Prípravný kurz na pôrod je dôležitý proces, ktorý pomáha budúcim mamičkám zvládnuť fyzické a emocionálne nároky pôrodu a tým aj znížiť stres a úzkosť spojenú s týmto dôležitým životným okamihom.
Psychofyzická príprava na pôrod
Psychofyzická príprava na pôrod je kľúčová pre zvládnutie tohto náročného obdobia. Výhodou psychofyzickej prípravy na pôrod je, že vám poskytne užitočné nástroje a techniky, ktoré môžete využiť počas pôrodu. Napríklad sa naučíte dýchať, meditovať a relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a zmierňovať bolesti počas pôrodu. Zároveň sa naučíte zvládať stresové situácie a pracovať s vašimi emóciami, čo vám pomôže udržať sa pokojnou a sústredenou počas pôrodu. Vďaka tomuto kurzu môžete tiež zlepšiť svoje psychické zdravie a sebavedomie, čo vám pomôže udržať sa pozitívne a silné počas celého procesu. Zvlášť ak viete, že ide o náročný a dlhý proces, ktorý vyžaduje od vás veľa energie a sily. Takáto príprava na pôrod môže pomôcť tehotným ženám zvládnuť pôrod v kľude a sebavedomí a tiež im poskytnúť užitočné nástroje, ktoré môžu využiť v ďalších životných situáciách.
Pôrod je jedinečný okamih, pri ktorom sa rodí žena-matka, partner-otec a rodina. Je to hlboký citový zážitok ako pre matku, tak i pre dieťa a ovplyvňuje ich ďalší život. Keď tento okamih nastane, každá žena by mala byť čo najviac informovaná, pozitívne naladená, sebaistá a fyzicky pripravená.
Gravid joga je výbornou alternatívou pohybu počas tehotenstva. Pozostáva z jogových asán, ktoré spevňujú telo, uvoľňujú napätie, pomáhajú k lepšiemu držaniu tela a zároveň ho pripravujú na pôrod.
Na tomto kurze sa budete učiť, ako úspešne zvládnuť pôrodný proces a psychické aspekty s ním spojené.
Kedy absolvovať kurz?
Prípravu na pôrod pre budúce mamičky odporúčame absolvovať od 25. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Ideálne je zúčastniť sa kurzu predpôrodnej prípravy do ukončeného 38. týždňa tehotenstva, ale nie je to podmienka :-). Predpôrodný kurz odporúčame absolvovať po 25. týždni tehotenstva. Prípravu na pôrod je vhodné absolvovať ideálne do 38. týždňa tehotenstva. Kurz je vhodné absolvovať do 34. - 35. týždňa tehotenstva.
Individuálna príprava
Prípravu na pôrod je možné absolvovať aj individuálne. Info nájdete TU. Tento kurz je určený ženám alebo párom, ktoré sa nemôžu zúčastniť riadneho kurzu PFP z rôznych dôvodov-blížiaci sa termín pôrodu, preferovanie väčšej individuality či intimity, alebo pre ženy na rizikovom tehotenstve. Je určený ženám alebo párom, ktoré by sa chceli na pôrod pripraviť, ale termín pôrodu sa blíži a celý kurz PFP by do pôrodu nestihli, alebo pre páry, ktorým nevyhovuje stretávanie sa počas týždňa.
Ako správne dýchať počas pôrodu?
Starostlivosť o novorodenca
Naučíte sa tiež poznatky starostlivosti o svoje novonarodené bábätko vrátane hygieny, výživy a bezpečnosti. Náš kurz vám poskytne praktické rady a informácie, ktoré potrebujete na starostlivosť o vaše novonarodené dieťa. Nikto vás možno nepripraví na úplne nové pocity nepoznanej zodpovednosti, lásky a na veľké zmeny, ktoré si spolu s bábätkom prinesiete z pôrodnice. Na všetko ostatné ohľadom každodennej starostlivosti a napĺňania potrieb vášho dieťatka vás však pripraviť vieme.
Dojčenie
Chystáte sa na materstvo a chcete byť pripravená na dojčenie vášho bábätka? Nechcete sa nechať zaskočiť problémami, ktoré sa pri dojčení môžu vyskytnúť? Náš kurz je špeciálne navrhnutý tak, aby vám poskytol praktické znalosti a zručnosti pre podporu dojčenia počas celého obdobia. Naučíte sa riešiť najbežnejšie problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri dojčení a získate dôveru a sebavedomie v tejto dôležitej roli. Postupne vás budeme budovať a zlepšovať vaše zručnosti a schopnosti, aby ste sa stali profesionálnym laktačným poradcom. Dojčenie je najlepšia forma výživy v 1.roku života dieťaťa. Okrem toho, že dojčenie je prirodzené a praktické, podporuje aj zdravie ženy - znižuje riziko rakoviny prsníka, vaječníkov a osteoporózy. Aj keď je dojčenie prirodzená forma výživy, niekedy sa nezaobíde bez väčších - menších problémov. Tehotné ženy by sa mali v rámci prenatálnych kurzov (PFP) pripraviť na toto obdobie už počas tehotenstva.
Prvá pomoc pre bábätká
Na našom kurze prvej pomoci pre bábätká získate všetky potrebné informácie, ktoré vám pomôžu v prípade núdzovej situácie. Naučíte sa oživiť vaše bábätko a zabezpečiť jeho bezpečnosť. S našimi skúsenými lektormi budete mať príležitosť získať dôveru a sebavedomie, aby ste v prípade potreby dokázali okamžite reagovať a zachrániť svoje bábätko.
Cvičenie a úľavové polohy
Chcete si užiť aktívne cvičenie s odborníkom na pôrodnú asistenciu? S naším kurzom budete mať príležitosť precvičiť celé telo pomocou rôznych cvikov na fitloptách, podložkách a s činkami. Naši skúsení lektori vám ukážu, ako si uľaviť od bolesti a zlepšiť svoju pohyblivosť. Necvičí, ale súčasťou je nácvik úľavových polôh, správneho dýchania k pôrodu, manipulácia s novorodencom, dojčiace techniky.
Príprava partnera
Súčasťou kurzu je aj poučenie partnera, ako budúceho otca - na vyhradenej lekcii - kedy sa preberá téma novorodenec a sprevádzanie k pôrodu. Je možné, aby bol prítomný aj na celom kurze. Partner sa tiež naučí manipulovať s dieťaťom, prebaľovať a kúpať dieťa a prejdeme si spolu základné detské pomôcky. Ukážeme mu a vysvetlíme, čo má robiť pri pôrode - kde stáť, čo čakať a pod.
Čo kurz zahŕňa?
Účasť Vás a Vášho partnera, študijné materiály, vzorky od našich partnerov (krémiky, plienky, vitamíny,…) a občerstvenie priamo na kurze v štúdiu. Po kurze online cez zoom je možné prísť do nášho štúdia po balíček vzoriek (neposielame ho). Počas kurzov je možná kratšia konzultácia s našimi lektorkami.
Špecializovaný kurz "Cisársky rez"
Okrem kurzu “cisársky rez”, ktorý je vhodný pre budúce mamičky s plánovaným cisárskym rezom - vynechávajú sa témy, ktoré súvisia s vaginálnym pôrodom.
Naši lektori
Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníčiek z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.
Ďalšie služby
Neviete, ako ďalej ? Nie ste v tom sami . Zavolajte si detskú sestričku na pomoc k vám domov, laktačná sestra vám pomôže s dojčením alebo sa príďte zrelaxovať k nám do We Care Centra. Má vaše dieťatko diastázu, je hypotonické alebo naopak hypertonické ?
Krátke prestávky či väčšia obedová pauza budú vyplnené ľahkým občerstvením a príležitosťou si prezrieť tovar v predajni Feedo s 15 % zľavou.
Môžete nám napísať správu alebo zavolať a radi vám odpovieme. Prečítajte si prosím aj často kladené otázky, kde nájdete odpovede napr.