Mnohí z nás sa už s podobnou otázkou stretli. Možno ste na to prišli vďaka vašim topánkam, ktoré ste nosili pred piatimi rokmi a dnes do nich chodidlá už nenasúkate. Môže byť skutočne dôvodom zväčšené chodidlo? Do štvrtého roku života sa noha predĺži až dvojnásobne. Zaznamenaný ročný nárast je približne jeden centimeter. Aj to je jeden z dôvodov, prečo každý rok musíte deťom kupovať nové topánky.
Rast nohy sa zastavuje niekedy okolo 10. roku života. Až 90% dievčat a 80% chlapcov noha v tomto veku prestáva rásť. Vaše ratolesti tak už na základnej škole častokrát nosia topánky v “dospeláckych” veľkostiach. Nohy prestávajú rásť úplne približne v 14. roku u dievčat a v 16. roku u chlapcov. Samozrejme, objavia sa aj výnimky - poniektorým ľuďom nohy rastú aj v dospelosti vo veku 18-tich až 20-tich rokov. Hoci sa rast nôh zastaví tesne pred prekročením dvadsiatky, v skutočnosti sa veľkosť chodidla vplyvom niektorých faktorov zmeniť môže.
Jedným z dôvodov zmeny veľkosti chodidiel je tehotenstvo a tehotenské hormóny. Tehotenstvo ovplyvňuje aj veľkosť a tvar nohy. Problémom často bývajú ploché nohy. Ženy v období očakávania totiž naberú na hmotnosti, dôsledkom čoho sa menia aj ich chodidlá. Podľa vedcov sa veľkosť nohy zmení až 60% ženám - ich nohy sa počas tehotenstva rozšíria a predĺžia.
Vývoj detskej nohy a jeho špecifiká
Detské nohy sa líšia od nôh dospelých v mnohých aspektoch. Ich vývoj prebieha postupne a vyžaduje si osobitnú starostlivosť.
Rýchly rast
Noha dieťaťa rastie veľmi rýchlo, mení sa v dĺžke, šírke i v proporciách. U malých detí rastie noha v priemere 15 až 18 mm za rok, u starších detí 8 až 12 mm. To znamená, že vo veku 2 - 3 rokov potrebujú deti 2 až 3 veľkosti obuvi za rok, v predškolskom veku 2 veľkosti obuvi a v školskom veku až 3 veľkosti obuvi ročne. Rast nohy nie je plynulý, ale prebieha v skokoch.
Chrupavkovité štruktúry
Deti majú chrupavkovité nožičky, ktoré sa v topánke veľmi dobre tvarujú. Preto je dôležité, aby obuv nebola príliš tesná a nedeformovala nohu.
Znížená citlivosť
Detské nohy majú zníženú citlivosť voči bolesti a tlaku. Deti často necítia, či ich topánka tlačí, čo môže viesť k noseniu nesprávnej veľkosti.
Tukové vankúšiky
U najmenších detí približne do veku 4 rokov sú v klenbe nožný tukové vankúšiky pretkané pružným a pevným väzivom. Tie majú za cieľ chrániť vyvíjajúci sa nožnej klenby pred možným preťažením.
Dôležitosť správneho výberu obuvi
Údaje lekárskych štatistík sú varujúce. Kým 99% detí sa rodí s úplne zdravými nohami, s pribúdajúcim vekom sa počet vád nôh zvyšuje - podľa niektorých údajov až na 67%. Alarmujúcim zistením je skutočnosť, že približne jedna tretina prváčikov prichádza do školy s nohami rôzne poškodenými v dôsledku nosenia nesprávnej obuvi. Zlý výber obuvi môže poškodiť nohy dieťaťa mnohokrát na celý život. Deformovanie nôh vzniká predovšetkým nosením obuvi, ktorá dobre “nesadne”, a teda je buď príliš krátka, príliš úzka, alebo špicatá. Na druhej strane aj príliš široká obuv, kde noha kĺže ku špici, spôsobuje vážne poškodenia nôh.
Ako správne merať detskú nohu
Pravidelné meranie nohy je nevyhnutné pre výber správnej veľkosti obuvi. Odporúča sa kontrolovať dĺžku chodidla minimálne 1x za 2 až 3 mesiace.
Čas merania
Ideálne je nôžku merať večer, pretože večer sú nohy oveľa väčšie než ráno.
Poloha pri meraní
V polohe stojacej sú nohy dlhšie, ako v polohe ležiacej a sediacej. Podľa váhy tela odpovedá rozdiel asi 3-6 mm, teda nohy odporúčame merať zásadne v polohe stojacej. Dbajte na to, aby ste na papieri stáli plnou váhou. Prsty teda musia byť natiahnuté.
Postup merania
- Postav rovno v stoji dieťa na papier na rovnej podložke.
- Ceruzkou mu obkreslite obe chodidlá. Ceruzku držte kolmo k podložke, aby nedošlo ku skresleniu obrysu stopy.
- Môžete tiež zopakovať uvedený postup ale namiesto papiera použite kartón. Obkreslené detské nôžky následne vystrihnite a vznikne vám tak maketa nôžok vášho dieťatka.
- Zmerajte vzdialenosť medzi najvzdialenejším bodom oblúka päty a koncom najdlhšieho prsta. Rovná čiara je dĺžka chodidla (meria sa od stredu päty po najdlhší prst), prerušovaná čiara je os chodidla. Šírku zmeriate ak kolmicu na os chodidla. Šírka je teda tá hrubá čiara.
Nadmerok
Pre zistenie potrebnej veľkosti detskej obuvi je nutné ešte ku zmeranej dĺžke navyše prirátať takzvaný nadměrek v dĺžke 12 až 15 mm k nameranej dĺžke. Pri začínajúcich chodcoch a deťoch s vpadnutými členkami sa odporúča nadmerok cca 0,5 cm - 0,8 cm. Ak zvolíte väčší nadmerok, dieťa môže zakopávať, nesprávne našľapovať a nenaučí sa správnej chôdzi. Detičky s vpadnutými členkami potrebujú dostatočnú odporu a príliš veľký nadmerok im spôsobuje nestabilitu pri chôdzi, čo kompenzujú nesprávnym nášľapom. Nadmerok do šírky závisí od typu obuvi. Ak ideme dieťatko obúvať do celoročných topánok odporúčame 2mm na každú stranu.
Meranie pomocou meradla PLUS12: Dĺžku nohy dieťaťa môžete tiež zmerať pomocou meradla PLUS12, ktoré je zároveň skvelé pre meranie vnútorného priestoru topánky.
Kontrola dĺžky pri skúšaní
Zatlačením prsta na špičku topánky pri skúšaní topánok, by sme mali zistiť či je topánka správnej dĺžky. Noha má dostatok miesta, pokiaľ medzi špičkou topánky a palcom (prípadne najdlhším prstom) je dostatočné miesto pre váš prst.
Šírka chodidla
Správna šírka obuvi znamená, že zodpovedá obvodu nohy v mieste prstových kĺbov. Ak je topánka príliš široká, nedostatočne fixuje chodidlo, noha sa v nej kĺže a poškodzuje prsty zvýšeným tlakom na obuv. Úzka topánka okrem nepríjemného pocitu obmedzuje krvný obeh a zároveň deformuje neprimeraným tlakom prednú časť chodidla.
Kritériá pre výber správnej detskej obuvi
Pri výbere detskej obuvi je potrebné zohľadniť niekoľko dôležitých kritérií:
Materiál
Je nevyhnutné vyberať obuv vyrobenú z prírodných materiálov, ako napr. prírodné usne a textil. Sú mäkké, priedušné, absorbujú zvýšenú fyziologickú vlhkosť detskej nohy a zároveň sa vďaka svojmu zloženiu vhodne prispôsobia anatomickému tvaru chodidla. Tieto materiály vyhovujú náročným hygienickým požiadavkám aj z hľadiska nežiaduceho kožného dráždenia. Za nevhodné materiály považujeme rôzne plasty, poroméry a koženky. Nakoľko sú tvrdé, ťažko sa prispôsobujú tvaru chodidla a sú nepriedušné.
Hmotnosť
Vo všeobecnosti platí zásada - čím ľahšie, tým lepšie. V najmenších vekových skupinách detí je vhodné preferovať nízku členkovú obuv, šnurovaciu, alebo uzatvárateľnú textilným pásikom, resp. na zips, z čo najľahších materiálov.
Stielka
Detské nohy sa fyziologicky potia viac, ako nohy dospelého človeka, pričom najväčší zdroj vlhkosti prestavuje plôška nohy. Preto by mala byť každá detská obuv (zvlášť uzavretá) vo vnútornej nášľapnej časti vybavená stielkou, resp. vkladacou vložkou zo savého prírodného materiálu. Stielka, resp. vložka plní zároveň podpornú funkciu pre správne tvarovanie priečnej a pozdĺžnej klenby chodidla a bráni tak zdravotným komplikáciám spôsobeným plochou nohou.
Ohybnosť
Veľmi dôležitá je z hľadiska funkčnosti detskej obuvi, jej ohybnosť. V mieste, kde sa chodidlo pri chôdzi ohýba, t.j. v oblasti prstových kĺbov, musí byť obuv čo najohybnejšia. Tvrdá nepoddajná podošva zvyšuje únavu, narušuje pohodlie pri chôdzi a zdravý vývoj nohy.
Opätok
Pod opätkom rozumieme vnútorný dielec v pätovej časti obuvi, ktorý by mal byť dostatočne tuhý, vysoký a dlhý. Správne zvolená topánka musí chodidlo dokonale fixovať tak, aby nedochádzalo k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy. Pri dlhodobom používaní topánok s nevhodným opätkom môže dôjsť k zafixovaniu patologického vybočenia členkov smerom dovnútra, tzv. valgózne postavenie chodidla.
Podpätok
Podpätky by mali byť u detskej obuvi čo najnižšie, s veľkou plochou pre udržanie stability. Zásadne sa neodporúčajú topánky s vysokými štíhlymi podpätkami.
Účel použitia
Dôležitá je zásada vyberať obuv podľa účelu jej používania. Pre pobyt v interiéri (škola, škôlka a pod.) je vhodná ľahká vzdušná obuv, u menších detí zabezpečená proti vyzutiu remienkom resp. šnúrkami (prezúvky). Na aktívny odpočinok je určená športová obuv, ktorá svojou konštrukciou zodpovedá požiadavkám príslušného druhu športu. Deti majú často tendenciu zamieňať si športovú obuv s prezúvkami, čo je z hygienického hľadiska nevhodné (športová obuv je nepriedušnejšia a tvrdšia). Vychádzková celoročná alebo zimná obuv je vyrobená tak, aby vyhovovala noseniu po vonku, na bežnú pešiu chôdzu. Vyznačuje sa mohutnejšou a trvanlivejšou konštrukciou s pevnou podošvou. Rekreačná obuv by sa mala používať najmä pri rekreačno - vychádzkových príležitostiach, na dlhšie vzdialenosti i v menej upravenom prírodnom prostredí tak, aby chodidlo malo stále správnu polohu. Je charakterizovaná pevnou konštrukciou zvršku a robustnou podošvou (protišmykový dezén).
Tvar špičky
Detská obuv musí mať dostatočne priestrannú guľatú špičku, ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty. Čím rovnejší je vnútorná hrana obuvi, tým lepšie, lebo palec je v prirodzenej polohe a nie je tlačený k ostatným prstom.
Fixácia nohy
Noha dieťaťa musí byť v obuvi dokonale fixovaná. Nesmie dochádzať k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy. Preto každá detská obuv uzavretých strihov, resp. Dobrú fixáciu obuvi zaisťuje tiež vhodný strih zvršku, pretože drží pevne nohu proti opätku a bráni posunu nohy v obuvi. Odporúčame obuv šnurovaciu, poprípade uzatváranú pásikom na sponu či suchý zips. Obuv mokasínový alebo lodičkového strihu je nevhodná hlavne pre malé deti.
Barefoot obuv a kompromisné riešenia
Nakupovanie cez internet občas nie je jednoduché. Barefoot obuv: Je navrhnutá tak, aby čo najviac simulovala chôdzu naboso. Má tenkú a ohybnú podrážku, širokú špičku a žiadny podpätok. Podporuje prirodzený pohyb nohy a posilňuje svaly chodidla. Kompromisná obuv: Predstavuje prechod medzi klasickou a barefoot obuvou. Má niektoré prvky barefoot obuvi, ale nemusí spĺňať všetky kritériá. Môže mať napríklad mierny podpätok alebo hrubšiu podrážku.
Pri výbere barefoot alebo kompromisnej obuvi je dôležité dbať na presné meranie nohy a zohľadniť individuálne potreby dieťaťa.
Starostlivosť o obuv
Životnosť a správna funkčnosť obuvi závisí na jej správnom udržiavaní o ošetrovaní. Ten kto vyberá pre dieťa obuv, berie na seba veľkú zodpovednosť za zdravý vývoj detských nôh a celého pohybového systému. Detská noha sa od nohy dospelého líši v mnohých anatomických a funkčných vlastnostiach. V prvom rade veľmi rýchlo rastie - mení sa v dĺžke aj šírke. Noha malého dieťaťa rastie v priemere 15 - 18 mm za rok, u starších detí 1 cm až 1,5 cm. Vo veku 2-3 rokov potrebujú deti 2-3 veľkosti obuvi za rok, v predškolskom veku 2 veľkosti a v školskom veku 2 -3 veľkosti ročne. Rast nohy nie je plynulý, ale prebieha v skokoch.
Detská obuv musí mať dostatočne priestrannú guľatú špičku, s dostatkom miesta pre prsty. Úplne nevhodná je pre deti špicatá obuv, pretože spôsobuje rôzne deformity prstov (vybočený palec, vybočený malíček, popr. Noha v obuvi musí byť dostatočne fixovaná. Nesmie dochádzať k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy. Preto každá detská obuv s plnou pätou musí mať dostatočne tuhý , vysoký a dlhý opätok. Je to vnútorný diel v pätovej časti obuvi. Pozor nemýľte si ho s podpätkom. Dobrú fixáciu obuvi zabezpečí aj vhodný strih zvršku. Drží pevne nohu proti opätku a bráni posunu nohy v obuvi. Odporúčame obuv šnurovaciu, prackovú a so zapínaním na suchý zips. Pred nákupom vždy zmerajte dieťaťu nohu číselným meradlom, ktorý by mala mať každá predajňa obuvi. Detské nohy majú zníženú citlivosť voči bolesti a tlaku. Preto sú deti ohrozené tým, že budú nosiť príliš krátku, alebo zle padnúcu obuv. Detská obuv musí byť vpredu pred prstami 10 až 15 mm dlhšia než noha. Je vhodné aby dieťa vyskúšalo celý pár obuvi a aby sa prešlo po predajni. Sledujeme pri tom, či obuv nekĺže z päty. Veľkosť nadmerku nie je vhodné skúšať tlakom prstu na špičku obuvi. Veľkosť obuvi kontrolujte u detí aspoň raz za 3 mesiace. Zdravé dieťa má od narodenia približne do 3 rokov oblasť nohy pod kostnou pozdĺžnou klenbou vyplnenú tukovým vankúšikom. Či je klenba pod tukovým vankúšikom dobre vyvinutá, sa možno presvedčiť tak, že dieťa necháme postaviť sa na špičky. Klenba zdravej nohy je pekne vykrojená - vyformovaná do poloblúka. Na prvom stupni základných škôl má už 1/3 školákov ploché nohy. Nepodceňujme prezúvanie! V škôlke, či škole strávi dieťa väčšinu dňa a preto kritériá správneho obúvania platia aj pre prezuvkovú obuv. Najdôležitejšou vlastnosťou takejto obuvi je, že sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy. Textilné materiály je možné vyčistiť na sucho aj na mokro, bez väčšej zmeny materiálu. Prírodná useň môže byť v dvoch kvalitatívnych prevedeniach - ako hladká hovädzia koža alebo brúsená, tzv. nubuk alebo velúr. Hladkú kožu čistíme vlhkou handričkou od väčších nečistôt a natrieme vhodným krémom na ošetrenie obuvi. V prípade, že ho nemáme, môžeme použiť aj obyčajnú Indulonu. Nubukové usne sú dosť náchylné na ušpinenie. Preto je vhodné používať ich skôr do suchého prostredia, vo vlhku môžu čiastočne púšťať farbu, čo nie je vada výrobku, ale je to dané typom materiálu. Obuv z usne - kože by sa nemala PRAŤ, pretože koža pri nevhodnom sušení stvrdne a obuv sa znehodnotí. Preto aj koženú vlhkú obuv sušíme voľne položenú špičkami dole, aby odchádzajúci vlhký vzduch nevchádzal späť do topánky, ale von. Ak chceme povrch koženej obuvi impregnovať proti vlhkosti, je dobré použiť impregnačné spreje, ktoré sú na to určené. Ak máme staršiu obuv, tak jej neublížime ani obyčajnou Indulonou. Dbajte na to, aby deti nosili obuv podľa účelu, ku ktorému bola vyrobená. Aj tá najpohodlnejšia športová gumotextilná alebo gumená obuv sa nehodí k celodennému noseniu. Neodporucam kupovat topanky vopred a uz vobec nie bez dietatka..., syncek ma 14 mesiacov a nozku 22. Prve topanky sandalky sme kupovali v lete 19, to este nechodil, potom na jesen 20 snurovacie topanky. V oktobri sme dostali zimne topanocky 20, v januari som si vsimla, ze akosi cudne chodi alebo sa pytal stale na ruky vonku a doma behal po celom byte. Zistila som, ze ho asi bolia nozky v topankach, mal otlacene a minuly tyzden som musela kupit nove zimne topanky a rovno 22, aby tam mal volu aj na teplejsie pancusky 😉. Syncek parkrat dostal topanocky /z rodiny/, vacsinou krasne a podotykam, ze aj znackove sportove , ale nikdy sme ich dlhsie nenosili lebo ma sirsiu nozicku a vyssi priehlavok a skoncili tu na bazare. Moja skusenost je, ze znackove sportove topanocky /nike, adidas/ su vacsinou uzsie. Neodporucam teda ani nakupovat topanocky bez vyskusania dietatku, snazim sa takto to vysvetlovat aj v rodine :-, hoci prakticky darcek potesi...Tiez je pre mna dolezite, aby topanky boli zdravotne nezavadne, hlavne ortopedicky vhodne, a tesi ma ked su aj k tomu aj pekne.
Údaje lekárskych štatistík sú alarmujúce. Zatiaľ čo 99 % detí sa rodí s úplne zdravými nohami , s pribúdajúcim vekom sa počet chýb nôh zvyšuje - podľa niektorých údajov až na 67 % . • Z týchto niekoľkých uvedených poznatkov je zrejmé , že mnoho rodičov nepozná , ako sa má detská obuv vyberať . Deformity nôh vznikajú predovšetkým nosením obuvi , ktorá dobre nesadne - je buď príliš krátka , príliš úzka alebo špicatá . Rovnako aj príliš široká obuv , v ktorej noha pri chôdzi kĺže ku špici , spôsobuje vážne poškodenie nohy . Obzvlášť nebezpečné je nosenie špicatej obuvi s vysokými podpätkami . • Noha dieťaťa veľmi rýchlo rastie , mení sa v dĺžke , šírke aj v proporciách . Noha malého dieťaťa rastie v priemere 15 až18 mmza rok , u starších detí 8 -12 mm. To znamená , že vo veku 2-3 rokov potrebujú deti 2 až 3 veľkosti obuvi za rok , v predškolskom veku 2 veľkosti obuvi a v školskom veku 2 až 3 veľkosti obuvi ročne . Rast nohy nie je plynulý , ale prebieha v skokoch . • Detské nohy majú zníženú citlivosť voči bolesti a tlaku . • U najmenších detí približne do veku 4 rokov sú v klenbe nožné tukové vankúšiky , pretkané pružným a pevným väzivom , ktoré majú za cieľ chrániť vyvíjajúce sa nožné klenby pred možným preťažením . Detská obuv musí byť dostatočne priestranná. Mala by mať guľatú špičku , ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty . Čím rovnejšia je vnútorná hrana obuvi , tým lepšie , lebo palec je v prirodzenej polohe a nie je tlačený k ostatným prstom . Varujeme pred špicatou obuvou , pretože spôsobuje deformity prstov ( vbočený palec , vybočený malíček , kladivkové prsty . Vyberajte obuv , ktorá je vyrobená z prírodných materiálov ( useň , textil ) , ktoré sú mäkké , priedušné a absorbujúce vlhkosť . Najdôležitejšou ich vlastnosťou je , že sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy . Hoci je dokázané , že poroméry , koženky a plasty sú na detskú obuv nevhodné , nájdeme na trhu rad týchto výrobkov . Sú nepriedušné , počas nosenia si stále zachovávajú svoje pôvodné rozmery a neprispôsobia sa tvaru nohy užívateľa . Vzniká nepriaznivá klíma vo vnútri obuvi . Plesne a baktérie ohrozujú užívateľa a znižujú životnosť obuvi . V súčasnej dobe sa často stretávame s obuvou , vyrobenou z umelých vlákien typu Goretex a Sympatex s vynikajúcimi hygienickými vlastnosťami . Detské nohy sa pomerne dosť potia , pričom najväčším zdrojom vlhkosti je plôška nohy . Preto musí byť každá obuv , zvlášť potom obuv uzavretých strihov , vo vnútornej nášľapnej časti vybavená stielkou alebo vkladacou vložkou zo savého materiálu ( useň , textil , príp. Syntetický materiál napr. Noha v obuvi musí byť dokonale fixovaná . Nesmie dochádzať k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy . Preto každá detská obuv uzavretých strihov , resp . sandálová s plnou pätou , musí mať dostatočne tuhý , vysoký a dlhý opätok , tj. Dobrú fixáciu obuvi zaisťuje tiež vhodný strih zvršku , pretože drží pevne nohu proti opätku a bráni posunu nohy v obuvi . Odporúčame obuv šnurovaciu , poprípade uzatváranú na pracku, alebo suchý zips . Obuv mokasínového alebo lodičkového strihu je nevhodná najmä pre malé deti . V mieste , kde sa noha pri chôdzi ohýba ( tj. Obuv , hlavne pre najmenšie deti musí tzv. " ísť " s nohou a spolupracovať s ňou . Tuhá a nepoddajná obuv zvyšuje únavu a narušuje pohodlie chôdze a zdravý vývoj nôh . Ohybnosť ( flexibilitu ) ovplyvňuje ako druh použitého vrchného materiálu a strihové riešenie , tak najmä druh , hrúbka a tuhosť podošvy . Čím silnejšie je podošva , tým je obuv tuhšia . Nohy sú ohrozované aj neustálymi tvrdými dopadmi na betón, asfalt, dlažbu - to sa časom môže prejaviť opotrebením kostí, kĺbov a kĺbových chrupaviek dolných končatín a poškodením chrbtice . Podpätky u detskej obuvi musia byť čo najnižšie s veľkou plochou pre udržanie stability dieťaťa . Často zanedbávanou vlastnosťou obuvi je jej hmotnosť . Obuv musí dobre padnúť ako do dĺžky, tak do šírky . Šírka ( resp. Štíhla noha v príliš širokej obuvi kĺže pri chôdzi do „nadmerku“ a poškodzuje prsty tlakom na obuv . Na pulty našich predajní sa dostávajú čoraz viac topánky dovážané zo zahraničia , ktoré nezodpovedajú u nás používaným systémom označovania veľkostí . Každý výrobca používa inú veľkosť funkčného „nadmerku“ , u niektorých výrobcov úplne chýba . Je bezpodmienečne nutné, aby dieťa obuv pred zakúpením riadne vyskúšalo. Neodporúčame skúšať obuv bez predchádzajúceho premerania nohy, iba klasickým spôsobom - tlakom prsta na špičku obuvi zisťovať veľkosť „nadmerku“ . Deti často reflexne pokrčia prsty, čo vedie k nákupu krátkej obuvi. Je vhodné , aby dieťa skúšalo celý pár obuvi, aby sa v novej obuvi prešlo po predajni. • So starostlivosťou o nohu je nutné začať hneď po narodení dieťaťa . • Noha dieťaťa potrebuje k svojmu vývoju úplnú voľnosť pohybu a možnosť precvičovania svaloviny nôh . • Detská noha rastie , obuv nie . Kontrolujte pravidelne , či dieťa z obuvi nevyrástlo . • Nové topánky kupujte včas , keď je to potrebné. V súlade s rastom nohy platí - čím menšie dieťa , tým viac párov obuvi za rok . • Stará Ševcovská zásada znie : " Radšej dlhšie a užšie " . Pritom " užšie " sa týka objemu cez prstové kĺby , nie v špici . • Dbajte na to, aby deti nosili obuv podľa účelu , ku ktorému bola vyrobená . • Detskej nohe neprospeje ani nosenie opotrebovanej obuvi so zošľapanými podpätkami a pätníkmi , s prešľapanými podrážkami a devastovanými podšívkami a stielkami . • Prehľadávajte pravidelne , ako dieťa obuv opotrebováva . • Nepodceňujme prezúvanie .
