Obdobie dospievania je významnou etapou vo vývoji každého človeka. Predstavuje prechod medzi detstvom a dospelosťou a prináša so sebou množstvo fyzických, psychických a sociálnych zmien. Cieľom je poskytnúť komplexný pohľad na to, aké zručnosti a vedomosti by mal 14-ročný človek ovládať, aby sa mohol úspešne zapojiť do samostatného života.
Podľa niektorých psychológov je práve vek od 9 do 13 rokov obdobím, kedy sa dieťa postupne odpútava od rodičov a chce sa stať nezávislejším. Aby bol tento prechod hladký, mali by rodičia práve do tohto veku pomôcť získať základné životné zručnosti. Potom bude 13-tka vaším šťastným číslom, lebo práve do tohto veku svoje dieťa naučíte potrebné veci pre jeho budúcnosť. Aký je ten zoznam najzásadnejších životných schopností, ktorých by mali byť deti schopné do veku 13 rokov?
Kľúčové oblasti rozvoja
Úspešné, šikovné a sebestačné dieťa by malo ovládať nasledujúce oblasti:
1. Spravovanie peňazí
Do veku 13 rokov by malo dieťa vedieť počítať a kalkulovať dopredu. Rovnako by malo byť schopné ušetriť si peniaze napríklad z vreckového a malo by vedieť aspoň približne, koľko stojí fungovanie domácnosti. Okrem toho by malo porozumieť rozdielu medzi debetnými a kreditnými kartami a byť schopné rozhodovať o svojich výdavkoch a úsporách.
Je nápomocné, ak počas nákupov deťom svoju voľbu komentujete - prečo toto mlieko a nie tamto, prečo tento jogurt a nie iný. Nechajte vaše deti, nech niečo zaplatia. Dajte mu voľnosť a určite, za ktorú časť nákupu je zodpovedné. Štúdia univerzity v Kansase dokázala, že až 50% malých detí, ktoré sprevádzajú svojich rodičov do supermarketu, ich potom žiadajú, aby im niečo kúpili a len 50% rodičov dokáže odolávať.
2. Základné domáce práce
Podľa detských psychológov by sme už malé deti mali zapojiť do činností v domácnosti - ako napríklad zozbieranie špinavého riadu po večeri, odloženie špinavého oblečenia do koša na bielizeň. Do veku 13 rokov by mali byť deti schopné ožehliť si svoje oblečenie, vyložiť umývačku riadu, ustlať si posteľ, umyť auto, vyčistiť kúpeľňu a utrieť kuchyňu.
Keď začnete svoje deti odmalička zapájať do činností v domácnosti, najmä v období, kedy vám chcú s radosťou pomáhať, podporíte tak v deťoch aj túto ich stránku, ktorá sa im v živote mimoriadne zíde.
Môžem sa ja darmo vyhrážať, že nebudem slúžkou, kričať, ale pokiaľ ich ja sama k tomu nedovediem, nikto iný to za mňa neurobí. Nedávno som s deťmi “robila poriadky”, že nepomáhajú, že ako prispievajú do domácnosti. No skrátka, chcela som im prehovoriť do svedomia. Starší syn odolal, tváril sa, že nepočuje. Mladší, 5,5-ročný však začal sám od seba skladať oblečenie, upratal si knihy, skontroloval, či má v botníku odložené topánky. A v tom mi to došlo. Nezlyhali moje deti, ale ja.
Vysvetlite im, aké veci prať spolu (tmavé veci, farebné, biele), pri akej teplote, aby sa nesprali (naučte ich čítať štítky), koľko pracieho prášku do práčky treba dať, ako nastaviť program, ako bielizeň vyvesiť. Nie je to také zložité, hoci naše práčky majú 12 - 15 programov, obvykle využívame 2 či 3.
3. Prípravu jedla
Nemusí ovládať gastronomické triky ani pripraviť trojchodový obed, no zručnosť varenia sa zíde každému dieťaťu. Do 13 rokov by mali vedieť pripraviť niektoré jednoduché recepty ako sú napríklad sendviče, vajíčka na rôzne spôsoby, cestoviny, polievku, šalát. Naplánovať a pripraviť jedlo pre rodinu podľa jednoduchého receptu a prácu s kuchynským vybavením by malo ovládať každé 13-ročné dieťa. Dôležité však je, aby ho rodičia naučili základy hygieny a bezpečnosti pri manipulácii s nimi.
Môžem sa ja darmo vyhrážať, že nebudem slúžkou, kričať, ale pokiaľ ich ja sama k tomu nedovediem, nikto iný to za mňa neurobí. Nedávno som s deťmi “robila poriadky”, že nepomáhajú, že ako prispievajú do domácnosti. No skrátka, chcela som im prehovoriť do svedomia. Starší syn odolal, tváril sa, že nepočuje. Mladší, 5,5-ročný však začal sám od seba skladať oblečenie, upratal si knihy, skontroloval, či má v botníku odložené topánky. A v tom mi to došlo. Nezlyhali moje deti, ale ja.
Jogurt s ovocím je dobrý tip na prvé, samostatne pripravené, jedlo. Nechajte vaše deti, nech niečo zaplatia. Dajte mu voľnosť a určite, za ktorú časť nákupu je zodpovedné.
4. Nakupovanie potravín
Pomôžte deťom rozvíjať také základné zručnosti, ako je napísanie nákupného lístka, dodržiavanie rozpočtu na nákup a podobne. Zíde sa im to, keď budú mladiství a dospelí. Naučte ich čítať štítky na potravinách, spôsoby, kde a ako nájdu dobré a výhodné produkty.
5. Osobnú hygienu
Odborníci pripúšťajú, že mnohí rodičia si myslia o ich 10 či 11-ročných deťoch, že získajú správne hygienické návyky samé. Opak je však pravdou. My sme ich vzorom, preto by sme im mali vštepovať odmalička, aké dôležité je umyť si zuby, osprchovať sa, očesať si vlasy a podobne. Už v 13-tom roku svojho života by mali poznať dôležitosť každodenného sprchovania, používania dezodorantu, výmeny oblečenia, holenie, ústnej hygieny a porozumieť vlastnému telu. Dievčatám by sme mali vysvetliť tajomstvo ženskosti, chlapcom takisto objasniť intímnejšie otázky. Rodičia sú pre deti vzorom, preto im vysvetlite všetko dôkladne.
Nech sa naučia po sebe si aj upratať. To zvládnu už aj predškoláci. Toaleta už vyžaduje viac zručností, schopnosť opatrne pracovať s čistiacim prostriedkom. Školáci to ale zvládnu.
Používajú ju? Nechávajú zvyšky pasty na umývadle? Nech sa naučia po sebe si aj upratať. To zvládnu už aj predškoláci.
6. Základnú prvú pomoc
Mimoriadne dôležitá zručnosť, ktorá môže vášmu dieťaťu zachrániť život. Je dôležité, aby si v budúcnosti vedelo pomôcť samo, ak sa zraní a nebude nikto v jeho blízkosti. Niektoré štúdie preukázali, že už deti vo veku 4 až 5 rokov si dokážu zapamätať správne núdzové telefónne číslo, správne posúdiť dýchanie osoby. Niektoré zručnosti by však už mali vedieť staršie - 13-ročné deti - napríklad ako zastaviť krvácanie, liečiť popáleniny alebo si poradiť so štípancami od komárov či včiel.
I keď je to niekedy ťažké, učte deti od mala, že krvi sa báť nemusia že netreba pri každom poranení strácať hlavu. Aby sa o svoje rany vedeli postarať, aj keď práve nebudete nablízku.
7. Manažment vlastného času
Zručnosť riadenia svojho času je nevyhnutná. Dospievajúci mladý človek už musí vedieť plánovať, uprednostňovať, efektívne pracovať (domáce úlohy, pomoc doma). Snažte sa svojim deťom ukázať, že telefón nie je len na hranie či četovanie, ale sú v ňom aj kalendáre či zápisníky. Rozhodovanie o tom, čo a kedy to urobiť, sa stáva ľahším, ak to máme niekde napísané. Hodinky ako darček potešia každé dieťa, ale sú skvelým pomocníkom aj pre vás. Aspoň bude 13-ročný pubertiak vedieť, kedy má prísť domov či utekať do školy.
8. Byť sociálnym a správať sa slušne
Už odmalička učíme deti , aby vedeli pozdraviť, poďakovať, poprosiť či pomôcť. Čím sú staršie, tým by sme ich mali viac povzbudzovať v tom, aby boli zdvorilí, rešpektovali starších ľudí a vážili si ich. Aj doma, keď prídu návštevy, im môžeme ukázať, aké je to stať sa dobrým hostiteľom a správať sa k hosťom milo. V súčasnosti je však etika v spoločnosti rovnako dôležitá, ako tá digitálna /komunikácia na internete/. Vedieť sa slušne správať a byť úctivým pomôže deťom stať sa dobrým človekom a uspieť na poli priateľstiev či kariérnom.
V škole je kominikatívny málo, iba v rámci možností, extra spoločnosť rovesníkov nevyhľadava, viac sa baví s mladšími žiakmi. O rok pôjde na strednú školu, tak sa obávam čo bude.
9. Orientovať sa v okolí
Čas tak neuveriteľne rýchlo letí. Čoskoro budú mať deti 18, vodičský preukaz a už budú chcieť s rodičmi chodiť na dovolenky skutočne ojedinele. Aby však boli sebestační a mohli sa ‘túlať‘ svetom bezpečne, musíme ich to najskôr naučiť. Už od útleho veku by mali vedieť svoju adresu, postupne sa vedieť orientovať doma, v blízkom okolí či u známych. Neskôr prichádza na rad spoznávanie školy, mesta, až príde na rad celý svet. Do veku 13 rokov by však deti mali určite vedieť zapamätať si trasu, čítať symboly, mapy, orientovať sa. Ak sú to malí dobrodruhovia a turisti, o to viac!
Ak vás niekedy sklamala navigácia, viete, aké je dôležité, aby ste sa vedeli orientovať v mape. Hľadajte poklad - poskrývajte doma či na dvore hračky a nakreslite deťom mapu. Choďte do ZOO či múzea, všade dostanete orientačnú mapku. Požiadajte vaše dieťa, aby v nej našlo napr.
10. Skúsenosti s ovládaním emócií
Dieťa vie dať najavo svoje nepohodlie plačom, no ako reaguje dospelý človek? Hnev, úzkosť, strach, stres. Hormonálne zmeny môžu spôsobovať zvýšenú emočnú labilitu, úzkosti, pocity straty istoty a problémy so sebaprijatím. Dospievajúci môžu mať pocity menejcennosti, ktoré kompenzujú začlenením do partie rovesníkov. Ich správanie je často nepredvídateľné a impulzívne.
Fyzický a psychický vývoj 14-ročného
14-ročné deti sú v plnom prúde puberty, čo sa prejavuje prudkým telesným rastom. Rastú približne o 9 až 12 cm za rok. Tento intenzívny rast kladie zvýšené nároky na príjem živín, pričom často dochádza k nedostatku vápnika, horčíka, selénu, železa, jódu a vitamínov C, A a B2.
Najvýraznejšou zmenou je dozrievanie pohlavných orgánov a rast ochlpenia. U dievčat sa vyvíjajú prsia, zaobľujú sa ženské tvary a prichádza prvá menštruácia. U chlapcov rastú svaly, mení sa hlas (mutácia) a začína rast fúzov.
Hormonálna aktivita môže mať vplyv aj na pokožku, pričom až u 80 % dospievajúcich sa objavuje akné. Pleť je mastná, póry rozšírené a vyskytujú sa pupienky na tvári, rukách, nohách a chrbte.
V tomto období si teenager kladie existenčné otázky: "Kto som? Kam patrím? Aký je zmysel života?" Snaží sa nájsť odpovede a vytvára si vlastnú identitu. Často experimentuje v oblasti sexuálnej, sociálnej, odmieta zodpovednosť a uprednostňuje silné zážitky.
V období dospievania sa môže objaviť aj sebapoškodzovanie, častejšie u dievčat ako u chlapcov. Dôvodmi môžu byť snaha upútať pozornosť, eliminácia nepríjemných pocitov, túžba po bolesti, samota, neistota, nedostatok lásky alebo šikana v škole.
Rodičovská podpora a komunikácia
Dospievanie je náročné obdobie nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Je dôležité, aby rodičia boli trpezliví, chápaví a podporovali svoje deti.
S deťmi by sa malo hovoriť o všetkom, bez tabu. Je dôležité, aby dieťa malo dôveru v rodičov a vedelo, že sa na nich môže obrátiť s akýmkoľvek problémom.
Výchova by mala byť založená na láske, ale aj na istých pravidloch a hraniciach. Dieťa musí mať pocit zarámovania a vedieť, čo si môže dovoliť.
Rodičia by mali venovať pozornosť tomu, či nie je ich dieťa v škole šikanované.
Ak na vás dieťa kričí, nezačnite kričať naspäť. Počkajte si na vhodnú chvíľu. Keď ste mali pár hodín na to, aby ste si veci premysleli a viete, aký trest by bol primeraný, konajte. Keď sa vás opýta, prečo to robíte, pokojne povedzte: „Pretože sa mi nepáčilo, čo si ráno vykričal.“
Najviac svojmu tínedžerovi pomôžete tým, ak sa mu jeho domov stane miestom, kde sa bude chcieť zdržiavať najčastejšie, a kam si bude chcieť privádzať aj kamarátov. Ak mu taký domov vytvoríte, zvýšite pravdepodobnosť, že tam bude chcieť byť. A vy, ako rodič, budete vedieť kde a s kým sa stýka.