Nosenie detí je prax s hlbokými koreňmi v histórii ľudstva a v súčasnosti zažíva renesanciu. Všetky stránky o nosení detí zdôrazňujú dôležitosť ergonomického nosenia, ktoré rešpektuje fyziologický vývoj dieťaťa. Na rozdiel od klokanek, ktoré nerešpektujú správny vývin dieťatka, ergonomické nosiče a šatky podporujú prirodzený tvar chrbátika bábätka. Pri výbere nosiacej pomôcky, najmä pre novorodenca, je potrebná obozretnosť a dôkladné zváženie.
Dieťatko môžete nosiť od narodenia, uľahčíte mu tak adaptáciu na vonkajší svet. Veľmi vhodný a obľúbený úväz v tomto období je kolíska, v ktorej je dieťatko schúlené v podobnej pozícii, v akej bolo v brušku. S mäkkou elastickou šatkou Vám pôjde viazanie veľmi ľahko.
Vývoj chrbtice dieťaťa a vhodné spôsoby nosenia
Dieťa sa narodí s chrbticou v stave celkovej kyfózy, termín, ktorý popisuje zaokrúhlenú chrbticu v tvare "C" zakrivenia. Je to preto, že chrbtové svaly, ktoré pomáhajú narovnať chrbticu nemajú silu narovnať sa do tvaru "S", ktorý majú dospelý. Je to niečo, čo sa deje v priebehu času postupne.
4 etapy vývoja dieťaťa
- 0-3 mesiacov: Bábätká vyžadujú najväčšiu oporu, kým nedokážu držať hlavičku pevne/vzpriamene. Ich chrbtica je v stave celkovej kyfózy a potrebujú spôsob nosenia, ktorý ich bude držať pevne a zároveň ponúka podporu pre ich prirodzené zakrivenie chrbtice. Svaly pozdĺž chrbtice sú stále nevyvinuté, a preto je potrebný nosič s ideálnou podporou, aby sa dieťa nehrbilo. Ideálne nosiče v tejto fáze sú šatky, pretože sa dajú prispôsobiť veľkosti dieťaťa. Dieťa by sa malo nosiť na prednej strane a tvárou k sebe.
- 3-6 mesiacov: Krčná chrbtica sa začína spevňovať a dieťa začína pevne držať hlavičku. V dôsledku toho sa zakrivenie chrbtice (kyfóza) začína narovnať a nakoniec sa prehne dovnútra, čo sa nazýva lordóza. O napriek tomu dieťa stále potrebuje dostatočnú oporu v hrudnej a bedrovej časti chrbtice. Dieťa môžete nosiť už aj na boku pomocou pevnej šatky.
- 7-9 mesiacov: Stredná oblasť chrbtice, známa ako hrudná chrbtica sa posilňuje akonáhle dieťa môže sedieť bez pomoci. Ak dieťa sedí bez cudzej pomoci je už pripravené na nosenie na chrbte.
- 10-12 mesiacov a viac: Záverečná fáza sa končí, akonáhle dieťa začne chodiť. Počas tejto fázy sa dolná časť chrbta vyrovnáva a zakrivuje sa dovnútra. V tomto štádiu sú svaly dieťaťa dostatočne silné, aby udržali celý chrbát.
Pri správnom uviazaní šatky a dotiahnutí nosiča vytvára ich materiál pevnú oporu chrbtici. Dieťa sa rodí v schúlenej polohe podobnej písmenu C s nožičkami pokrčenými a doširoka rozovretými ako písmeno M. Viazanie šatky a ergonomické nosiče rešpektujú túto polohu. Postupne, ako svalstvo dieťaťa silnie, dochádza k narovnávaniu chrbtice.
Nosenie na chrbte: Kedy je ten správny čas?
Na chrbte je možné nosiť od asi 9 - 12 mesiacov. Ak je Vaše dieťatko ťažké a dlhé, uvítate možnosť nosiť ho na chrbte. Tento spôsob nosenia prináša dieťaťu rovnaký pohľad na svet, ako máte Vy a neuveriteľné možnosti na rôzne nezbednosti (ťahanie za vlasy, branie vecí z regálov v obchode, ...). Nosenie detí na chrbte je najrozšírenejší spôsob nosenia vo svete. Pre nosiacu osobu je to oveľa pohodlnejšie aj praktickejšie, keďže sa môže popri tom venovať práci či iným činnostiam. Hlavne pri väčších a ťažších deťoch je nosenie na chrbte neoceniteľné a oplatí sa to naučiť.
Z hľadiska fyziológie by nosenie na chrbte malo spĺňať rovnaké podmienky ako pri nosení vpredu. Dôležité je správne podsadenie, zadoček nižšie ako kolienka, zaoblený chrbátik, pri menších deťoch aj opora ramienok prípadne hlavičky. Ak dieťa ešte nesedí ručičky musí mať schované v šatke/nosiči a ramienka podopreté. Na chrbte sa nosí spravidla vo vertikálnej polohe. Pri správnom zaviazaní dieťaťa neexistuje minimálna veková hranica kedy sa môže začať s nosením vzadu. Napriek tomu sa odporúča najmenšie detičky nosiť na bruchu.
Bezpečnosť a zručnosť pri nosení na chrbte
K viazaniu na chrbát je potrebná istá zručnosť a trpezlivosť, a to zo strany matky ale aj dieťaťa. Dieťa musí spolupracovať, nesmie plakať, vzpierať sa alebo sa príliš vykláňať. Zvláštnu opatrnosť je potrebné venovať najmä pri vykladaní a skladaní dieťaťa. Na to existuje viacero metód, časom si každá nosička nájde spôsob, ktorý jej najlepšie vyhovuje. Malinké bábätká je najvhodnejšie zaistiť šatkou a rýchlym ale jemným pohybom prehodiť ponad hlavu. Väčšie detičky, ktoré už majú pevnejší chrbátik sa dajú pomaly presunúť z boku na chrbát. Tiež je možné dieťa najprv posadiť na šatku a vyložiť na chrbát v sede. Batoľatá už zvládnu na chrbát vyliezť aj samé (matka sedí alebo je v drepe). V začiatkoch je vhodné nacvičovať úväzy s pomocou blízkej osoby alebo nad mäkkou podložkou (posteľ, pohovka…).
Veľmi dôležité je bezchybné prevedenie úväzu, keďže na chrbte nemá matka možnosť dieťa dodatočne podoprieť rukami. Skladanie z chrbta dolu sa tiež nesmie podceniť, musí sa robiť veľmi opatrne najlepšie nad mäkkou podložkou.
Úväzy na nosenie na chrbte
Úväzov, ktoré možno využiť k noseniu na chrbte je veľmi veľa a dajú sa rôzne obmieňať. Použiť sa dajú šatky štandardnej dĺžky ale aj veľmi krátke šatky. Odporúčam postupne skúšať viacero úväzov a ich variácií a vybrať si ten najpohodlnejší.
Niektoré vhodné úväzy:
- Batoh - rýchly a jednoduchý jednovrstvový úväz, má malú spotrebu látky, dieťa je možné naviazať vysoko na chrbát. Vyžaduje dokonalé dotiahnutie šatky. Váha dieťaťa je predovšetkým na pleciach nosiacej osoby. Lepšie sa viaže so šatkami s dobrou priečnou elasticitou.
- Dvojitý kolumbijský - Umožňuje fixovať polohu dieťaťa vysoko na chrbte. Uzol nezavadzia v páse ale viaže sa na hrudníku.
- Ruksak - Tento úväz je dosť náročný na viazanie, je potrebná dlhá šatka. Dá sa naviazať vysoko na chrbát. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a hrudník nosiaceho.
- Kolumbijský - Veľmi vhodný na dlhšie nosenie a túry. Váha dieťaťa sa rozkladá na plecia a bedrá.
- Kukla - Viaže sa nižšie na chrbte, preto je vhodný pre vyššie deti. Dobre fixuje polohu dieťaťa, dá sa využiť aj pri menších bábätkách. Variácie: s uzlom vpredu alebo na boku.
- Šatka cez rameno - Dieťa sa nedá napolohovať tak vysoko ako v šatke, takže menšie deti nevidia cez plece nosiaceho. Jednoduché a praktické viazanie.
Čo sa musí stať, aby bolo dieťatko spokojné v ľahu na chrbatiku?
Praktické aspekty nosenia
Nosiť môžete do asi 15 - 20 kg (podľa typu šatky alebo nosiča). Záleží však aj na Vás, čo unesiete a Vašom dieťati, do kedy sa bude chcieť nosiť.
Počas tehotenstva ste pribrali okolo 10 - 15 kg, ktoré následne po pôrode stratíte. Preto po pôrode nebude pre Vás nosenie 3,5 kg dieťatka žiadny problém. Tak, ako bude Vaše dieťatko priberať na váhe, budú silnieť Vaše svaly, kĺby a väzy. Veľmi rýchlo zistíte o koľko ľahšie a jednoduchšie je nosenie dieťaťa uviazaného na tele, keď je jeho váha rozložená na celý Váš chrbát a ramená.
Nosenie dieťaťa v šatke alebo v nosiči je pre chrbát záťaž vždy a je preto vhodné ju kompenzovať pravidelným cvičením a naťahovaním, ideálne každý deň.
Ideálna poloha nôh pri nosiči
Poloha sa bežne označuje ako "M-poloha", alebo "žabia poloha". Hlavica stehennej kosti v strede kĺbovej jamky, pomáha pri vývoji bedrových kĺbov dieťaťa.
Mýty a fakty o nosení detí
Nosenie bábätiek zažíva comeback. V dnešnej dobe môžeme vidieť čoraz viac mamičiek i oteckov, ktorí sa rohodli pre zdravé ergonomické nosenie. Na trhu je množstvo „nosítok“, z ktorých si rodičia môžu vyberať. Nestačí však hľadieť len na cenu či pekné farby a vzory nosiča. Skupina nosičov s názvom „klokanky“ je pre nosenie bábätka nevhodná. Napriek tomu, že sú deklarované ako bezpečné a vhodné pre deti, tieto nosiče však nezohľadňujú správnu polohu bedrových kĺbov u dieťatka (nožičky nie sú dosť na široko) a aj chrbtica je nadmerne zaťažená. Dieťa v klokanke doslova visí za genitálie. V klokankách sa tiež bábätká bežne dajú nosiť aj tváričkou dopredu, čo ale nie je opäť správne. Bábätko by malo byť v nosiči otočené tvárou k človeku, ktorý ho nosí, vtedy sa môže cítiť v bezpečí a schúliť sa, keď to potrebuje.
Mýtus: Dieťa sa v nosiči udusí
Hoci bábätko je v šatke alebo nosiči napevno, vždy má dostatočnú vôľu, aby sa napravilo, natiahlo a mierne pohýbalo. Bábätko má vždy prístup k čerstvému vzduchu, ktorý k jeho nošteku prúdi. Každá mama chce pre svoje dieťatko len to najlepšie. Keď sa ho rozhodne nosiť, určite sa bude usilovať zabezpečiť pre bábätko maximálne bezpečie. Docieli ho správnou ergonomickou polohou v šatke alebo v nosiči.
Mýtus: Nosenie škodí chrbtici dieťaťa
Bábätko si po príchode na svet zachováva prirodzené zakravenie chrbtice, pretože tak bolo uložené v maternici (hovoríme o zakriveniu chrbátika do tvaru písmenka C). Keď sa pozriete na dieťatko ergonomicky správne uložené v šatke, vidíte, že šatka toto prirodzené zakravenie podporuje. Obopína telo dieťatka presne tak, aby efektívne podopierala hlavičku, chrbátik po celej jeho dĺžke a nôžky uložené v „M“ polohe - podsadenie naširoko podporuje zdravý vývin kĺbov dieťatka. Keď sú dodržané tieto kritériá, nikdy sa nemôže stať, že by nosenie zdraviu vášho bábätka čo i len trochu škodilo.
Mýtus: Nosené dieťa bude rozmaznané a nenaučí sa samostatnosti
Novorodenec prichádza na svet s určitými očakávaniami, ako úplne bezbranný človiečik nosenie doslova očakáva. Prvé dni a mesiace dieťatka na tomto svete sa označujú krásnym pojmom „fáza v náručí“. Je to obdobie, kedy sa dieťatko ešte nevie poriadne hýbať, nevie sa plaziť, nevie chodiť. Jediné, čo dokáže je ležať, spinkať, papať, plakať a plniť plienky :-) Nosenie mu umožňuje ten najbližší kontakt so svojimi rodičmi a vďaka tomuto kontaktu si bábätko osvojuje základné životné návyky.
