Horúce letné dni môžu byť pre novorodencov a najmenšie bábätká pomerne náročné. Vysoké teploty sú pre bábätká problém. Nakoľko novorodenci nemajú ešte vyvinutú termoreguláciu, vysoká teplota v prostredí, kde sa nachádzajú, môže spôsobiť prehriatie, vznik potničiek, dehydratáciu či úpal. Preto je nanajvýš vhodné vetrať, často dieťa ovlažovať. Bábätko pravidelne osviežte umývaním a kúpaním, určite nezabudnite bábätko okúpať alebo aspoň osprchovať pred odchodom na spánok.
Prvé zlaté pravidlo: neobliekajte dieťa príliš teplo. Ak je vám horúco, potom je určite veľmi teplo aj dieťaťu. Pamätajte! Dieťa oblečte tak naľahko ako seba. Vyberte oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, ako je bavlna alebo ľan, pretože lepšie absorbujú pot. Oblečenie by malo byť ľahké a voľného strihu, aby pokožka mohla ľahšie dýchať. Hoci sa vám zdá krehké, určite ho počas horúčav neobliekajte viac, ako je nutné. Preto ho nedávajte ani do perinky. Vtedy sa s ním síce ľahšie manipuluje, no ani vám by nebolo príjemne, keby vás niekto v horúcom lete zabalil do periny. Najlepšie z prírodných materiálov, ideálne z bavlny. Bábätku počas teplých dní stačí dať bavlnené body, prípadne tenké šortky. Vášmu pokladu by však na hlave nemal chýbať klobúčik alebo tenká čiapka. V kočíku ich mať nemusí, no nesmú chýbať, ak ho držíte na rukách. Bábätká obliekajte naľahko do vzdušných, savých materiálov, ideálne je bavlnené body alebo košieľka. Je to lepšie, ako nechať spať bábätko iba v plienke, najmä kvôli poteniu. Neobliekajte bábätko preto, že má studené ruky a nohy. Je to typický znak toho, že si malé dieťa nevie regulovať telesnú teplotu. Či mu je zima, zistíme jednoducho tak, že mu vopcháme ruku „za krk“. Ak je toto miesto na tele bábätka teplé, nie je mu chladno. Ak je toto miesto vlhké, je mu teplo, potí sa, treba bábätku odobrať vrstvu oblečenia. V horúcich dňoch nepoužívajte spacie vaky ani perinky, už vôbec nie pri kojení - bábätko sa môže spotiť a prehriať.
Bábätko do troch mesiacov musí bez ohľadu na teplotu a počasie vždy mať na hlave ľahkú bavlnenú čiapku. Ak je deň extrémne teplý a bez vetra a dieťa je v kočíku so strieškou, ktorá mu plne chráni hlavu, môžete čiapku vynechať. Napriek tomu musíte byť opatrná. V tesne tienenom kočíku môže byť veľmi horúco. Staršie deti, ktoré sú v bugine alebo chodia, musia nevyhnutne mať šiltovku alebo čiapku, ktorá chráni hlavu a oči pred slnkom.
Počas horúcich dní vaše dojča čo najčastejšie prebaľujte, predídete vzniku zaparenín a potničiek. Počas tropických dní mu často oplachujte zátylok, nohy aj ruky mokrou bavlnenou plienkou alebo frotírovou rukavicou. Nikdy ho ale nesprchujte studenou vodou!
V lete môže byť dom ako sauna. V prvom rade mám všetky okná zatienené až do obeda. Okrem toho sa snažím otvárať všetky okná a balkón. Keď je teplota vzduchu neznesiteľná, zapnem ventilátor. Aby ste tomu zabránili, skúste byt vetrať a zvlhčovať. Na tento účel používam zvlhčovač vzduchu, ale dobre poslúžia aj mokré plachty zavesené na sušiaku alebo panvica s vodou. Zbytočne nevarte, nepečte, nezavárajte - nerobte žiadne aktivity, ktorými si doma ešte viac prikúrite. Vzduch v byte môžete ochladiť aj ľadom - jednoducho namrazte ľadové kocky a nechajte ich rozpúšťať v nádobe.
Počas dňa zatiahnite rolety a žalúzie, aby ste zabránili preniknutiu slnečných lúčov. V čase najvyšších denných teplôt je dobré okná zatvoriť, aby dnu nesálal horúci vzduch. Ak používate ventilátor, dajte ho k oknu, aby fúkal horúci vzduch von z izby.
Ak máte v pláne ísť s drobcom von, k povinnej výbave patrí aj sieťka proti hmyzu.
Pri chôdzi hľadajte tienisté a chladné miesta. Na priamom slnku vystavujete dieťa riziku popálenia pokožky alebo úpalu. Vyberajte si miesta s množstvom stromov a zelene. Park alebo les je ideálnym riešením. Ak bývate pri jazere, rybníku alebo niektorej v poslednom čase veľmi obľúbených fontán, osvieženie hľadajte práve tam. Nájdite si tienistú lavičku pri vode alebo miesto, kde si môžete rozložiť deku. Potom budete môcť dieťa na chvíľu vytiahnuť z kočíka. Snažte sa nechodiť von medzi jedenástou a pätnástou hodinou. Toto sú najrizikovejšie hodiny.
Ak je vonku viac ako 30 stupňov, vyhýbajte sa dlhšiemu pobytu na slnku v čase medzi desiatou až pätnástou hodinou. Prechádzka je preto vhodná iba v čase do desiatej hodiny predpoludním a po pätnástej popoludní.
Pri najmenších deťoch platia špecifické pravidlá týkajúce sa pitného režimu. Mnoho odborníkov totiž neustále opakuje, že bábätkám počas prvého polroka života bohato stačí mlieko. Keď je dieťa iba dojčené, materské mlieko mu pokryje dostatočný príjem tekutín. Ak dieťatko už nie je výhradne dojčené, je počas tropických dní ideálne podávať mu dojčenskú vodu izbovej teploty. Ak máte teda doma štvorkilový uzlík, počas dňa má vypiť 600 mililitrov tekutín, vrátane mlieka. U dojčených detí sa to odhaduje ťažšie, ale pokiaľ dojčíte na požiadanie a bábätko pravidelne ciká, nie je dôvod na obavy. Dávajte dieťaťu piť tak často, ako je to možné. Dojčené deti by sa mali často prikladať. Bábätkám kŕmeným z fľašky možno ponúknuť napríklad harmančekový čaj alebo prevarenú vodu. Staršie deti môžu piť džúsy, vodu, čaje či šťavu z kompótu. Doma by dieťa malo mať vždy prístup k nápojom. Na stôl môžete položiť šálku, pohár alebo fľašu s jeho obľúbeným nápojom alebo vodou. Keď idete na prechádzku, nezabudnite vziať niečo na pitie.
Klimatizácia. Klimatizáciu si do bytov či domov dáva čoraz viac ľudí. Lenže čo vtedy, ak do takého domu alebo bytu pribudne malý drobec? Používať ju alebo radšej nie? Rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou by mal byť ešte menší ako u dospelých ľudí (ideálne 4 stupne). Riskovali by ste bolesti hlavy, prechladnutie chrbtice, zápal stredného ucha, spojiviek a iné ochorenia očí a uší. Narušila by sa aj vyvíjajúca sa schopnosť prispôsobiť sa zmenám teploty. Myslite aj na to, že hoci je vzduch vďaka klimatizácii príjemne chladný, je suchší. Drobca v klimatizovanej miestnosti nemusíte naobliekať, stačí, ak bude mať prekryté horné a dolné končatiny. Zariadenie dávajte pravidelne kontrolovať odborníkovi. Vždy, keď je to možné, bábätko radšej chladnému vzduchu nevystavujte. Používanie klimatizácie môže mať za následok aj únavu či malátnosť. Drobci tak môžu reagovať na neprirodzené zmeny teploty. Nie je to nič príjemné ani pre dospelého, nieto pre bábo. Niektorí lekári súhlasia s názorom, že je bezpečnejšie používať klimatizáciu aj u novorodenca, než ho ponechať v horúcom, vlhkom prostredí, bez prúdenia vzduchu. Ak sa rozhodnete používať klimatizáciu, nenechávajte dieťa v priamom dosahu studeného vzduchu z klimatizácie. Dobrou stratégiou môže byť použiť klimatizáciu iba na ochladenie vnútorných stien bytu a na večer otvoriť okná.
Neviem ako vy, ale ja sa v lete sprchujem aspoň dvakrát denne a v horúcich dňoch sa častejšie kúpe aj moja dcérka. Voda chladí a osviežuje, vďaka čomu je pokožka menej citlivá na zaparenie. Každé ráno vezmem dcérku do sprchy a umyjem ju, pretože noci sú často veľmi horúce a deti sa potia rovnako ako dospelí. Aj cez deň, väčšinou po návrate z prechádzky, skočíme do sprchy. Niekedy, keď je veľmi teplo, dám na balkón vaničku s vodou a hračkami. Dcérka sa tam dokáže čľapkať aj hodinu (len stále dolievam teplú vodu). Po prvé je to veľká atrakcia pre bábätko bez ohľadu na vek a po druhé zábava vo vode ochladzuje organizmus a pomáha dieťaťu znášať horúčavy. Večer je samozrejmosťou povinný kúpeľ. Potrebujete zmyť celodenný pot, prach a piesok z pieskoviska. Na špinavé a lepkavé telo je totiž nepríjemné obliecť si čisté pyžamo. Dôkladne umyte všetky zákutia. U novorodencov venujte zvláštnu pozornosť záhybom, krku a oblasti pod pazuchami. V lete je dobré umývať vlásky dieťaťa každý deň. Dieťa je celý deň aktívne a niekoľkokrát sa celé spotí. Spotená pokožka hlavy môže svrbieť, preto ju treba aspoň opláchnuť vodou. Takto bude dieťa oveľa chladnejšie a krajšie. V takýchto horúcich dňoch a nociach nemusíte počas kúpeľa zatvárať okná na dome.
Na leto odporúčam kozmetiku ľahkej konzistencie, ktorá sa ľahko vstrebáva a nezanecháva hrubú mastnú vrstvu. Namiesto krémov môžete používať balzamy. Najlepšie sú tie bez zápachu, keďže nelákajú hmyz. Počas dňa, keď idete na prechádzku, je použitie opaľovacieho krému nevyhnutnosťou.
Pamätajte. Bábätku postačí nočné oblečenie v podobe body alebo krátkych nohavíc s trakmi. Staršiemu bábätku oblečte pyžamo s krátkym rukávom. Keď je noc veľmi teplá, dieťa môže spať prikryté plienkou. Na noc nikdy nezatvárajte okná, aby malo dieťa prístup k čerstvému vzduchu. Snažte sa však nedávať postieľku priamo k oknu, aby ste dieťa nevystavili prievanu. Keď je teplá noc, odstráňte baldachýn, pretože tienená postieľka zachytáva vzduch a sťažuje dieťaťu dýchanie.
Ako správne obliecť bábätko v zime?
Horúčavy môžu byť pre bábätko aj rodičov pomerne náročným obdobím.