V živote rodičov sa často vyskytujú situácie, kedy je potrebné riešiť otázky týkajúce sa výživného na dieťa, prípadne aj na matku dieťaťa. Legislatíva v oblasti rodinného práva poskytuje rámec pre zabezpečenie potrieb detí a v určitých prípadoch aj ich rodičov. Okrem finančného zabezpečenia je dôležitou súčasťou starostlivosti o dieťa aj jeho výživa, ktorá môže byť špecificky nastavená v rámci rôznych nutričných diét. Tieto diéty môžu byť zamerané na podporu zdravia, liečbu rôznych ochorení alebo na dosiahnutie optimálnej telesnej hmotnosti.
Nárok na výživné
Výživné na maloleté dieťa je primárne povinnosťou oboch rodičov voči dieťaťu. V prípade, ak rodičia nežijú spolu, môže oprávnený rodič (najčastejšie matka) žiadať druhého rodiča (otca) o príspevok na výživu dieťaťa. Rozhodujúce pre určenie výživného sú predovšetkým odôvodnené potreby dieťaťa a schopnosti, možnosti a majetkové pomery povinného rodiča.
To, či matka dieťaťa má nárok na výživné aj pre seba, závisí od konkrétnych okolností. Ako uvádza zákon, nárok na výživné má nevydatá matka po dobu 2 rokov odo dňa pôrodu a na náklady spojené s tehotenstvom a pôrodom. Právo žiadať príspevok na úhradu nákladov spojených s tehotenstvom a pôrodom sa premlčí uplynutím troch rokov odo dňa pôrodu.
V prípade, ak nie ste vydatá za otca dieťaťa, nárok na výživné máte len ako nevydatá matka po dobu 2 rokov odo dňa pôrodu a na náklady spojené s tehotenstvom a pôrodom. Výživné pre maloleté dieťa možno priznať najdlhšie na dobu troch rokov spätne odo dňa začatia konania, ak sú na to dôvody hodné osobitného zreteľa.
Dôležité je poznamenať, že výška výživného sa určuje individuálne. Hoci by sme skúmali dve súdne konania s 5 ročnými deťmi, v jednom konaní by mohla byť suma výživného napríklad 220,- €, v druhom 140,- €. To, že matka dieťaťa je teraz vydatá a žije s manželom v spoločnej domácnosti, nemá priamy vplyv na Vašu vyživovaciu povinnosť voči Vášmu dieťaťu. Nový manžel matky nie je zo zákona povinný živiť Vaše dieťa, pokiaľ ho neosvojil.
Ak by ste výživné teraz na dieťa neplatili, môžete sa dopúšťať trestného činu zanedbania povinnej výživy. Súd pri určovaní výživného zohľadňuje tzv. tabuľkové výživné, ktoré vychádza z čistého mesačného príjmu rodiča, veku dieťaťa a počtu vyživovacích povinností.
Čo sa týka výživného na matku dieťaťa, platia ustanovenia o príspevku na výživu rozvedeného manžela, ktorý nie je schopný sám sa živiť. V takomto prípade môže žiadať od bývalého manžela príspevok na primeranú výživu. Ak sa bývalí manželia nedohodnú, určí rozsah príspevku na výživu na návrh niektorého z nich súd. Príspevok na výživu rozvedeného manžela možno priznať najdlhšie na dobu piatich rokov odo dňa právoplatnosti rozhodnutia o rozvode.
V prípade, ak rodičia žijú v spoločnej domácnosti a spoločne sa starajú o dieťa, nie je potrebné, aby bolo výživné formálne určené. Výživné by prichádzalo do úvahy vtedy, ak by rodičia nežili v spoločnej domácnosti a o dieťa by sa staral iba jeden z nich.
Rodičovský príspevok
Rodičovský príspevok je dávka, na ktorú má rodič nárok spravidla do 3 rokov veku dieťaťa. V niektorých prípadoch však možno poberať dávku aj po dovŕšení 3 rokov, tzv. predĺžený rodičovský príspevok. Od roku 2023 je možné poberať „predĺžený“ rodičovský príspevok nielen zo zdravotných dôvodov, ale aj vtedy, ak sa dieťa nepodarilo umiestniť do spádovej škôlky, avšak aj tu treba splniť viacero podmienok.
Dlhodobo nepriaznivý zdravotný stav dieťaťa posudzuje príslušný Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny na základe žiadosti. Príloha zákona uvádza zoznam chorôb a stavov, ktoré vyžadujú osobitnú starostlivosť a vylučujú schopnosť sústavne sa pripravovať na povolanie a vykonávať zárobkovú činnosť.
Nutričné diéty
Väčšina diét funguje na princípe kalorického deficitu, ale spôsoby jeho dosiahnutia sa líšia. Základom zdravého životného štýlu je vždy nutrične vyvážená strava a tieto diéty vám môžu pomôcť vytvoriť si jedálniček, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať.
Paleo diéta vychádza z doby kamennej - z obdobia paleolitu, keď človek ešte nepoznal poľnohospodárstvo a živil sa najmä lovom. Preto táto strava predstavuje prirodzený spôsob stravovania. Môžete si dopriať všetky druhy mäsa, vajcia, zeleninu, ovocie, orechy a semená. Naopak, diéta vylučuje obilniny, strukoviny, mliečne výrobky a všetky priemyselne vyrábané potraviny.
Liečebná GAPS diéta zdôrazňuje súvislosť medzi bakteriálnym osídlením a celkovým zdravím človeka. V diéte sa využívajú najmä potraviny na lepšie trávenie, ako sú vývary a polievky, bio mäso a ryby, vaječné žĺtky, avokádo, ovocie, orechy a semená. Na druhej strane obsahuje aj niekoľko „zakázaných“ potravín - a to sacharidy, obilniny, rafinované cukry, laktózu, priemyselne spracované potraviny, konvenčné mäso a mliečne výrobky (s výnimkou fermentovaných výrobkov).
Keto diéta vylučuje zo stravy potraviny obsahujúce sacharidy a potraviny s vyšším obsahom cukru, čím sa v tele vytvára stav ketózy. Počas tohto stavu telo nemá dostatok cukru v krvi, preto čerpá energiu z vlastných tukových zásob.
Bezlaktózovú diétu využívajú nielen ľudia s intoleranciou laktózy, ale aj vegáni alebo tí, ktorí sa chcú preventívne vyhnúť problémom s trávením mliečnych výrobkov. Vyradenie týchto výrobkov môže mať zoštíhľujúci účinok.
Ako sa zdravo stravovať ako rodina | Rodičia
Pokiaľ ide o výživné spojené s tehotenstvom a pôrodom, existujú dva typy príspevkov:
- Príspevok na výživu, kde podmienkou priznania je to, že na strane matky došlo k zníženiu jej príjmov z dôvodu tehotenstva a materstva v porovnaní s obdobím pred tehotenstvom.
- Príspevok na úhradu niektorých nákladov spojených s tehotenstvom a pôrodom: Podmienkou priznania uvedeného jednorazového príspevku je existencia preukázateľných výdavkov (napríklad pokladničné doklady) spojených s tehotenstvom a pôrodom.
Výdavky na tzv. „výbavičku“ pre maloleté dieťa sa v rámci príspevku nezohľadňujú, keďže tieto sa majú zohľadniť pri určovaní výživného na maloleté dieťa.
Je dôležité si uvedomiť, že súdy pri určovaní výživného vychádzajú z individuálnych potrieb dieťaťa a možností rodičov. Informácie z rozsudkov súdov, ako napríklad z Okresného súdu v Trenčíne, sp. zn. 34P/273/2012, poukazujú na to, že u nevydatej matky sa nejedná o zabezpečenie celej jej výživy, ale len o poskytnutie príspevku na jej výživu, pričom súd pri rozhodovaní musí prihliadať aj na mnohé ďalšie faktory.
V prípade pochybností o výške výživného alebo o vašich právach a povinnostiach je vždy vhodné obrátiť sa na právneho odborníka, ktorý vám poskytne konkrétne rady a usmernenia.