Ženské telo prechádza po pôrode výraznými zmenami, ktoré môžu mať vplyv aj na kvalitu a hustotu vlasov. Vypadávanie vlasov po pôrode je veľmi častý jav, ktorý postihuje približne 85 - 90 % žien. Tento článok sa zameriava na príčiny, prejavy a možnosti, ako popôrodnému vypadávaniu vlasov predchádzať alebo ho zmierniť.
Vlasy sú pre ženu symbolom krásy, vitality a sebavedomia. Po pôrode však mnohé mamy zažívajú nepríjemné prekvapenie - nadmerné vypadávanie vlasov. Je to prirodzený proces, no nie je nutné zmieriť sa s ním bez podpory. Počas tehotenstva sa vďaka hormónom vlasy často lesknú a pôsobia hustejšie. Po pôrode však hladina estrogénu klesá a vlasové folikuly prechádzajú do odpočinkovej fázy. Výsledkom je zvýšené vypadávanie vlasov, rednutie a strata objemu.
Materstvo prináša krásne chvíle, ale aj výzvy. Strata vlasov po pôrode je jednou z nich. Nemusíte sa však zmieriť s tým, že vlasy strácajú svoju silu.
Kedy sa objavujú prvé problémy s vlasmi po pôrode?
Rednutie alebo padanie vlasov zvyčajne nezačína ihneď po pôrode. Hormonálna hladina v tehotenstve paradoxne podporuje rast a silnenie vlasov. Problémy sa objavujú až vtedy, keď sa hormóny začínajú vracať do stavu pred tehotenstvom. Prvé známky zhoršenia kvality vlasov sa môžu objaviť po šestonedelí a situácia sa môže zhoršovať až do pol roka po pôrode. U niektorých žien môže problém pretrvávať celé mesiace, dokonca aj rok či dva.
Negatívne zmeny vlasov po pôrode
Po pôrode môžete zaznamenať rôzne negatívne zmeny na vlasoch, vrátane:
- Rednutie a vypadávanie vlasov: Vlasy môžu stratiť až polovicu svojej hustoty a môžu vypadávať po celých prameňoch.
- Zhoršená kvalita vlasov: Lámavé končeky, suché a mdlé vlasy bez lesku, alebo kontrast medzi mastnými korienkami a suchými končekmi.
- Zmena stavu vlasovej pokožky: Vlasová pokožka sa môže začať viac mastiť alebo sa môžu vytvárať suché lupiny.
- Spomalenie rastu vlasov: Súvisí so zmenou stavu vlasovej pokožky, nedostatkom minerálov a poklesom hormonálnej hladiny.
Predpovedanie vypadávania vlasov po pôrode
Predpovedať popôrodné vypadávanie vlasov nie je jednoduché, pretože tehotenstvo a pôrod predstavujú pre ženský organizmus obrovskú zmenu. Ak mala žena riedke vlasy už pred tehotenstvom alebo jej vlasy nadmerne vypadávali v dôsledku stresu, je pravdepodobné, že sa situácia po pôrode zopakuje. Existujú však aj výnimky, kedy tehotenstvo a pôrod rast vlasov podporili.
Popôrodná alopécia
Alopécia je autoimunitné ochorecie, pri ktorom vlasy vypadávajú natoľko, že sa na vlasovej pokožke vytvárajú lysiny. V niektorých prípadoch môžu vypadnúť takmer všetky alebo úplne všetky vlasy.
Ako rozoznať bežné vypadávanie od alopécie?
Ak pri česaní vlasov strácate celé pramene a na vlasovej pokožke sa tvoria lysiny, pravdepodobne ide o popôrodnú alopéciu. V takom prípade je potrebné zmeniť životný štýl a poradiť sa s lekárom.
Príčiny nadmerného vypadávania vlasov po pôrode
Medzi hlavné príčiny patria:
- Pokles hormónov: Predovšetkým estrogénu, ktorého hladina je počas tehotenstva vysoká a po pôrode rapídne klesá.
- Zmena životného štýlu: Spánkový deficit, zmena stravy kvôli dojčeniu a redukčné diéty môžu viesť k podvýžive a nedostatku minerálov.
- Funkcia štítnej žľazy: Problémy so štítnou žľazou sa môžu prejaviť aj vypadávaním vlasov.
- Dojčenie: Dlhodobé dojčenie môže pri nesprávnej životospráve viesť k nedostatku minerálov.
- Starostlivosť o vlasy: Zanedbávanie starostlivosti o vlasy, menej časté umývanie a nosenie vlasov v cope môžu vlasom škodiť.
Hoci hormonálne zmeny veľmi neovplyvníte, môžete ich dopad zmierniť dostatočnou starostlivosťou o vlasy a vlasovú pokožku. Dôležité je začať sa o vlasy starať už po pôrode a nečakať, či sa tehotenstvo odrazí na ich vzhľade.
Starostlivosť o vlasy po pôrode
Dostatočná starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku je kľúčová:
- Pravidelné umývanie vlasov: Udržuje v dobrej kondícii vlasovú pokožku a podporuje rast nových vlasov.
- Masáž vlasovej pokožky: Stimuluje vlasové folikuly a priaznivo vplýva na ich rast.
- Zváženie farbenia vlasov: Farbenie môže vlasom ublížiť, najmä ak sú zanedbávané.
- Pravidelné česanie a vhodný styling: Vlasy by sa mali pravidelne česať a nemali by byť príliš často stiahnuté do copu.
- Vitamíny: Po porade s lekárom môžete užívať vitamíny, ktoré podporujú rast vlasov, ako zinok, vitamíny B a C a vitamíny A, D a E.
Ako sa "lieči" vypadávanie vlasov po pôrode?
Ak je problém s vypadávaním vlasov vážny a nezlepšuje sa, môžete vyhľadať odborníka:
- Všeobecný lekár: Urobí základný krvný obraz.
- Kožný lekár: Posvieti si na vlasovú pokožku.
- Gynekológ: Skontroluje hormonálne hladiny.
- Endokrinológ: Skontroluje funkciu štítnej žľazy.
- Trichologické vyšetrenie: Zhodnotí štruktúru a hustotu vlasov a stav vlasovej pokožky.
Kolagén a jeho význam pre vlasy
Základnou stavebnou bielkovinou kože je kolagén, od ktorého kondície sa odvíja aj kondícia vlasov. Jeho doplnenie je jedným zo spôsobov, ako vlasom pomôcť k rýchlejšej regenerácii. Existuje asi 27 druhov kolagénov, pre ľudské telo sú najpodstatnejšie kolagén prvého, druhého a tretieho typu. Kolagén typu I je v ľudskom tele najrozšírenejší a je hlavnou súčasťou kože, kostí a šliach. Kolagén typu III sa v koži nachádza v okolí kožných adnex (vlasy, nechty) a ciev. Telo si kolagén tvorí v dostatočnom množstve len do určitého veku, po 25. roku života jeho produkcia klesá.
Ďalšie tipy na zmiernenie vypadávania vlasov
- Vysoko nutrične hodnotná a zdravá strava: Zabezpečí vlasom správnu "potravu" cez cievy, ktoré sa spájajú s vlasovými folikulmi.
- Šetrné narábanie s vlasmi: Obmedzte fénovanie horúcim vzduchom, nadmerné kefovanie, žehlenie a príliš stiahnuté účesy.
- Zmena typu vlasovej kozmetiky: Používajte ľahké šampóny a kondicionéry zamerané na objem vlasov.
- Minimalizácia stresu: Vysoké hladiny kortizolu prispievajú k vypadávaniu vlasov.
- Vitamín C: Podporuje syntézu vlastného kolagénu.
Popôrodné vypadávanie vlasov a prírodná starostlivosť
Prírodná kozmetika nezaťažuje vlasy, pretože neobsahuje škodlivé látky, ako sú sulfáty, silikóny a parabény. Vyberajte si produkty so zložením obohateným o prírodné zložky, ako napríklad rozmarínový olej, arganový olej či pšeničné proteíny.
Vďaka forme chutných gumíkov je ich užívanie jednoduché a príjemné. Superhrdinky si zaslúžia krásne vlasy. Každá mama je superhrdinka. Denne zvláda nespočetné množstvo úloh a starostí - a pritom si zaslúži cítiť sa krásne. Vlasy sú korunou každej ženy a aj v období materstva si zaslúžia pozornosť. Pre komplexnú starostlivosť odporúčame kombinovať gumíky s Rozmarínovým vlasovým sérom Bloom Robbins s kofeínom, aloe vera a probiotikami. Sérum stimuluje vlasové korienky, vyživuje pokožku hlavy a podporuje hustejšie a pevnejšie vlasy.