Alkohol a drogy sú v súčasnosti ľahko dostupné pre mladých ľudí, či už v obchodoch, baroch alebo na uliciach. Hoci rodičia môžu vynakladať maximálne úsilie na správnu výchovu, úplná ochrana pred vonkajšími vplyvmi nie je vždy možná. Odhady naznačujú, že až 90 % mladých ľudí má skúsenosti s alkoholom alebo drogami. Príbehy o mladistvých, ktorí zomreli na otravu alkoholom alebo sa stali závislými, sú časté. Vznik závislosti na alkohole alebo drogách je však komplexný proces, ktorý nie je jednorazový.
Faktory ovplyvňujúce vznik závislosti
Na vznik závislosti vplýva viacero faktorov:
- Biologické predpoklady: Genetika môže hrať úlohu v náchylnosti na chemickú závislosť. Niektoré deti môžu byť na závislosť náchylnejšie ako iné. V protidrogových a protialkoholických centrách má až polovica pacientov aspoň jedného závislého rodiča.
- Tlak z okolia: Tínedžeri hľadajú svoju identitu a miesto, kam patria. Túžia po prijatí v skupine rovesníkov. Ak je skupina, v ktorej sa pohybujú, náchylná na užívanie drog alebo alkoholu, je pravdepodobné, že ich vyskúšajú aj oni.
- Vplyv rodičov: Postoj rodičov k drogám a alkoholu výrazne ovplyvňuje správanie detí. Deti napodobňujú svojich rodičov. Ak sa na rodinných oslavách konzumuje nadmerné množstvo alkoholu, ak rodič šoféruje pod vplyvom alkoholu, alebo ak rodič pravidelne pije alkohol alebo fajčí na zvládanie stresu, dieťa môže tieto vzorce správania opakovať a považovať alkohol za bežnú súčasť života.
- Depresívne stavy: Puberta je obdobie plné fyzických a psychických zmien, a určitý stupeň depresie je bežný. Rodičia by mali sledovať správanie svojho dieťaťa a všímať si príznaky depresie, ako sú slabá koncentrácia, denné snívanie, impulzívne správanie, zhoršenie známok alebo zmeny v dennom režime. V neskorších štádiách sa môže objaviť agresivita, náladovosť a strata záujmu o školu.
- Vzťah medzi rodičmi a deťmi: Kvalitný vzťah medzi rodičmi a deťmi je dôležitý. Ak je dieťa zanedbávané a rodičia nemajú dostatok času kvôli práci alebo iným povinnostiam, nevytvárajú kvalitné rodinné prostredie a nekontrolujú dodržiavanie pravidiel, dieťa môže mať príležitosť experimentovať s vecami, s ktorými by rodičia nesúhlasili.
Štúdie preukázali, že u ľudí, ktorí sa vyhli užívaniu drogy v skorom pubertálnom veku, je veľmi málo pravdepodobné, že by im prepadli neskôr. Čím skôr zavediete určité opatrenia vo svojej domácnosti, tým máte väčšiu šancu zabrániť vzniku drogovej závislosti a jej devastačnému vplyvu na celú rodinu.
Deti sa vo svojich rodičoch vidia. Ukáž im, ako vieš vychádzať s druhými ľuďmi a ako riešiš stres, aby sa aj oni mohli naučiť ako to robiť. Buďte pre svoje deti dobrým príkladom.
Prevencia: Kľúč k ochrane detí
Prevencia je kľúčová. Testy na drogy a alkohol sú bežnou súčasťou vybavenia škôl, no samotné "hranie sa na policajta" dieťaťu nepomôže. Návykové látky sú dnes dostupnejšie ako kedykoľvek predtým. Tínedžeri si môžu bez problémov kúpiť nové psychoaktívne látky v automatoch alebo kamenných obchodoch, čo môže mať vážne následky.
Pavol Ščasný, riaditeľ občianskeho združenia STORM, ktoré sa venuje prevencii a práci s ohrozenými skupinami, hovorí: „Stretli sme sa s rodičmi, ktorí až po našom školení pochopili, že tieto látky majú doma a vôbec netušili, čo to je.“ STORM sa zameriava nielen na prevenciu alkoholu, marihuany a šikany, ale aj na nové trendy ako energetické nápoje, nikotínové výrobky a bezpečnosť na internete.
Výskumy ukazujú, že prvý kontakt s nelegálnou látkou nastáva už medzi 11 až 13 rokmi. Preto je potrebné posúvať aj začiatok prevencie. STORM začína so sekundárnou prevenciou od siedmeho ročníka, pretože väčšina detí už má nejakú skúsenosť. Vtedy im poskytujú informácie, učia ich, ako odmietnuť drogu a ako zvládať tlak okolia.
Čo môžete urobiť pre svoje deti:
- Rozprávajte sa so svojimi deťmi o drogách: Vysvetlite im, prečo môžu drogy poškodiť ich zdravie, vzťahy s priateľmi a rodičmi aj ich budúcnosť. Povedzte im, že nechcete, aby brali drogy. Môžete im tiež poskytnúť webové stránky zaoberajúce sa prevenciou.
- Posielajte im sms-ky: Posielajte im pozitívne sms-ky alebo im napíšte niečo, čo im pripomenie váš rozhovor. Nemusíte sa trápiť kvôli tomu, že neovládate populárny sms-kový jazyk. Jednoducho im to napíšte tak, ako s nimi rozprávate.
- Buďte súčasťou ich života: Tráv s nimi čas. Aj keď prídu zložité obdobia, deti to môžu zvládnuť, keď budú vedieť, že dospelým v ich živote na nich záleží. Venuj svojim deťom úplnú a sústredenú pozornosť. Vypni televízor, mobil či počítač a naozaj ich počúvaj.
- Vedzte, kde sú tvoje deti a čo robia: Keď budeš vedieť, kde máš deti, pomôže ti to chrániť ich a poskytne im to menej príležitostí k tomu, aby sa zaplietli s drogami.
- Stanovte jasné pravidlá a dodržiavajte ich: Deti potrebujú pravidlá, s ktorými môžu rátať. Tak sa naučia, čo je bezpečné a čo ich môže priviesť do problémov.
- Nech je váš domov bezpečným miestom: Poznaj ľudí, ktorých máš doma a vyhýbaj sa tomu, aby tam boli ľudia, ktorí tam zneužívajú drogy a alkohol.
Najrizikovejšie látky a trendy
Mladí ľudia najčastejšie experimentujú s legálnymi, ale veľmi nebezpečnými látkami, ako sú alkohol a nikotínové výrobky, vrátane žuvacieho tabaku, nikotínových vreciek a elektronických cigariet. Menej často experimentujú s marihuanou a novými psychoaktívnymi látkami, ktoré sú dostupné napríklad cez automaty. Objavujú sa správy o predávkovaniach a hospitalizáciách mladistvých po užití tzv. legálnych drog. Pavol Ščasný uvádza príklad mladej dievčiny z Nitry, ktorá po užití syntetickej látky skončila v starostlivosti polície a zdravotníkov. Tiež spomína muža, ktorý po užití produktu z automatu skončil v nemocnici. Každý produkt môže obsahovať inú chemickú látku, čo predstavuje najväčšie riziko.
Marketing cielene zameraný na deti: Firmy často používajú marketingové stratégie, ktoré cielia priamo na deti, napríklad farebné obaly a maskotov, čím vytvárajú dojem, že ide o nevinné produkty. Odvolávajú sa na "zberateľské predmety" alebo "vedecké vzorky", čo je klamlivá reklama. Výrobcovia a predajcovia vedia, že deti sú ľahko ovplyvniteľné, a preto sa stávajú ideálnou cieľovou skupinou. Podobne funguje aj reklama cez známe osobnosti a influencerov na sociálnych sieťach.
Zdravotné následky a riziko závislosti
Účinky nových psychoaktívnych látok sa líšia podľa konkrétneho produktu, ale často ide o stavy nevoľnosti, dezorientácie, halucinácie, zrýchleného tepu a kolapsu. Zaznamenané boli prípady, keď mladí ľudia odpadli a musela zasahovať záchranka. Vzhľadom na to, že ide o psychoaktívne látky, ktoré pôsobia na centrálny nervový systém, môžu byť vysoko návykové, a to aj pri krátkodobom užívaní.
V rámci prevencie nepomáha ukazovať hrôzostrašné fotografie zdrogovaných ľudí, deti ich videli stovky. Ich skúsenosť s drogou je úplne iná - príjemné pocity a uvoľnenosť, žiadne odpudzujúce absťáky. Zbytočné sú i výchovné kázne, ak ich naviac prednášate s cigaretou v jednej a s pohárikom alkoholu v druhej ruke. Prevencia sa začína už od bábätka. Tým, ako dieťa naučíme, aby sa malo rado, aby sa vyvarovalo vecí, ktoré mu môžu ublížiť a aby vedelo byť prirodzene šťastné. Drogy sú totiž často náhradou za chýbajúci pocit spokojnosti.
Signály, ktoré by si mali rodičia a učitelia všímať
Jedným z prvých spôsobov, ako predchádzať vzniku drogovej závislosti u detí, je zamerať sa na ne. Uvedomiť si, ako sa správajú bežne. Neprejavila sa u nich náhla zmena správania? Prestala byť pre ne hygiena dôležitá? Prestali sa stretávať s kamarátmi a ukončili obľúbené aktivity? Zhoršili sa ich študijné výsledky? To všetko môžu byť dôsledky drogovej závislosti. Existuje množstvo príznakov, ktoré naznačujú, že sa vaše dieťa stalo závislé na drogách. Jednotlivé príznaky, prípadne ich akákoľvek kombinácia môžu indikovať problém.
Dôležitý je rozhovor so svojím dieťaťom na tému, čoho sa obáva, z akej strany a aké tlaky na svoju osobu pociťuje. Neobávajte sa položiť aj ťažké otázky. Ide o to, aby ste čo najlepšie pripravili svojho syna alebo dcéru na život, na svet, v ktorom sa skôr či neskôr s drogami určite stretne. Žiaden vzťah neexistuje bez komunikácie. Tínedžeri majú cenné názory a ak ich rodičia pozorne počúvajú, dopracujú sa postupne k vzájomnej úcte a dôvere.
Ako reagovať, ak máte podozrenie
Ak rodič nadobudne podozrenie, že jeho dieťa užíva drogy, je dôležité nezblázniť sa a reagovať hnevom alebo panikou. Štatistiky hovoria, že len malé percento experimentátorov skončí so závislosťou. Odporúča sa vyhľadať odborníka a riešiť situáciu individuálne.
Dôležité je čerpať z relevantných faktov o drogách a poradiť sa s odborníkom. Pri rozhovore s mladým človekom je užitočné klásť otvorené otázky: čo ťa k tomu viedlo, ako ti nejako pomôcť, čo by si potreboval. Vyhrážky ani výčitky nemajú zmysel.
Nepodliehajte panike ani vtedy, ak už má vaše dieťa prvú skúsenosť s drogou za sebou. Závislosť od drog nevzniká z jedného dňa na druhý, má niekoľko fáz - od experimentovania, cez pravidelnú konzumáciu, až k postupnému rozvoju závislosti. Často sa však stáva, že rodič býva ten posledný, kto sa dozvie alebo si prizná, že jeho dieťa má problémy s drogou. Ak sa u vášho dieťaťa rozvinie závislosť, treba si uvedomiť základnú vec - závislosti sa musí zbaviť dieťa, ono musí chcieť, rodič za neho tento boj nevybojuje.
Ak máte podozrenie na závislosť u blízkeho: Porozprávajte sa so svojím blízkym o vašom podozrení a obavách. Nesúďte, ale ponúknite pomoc a podporu. Čím skôr spolu začnete závislosť riešiť, tým lepšie.
Program IPSY: Prevencia prostredníctvom životných zručností
Program IPSY (informačná a psychosociálna spôsobilosť) sa snaží sprostredkovať základné životné zručnosti. Výsledkom tohto programu môže byť dlhodobý efekt. Nárast spotreby alkoholu a cigariet v typickom veku je u skupiny žiakov, ktorí sa podieľali na programe, výrazne nižší ako v kontrolnej skupine.
Program IPSY je zameraný na deti pred ich prvým kontaktom s alkoholom a cigaretami. Účinky programu sú pozitívne pre učiteľov aj pre deti, ktoré sa zúčastnili na včlenení IPSY do procesu výučby. V spolupráci s ministerstvom školstva, vedy a kultúry bol projekt IPSY zavedený od roku 2003 do viac ako 100 škôl.
Psychológovia analyzovali vplyv ich programu v rôznych publikáciách. Chceli tiež zistiť, či je tento program rovnako účinný pre rôzne skupiny účastníkov. Chlapci ťažili z programu rovnako ako dievčatá. Kým u dievčat došlo k výraznému posilneniu sebavedomia, u chlapcov sa výrazne zlepšili komunikačné zručnosti. IPSY robí deti menej citlivé voči tlaku okolia a potom ľahšie povedia „nie“ alkoholu a cigaretám. Ďalším pozitívnym účinkom programu IPSY je fakt, že posilňuje záväzky žiakov voči škole, vzdelávaniu a spolupatričnosť k nej. Cítia sa v škole ako doma a majú pocit, že sú braní vážne.
V rámci programu IPSY sa deti učia všeobecné zručnosti, ku ktorým patria napríklad: schopnosť vyrovnať sa so stresom alebo úzkosťou alebo s ich vlastným sebaobrazom. Pracujú prostredníctvom interaktívnych vzdelávacích modulov na témy „Škola a ja“ a mnohé ďalšie, diskutujú o svojich výsledkoch so spolužiakmi, s učiteľmi. Hranie úloh, pohyb a relaxačné techniky sú tiež súčasťou konceptu.
