Mnoho rodičov sa stretáva so situáciou, keď ich dieťa málo papá alebo odmieta jedlo. Táto situácia môže byť veľmi stresujúca, najmä ak máte pocit, že vaše dieťa neprijíma dostatok potravy. Je dôležité pochopiť príčiny týchto problémov a vedieť, ako na ne reagovať.
Jedným z častých problémov je, že dieťa spí počas kŕmenia a po krátkom čase prsník pustí. V takom prípade je dôležité sledovať, či dieťa priberá na váhe a prospieva. Ak áno, pravdepodobne mu krátke kŕmenie stačí, pretože dokáže vytiahnuť dostatočné množstvo mlieka za krátky čas. Niektoré deti sú prirodzene spavé a potrebujú byť počas prvých mesiacov života budené na kŕmenie, aby prijímali dostatok potravy. V pôrodniciach sa často odporúča budiť deti na kŕmenie po štyroch hodinách, ak sa samé nebudia.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že každé dieťa je iné. Niektoré deti potrebujú viac času na dojčenie, iné zvládnu prijať potrebné množstvo mlieka rýchlejšie. Ak si nie ste istí, či vaše dieťa dostatočne papá, môžete ho vážiť pred a po dojčení, aby ste získali približnú predstavu. V prípade pochybností je vždy najlepšie poradiť sa s lekárom.
Možné príčiny nechutenstva
Nechutenstvo u detí môže mať rôzne príčiny. Okrem spavosti novorodencov to môžu byť aj:
- Problémy so zúbkami: Aj keď dieťa ešte nemá žiadne zúbky, obdobie prerezávania môže spôsobovať nechuť do jedla a slintanie.
- Zmena stravovacích návykov: Pri prechode na príkrmy alebo pri zavádzaní nových potravín môže dieťa odmietať niektoré jedlá.
- Zdravotné komplikácie: V niektorých prípadoch môže nechuť do jedla signalizovať zdravotný problém, preto je dôležité sledovať aj iné príznaky.
- Nesprávne stravovacie návyky rodiny: Deti sa učia od svojich rodičov. Ak rodičia jedia nezdravo alebo nie sú pri jedle disciplinovaní, deti to môžu napodobňovať.
Časté chyby rodičov pri kŕmení
Rodičia sa často dopúšťajú chýb, ktoré môžu viesť k problémom s jedením u detí:
- Nejedenie ako rodina: Ak rodina neje spoločne pri stole, dieťa môže strácať záujem o jedlo a hľadať iné aktivity. Spoločné stolovanie posilňuje rodinného ducha a deti často lepšie jedia, keď vidia jesť aj ostatných.
- Behanie za dieťaťom: Kŕmenie by sa malo odohrávať pri stole, nie počas naháňania dieťaťa po byte. Ak rodičia ustúpia a naháňajú dieťa s jedlom, dieťa si môže osvojiť nezdravý návyk.
- Vyrovnávanie stravy súrodencov: Pri druhom a ďalšom dieťati rodičia často poľavia a povoľujú nezdravé potraviny, ktoré už majú starší súrodenci. Je dôležité dbať na zdravú stravu pre všetky deti.
- Nedostatočná prísnosť: Ak dieťa odmieta jedlo, netreba mu hneď ponúkať alternatívu. Ak odmieta navarené jedlo, nedostane nič iné. Dieťa nakoniec ustúpi, pretože hladné nevydrží.
- Jednotvárna strava: Deti často preferujú pár obľúbených jedál. Je však dôležité zabezpečiť, aby ich strava obsahovala dostatok vitamínov a živín.
- Ponúkanie sladkostí: Cukrovinky by nikdy nemali nahradiť plnohodnotné jedlo. Ak dieťa odmieta obed, nedostane sladkosti.
- Podcenenie porcií: Príliš rýchly prechod na veľké porcie môže dieťa odradiť. Je lepšie postupne zväčšovať porcie.
- Kupovanie detských potravín: Nie všetky produkty s označením "detské" sú pre deti vhodné. Často sú kvalitnejšie bežné výrobky bez zbytočných prísad.
- Nevhodné koreniny a dochucovadlá: Do detských jedál by nemali patriť nezdravé dochucovadlá a príliš korenisté jedlá.
- Kritizovanie jedla pred deťmi: Ak rodičia pred deťmi hovoria, že im nejaké jedlo nechutí, deti to môžu prebrať a začať ho odmietať bez ochutnania.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Vo väčšine prípadov problémy s jedením u detí nie sú vážne a dajú sa vyriešiť úpravou stravovacích návykov a trpezlivosťou. Ak si však všimnete:
- Výrazný úbytok na váhe alebo stagnácia váhy
- Letargia a nedostatok energie
- Zvracanie, hnačky alebo iné tráviace problémy
- Pretrvávajúce odmietanie jedla napriek snahám
je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Je vaše dieťa prieberčivé v jedle? Urobte toto...
Pamätajte, že každé dieťa je jedinečné a vyvíja sa vlastným tempom. Trpezlivosť, láska a správny prístup sú kľúčom k prekonaniu akýchkoľvek problémov s jedením.