Počuli ste už o tom, že pred menštruáciou alebo počas nej je šanca na otehotnenie minimálna, dokonca nulová? Hoci sa to môže zdať ako všeobecne známa skutočnosť, realita je často zložitejšia. Existuje totiž malá, ale reálna možnosť, že k počatiu dôjde aj v tomto období vášho menštruačného cyklu.
Menštruačný cyklus je komplexný proces, ktorý pripravuje vaše telo na možné tehotenstvo. Trvá zvyčajne od 21 do 35 dní a jeho kľúčovou súčasťou je ovulácia, ktorá sa odohráva zhruba v polovici cyklu, teda asi 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie. Tieto dni okolo ovulácie sú považované za vaše najplodnejšie dni, kedy je šanca na otehotnenie najvyššia. Ak sa snažíte otehotnieť, je to ideálny čas na pohlavný styk.
Avšak, skutočnosť je zložitejšia. Hoci je otehotnenie počas menštruácie menej pravdepodobné, stále je možné. Najmä ak máte nepravidelný menštruačný cyklus alebo ak dôjde k ovulácii skôr, než by ste čakali.
Ako funguje menštruačný cyklus?
Menštruačný cyklus je riadený hormonálnymi zmenami a skladá sa z niekoľkých fáz:
- Proliferačná fáza (folikulárna fáza): Tesne po skončení menštruácie je sliznica maternice tenká. Vo vaječníku rastie viacero folikulov, z ktorých sa jeden selektuje ako dominantný a produkuje estrogény.
- Ovulácia: Keď dominantný folikul dozreje, praskne a uvoľní vajíčko. Toto vajíčko je pripravené na oplodnenie a putuje do vajcovodu, kde čaká na spermie. Vajíčko je životaschopné len približne 12 až 24 hodín.
- Luteálna fáza: Po ovulácii sa z prasknutého folikulu vytvorí žlté teliesko, ktoré produkuje progesterón. Tento hormón pripravuje sliznicu maternice na prijatie a výživu oplodneného vajíčka.
- Menštruácia: Ak nedôjde k oplodneniu, žlté teliesko zanikne, hladina hormónov klesne a sliznica maternice sa odlúči, čo vedie ku krvácaniu - menštruácii. Menštruácia je vlastne posledná fáza cyklu a zároveň začiatok nového.
Je možné otehotnieť počas menštruácie?
Odpoveď znie: áno, je to možné, hoci pravdepodobnosť je nižšia.
„Každá žena vo fertilnom veku môže pri nechránenom pohlavnom styku otehotnieť,“ hovorí primár gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia MUDr. Štefan Novysedlák. „Využívať metódu neplodných a plodných dní odporúčam len ženám s pravidelným menštruačným cyklom a tým, ktorým prípadná gravidita neprekáža.“
Prečo je to možné? Existuje niekoľko dôvodov:
- Nepravidelný cyklus: U žien s nepravidelným cyklom môže dôjsť k ovulácii skoršie, niekedy dokonca ku koncu menštruácie.
- Životnosť spermií: Spermie môžu prežiť v ženskom tele až 3-5 dní (niektoré zdroje uvádzajú až 7 dní). Ak máte pohlavný styk na konci menštruácie a ovulácia nastane krátko po nej, spermie môžu vajíčko oplodniť.
- Krátky cyklus: Ak máte krátky menštruačný cyklus (napríklad 21 dní), ovulácia môže nastať už na 7. až 9. deň. To znamená, že nechránený sex na konci menštruácie (približne 4. až 7. deň) môže viesť k otehotneniu.
„Otehotnieť počas menštruácie je možné za určitých okolností,“ vysvetľuje MUDr. Novysedlák. „Na začiatku menštruácie a počas rozbehnutej menštruácie je otehotnenie veľmi málo pravdepodobné. Vtedy sa odlučuje výstelka maternice a oplodnené vajíčko nie je schopné sa v takomto prostredí uhniezdiť. Otehotnenie je preto skôr pravdepodobné na konci menštruácie u žien s nepravidelným menštruačným cyklom, kedy je už výstelka zregenerovaná.“
Vplyv životného štýlu a zdravia na cyklus
Je dôležité si uvedomiť, že na váš menštruačný cyklus a ovuláciu môže vplývať množstvo faktorov. Stres, úraz, choroba, diéta, fyzická námaha, hormonálna nerovnováha, zmena hmotnosti, fajčenie, ale aj zmeny spánkového cyklu môžu posunúť deň ovulácie.
„Ovulácia sa mení z cyklu na cyklus, ktorý sa mení aj s vekom, pôrodom, takými civilizačnými ochoreniami ako endometrióza či syndróm polycystických vaječníkov,“ dodáva MUDr. Novysedlák. „Záleží aj od toho, či beriete antikoncepčné tabletky (šanca na otehotnenie je veľmi nízka, ale opäť nie úplne nulová).“
Plodnosť tiež klesá od 35. roku veku. Záleží aj od počtu a kvality vajíčok.
Čo by ste mali vedieť o plánovaní tehotenstva?
Ak plánujete tehotenstvo, je ideálne porozprávať sa so svojím lekárom. Mnohí lekári vám poradia zmeny životného štýlu, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na úspešné otehotnenie. Patrí sem napríklad užívanie kyseliny listovej alebo prenatálnych vitamínových doplnkov, vyhýbanie sa alkoholu, ukončenie fajčenia a snaha o udržanie zdravej hmotnosti.
Ing. Kateřina Jakešová zdôrazňuje:
„Kyselina listová je dôležitá pre správny rast a vývoj plodu, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Odporúčaná denná dávka je 400 mikrogramov denne.“
Optimalizácia vašej prirodzenej plodnosti: Lekár špecializujúci sa na plodnosť vysvetľuje, ako otehotnieť prirodzene
Prečo sa nespoliehať len na "počítanie dní"?
Hoci sledovanie menštruačného cyklu a identifikácia plodných dní môže byť užitočné, nie je to spoľahlivá metóda antikoncepcie ani zaručený spôsob otehotnenia. Ako sme už spomínali, na cyklus vplýva mnoho faktorov a ovulácia sa môže kedykoľvek posunúť.
„Ženy, ktoré si určite neželajú tehotenstvo, by mali využívať spoľahlivé metódy antikoncepcie,“ dodáva MUDr. Novysedlák. „Ak je vaša ‚antikoncepcia‘ založená len na presvedčení, že pred menštruáciou, počas nej či krátko po nej otehotnieť nemôžete, tak ste ešte nezažili to, čomu sa hovorí: ‚život si nájde cestu‘.“
Ak sa snažíte otehotnieť, môže byť užitočné použiť ovulačný test, ktorý vám pomôže identifikovať vaše najplodnejšie dni. Avšak, aj v tomto prípade platí, že je dôležité počúvať svoje telo a v prípade nejasností sa poradiť s lekárom.
Pamätajte, že každá žena je jedinečná a aj každý cyklus môže byť iný. Aj keď vám doteraz všetko presne vychádzalo, stačí jedna malá udalosť, ktorú nemáte pod kontrolou, alebo jedna šikovná spermia, a všetko sa môže zmeniť.
Dôležité upozornenie: Tento článok slúži len na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku radu. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo plánovania tehotenstva sa vždy poraďte so svojím lekárom.
tags: #otehotnenie #aj #ked #som #dostala #menstruaciu