Nie každý z nás dostal do vienka žiarivo biele zuby. To však nič nemení na tom, že zuby je možné do určitej miery vybieliť. Alternatívou chemických bieliacich prostriedkov sú tie prírodné. Pri správnom používaní sú prírodné prostriedky na bielenie zubov bez nepríjemných vedľajších účinkov, a teda nepoškodzujú zuby.
Existuje niekoľko potravín, ktorými si môžete pomôcť pri bielení zubov. Avšak nikdy ich nevyužívajte dlhodobo, pretože by ste si mohli poškodiť zuby a ďasná. Citrónová šťava je zdrojom kyseliny, ktorá pomáha odstraňovať škvrny na zuboch. Sóda bikarbóna pôsobí ako abrazívne čistiace činidlo, čiže pomáha so zažltnutím zubov. Ďalšou skvelou bieliacou dvojicou na zuby je kombinácia jahôd so sódou bikarbónou.
Jahody ako prírodný pomocník pri bielení zubov
Jahody sú jednou z potravín, ktorá prirodzene čistí zuby. Navyše sú zdrojom enzýmov odstraňujúcich žlté pigmenty na zuboch. Jahody sú známe hlavne vysokým obsahom vitamínu C, ale aj ďalším látkami a vitamínmi.
Rozdrvte jahody na kašu, napríklad v miske alebo na tanieri. Túto kašu následne zmiešame s jedlou sódou, všetko spolu miešame, až kým to nebude spojené. To je celé, prírodnú pastu z jahôd na bielenie zubov máte hotovú. Teraz stačí naniesť túto hotovú zmes na zuby a nechať pôsobiť po dobu asi 5 minút. Odporúčame aplikovať raz týždenne. Prvé výsledky môže začať pozorovať už veľmi rýchlo, po niekoľkých aplikáciach.
Ďalšie prírodné metódy bielenia zubov
Prírodným prostriedkom na bielenie zubov je aj kokosový olej. Skúste si po umytí zubov vložiť lyžicu oleja do úst a nechať ho rozpustiť. Alebo kokosový olej naneste na zuby po vyčistení, aby mohol pôsobiť.
Jablčný ocot má schopnosť odstrániť i odolné škvrny na zuboch, napríklad od kávy alebo cigariet. Je za to zodpovedná najmä kyselina octová. S bielením zubov pomôže aj pravidelné čistenie citrónovou alebo pomarančovou kôrou. Ak si potrebujete vybieliť zuby prírodným spôsobom, ďalším pomocníkom v tomto smere je aktívne uhlie. Disponuje pórovitou štruktúrou, ktorá zbavuje zuby škvŕn i nečistôt.
Dôležitosť hygieny a bielej diéty
Prírodné prostriedky na bielenie zubov vám pomôžu získať svetlejší odtieň zubov. Avšak kľúčové je dodržiavať zásady hygieny. To znamená, čistiť zuby minimálne dva razy denne, vrátane jazyka. Podľa názorov odborníkov môžete zuby vybieliť aj tak, že si ich vyčistíte po každom jedle a pití čaju či kávy.
Keďže vaše zuby môžu byť trochu citlivé, môžete používať zubné pasty a ústne vody určené na citlivé zuby. Keďže sme vám ukázali, čo by ste po bielení zubov nemali robiť, povieme vám, aj čo robiť. Po bielení zubov pokojne môžete dodržiavať takzvanú „bielu diétu:, ktorá zahŕňa konzumáciu jedál a nápojov bielej farby, a to po dobu 10 - 14 dní po bielení zubov.
Opätovné zafarbenie zubov môže byť vysokonákladové. Hoci výrobcovia produktov na bielenie zubov tvrdia, že po ňom nie je sklovina o nič náchylnejšia na sfarbenie, u zubárov prevláda názor, že minimálne pár hodín po bielení zubov by sme sa predsa len mali vyhnúť potravinám a nápojom, ktoré majú tendenciu farbiť. Biela diéta vás teda asi neminie, ak si chcete udržať čo najdlhšie viditeľný efekt.
Čo dodržiavať pri bielej diéte
Stopku vo vašom jedálničku by mali mať pár dní po bielení zubov tie potraviny, ktoré sú farebné. Ovocie ako maliny, čučoriedky, tmavé hrozno, jahody, černice či čerešne by mohli výsledok kúry pomerne rýchlo ovplyvniť. Vyhýbajte sa aj zelenine, ktorá má výrazné sfarbenie. V tomto prípade je to cvikla, hokaido, červená kapusta, ale aj mrkva.
Negatívny vplyv na biely chrup majú aj koreniny, ktoré bežne používame v kuchyni. Pri dochucovaní jedál sa radšej vyhnite kurkume, kari koreniu, sójovej omáčke, kečupu a horčici. A možno vďaka bielej diéte stratíte aj nejaké tie kilá na váhe, pretože musíte na pár dní zabudnúť aj na čokoládu.
Rovnako dôležité ako vyradenie niektorých potravín je aj obmedzenie určitých nápojov. O káve je všeobecne známe, že neprispieva práve k žiarivo bielemu chrupu. Rovnako zlú službu nám v tomto prípade robí čierny čaj, kola, ovocné džúsy a červené víno.
Stále máte k dispozícii aj veľa druhov zeleniny, ktoré si môžete naservírovať. Sú to najmä cuketa, biela kapusta, zelená paprika, reďkovka, uhorka, kaleráb i karfiol. Počas bielej diéty sú povolené aj mliečne produkty od jogurtov, cez syry až po tvaroh.
Čoho sa vyhnúť po bielení zubov
Existujú určité spôsoby, ktoré by ste po bielení zubov nemali robiť. Práve tieto nápoje spôsobujú sfarbenie zubov. Pokiaľ však nemôžete začať deň bez svojho smoothie, odporúča sa nápoje piť aspoň cez slamku. Rovnako aj pri niektorých potravinách platí, že by ste sa mali vyhnúť ich konzumácii. Predovšetkým ide o kyslé, mastné alebo zafarbené potraviny, ktoré okrem sfarbeniu môžu vaše zuby aj poškodiť.
Vo všeobecnosti je fajčenie tabakových výrobkov veľmi škodlivé pre ústnu dutinu. Okrem toho práve fajčenie spôsobuje žltnutie zubov, a preto by ste sa tomu mali po bielení zubov vyhnúť. Azda najnáročnejší krok po bielení sa týka fajčiarov. Pre žiarivý úsmev je ideálne vzdať sa na pár dní svojho zlozvyku alebo ho výrazne obmedziť. Ak takúto obetu nie ste schopné podstúpiť, ale aj tak si chcete zuby vybieliť, skúste si aspoň po cigarete ústa vypláchnuť ústnou vodou.
Po bielení zubov by ste sa taktiež mali vyhnúť používaniu dentálnych pomôcok, ktoré by mohli vaše zuby zafarbiť. Ide predovšetkým o zubné pasty, ktoré obsahujú červené alebo modré čiastočky, prípadne rôzne zafarbené ústne vody. Používať by ste mali klasické biele zubné pasty.
3 najlepšie spôsoby bielenia zubov (vysvetľuje dentálna hygienička)
Profesionálne bielenie zubov
Súčasná doba sociálnych sietí vyžaduje, aby ste mali vždy žiarivo biely úsmev. Pokiaľ sa rozhodnete, že podstúpite bielenie zubov, určite odporúčame to nechať na profesionálov. Aby bol váš úsmev dlhodobo žiarivo biely, je potrebné dodržiavať určité pravidlá po bielení zubov, aby vaša investícia nebola zbytočná.
Pokiaľ však hľadáte skvelý spôsob, ako mať dokonalo žiarivé zuby, navštívte našu kliniku Dental Brothers. V Dental Brothers vykonávame bielenie zubov bez peroxidu vodíka, ktoré je k zubom šetrné alebo profesionálne ambulantné bielenie zubov pomocou certifikovaných vysoko koncentrovaných bieliacich gélov. Naši špecialisti na bielenie zubov vám poradia, ako čo najdlhšie udržiavať svoj úsmev žiarivo biely.
