V dnešnej dobe, keď nás z každej strany bombardujú informácie o rôznych diétach, je ľahké sa stratiť v záplave rád a tipov. Často sa zamýšľame nad ich podstatou a hľadáme ten správny spôsob, ako dosiahnuť ideálnu postavu a zdravý životný štýl. Niektoré diéty sľubujú zázraky, iné sa opierajú o overené princípy. Pozrime sa na to, čo nám môžu ponúknuť a ako sa k nim stavia verejne známe osobnosti.
Príklady z minulosti: Princezná Diana a jej stravovacie návyky
Britská princezná Diana bola známa svojou dobrosrdečnosťou a prísnymi návykmi v oblasti stravy. Jej cieľom bolo zachovať si postavu ako lusk, čo dosahovala stravou obmedzenou o akýkoľvek tuk i cukry. Sama vedela, že si túži zachovať telo nemenné, vitálne a zdravé počas rokov. Svojho dvorného kuchára však dotlačila k malému ústupku: vytvoril pre ňu stravu, ktorá bola zbavená akéhokoľvek tuku i cukrov. Pri verejnom stolovaní dostávala svoje jedlo separátne, avšak tvárilo sa tak, ako jedlo všetkých pozvaných hostí, aby nikto neupodozrieval Dianu z problémov s príjmom potravy.
Pre svoje deti chcela tiež to najlepšie a síce s nimi jedla, stravovala sa vždy zdravo. Nechcela, aby chlapci museli od mala dodržiavať jej zásady, práve naopak. Známa je veta jej kuchára McGradiho, keď mu Diana povedala, že jeho úlohou je postarať sa o tuky v jej jedle, na ňu zostáva starostlivosť o cukry, ktoré vypotí v telocvični. Princezná cvičila každý deň a práve pohyb ju udržiaval aj v psychickej pohode. Úlohou jej hlavného šéfkuchára bolo aj obmedziť Dianin prístup k sladkostiam. Milovala sušené hrozienka, ale aj sladký chlebíček s pudingom. Sama princezná sa snažila o vybudovanie si najpozitívnejšieho vzťahu k jedlu. Neskôr sa u nej prejavila bulímia, mala však tendenciu vyhnúť sa jej a zlepšiť svoje stravovacie návyky. Jedlo bez pridaného tuku i cukrov, množstvo zeleniny, ovocia a žiadne umelé látky sa stali jej najlepšími priateľmi.
Moderné trendy a celebrity: Keto, Intermittent Fasting, Paleo a ďalšie
Predstavte si svet, kde môžete jesť avokádo a slaninu na raňajky a stále chudnúť! Presne to robí keto diéta, kde je tuk váš najlepší kamarát a sacharidy sa stávajú nepriateľom číslo jeden. Tento trend, kde sa je len v určitých časoch dňa a zvyšok času sa postí, je hitom medzi celebritami. Jennifer Aniston a Hugh Jackman sa zaviazali k tomuto životnému štýlu a tvrdia, že im to pomáha udržať sa vo forme. Jesť len 8 hodín denne? Beyoncé sa rozhodla pre rastlinnú stravu a výsledky hovoria za všetko! Žiadne mäso, žiadne mlieko, len čistá sila rastlín. Gwyneth Paltrow verí v návrat k našim koreňom s paleo diétou, ktorá sa inšpiruje stravou našich predkov. Žiadne spracované potraviny, len čisté mäso, zelenina a ovocie. J. Lo sa spolieha na zónovú diétu, ktorá kladie dôraz na vyváženie sacharidov, bielkovín a tukov v každom jedle.
Tieto diéty sú síce populárne medzi hviezdami, ale každému sedí niečo iné.
Tradičné a overené prístupy: Stredomorská, Flexitariánska a Nordická diéta
Táto diéta je založená na strave obyvateľov Stredomoria a je považovaná za jednu z najzdravších na svete. Zahŕňa veľké množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, orechov, semien a olivového oleja. Ryby a morské plody sú hlavnými zdrojmi bielkovín, pričom červené mäso sa konzumuje len občasne.
Flexitariánska diéta je zmesou vegetariánskej a bežnej stravy. Jej základom je hlavne rastlinná strava, ale umožňuje občasnú konzumáciu mäsa a živočíšnych produktov. Diéta kladie dôraz na ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné výrobky a rastlinné bielkoviny, pričom minimalizuje spracované potraviny a sladkosti.
Podobne ako stredomorská, aj nordická diéta je založená na tradičných stravovacích návykoch, tentoraz z krajín ako Nórsko, Švédsko a Dánsko. Obsahuje veľa rýb (najmä tučných ako losos a sleď), celozrnné produkty, korene a hľuzy (napr. zemiaky, mrkva), bobule a fermentované mliečne výrobky.
Na čo si dávať pozor: Nebezpečné diéty a mýty
Dlhodobé hladovanie môže spôsobiť nedostatok živín, oslabenie imunitného systému a problémy s metabolizmom. Diéty, ktoré sa sústreďujú na konzumáciu len jedného druhu potraviny (napríklad grapefruitová diéta alebo kapustová polievka), môžu spôsobiť vážny nedostatok živín. Tieto diéty často tvrdia, že očisťujú telo od toxínov, ale v skutočnosti môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Obličky a pečeň prirodzene čistia telo od toxínov, a preto nie je potrebné nasledovať drastické detoxikačné diéty.
Táto diéta, ktorá je založená na konzumácii vysokého množstva bielkovín a nízkeho množstva sacharidov, môže viesť k zdravotným problémom, ako sú zápcha, nedostatok vitamínov a minerálov a zvýšené riziko ochorení obličiek.
Francúzsky prezidentský pár: Macron a Brigitte - štýl stravovania
Šéf kuchyne Elyzejského paláca Guillaume Gomez prezradil, čo má francúzsky prezident Emmanuel Macron najradšej. Už nejaký čas sa totiž stará o jedálniček hlavy štátu, ale aj o pracovníkov jeho úradu. Potvrdil, že prezidentský pár si jedlá vyberá, zamestnanci paláca však takúto možnosť nemajú. „Na prezidentov stôl ide toľko francúzskych špecialít, koľko sa dá,“ povedal. Ide najmä o mäso, ryby, ovocie aj zeleninu či mliečne výrobky. Všetko pochádza z Francúzska alebo jeho zámorských teritórií. Niektoré druhy dokonca pestujú priamo v záhradách paláca.
Manželka prezidenta Brigitte Macronová, aj keď je od manžela staršia o 25 rokov, si na štíhlej postave dáva záležať. Šéfkuchár sa pochválil, že používa panvicu z čias Napoleona. Prezradil, že prvá dáma kvôli štíhlej línii preferuje zaujímavú diétu. Počas celého dňa skonzumuje desať druhov ovocia a zeleniny. Vždy ide o sezónne druhy v bio kvalite.
Prezident Macron má rád trochu mastnejšie jedlá. Krajšie polovičky vplyvných mužov z politického prostredia to rozhodne nemajú ľahké. Upierajú sa na ne oči celého sveta a dokonalosť je ich povinnosťou. Základným pravidlom Melanie Trump pri udržaní si postavy snov je výváženosť. Hoci sa pôsobenie obľúbenej Michelle Obamovej v Bielom dome skončilo, bývalá prvá dáma sa z verejného života nestiahla a ostáva aj naďalej vzorom pre ženy na celom svete. Michelle je inšpiratívna osoba, ktorá si v súčasnej dobe užíva úspech svojej autobiografie. Žije aktívnym životom a kondíciu i vypracované telo si udržiava behom a kardio cvičením. Deň začínala vareným vajíčkom a čajom, na obed ju na tanieri čakal tvaroh s čerstvým ovocím.
Carla Bruni sa bez okolkov nebojí priznať, že takmer nič neje a za jej štíhlou siluetou stojí predovšetkým tvrdá práca. Brigitte Macronová (64) je proslulá tým, že chce vyzerať dobre. Ako si manželka francúzskeho prezidenta udržuje figuru, prezradil kuchár z Elyzejského paláca. „Na prezidentov stôl ide toľko francúzskych špecialít, koľko je len možné,“ prezradil. Ich kuchár sa dokonca pochválil tým, že varí na panvici z dôb Napoleona a samozrejme si nemohol nechať pre seba, že Emmanuel Macron zbožňuje tučné jedlá, hlavne cordon bleu. To prvá dáma sa stravuje úplne inak. Kvôli štíhlej línii dbá Brigitte Macron o to, aby každý deň zjedla desať druhov ovocia a zeleniny. Manželka francúzskeho prezidenta oslávila tento rok svoje 64. narodeniny, ale pri pohľade na jej vizáž a postavu by ste jej tento vek nikdy netipovali. Brigitte Macron zatieni svojím šarmom aj mladšie prvé dámy. Osobní kuchár tejto prominentnej dvojice prezradil, akým spôsobom sa udržiava Brigitte Macron v kondícii. Guillaume Gomez pracuje ako šéfkuchár v Elyzejskom paláci už niekoľko rokov a počas svojej kariéry už stihol pripravovať jedlá rôznym prezidentom. Aktuálna prvá dáma si podľa neho dáva pozor najmä na zdravú a vyváženú stravu. V rozhovore pre Sunday Telegraph odhalil niekoľko detailov z jej jedálnička. Brigitte Macron musí mať každý deň na tanieri desať druhov ovocia alebo zeleniny. Vždy dbá na ich rozmanitosť, aby tak zachovala široké spektrum vitamínov a dostala do tela všetky potrebné výživné látky.
Podľa Gomeza nemáme za jej skvelým výzorom hľadať žiadne špeciálne diéty. Francúzska prvá dáma nepodlieha žiadnym stravovacím trendom a nepreferuje ani aktuálne obľúbené smoothies, vegetariánstvo alebo raw stravovanie. Po príchode Macronovcov do prezidentského paláca sa obaja rozhodli vrátiť ku tradičnému francúzskemu jedlu. Brigitte a Emmanuel milujú ich pôvodnú kuchyňu a nehľadajú žiadne exotické novinky. Na radosť prominentného šéfkuchára sa do jedálnička aktuálnej hlavy štátu vrátili aj typické francúzske syry. Predošlý prezident nebol ich fanúšikom, čo bolo v súvislosti s tunajšou gastronómiou ich malou pohromou. Špeciálne Brigitte si vraj často dopraje kúsok kvalitného syra, ku ktorému si dá pohárik jej obľúbeného vína. Vo svojom jedálničku sa nijako neobmedzuje a ich novému kuchárovi vydala len jediný špeciálny príkaz. Spolu s manželom sa vyhýbajú nezdravým jedlám fastfoodového typu alebo vyprážaným pokrmom. Hlavné prísady z ich jedálnička musia pochádzať z blízkeho regiónu. V kuchyni preferujú suroviny, ktoré dopestovali, vyrobili alebo dochovali maximálne 100 kilometrov od Paríža. Časť byliniek a šalátov si dopestujú priamo v paláci.
LIVE: Emmanuel & Brigitte Macron Arrive in Beijing for Pivotal Three-Day State Visit | APT
Viete, že niektoré deti sú chudobné, ale ich rodičia ich napriek tomu vychovávajú? A napriek tomu, že sú chudobní, ich rodičia sa ich snažia vychovať v dobrých ľuďoch. A napriek tomu, že ich rodičia nemajú peniaze, ich vychovávajú tak, aby sa naučili, čo je dôležité. Napriek tomu, že sa ich rodičia snažia, aby sa naučili, čo je dôležité, niektorí z nich sa aj tak rozhodnú žiť svoj život inak. A napriek tomu, že sa rozhodnú žiť svoj život inak, ich rodičia ich stále milujú a podporujú ich. A napriek tomu, že ich rodičia milujú a podporujú ich, niektorí z nich sa aj tak rozhodnú žiť svoj život inak.
Prečítajte si aj: Koľko princezné míňajú na krásu? Pri pohľade na postavu “Lady France” by jej len málokto hádal jej skutočný vek. Brigitte sa teší vo svete veľkej priazne vďaka jej humoru a zdravému postoju ku škatuľkovaniu. V otázkach štýlu a vkusu “schová do vrecka” aj omnoho mladšie ročníky. A to isté platí aj v prípade jej figúry. Základom jej jedálnička je ovocie a zelenina. Brigitte si zakladá na tom, aby v priebehu dňa skonzumovala minimálne 10 druhov ovocia a zeleniny, pričom dbá na ich rôznorodosť, a týmto spôsobom dodá telu všetky potrebné látky.
Francúzsko pod vedením prezidenta Emmanuela Macrona prechádza obdobím zmien v oblasti bioetiky a rodinného práva. Tieto zmeny vyvolávajú búrlivé diskusie a stretávajú sa s rôznymi reakciami - od podpory až po ostrý odpor. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na tieto zmeny, ich pozadie, politické dopady a reakcie spoločnosti.
Francúzski poslanci diskutovali o novele bioetického zákona, ktorú inicioval kabinet prezidenta Macrona. Vláda zdôvodňuje tieto opatrenia rastúcou pluralitou modelov rodiny. Poslanec vládnucej strany Jean-Louis Touraine hovoril o práve stať sa slobodnou matkou. Aj Národný poradný výbor pre etiku (CCNE) podporuje plány Macronovej vlády, argumentujúc slobodou a rovnosťou, a teda, že nielen heterosexuálne páry by mali mať prístup k umelému oplodneniu. Ak by parlament schválil túto novelu, vo Francúzsku by začala platiť zásada "deti pre všetkých" popri existujúcej zásade "manželstvo pre všetkých". Macron týmto krokom plní svoj predvolebný sľub, hoci si je vedomý, že táto téma rozdeľuje spoločnosť.
Proti týmto zmenám sa postavili konzervatívne a náboženské kruhy. Parížsky arcibiskup Michel Aupetit vyjadril obavy, že sa medicína stane službou, ktorá plní individuálne priania, a že prevážia finančné záujmy a túžba dospelých po moci. Arcibiskup Pierre D'Ornellas spochybnil, či si občania Francúzska želajú takúto "revolúciu práva na potomstvo".
Ďalšou kontroverznou témou je zmena ústavy týkajúca sa občianstva na ostrove Mayotte. Minister vnútra Gérald Darmanin oznámil, že deti narodené na Mayotte už nebudú automaticky dostávať francúzske občianstvo, ak ich rodičia nie sú Francúzi. Toto opatrenie má upokojiť miestnych obyvateľov, ktorí protestujú proti imigrácii a kriminalite. Mayotte sa stal cieľom pôrodnej turistiky z Komor, čo vedie k preťaženiu miestnych pôrodníc. Miestni obyvatelia poukazujú na nepomer medzi počtom obyvateľov a počtom narodených detí cudzincami.
Zmena ústavy si vyžaduje súhlas troch pätín všetkých poslancov a senátorov. Macron zvažuje, či sa k novele o občianstve dostane prostredníctvom parlamentu alebo referenda. Toto opatrenie má aj politický rozmer, pretože by mohlo prilákať voličov krajnej pravice pred eurovoľbami. Ľavicoví politici kritizujú túto zmenu ústavy, pretože ju považujú za rozchod s tradíciami republiky. Historik Patrick Weil upozornil, že štátne zriadenie je postavené na rovnosti občanov a na jednote územia.
Vo Francúzsku sa vedie aj diskusia o legalizácii eutanázie. Podľa denníka Le Figaro je dlhodobou agendou slobodomurárov vo Francúzsku rozšírenie a legalizácia eutanázie. Emmanuel Macron prisľúbil slobodomurárom "právo zomrieť so cťou" a "zákon slobody a rešpektu". Eutanázia je v rozpore s kresťanským svetonázorom, ktorý samovraždu považuje za hriech.
Francúzsko plánuje prijať nový zákon zakazujúci deťom mladším ako 15 rokov prístup na sociálne siete a vyžadujúci zákaz používania mobilných telefónov na školách. Cieľom je ochrana mladistvých pred nadmerným trávením času pred obrazovkou a kyberšikanou.
Parížsky súd uznal za vinných 10 osôb, ktoré na internete šírili nepravdivé a zlomyseľné tvrdenia o Brigitte Macronovej. Súd ich označil za mimoriadne ponižujúce a urážlivé.
Výroky politikov má málokedy privedú do vývrtky. Žijem na Slovensku, takže mám s rozdýchavaním nezmyslov z hláv našich predstaviteľov bohatú prax. A predsa sa to jednému podarilo. Ak sa chystáte povedať: „Ááále, nie, to je len nešťastná formulácia,“ nemáte pravdu. Mimochodom, jeden z cieľov, na ktorých sa Gates Foundation, kde nešťastný výrok padol, je znižovanie africkej pôrodnosti. Samozrejme, mnohodetných rodín, o ktoré sa stará vzdelaná, pracujúca matka, je po celom svete viac než dosť. Macronov výrok zobrali celkom s humorom a na instagrame mu prostredníctvom #postcardsforMacron posielajú fotky s usmiatymi deťmi a veselo - vážnymi príbehmi. Lebo byť študovaná, pracovať, podnikať a žiť si svoj sen sa dá. Otázka je, či africké ženy nevyštudovali Harvard a nepracujú ako manažérky, neurologičky a političky, pretože majú kopu detí. Alebo preto, že jednoducho nedostali v živote možnosť študovať a pracovať, ako by sa im páčilo. Či už pre občianske vojny (videli ste film Hotel Rwanda?), kolonizáciu bohatými štátmi v minulom storočí alebo pre iné, nám ťažko predstaviteľné dôvody. A predsa, alebo skôr napriek všetkému, sa odvážia mať deti. Aj ja som sa kedysi, napriek tomu, ako ma Macronom výrok vytočil, čudovala. Prečo má žena viac ako jedno dieťa, keď si to nemôže dovoliť? No prečo? A potom som narazila na vyjadrenie študenta geológie Mathewa Otiena z Nairoby. „Som Afričan a viem, že bohatstvo Afriky spočíva v jej deťoch, medzi ktoré patrím aj ja. A viete čo? Ja mu verím. Moja známa sa vrátila z Južnej Afriky. Okrem množstva pozitívnych i negatívnych dojmov si doniesla jeden postreh. „Dorastajú mladí, ktorí chcú zmeniť svoju krajinu. Odídu, vyštudujú, ale vracajú sa domov, aby zveľaďovali svoju krajinu. Afrika ich volá. Mimochodom, držiteľ Nobelovej ceny mieru Nelson Mandela pochádzal z trinástich detí. Pán Macron má pekného psa. Deti žiadne. Škoda, že takéto bohatstvo, ako dorastajú jeho potomkovia a menia svet okolo seba, neuvidí. Nikdy nepocíti rodičovskú hrdosť, strach, radosť a vedomie, že dal svetu naozaj to najlepšie zo seba. Raz mu v rukách ostane len tá psia vôdzka. Nikdy som nechcela byť mama. Chcela som byť letuška, herečka, frajerka Russela Crowa, investigatívna novinárka, kuchárka, cestovateľka. No teraz dozrievam v obyčajnú správnu mamu a učím sa, čo je dôležité.