Príchod nového člena rodiny je radostná udalosť, ktorá však so sebou prináša aj množstvo zmien a výziev. Pre ženu, ktorá sa ocitne sama s dieťaťom po pôrode, môže byť toto obdobie obzvlášť náročné.
Stretnutie žien vo Zvolene, ktoré sa konalo 27.11.2010, otvorilo tému "Odkiaľ bábätko prichádza?" a zdieľanie skúseností s počatím, tehotenstvom a pôrodom. Bolo to úžasné stretnutie žien, ktoré už mamičkami sú ako aj tých, ktoré sa ešte len na túto cestu pripravujú. Veľmi silne na mňa pôsobilo rozprávanie o pocitoch v tehotenstve a pri pôrode. Možnosť porozprávať sa o pocitoch a veciach, ktoré väčšina žien možno ani nemá s kým zdieľať. Možnosť podeliť sa o to je úžasná.
Príprava na príchod z pôrodnice
Pred príchodom domov z pôrodnice je dôležité myslieť na praktické záležitosti, ktoré vám uľahčia starostlivosť o novorodenca a pomôžu vám zotaviť sa.
Finančné zabezpečenie
Finančná stabilita je kľúčová pre zabezpečenie potrieb dieťaťa a matky. Štátna materská dávka zvyčajne nepokrýva všetky výdavky, preto je dôležité plánovať dopredu.
- Šetrenie: Ak máte možnosť, našetrite si pred pôrodom finančnú rezervu.
- Príspevok od otca dieťaťa: Ešte pred pôrodom by ste mali vedieť, koľko finančnej pomoci môžete očakávať od otca dieťaťa. Jeho pomoc neodmietajte priskoro, môže sa ukázať ako veľmi potrebná.
- Práca počas materskej: Zvážte možnosti privyrobenia si počas materskej dovolenky, ak to vaša situácia umožňuje.
Mamička Stela, ktorá sa ocitla sama s dieťaťom po rozchode s priateľom, hovorí: „Vedela som, že sa budem musieť obracať. Ale skutočné výdavky ma naozaj prekvapili.“
Každodenná pomoc
Starostlivosť o dieťa je náročná a vyčerpávajúca, najmä ak ste na ňu sama. Nebojte sa požiadať o pomoc rodinu, priateľov alebo otca dieťaťa.
- Rodinná pomoc: Požiadajte o pomoc rodinu a čo najviac ochotných rúk.
- Výpomoc od otca: Dohodnite pravidlá výpomoci s ockom dieťaťa. Osamelá mamička Lucia to urobila a neľutuje: „S otcom môjho Šimonka sme sa takmer nepoznali. Spočiatku som od neho chcela len výživné, nič viac. Bola som hrdá. Ale keď som ochorela a syn mal neustále koliky, nemala som na výber a zavolala som mu. Šimonkov otec okamžite nabehol, nakúpil, staral sa o malého. Uvedomila som si, že až dovtedy bol Šimon len cudzie dieťa, ktoré vnímal iba cez výživné. Jeho synom sa stal, až keď sa oňho začal starať. Začali si budovať vzťah a dnes sa majú naozaj radi.“
Podľa názoru mamičky Lucie by sa všetky ženy mali dohodnúť nielen na výživnom, ale aj pomoci, ktorá ženu odbremení a deťom umožní, aby zažívali pocit, že majú otca. „Zistila som, že chlapa treba jednoducho požiadať, povedať, čo treba robiť. Šimonov otec sa nedávno oženil, už čakajú dieťa, ale malý jednoducho vie, že má otca, ktorý sa oňho zaujíma.“
Psychická pohoda
Únava, emocionálne vyčerpanie a prílišná zodpovednosť môžu ohrozovať psychickú pohodu osamelej mamičky.
- Výber pediatra: Je nutné vedieť jeho meno (ideálne aj adresu) skôr ako idete rodiť. V pôrodnici sa vás na to budú pýtať, aby mu mohli poslať správu o dieťatku.
- Príprava bytu: Ak bývate ďaleko od rodiny - skúste osloviť nejakú svoju priateľku, aby byt minimálne „skontrolovala“ či „upravila“ tesne pred tým, než sa vrátite. Vo chvíli keď prekročíte prah domu je super, keď je tam čistučko a voňavo. Neporiadok môžu posunúť ručičku smerom k popôrodnej depresii veľmi jednoducho.
- Zásoby: Nielen na čas, keď doma nebudete prítomné je dobré urobiť si zásoby. V šestonedelí sa vám takáto rýchla pomoc zíde. Máte totiž oddychovať a nie stáť za sporákom. A úplne najideálnejšie je, ak vám má kto navariť čerstvé jedlo - minimálne v ten deň, kedy sa vrátite s bábätkom.
Príchod domov z pôrodnice
Po príchode z pôrodnice je dôležité vytvoriť pokojné a podporné prostredie pre matku a dieťa. Často sa stáva, že hneď po návrate domov čaká novopečenú mamičku návšteva rodiny, ktorá môže byť vítaná, ale aj zaťažujúca.
Jedna z vecí, ktorú som si nachystala dopredu bol môj „pôrodopis“. Nie, nemyslím pôrodný plán. Myslím zoznam informácií, ktoré sa každej mamičky pýtajú po príchode do pôrodnice. Zo skúseností mamičiek je jasné, aké ťažké je spomenúť si v kontrakcii čo i len na to, aké bolo vaše meno za slobodna. A už vôbec ma v tej chvíli netankovalo, že som mala niekedy i menzes - o prípadnom dátume nehovoriac. Oni to však chcú a potrebujú vedieť. Formulár obsahuje tieto záležitosti: Meno, priezvisko, rodné meno, dátum narodenia, bydlisko, meno, adresa a telefón príbuzných, stav, štátne občianstvo, číslo občianskeho preukazu a kým bol vydaný, zamestnávateľ, prevádzka, pracujete ako, PN od do + číslo potvrdenia a lekár, ktorý ho vystavil, prijatá dňa, diagnóza, dátum sobáša a otec dieťaťa, menštruácia od koľkých rokov, aká, dátum poslednej, predchádzajúce tehotenstvá, potraty, šestonedelia a všetko čo s tým súvisí, terajšia tehotnosť - problémy, choroby, hospitalizácie, prvé pohyby dieťatka, rodinná anamnéza - vlastné detské a infekčné choroby, neskoršie choroby, operácie a úrazy, alergie, špecifické rodinné údaje - choroby v rodine, krvné skupiny seba a otca dieťatka.
Podľa môjho názoru by každý administratívny zápis mal byť urobený v konkrétnej nemocnici už pred príchodom samotného pôrodu. Veľakrát sa totiž stáva, že mamička dôjde už na poslednú chvíľu. A keď máte v tej jedenapolminúte medzi kontrakciami rozmýšľať o babkinej epilepsii a vymenovať všetky potraviny, na ktoré ste alergická, je to dosť komplikované. Ideálne je zobrať si so sebou blízku osobu, ktorá o vás môže poskytnúť informácie personálu, aby ste mohli v pohodičke a kľude odpochodovať do sprchy a pracovať na pôrode…
Zo skúsenosti jednej mamičky Zuzany: „Keď som prišla s prvým dieťaťom z pôrodnice domov, moja fyzická kondícia nebola na tom až tak zle. Zato moje psyché dosť trpelo. V tom čase pobyt v pôrodnici trval dlhých-predlhých 7 dní. A to nešlo o žiadny komplikovaný pôrod - bol ako vystrihnutý z dobre napísanej učebnice. Pamätám si tie chmúrne, sychravé dni, práve nastúpil december a bezduché, plačlivé a usoplené noci. Veľa detičiek plakalo a aj prechladlo. Starostlivosť personálu k matkám priemerná, k bábätkám niekedy až rozum zastavujúca. Chladnú nemocničnú izbu, kde prefukovalo cez okná, obývali tri duše v pôrodníckej rovnošate - spolu, a predsa samy. Každá so zhrýzajúcou myšlienkou na to, či bude dobrá matka. Bolo mi naozaj nanič. Jediným svetlým bodom tohto pobytu bol blížiaci sa odchod z pôrodnice a predstava, že si konečne čoskoro otvorím dvere do svojho útulného príbytku,“ spomína. Doma čakalo rozčarovanie. Všetko by bolo fajn, Zuzana sa domov skutočne tešila. Manžel všetko perfektne pripravil, všade bolo čisto, ba dokonca v postieľke čakalo na ich dcérku milé prekvapenie. Lístok s nápisom plným nehy - aby sa ti dobre spinkalo. „Ale ani som nevkročila dovnútra, muž už utekal po svokru a zvyšok svojej rodiny, že hurá, už sme tu! Na moju podlomenú psychiku to rozhodne nebola tá správna psychoterapia. Potrebovala som pokoj, udomácniť sa… Na moment mi moje oči zaplavili slzy.“ Natešený tatko bol však celý bez seba a za ním už stála nastúpená spomínaná rýchla rota. Všetci sa smiali, dieťa si prehadzovali, robili naň divné grimasy, pri ktorých im sem-tam vyprskla malá slinka. A svokra začala s výkladom, ako čo robiť a ako čo nerobiť. Bola som bezmocná, zúfalá a ubolená im čokoľvek slušne povedať, aby nás nechali len samých pre seba. „No povedzte, dá sa toto zvládnuť bez ujmy na matkinej psychickej pohode, ale zároveň bez urážky celej mužovej rodiny?“ uzatvára svoj príbeh Zuzana. Určite áno, len si treba hneď na začiatku stanoviť priority a hranice, ktorých prekročenie by spočiatku stálo naštrbenie v podstate dobrých rodinných vzťahov, neskôr zásah do fungovania novej mladej rodiny, až by to prešlo do otvorených konfliktov.
Každá mamička a jej dieťa potrebujú po príchode domov z pôrodnice pohodu, pokoj, starostlivého partnera a najmä chápajúci zvyšok celej širokej rodiny. Na jednej strane by sa nemala hneď na začiatku šestonedelia nahrnúť k vám na návštevu a nechať sa obskakovať. Ak však padne návrh na pomoc, neotáčajte sa jej chrbtom. Opraná a vyžehlená bielizeň, plná chladnička či chutné jedlo z kuchyne starej mamy isto poteší. Vy si zatiaľ počas prvých týždňov vychutnávajte intimitu spoločných chvíľ, na ktoré máte právo len vy, dieťa a partner.
Kedy pozvať rodinu na prvú návštevu? Príchod nového človiečika znamená pre užšie i širšie príbuzenstvo úprimnú radosť, ale pre novopečených rodičov okrem neopísateľného šťastia aj radikálnu zmenu v ich živote. Mnohokrát sa stáva, že zvedavci už vyklopkávajú na dvere, len čo ste si stačili vymeniť maličkému prvú plienku. Teraz treba myslieť predovšetkým na seba a dieťatko a poprosiť rodinu o trpezlivosť a zhovievavosť. Rodičia si musia najprv nájsť svoj vlastný rytmus a režim dňa i noci a najmä si zvyknúť na novú úlohu, ktorú si budú písať celý svoj život. Výnimku by vari mohli dostať len starí rodičia, ktorým by sa právo vidieť svoje vnúča ako prvým nemalo odopierať. Návšteva po 2 týždňoch a len na chvíľu - to je tak akurát. Ďalší členovia rodiny môžu zavítať najskôr po šestonedelí. Veď šestonedelie si zariadila príroda sama, tak prečo by sme ho nemohli rešpektovať aj my ostatní? A isto veľa závisí aj od ročného obdobia, návštevy v lete sú iné ako v čase chrípok. Dieťa je naozaj zázrak a dar. Stojí za to premôcť prvotnú zvedavosť a určite nastane príhodný okamih, keď si jeho prvý úsmev, prvý zúbok či prvý krok vychutná kruh najbližších v tom najlepšom zmysle.
Úprimná láska a porozumenie medzi staršou a mladšou generáciou je základ pre dobre upečený koláč. Rešpekt a schopnosť prispôsobiť sa doň pridajú arómu sladkej plnky, ktorá ten koláč celý prevonia. Mať reálne očakávania je ovocie, čo mu dodá príznačnú chuť. A vari poslednou ingredienciou, bez ktorej sa takýto koláč nedá ani zamiesiť, je schopnosť dozrievať a vyvíjať sa. Lebo bez samovývinu a úpravy postoja k rôznym životným situáciám v rámci rodiny nie je možné brať veci s nadhľadom a humorom.
V súvislosti s príchodom z pôrodnice je dôležité spomenúť aj prípravu na samotný pôrod a výber pôrodnice. Každá žena má právo rozhodnúť sa, kde a ako chce rodiť. Dôležité je zvážiť všetky možnosti a vybrať si miesto, kde sa budete cítiť bezpečne a komfortne.
Po prvej skúsenosti s pôrodom v nemocnici som sa rozhodla pre domáci pôrod v budúcnosti. Skúsenosti, zážitky a názory žienok, ktoré si takýmto pôrodom už prešli sú pre mňa obrovským prínosom. Verím, že vďaka nim (nám) sa aj na Slovensku pohneme vpred.
V mnohých pôrodniciach sa situácia zlepšuje, avšak stále existujú rozdiely v prístupe personálu a poskytovaných službách. Je dôležité informovať sa o možnostiach a vybrať si pôrodnicu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim predstavám.
STAROSTLIVOSŤ O NOVORODENCA: Sprievodca pediatra pre 1. týždeň
Pri rozprávaní sa vyvstali aj ďalšie témy ako smrť bábätka a pôrod mŕtveho bábätka. Mám pocit, že všeobecne sa ľudia boja týchto tém a nevedia ako sa rozprávať so ženami, ktoré prešli resp. Vybralo si dieťatko takýto vstup do života? Otázky veru neľahké, každopádne však je veľa toho, čo by sa dalo vylepšiť v našich pôrodniciach. Veľa žien si praje mať kľud a bezpečie, aby mohli na svet priviesť dieťatko.
Po nástrihu hrádze sa výborne hodí aj nafúknuté plávacie koleso, ktoré vám zabezpečí, že si - najmä pri dlhej ceste autom - nebudete sedieť na najboľavejšej časti. Nezabudnite na dostatok benzínu!
Čo si zbaliť do pôrodnice:
- Oblečenie pre bábätko: cca 2ks-3ks bavlnených plienok, prípadne 2ks jednorazových plienok. Ďalej košieľka alebo body, zavinovačka, čiapočka, podľa ročného obdobia aj svetrík, deka alebo fusak.
- Autosedačka: Ak autom - nevyhnutná je autosedačka.
- Pohodlné oblečenie pre vás: Zväčša je ešte vhodné oblečenie, ktoré ste nosili počas tehotenstva. Ideálne voľnejšie šaty. A nezabudnite na spodné prádlo, ponožky a topánky!
- Vankúš a deka do auta: Po nástrihu hrádze sa výborne hodí aj nafúknuté plávacie koleso, ktoré vám zabezpečí, že si - najmä pri dlhej ceste autom - nebudete sedieť na najboľavejšej časti. Nezabudnite na dostatok benzínu!
Želám vám len krásne pôrody!