Sledovať, ako vaše bábätko rastie a dosahuje nové vývinové míľniky, je neopísateľný zážitok. Jedným z najdôležitejších momentov v motorickom vývoji dieťaťa je štvornožkovanie, ktoré predstavuje kľúčový krok na ceste k samostatnej chôdzi. Každé dieťa má pritom svoje jedinečné tempo.
Niektoré deti začnú štvornožkovať skôr, iné neskôr, a to je úplne v poriadku. Ak však chcete vedieť, ako naučiť dieťa štvornožkovať a ako tento proces jemne podporiť, ste na správnom mieste. V tomto článku sa dozviete všetko o tom, kedy dieťa štvornožkuje, aké sú správne cviky na štvornožkovanie a ako motivovať vašu ratolesť k pohybu.
Vývinové míľniky a individuálne tempo
Po prvotnej popôrodnej adaptácii sa učia rodičia s dieťaťom navzájom komunikovať. Ide o dôležitý predpoklad, ktorý pozitívne vplýva na povzbudzovanie dieťaťa k pohybovej aktivite. Dieťa spočiatku reaguje na vnútorné i vonkajšie podnety plačom a telesnou aktivitou.
Ako dieťa motoricky vyspieva, začína v ľahu na brušku držať hlavičku nad podložkou. V ľahu na chrbátiku sa začína zabávať s vlastnými ručičkami a nôžkami. Postupne sa mu podarí prevaliť z boku na chrbátik. Reaguje aj na menej výrazné podnety ako sú menšie závesné hračky, výrazné farebné obrázky, pohyby lístia či záclony.
Postupom času dieťa z ľahu alebo polosedu aktívne dvíha hlávku dopredu, akoby sa chcelo celé zdvihnúť dopredu. Rukami siaha na tvár rodičov, ktorí sa nad dieťa skláňajú. Snaží sa zachytiť závesnú hračku, udiera do nej, rozhojdáva ju. Hračky v tomto období už neslúžia iba na pozeranie, ale musia byť aj dosiahnuteľné.
Motorické schopnosti sa u dieťaťa prudko rozvíjajú. V polohe na chrbte dovysoka kope nôžkami, vykladá si ich na bok postieľky, či kočíka, chytá si konce nôh a naťahuje ponožky. Na bočnice postieľky alebo kočíka možno pripevniť zvončeky, hrkálky podporiac túto prechodnú vývinovú etapu, ktorá má jasné smerovanie.
Onedlho začína dieťa v ľahu na brušku zdvíhať zadoček dohora, čo je prípravnou pozíciou na plazenie alebo lezenie po štyroch. Ležiac na chrbátiku samostatne zdvíha dopredu hlavu a aktívne udrží hlávku (nepadne mu dozadu) ak ho ťaháme z tejto polohy za ruky. Samostatne si začína podávať hračku, ktorá je položená v jeho dosahu a manipuluje s ňou.
Narastá dôležitosť nechať dieťa čo najviac precvičovať nadobudnuté zručnosti na teplej, priestrannej a mäkkej podložke na zemi! Veľmi dobrou pomôckou sú farebné aktivitné koberčeky na zem, ktoré sú plné podnetných aktivít podporujúcich pozorovanie a manipulačnú hru.
A máme za sebou približne polrok a dieťa urobilo na sebe veľký kus prípravnej práce k samostatnému plazeniu alebo lezeniu. Okolo dieťaťa teraz ukladáme viac mäkkých hračiek s cieľom podporiť naťahovanie sa za nimi. Dieťa sa bude za hračkami pretáčať z chrbátika na bruško. Balansujúc v polohe na brušku si dokonca hračku aj samostatne podá. Snažíme sa hračky priamo dieťaťu nepodávať do rúk, skôr ich kladieme opodiaľ, aby sme podporili jeho telesnú aktivitu.
Dieťa postupne dokáže jednu hračku pustiť, aby uchopilo ďalšiu. Naučí sa za vzdialenejšou hračkou otočiť na brušku aj o 180 stupňov. A zrazu začne „váľať sudy“ - kotúľať sa po celej miestnosti. Príde to väčšinou náhle a nečakane - dieťa nájdeme úplne inde ako sme ho položili a preto je na mieste zvýšená opatrnosť a vykonanie bezpečnostných opatrení.
V ľahu na brušku sa vysoko vypína na ručičkách, pokrčiac nožičky zasunie zadoček pod seba, čo je predpoklad pre samotné lezenie po štyroch. A následne začína dieťa liezť, často najprv dozadu. Dieťa tréningom dosiahne takú stabilitu, že postupne dokáže sedieť bez opory. V takejto polohe sa zahrá dlhšie s jednou hračkou, prekladá si ju z ruky do ruky. Hračky musia byť ľahké, mäkké a uchopiteľné malou detskou rúčkou. Vynikajúce sú i mäkké stimulačné knižky z látky alebo plastu, ktoré ponúkajú rôzne senzomotorické skúsenosti.
Dieťa vyspieva a z ponuky hračiek si už vyberá cielene tú, ktorú chce. V tomto období sa dieťa samo postaví na štyri, zdvihne zadoček, vypne sa na ručičkách a prvýkrát sa pohne smerom dopredu! Často je to pohyb za niečím zaujímavým. Pre túto fázu sú vhodné masívnejšie hračky napr. šašo s guľatým telom s ťažiskom v strede, ktorý sa kýva zo strany na stranu a vydáva pri tom zvonivý zvuk.
Každé dieťa prekoná tieto vývinové kroky vlastným tempom. Niektoré deti dokonca preskočia fázu plazenia a lezenia po štyroch a hneď sa stavajú na nôžky. Plazenie a lezenie po štyroch sú však z hľadiska celkového motoricko - intelektového vývinu dôležité. Plazenie a lezenie po štyroch je veľkým vývinovým míľnikom, ku ktorému dieťa dospieva postupne, prekonaním malých krokov. Obdobie príprav na samostatný pohyb v priestore trvá pomerne dlhé obdobie.
V novorodeneckom období rodičia prispievajú k „prebudeniu“ tohto pohybu dieťaťa napr. jemnými masážami, kúpaním, nosením dieťaťa, fyzickými hrami a cvičeniami. Cieľom je spevňovanie svalstva a vytváranie dobrých predpokladov k rozvoju cieleného pohybu dieťaťa.
Plazenie verzus štvornožkovanie
Mnohí rodičia si pletú pojmy plazenie a štvornožkovanie, no ide o dve odlišné fázy motorického vývinu. Plazenie je pohyb, pri ktorom sa dieťa posúva po bruchu, pričom brucho zostáva v kontakte s podložkou. Štvornožkovanie (alebo lozenie) je pokročilejšia forma pohybu. Dieťa sa zdvihne na štyri končatiny - kolená a ruky - a brucho je nad zemou. Tento typ pohybu si vyžaduje väčšiu svalovú silu, lepšiu koordináciu a rovnováhu. Hoci plazenie je dôležitou prípravou, skutočné benefity pre komplexný vývoj dieťaťa prináša práve štvornožkovanie.
Kedy by malo dieťa začať štvornožkovať?
Otázka „kedy dieťa štvornožkuje" patrí medzi najčastejšie rodičovské dilemy. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože každé dieťa má individuálne tempo vývoja. Približne medzi šiestym a deviatym mesiacom dieťa často začína experimentovať s pohybom po bruchu. Plazenie môže vyzerať rôzne: niektoré deti sa tlačia dozadu namiesto dopredu, iné používajú viac jednu stranu tela.
Medzi ôsmym a desiatym mesiacom väčšina detí dosiahne dôležitý medzistupeň - hojdanie na štyroch. Dieťa sa postaví na kolená a ruky a začne sa hojdať dopredu a dozadu, čím trénuje rovnováhu a prenášanie váhy. Potom príde ten kúzelný moment: prvý skutočný pohyb vpred! Kedy dieťa začne loziť individuálne variuje, no u väčšiny detí sa to deje približne medzi deviatym a jedenástym mesiacom.
Niektoré deti vynechajú štvornožkovanie úplne a prejdú rovno k státiu alebo chôdzi s oporou. Hoci je to relatívne bežné, fyzioterapeuti upozorňujú, že práve fáza lozenia má pre vývoj dieťaťa veľký význam.
Ahojte, maminy, poprosila by som o Vaše reálne skúsenosti, koľko trvalo Vášmu dieťatku, kým sa z prvých pohybov na štyroch úplne rozštvornožkovalo. Viem, že každé dieťa je individuálne, no nás kvôli vojtovke tlačí čas. Malý má 10,5 mesiaca, plazí sa, aj samostatne sedí, ale neštvornožkuje. Avšak posledné 3 dni prejde po štyroch maličký kúsok, potom sa rozplače a ďalej sa plazí. Sme na dobrej ceste na úplné štvornožkovanie? Koľko to podľa Vašich skúseností bude ešte trvať? O 1,5 týždňa totiž kvôli neštvornožkovaniu máme termín na vojtovku. Na štyroch sa hojdá už 2,5 mesiaca.
V našom prípade, keď malý prejde po štyroch maličký kúsok a potom sa rozplače, môžeme to považovať za prvotné pokusy. Dôležité je, že sa na štyri už stavia a hojdá sa. Toto je prípravná fáza, ktorá predchádza samotnému lezeniu.
Podľa skúseností iných mamičiek, ak dieťa prekonalo fázu plazenia a už sa stavia na štyri a hojdá sa, samotné štvornožkovanie môže trvať od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov. Je to veľmi individuálne a závisí od viacerých faktorov, ako je celkový motorický vývoj dieťaťa, jeho temperament a aj podnety z okolia.
Vzhľadom na to, že máte termín na vojtovku o 1,5 týždňa a dieťa už prejavuje prvé snahy, je pravdepodobné, že sa v tomto období posunie ďalej. Aj keď sa úplne nerozštvornožkuje do termínu, pokroky, ktoré už dosiahol, sú veľmi pozitívne.
Pokiaľ ide o časový rámec, niektoré deti sa rozštvornožkujú do pár dní od prvých pokusov, iné potrebujú aj mesiac. Váš malý už má 10,5 mesiaca a prejavuje záujem o pohyb na štyroch, čo je skvelý základ.
Ako podporiť štvornožkovanie
Použite hračky, vytvorte prekážky na zemi alebo sa s dieťaťom sami štvornožkujte - deti napodobňujú a môže ich to inšpirovať. Teraz sa dostávame k praktickej časti - ako naučiť dieťa loziť a aké cvičenie na štvornožkovanie skutočne funguje. Prvým krokom je zabezpečiť správne prostredie. Dieťa potrebuje dosť priestoru na pohyb a správny povrch. Odstráňte z okolia nebezpečné predmety, zabezpečte elektrické zásuvky a rohové časti nábytku.
Cviky na štvornožkovanie
Cviky na štvornožkovanie by mali byť prirodzené a hravé.
- Tummy time (čas na bruchu): Už od prvých týždňov života je dôležité, aby dieťa trávilo čas na bruchu. Tým posilňuje svaly krku, chrbta a ramien.
- Polohovanie na štyri: Keď dieťa ovláda oprenie sa o ruky, pomôžte mu zaujať pozíciu na štyroch - podložte mu bruško rukou alebo zrolenú deku a nechajte ho v tejto polohe chvíľu.
- Prenášanie váhy: Postavte dieťa na štyri a jemne ho hojdajte dopredu a dozadu, prípadne ho nechajte prenášať váhu z jednej strany na druhú.
- Podávanie hračiek v polohe na štyroch: Keď dieťa stojí na štyroch, podávajte mu hračku z rôznych strán.
- Prechádzanie cez prekážky: Vytvorte malé prekážky zo zrolovaných diek alebo vankúšov.
Najlepšou motiváciou je vždy hra. Položte obľúbenú hračku tesne mimo dosahu dieťaťa - tak blízko, aby ju videlo a chcelo ju, ale tak ďaleko, aby sa muselo trochu pohnúť. Veľmi dobre fungujú aj farebné, zvukové alebo svietiace, interaktívne hračky. Lopty sú ideálne na rozvoj štvornožkovania - kotúľajú sa, sú farebné a dieťa ich chce chytiť. Autíčka a ťahacie hračky takisto patria medzi top motivátory.
Kvalitné hracie deky poskytujú ideálny povrch na cvičenie. Sú dostatočne pevné, aby dieťa malo stabilnú oporu, ale zároveň mäkké a príjemné.
Čo nerobiť, keď dieťa začína štvornožkovať?
Rovnako dôležité ako vedieť, čo robiť, je vedieť, čo nerobiť.
- Nedávajte dieťa do sedu skôr, ako sa posadí samo.
- Vyhýbajte sa chodítkam.
- Nenúťte dieťa do pozície násilím.
- Neobmedzujte dieťa v pohybe.
- Neporovnávajte svoje dieťa s inými. Každé dieťa je jedinečné a má svoje tempo.
Váš malý sa už plazí dva mesiace, dá sa na štyri a začne húpať. Aj keď ešte nesedí, neštvornožkuje samostatne, nehovorí „papa“, „mama“, „tata“, je dôležité si uvedomiť, že je v norme. Rehabilitačná lekárka aj obvodná lekárka potvrdili, že je v poriadku. Každé dieťa má svoje tempo vývoja. To, že sa plazí a hojdá na štyroch, sú významné kroky.
Je pochopiteľné, že vás znepokojuje, keď vidíte iné, mladšie deti robiť pokroky, ktoré váš syn ešte nemá. Avšak, porovnávanie nie je vždy prospešné. Dôležité je sústrediť sa na jeho individuálny pokrok.
Fáza plazenia a hojdania na štyroch je dôležitou prípravou na štvornožkovanie. To, že sa mu to darí, znamená, že jeho svaly sa posilňujú a koordinácia sa zlepšuje. Čoskoro sa môže stať, že sa zrazu rozštvornožkuje.
Čo robiť? Pokračujte v podpore jeho pohybu, ako ste to robili doteraz. Ponúkajte mu priestor na pohyb na mäkkej podložke, hračky, ktoré ho motivujú k pohybu. Môžete mu jemne pomôcť zaujať pozíciu na štyroch a povzbudiť ho k pohybu vpred. Trpezlivosť je kľúčová.
Kreslenie nie je len umeleckým prejavom, ale aj odrazom celkového vývoja dieťaťa. Súvisí so skúsenosťami, emocionálnymi, intelektuálnymi a motorickými schopnosťami. Existujú vývinové štádiá kresby, ktoré deti dosahujú v rôznom veku. Váš syn, aj keď je ešte v štádiu prvých pohybových pokusov, sa vyvíja svojím vlastným tempom.
Pre deti do štyroch rokov je dôležitá sloboda v tvorbe. Kreslia z hry, bez plánu a kontroly. Prvé čiary sú oblúkovité, vedené pohybom z ramenného kĺbu. Deti potrebujú veľkú plochu papiera a materiály, ktoré sa dobre držia a ľahko čistia - voskovky alebo mäkká ceruzka.
Ako dieťa postupne lepšie ovláda čiaru, môžete formáty papiera zmenšovať a do kresliarskej výbavy zaradiť farebné ceruzky a fixky. Koordinácia pohybov ruky a prstov sa zlepšuje, kresba sa stáva spresňujúcou. Začínajú sa objavovať prvé znaky a neskôr aj prvé znázornenia postáv - hlavonožci.
Aj keď sa v texte spomína, že deti okolo štvrtého roku už kreslia človeka s viacerými detailmi, neznamená to, že dieťa, ktoré v tomto veku ešte kreslí hlavonožcov, má nejaký problém. Každé dieťa má svoj vývinový rytmus.
Váš malý je vo veku, kedy sa intenzívne vyvíja jeho motorika. To, že sa plazí a stavia na štyri, je skvelý základ. Dajte mu čas a priestor na objavovanie sveta vlastným tempom. Jeho vývoj bude pokračovať.
Ako pomôcť bábätku loziť: 7 tipov, ako naučiť svoje bábätko loziť!
