa môže dieťatko už od útleho veku pohybovať s rodinou všade, miznú tak obmedzenia kvôli „príliš malým deťom“. Ak je to potrebné, šatku možno pre dieťa využiť aj ako deku, podložku alebo hojdaciu sieť. Nevýhody šatkovania nevyplývajú zo šatky samotnej, ale väčšinou z jej zlého uviazania alebo z toho, že telo matky nosenie dieťaťa nezvláda. Zapáčil sa vám nápad šatkovania a už sa tešíte, kedy budete nosiť svoje vlastné dieťatko? Potom vám asi napadá otázka, od kedy môžete šatkovanie bábätiek praktizovať. Máme pre vás skvelú správu - začať s ním môžete ihneď po pôrode. Čím skôr začnete, tým lepšie. Bábätko je v tejto dobe poddajné a veľmi rýchlo si na tento štýl nosenia zvykne. Zvuky matkinho srdca sú mu známe už z maternice.
Správna poloha dieťaťa v šatke
Pred narodením, v maminom brušku je dieťa uložené v klbôčkovej polohe. Má zaguľatený chrbátik a ručičky aj nožičky zohnuté a pritiahnuté k telu. V posledných týždňoch tehotenstva má bábätko tak málo priestoru, že vlastne nemôže túto polohu už ani zmeniť. Je to pre neho prirodzená poloha a nikto sa nepozastavuje nad tým, či je to tak správne alebo nie. Po narodení dieťaťa sa podľa mnohých lekárov a rodičovských radcov v minulých desaťročiach menila situácia. Dieťa, pretože v tomto období nemá ešte spevnené chrbtové svalstvo, odporúčali ukladať na rovnú podložku, nepodkladať dieťa ani vankúšmi, aby tak chránili chrbticu pred preťažovaním a prípadným zakrivením. Vo svetle nových poznatkov však dnešní odborníci (pričom vo svete sa tejto problematike venujú aktívnejšie než na Slovensku) považujú práve klbôčkovú polohu za fyziologickú a pre novorodenca prirodzenú. Dokonca takéto nosenie sa odporúča aj nedonoseným deťom. Preto nosenie dieťatka, či už na rukách, vo vaku alebo v šatke v klbôčkovej polohe (dieťa má zaguľatený chrbátik a pokrčené nožičky) nijako Vášmu bábätku neublíži, len prirodzene kopíruje polohu, v ktorej bolo dieťatko uložené už v maternici.
Pri správnom úväze bábätko nesedí, ale je jemne podsadené - jeho kolienka sú vyššie než zadoček a chrbátik má prirodzene zaoblený tvar. Hlavičku si opiera o hruď rodiča, čo mu dodáva oporu a pocit bezpečia. Ak sa rodič ešte necíti na zvislé nosenie, môže začať s kolískovým úväzom, v ktorom je dieťa uložené horizontálne. Pri správnom uviazaní je však bezpečné nosiť novorodenca aj vo vertikálnej polohe. Navyše, práve tie najmenšie bábätká z nosenia profitujú najviac - upokojuje ich tep rodiča, blízkosť a stály kontakt.
Nosenie detí v šatke a v nosiči je pre dieťa veľmi dobré. Pri zachovaní správnych podmienok je pre zdravie dieťaťa nosenie veľmi prospešné a prínosné. Je však dôležité uvedomiť si, najmä v prípade novorodencov, že uloženie dieťaťa do šatky alebo nosiča musí vždy zaručovať správnu polohu a podporu chrbtice i nôh z dôvodu pokračujúceho vývinu kĺbov.
Ergonomická poloha M
Novorodenca ukladáme do šatky tak, že mu pomaličky rozširujeme nožičky tak, aby boli kolienka o niečo vyššie ako zadoček. Vznikne nám tak poloha, kedy sú nožičky a zadoček do tvaru písmenka M. Nožičky však nikdy bábätku nerozširujeme nasilu. Maličké detičky môžu mať nôžky „na žabku“, čiže bližšie k telíčku. Dupačky na nosenie v šatke a v nosiči nie sú vhodné, pretože bránia sedeniu naširoko.
Zaoblený chrbátik
Prirodzená poloha pre novorodenca v šatke je so zaguľateným chrbátikom. Novorodenci majú prirodzene zakrivenú chrbticu do tvaru písmenka C, pretože práve v takejto schúlenej polohe boli deväť mesiacov uložení v maternici. Po narodení je novorodenec pripravený na to, že sa bude v takejto polohe so zaobleným chrbátikom nachádzať. Preto sa mamičky ani oteckovia naozaj nemusia báť, že by nosenie novorodenca v šatke bolo zlé pre detskú chrbticu. Keď mamička zabezpečí správnu polohu nožičiek a správne podsadenie, chrbátik sa správne zaguľatí sám. Tým, že je dieťa podsadené tak, že má zadoček nižšie ako kolienka, jeho chrbtica sa automaticky prispôsobí. Potom už len mamička svojho novorodenca natesno (ale príjemne natesno) v šatke dotiahne, čím jeho chrbátik v šatke spevní a dieťatko tak nebude prepadávať na jednu alebo na druhú stranu.
Pevným naviazaním a vycentrovaním bábätka na stred tela rodiča, zabránime skrúcaniu tela dieťatka do písmena C, ktoré by mohlo podporovať asymetrické nevhodné zapájanie svalov. Pomáha tiež sledovať a korigovať postavenie rúk, buď ich má bábätko hore alebo dole vedľa tela. Ak je jedna ruka hore a druhá dole, často dochádza k prepadávaniu na jednu stranu.
Opierka hlavy
Novorodenec a maličké deti, ktoré ešte samé neudržia svoju hlavičku, ju musia mať vždy dostatočne fixovanú. Platí to tak v prípade šatiek na nosenie detí, ako aj v prípade ergo nosičov. Nosiče majú navyše aj vyvýšenú hornú časť pri hlavičke dieťaťa, takže aj tento spôsob zaručuje, že hlavičku bude nosič pekne efektívne držať.
Pri nesení novorodencov a malých bábätiek by sme mali venovať pozornosť zaisteniu hlavičky šatkou. Tým najmenším deťom podopierame hlavičku šatkou stále, aby sme predišli náhlemu prudkému záklonu. Staršie deti už majú okolie krčnej chrbtice spevnené a hlavička im neklimbá zo strany na stranu, ale v prípade spánku by sme im mali hlavičku zaistiť šatkou tiež.
Ako uviazať šatku na nosenie detí?
Pre mnohých rodičov je najväčšou prekážkou nosenia strach, že šatku zaviažu nesprávne. Ak začínate s nosením, najlepším úväzom, ktorý sa oplatí naučiť ako prvý, je kríž s kapsou vnútri. Je univerzálny - pohodlný pre novorodenca, no unesie aj väčšie dieťa, keď sa k noseniu vrátite na konci nosiaceho obdobia.
Návod na úväz kríž s kapsou vnútri:
- Nájdite stred šatky: Väčšina šatiek má uprostred malý štítok.
- Prehoďte šatku cez ramená: Pravou rukou uchopte horný lem šatky a veďte ju poza chrbát na ľavé rameno - dávajte pozor, aby sa látka nepretočila.
- Vytvorte kapsu: Na hrudi vám zostane voľný pruh látky - to je kapsa, do ktorej pôjde dieťa.
- Vložte dieťa: Zoberte bábätko k sebe, hlavičku si položte k ramenu a podopierajte mu chrbátik. Najskôr vložte jeho nôžky pod kapsu, potom mu ich prirodzene roztvorte do tzv. ergonomickej M polohy - kolienka vyššie než zadoček.
- Vyhrňte kapsu: Látku potiahnite od zadočka dieťaťa až k jeho krčnej chrbtici. Šatka by mala obopínať celý chrbátik a pevne držať.
- Dotiahnite: Každý popruh postupne doťahujte od krku smerom nadol, akoby ste skladali harmoniku.
- Prekrížte popruhy pod zadočkom dieťaťa a zaviažte ich na dvojitý uzol vzadu.
Praktické tipy
- Voľné dýchacie cesty: Tvárička dieťaťa musí byť vždy odhalená a na dohľad.
- Správna poloha nôh: Nožičky majú byť v tvare písmena „M“ - kolienka vyššie než zadoček, chodidlá smerujú von.
- Dostatočné dotiahnutie: Šatka musí pevne obopínať chrbát dieťaťa, aby nepovoľovala.
- Výška nosenia: Platí pravidlo „na dosah bozku“. Dieťa by malo byť v úrovni vášho krku.
- Komfort rodiča: Popruhy majú byť rozprestreté cez ramená a chrbát, aby váha dieťaťa rozložila rovnomerne.
- Nosenie tvárou dopredu: Nosenie detí tvárou dopredu sa neodporúča. V tejto polohe nemá dieťa správnu oporu chrbátika ani bedrových kĺbov a jeho nohy visia nadol, čo nie je fyziologické.
Praktický tip: Začiatočníkom sa odporúča úväz kríž s kapsou, ktorý je stabilný a zároveň jednoduchý na naučenie.
Kříž s kapsou ven - elastický šátek
Čo hovoria odborníci?
Nosenie detí z pohľadu odborníčky - Editky Vlkovičovej, známej ako Fyziomama. Editka je vyštudovaná fyzioterapeutka, ktorá sa pohybuje v oblasti detskej rehabilitácie a odborne sa venuje psychomotorickému vývoju detí.
Ortopéd MUDr. vyjadril sa: "Nosiče Lenka sú kvalitne zhotovené a spĺňajú všetky ergonomické požiadavky. Vyvýšená chrbtová opierka zabezpečuje ideálnu oporu hlavy dieťaťa, bedrový pás podporuje správne podsadenie."
Neurologička MUDr. Alena Nemcová dopĺňa: "V ambulancii detského neurológa je veľmi častým problémom diastáza brušných svalov s následnou juvenilnou kyfózou (vyklenutie chrbátika v krížovej časti). Práve nosenie bábätiek v ergonomických nosičoch núti dieťatko zapájať paravertebrálne (príchrbtové) svalstvo v hrudnej a hlavne krížovej oblasti, čím prospieva k správnemu vývoju hlbokého muskulárneho svalstva v danej oblasti. Z vlastných skúseností môžem povedať, že nosené deti mávajú zriedkavejšie reflux a kolikové bolesti bruška."
Najčastejšie mýty o nosení
Mýtus 1: Nosenie škodí chrbtici bábätka
V správnom úväze bábätko nesedí, ale je jemne podsadené - jeho kolienka sú vyššie než zadoček a chrbátik má prirodzene zaoblený tvar. Hlavičku si opiera o hruď rodiča, čo mu dodáva oporu a pocit bezpečia. Práve táto poloha je pre chrbticu dieťaťa najprirodzenejšia a najzdravšia.
Mýtus 2: Dieťa v šatke nemá dostatok vzduchu
Pri správnom nosení detí k tomu nemôže dôjsť. Platí jednoduché pravidlo: vždy by ste mali na svoje bábätko vidieť zhora a jeho dýchacie cesty musia zostať voľné. Ak máte bábätko na hrudi, ľahko zistíte, či je v poriadku - vidíte jeho tváričku, cítite jeho dych a okamžite vnímate, ak by bolo nepokojné.
Mýtus 3: Dieťa sa kvôli noseniu stane príliš závislým
Opak je však pravdou. Nosenie detí je spôsob, ako deťom poskytnúť blízkosť, istotu a bezpečie, ktoré potrebujú pre zdravý psychický vývoj. Keď dieťa cíti, že jeho potreby sú napĺňané a že rodič je nablízku, učí sa dôverovať svetu. To vytvára pevný základ pre jeho budúcu samostatnosť a sebadôveru.
Nosenie a psychomotorický vývoj
Psychomotorický vývoj dieťatka nosenie nespomaľuje. V podstate dieťatko v nosiacej pomôcke vždy len kopíruje určitú fázu motorického vývoja. Keď pasie koníčky, opiera sa o lakte aj v pomôcke a rotuje hlavičku. Keď sa dieťatko na podložke zdvíha do druhého vzpriamenia, odtláča sa aj pri nosení, vyťahuje ruky z pomôcky, keď pivotuje, točí sa na podložke okolo osi, rotuje chrbticu, skúša to aj v nosiacej pomôcke.... Aj krivky chrbtice tak ako sa postupne tvarujú, nosiaca pomôcka kopíruje, neobmedzuje. Naopak zato, že dieťatko má viac priestoru na sledovanie, jeho vnútorná motivácia je silnejšia, preto niekedy rýchlejšie napreduje... Ale nie je to pravidlo.
Jeden aspekt je psychický, dieťa si totiž nosenie na tele rodiča vôbec nespája so sedením, teda mimo nosiacej pomôcky smeruje prirodzene jeho vývoj k dosiahnutiu samostatného sedu... Ten je totiž vrcholom všetkých schopností, ktoré dieťatko skúša počas vývoja na podložke. Ak je pasívne posadzované, obkladané vankúšmi, stráca prirodzenú schopnosť objavovať pohyby. Naopak, ako som už spomínala, nosenie jeho vnútornú motiváciu zvyšuje vďaka podnetom, ktoré vníma v bezpečí tela rodiča. Fyzický aspekt je rozdiel v zaťažení chrbtice a kĺbov, pričom pri podsadení je váha hlavičky prenášaná mimo stavcov a naopak pri pasívnom podsadení dochádza k ich útlaku, v pasívnom sede je priamo zaťažená krížová oblasť, pri nosení je táto oblasť zaguľatená, teda odľahčená a váhu tela poponáša nosiaca pomôcka.
