Marhuľový olej, získavaný lisovaním semien marhúľ, je cenný prírodný produkt s širokým spektrom využitia, vrátane obdobia dojčenia a starostlivosti o dojčatá. Je charakteristický priaznivým zastúpením nenasýtených mastných kyselín, ktoré tvoria vyše 90 % obsahu všetkých mastných kyselín.
Medzi najviac zastúpené patria kyseliny olejová a linolová, ktoré dosahujú až 85 % obsahu nenasýtených kyselín. Okrem toho je marhuľový olej zdrojom vitamínu E, ktorý sa podieľa na ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Zloženie a vlastnosti marhuľového oleja
Marhuľový olej obsahuje:
- Minimálne 10 % γ-linolénovej kyseliny GLA.
- Vitamín E (D-α-tokoferol).
Tieto zložky mu prepožičiavajú rad priaznivých vlastností, vďaka ktorým je vhodný na rôzne účely.
Využitie marhuľového oleja v starostlivosti o pokožku
Vďaka svojim vlastnostiam je marhuľový olej vhodný na rôzne použitia v starostlivosti o pokožku:
- Hydratácia a regenerácia: Marhuľový olej zabraňuje vysúšaniu pokožky a udržuje ju jemnú a hebkú. Podporuje regeneráciu pokožky a je ideálny aj na ošetrenie citlivých oblastí pier, očného okolia a krku.
- Ochrana pred starnutím: Marhuľový olej zabraňuje starnutiu pokožky a podporuje tvorbu kolagénu.
- Upokojenie a hojenie: Je vhodný aj na ošetrenie ekzémov, popálenín a spálenia od slnka. Pomáha pri akné, zápaloch a zbavuje pleť nepríjemného napätého pocitu.
- Masáže: Vďaka ľahkej a príjemnej konzistencii je ideálny na masáže, aj u detí.
- Starostlivosť o vlasy: Ako horúci zábal je ideálny aj pre ošetrenie vlasov a pokožky hlavy.
Použitie na pokožku
Marhuľový olej je možné použiť priamo na pokožku alebo pleť. Ideálny výsledok dosiahnete pri nočnej aplikácii po odlíčení pokožky.
Použitie na vlasy
Olejom masírujte pokožku hlavy a potom ho votrite do vlasov po celej dĺžke. Zabaľte vlasy do uteráka a nechajte olej 10 minút pôsobiť. Potom opláchnite.
Marhuľový olej pre bábätká a dojčatá
Marhuľový olej je pre svoju jemnosť a dobrú znášanlivosť vhodný aj pre starostlivosť o bábätká a dojčatá. Je dôležité vybrať si čistý rastlinný olej, nie syntetický parafínový olej.
- Detský olejček: Ak hľadáte najlepší olej pre novorodenca, vyberte čistý mandľový, olivový, marhuľový alebo slnečnicový olej. Tieto základné rastlinné oleje sú najjemnejšie k pokožke a sú veľmi dobre akceptované. Nespôsobujú alergie a podráždenie.
- Masáže bábätiek: Vďaka svojej ľahkej konzistencii je vhodný na jemné masáže bábätiek.
- Ošetrenie pokožky: Využijete ho na jemnú masáž bábätka, ošetrenie po kúpeli aj na čistenie zadočka a zapareniny.
Marhuľový olej po pôrode
Po pôrode si pokožka zaslúži výdatnú revitalizujúcu starostlivosť. Vyvážená zmes pupalkového a marhuľového oleja spolu s bambuckým maslom pokožku regeneruje, do hĺbky vyživuje, zvláčňuje a prispieva k obnoveniu jej prirodzenej pružnosti. Pred aplikáciou olej pretrepte a masírujte ním sťahujúce sa bruško niekoľkokrát denne.
Možnosti použitia marhuľového oleja
Marhuľový olej môžete použiť rôznymi spôsobmi:
- Môžete pridávať do jedál, šalátov a omáčok.
- Na ošetrenie pokožky tváre a tela. Aplikujte na navlhčenú pleť a zľahka vmasírujte.
- Možno ho použiť samostatne alebo v kombinácii s krémom, balzamom na pery, pleťovým mliekom, opaľovacím krémom, šampónom, kondicionérom, vlasovými maskami a podobne.
Problémy s dojčením a marhuľový olej
Niektoré matky môžu počas dojčenia zaznamenať problémy s tvorbou mlieka alebo s tým, ako dieťa prijíma mlieko. Marhuľový olej sám o sebe neovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Je však dôležité, aby matka počas dojčenia dodržiavala zdravú a vyváženú stravu a dostatočný príjem tekutín.
Faktory, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu mlieka:
- Nedostatočný tok mlieka: Ak bábätko vníma tok mlieka ako nedostatočný, môže sa začať správať nepokojne pri dojčení. Vtedy je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tekutín a výživy pre matku.
- Používanie cumlíka a fľaše: Používanie cumlíka, fľaše a klobúčikov pri dojčení môže znížiť tvorbu mlieka.
- Hormonálna antikoncepcia: Začatie užívania hormonálnej antikoncepcie môže tiež znížiť tvorbu mlieka.
- Časté prikrmovanie: U detí starších ako 6 mesiacov môže príliš časté prikrmovanie znížiť množstvo a výdatnosť dojčení.
- Odmietanie prsníka: Odmietanie prsníka, zvlášť pri staršom bábätku, sa často nesprávne považuje za signál dieťaťa, že už je pripravené skončiť s dojčením.
Tipy pre úspešné dojčenie
- Fyzický kontakt: Využívajte fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu a spoločné spanie.
- Dojčenie bez obmedzenia: Dojčite bábätko bez obmedzenia, to znamená, ak má chuť tak, aj pred jedlom, aj po jedle a kedykoľvek inokedy, keď má záujem. Ak si bábätko dojčenie nepýta, tak mu ho ponúkajte.
- Správne prisatie: Zabezpečte správne prisatie bábätka, od ktorého závisí dobré pitie.
Bezpečnostné upozornenia
- Nie je určené pre deti do 3 rokov.
- Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
- Ukladajte mimo dosahu detí!
- Uchovávajte pri teplote 5 - 25° C.
- Chráňte pred priamym slnečným svetlom!
Skladovanie
Skladujte na suchom a tmavom mieste pri izbovej teplote.