Šatka na nosenie detí predstavuje jeden z najprirodzenejších a najuniverzálnejších spôsobov, ako udržať dieťa v tesnej blízkosti počas rôznych denných aktivít. Ponúka nielen praktické výhody pre rodičov v podobe voľných rúk, ale predovšetkým poskytuje dieťaťu pocit bezpečia, istoty a podporuje jeho zdravý vývoj.
V Babyšatke sa nosia deti od narodenia až do veku zhruba 3 rokov. Šatka ponúka viacero možností, ako v nej nosiť dieťa. Návod, ako nosiť dieťa v jednotlivých úväzoch je na nasledujúcich stránkach. Každé dieťa dáva prednosť obľúbenej polohe, v ktorej chce byť nosené a rovnako aj rodič má svoju, v ktorej sa mu dieťa najlepšie nosí. Doporučujeme preto vyskúšať viacero spôsobov nosenia.
Prečo nosiť dieťa v šatke?
Nosenie detí nie je žiadna módna novinka, ale prirodzený spôsob starostlivosti, ktorý rodičom prináša voľné ruky a deťom pocit istoty. Napriek tomu ho stále sprevádzajú mýty a obavy - od toho, že škodí chrbtici bábätka až po strach z nesprávneho viazania šatky. Nosenie detí je spôsob, ako deťom poskytnúť blízkosť, istotu a bezpečie, ktoré potrebujú pre zdravý psychický vývoj. Keď dieťa cíti, že jeho potreby sú napĺňané a že rodič je nablízku, učí sa dôverovať svetu. To vytvára pevný základ pre jeho budúcu samostatnosť a sebadôveru.
Nosenie detí je úžasne priaznivé pre dieťatko aj preto, že pri takomto blízkom kontakte s mamou sa novorodencovi dokáže stabilizovať telesná teplota, tlak, srdcová frekvencia a celkovo sa cíti veľmi dobre a v bezpečí. Veď kde inde by mu malo byť lepšie, než blízko srdca svojej maminky? Nosené deti, ktorým mamičky doprajú „pobyt“ v šatke, sa dokážu rýchlejšie adaptovať na tomto svete, budujú si zdravie, fyzicky i psychicky sa veľmi dobre vyvíjajú.
Pre dieťa:
- Stabilizuje telesnú teplotu, tlak a srdcovú frekvenciu.
- Upokojuje a navodzuje pocit bezpečia.
- Podporuje zdravý psychický a fyzický vývoj.
- Pomáha pri adaptácii na svet.
- Znižuje riziko refluxu a kolikových bolestí bruška.
Pre rodiča:
- Umožňuje mať voľné ruky a zároveň byť v blízkom kontakte s dieťaťom.
- Uľahčuje každodenné povinnosti.
- Posilňuje puto medzi rodičom a dieťaťom.
Správna ergonómia pri nosení
Kĺbková poloha, v ktorej bolo dieťa uložené v maternici, je pre novorodenca prirodzená. Po narodení dieťaťa, pretože v tomto období nemá ešte spevnené chrbtové svalstvo, odporúčali ukladať na rovnú podložku, nepodkladať dieťa ani vankúšmi, aby tak chránili chrbticu pred preťažovaním a prípadným zakrivením. Vo svetle nových poznatkov však dnešní odborníci považujú práve klbôčkovú polohu za fyziologickú a pre novorodenca prirodzenú. Dokonca takéto nosenie sa odporúča aj nedonoseným deťom. Preto nesenie dieťatka, či už na rukách, vo vaku alebo v šatke v klbôčkovej polohe (dieťa má zaguľatený chrbátik a pokrčené nožičky) nijako Vášmu bábätku neublíži, len prirodzene kopíruje polohu, v ktorej bolo dieťatko uložené už v maternici.
Pri viazaní dávame pozor na to, aby dieťa malo kolienka minimálne vo výške zadočka. Tiež dbáme na to, aby sme viazali pevne. Chrbátik bábätka musí byť totiž bezpečne a pevne podopretý rovnako zozadu aj z boku.
Zásady správneho nosenia podľa T.I.C.K.S.:
- T (Tight) - Tesne: Šatka by mala byť pevne, ale zároveň citlivo dotiahnutá, aby zabránila prepadávaniu dieťaťa do strán alebo jeho vychýleniu. Hlavička bábätka by mala byť v jednej osi s chrbtom.
- I (In view at all times) - Neustále na dohľad: Tvárička dieťaťa musí byť vždy odhalená a na dohľad.
- C (Close enough to kiss) - Na pusinku: Dieťatko viažte dostatočne vysoko, aby ste mu bez problémov mohli pri sklone hlavy dať pusu na čielko.
- K (Keep chin off the chest) - Kontrola brady a hrudníka: Dieťa nesmie byť v šatke zhrbené alebo stlačené tak, že by mu brada tlačila na hrudník. Malo by mať hlavičku mierne zaklonenú, aby ste medzi bradu a hrudník vedeli vložiť dva prsty na šírku.
- S (Supported back) - Podopretý chrbátik: V zvislej polohe by malo byť dieťatko pohodlne opreté o telo nosiacej osoby v pozícii bruško na bruško. Chrbtica by mala mať podľa vývojového stupňa oporu v oblasti krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice. Šatka by mala siahať od jednej podkolennej jamky k druhej, aby boli nožičky rozkročené naširoko a kolienka vyššie alebo v rovnakej výške ako bedrá (pripomínajúce písmeno M). Tým vznikne podsadený zadoček a zaoblený chrbátik (tvar C).
Pri umiestňovaní dieťaťa do šatky dbáme na dostatočne široké roztiahnutie látky medzi kolienkami. Látka má viesť od jedného kolienka, cez celý chrbátik a zadoček až ku druhému kolienku. Takýmto širokým roztiahnutím látky docielime zaguľatenie chrbátika a podsadenie zadočka. Bábätko bude mať tiež bedrové kĺbiky zaistené v ideálnej pozícii pre ich správny vývoj. Naširoko roztiahnuté pruhy látky tiež tvoria pohodlnú sedačku, v ktorej dieťatko sedí.
Nesprávne: Látka šatky je zhrnutá do úzkych pásov látky, dieťaťu visia nožičky voľne nadol, bedrové kĺby nie sú v správnej polohe.
Nesprávne: Dieťa má v šatke schované nožičky, pričom hlavička mu trčí zo šatky von a je nutné ju podopierať rukou, inak by sa dieťaťu hlavička vyvrátila dozadu.
Správne: Väčšiemu dieťaťu nesenému v kolíske nechávame nožičky voľne visieť zo šatky von, ostatné telíčko a hlavička sú správne umiestnené v šatke.
Výber vhodnej baby šatky
Pri výbere baby šatky pre novorodenca je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:
- Materiál: Elastické šatky sú vhodné pre novorodencov a malé deti (do cca 6-8 kg). Sú jemné a ľahko sa viažu. Pevné šatky sú univerzálnejšie a vydržia až do konca nosiaceho obdobia.
- Dĺžka: Dĺžka šatky závisí od konfekčnej veľkosti nosiča a od typu viazania, ktoré chcete používať. Pre kríž s kapsou vnútri sa odporúča šatka s dĺžkou minimálne 4,5 až 5 m.
- Gramáž: Gramáž šatky ovplyvňuje jej nosnosť a vhodnosť pre rôzne vekové kategórie detí. Tenšie šatky sú vhodné pre menšie deti a na leto, zatiaľ čo šatky s vyššou gramážou sú vhodné pre staršie deti.
- Zloženie: Šatky môžu byť vyrobené z rôznych materiálov, ako je bavlna (vrátane biobavlny), ľan, hodváb alebo merino vlna. Bavlna je priedušná a ľahko sa udržiava, zatiaľ čo merino vlna má vynikajúce termoregulačné vlastnosti.
Typy viazania pre novorodencov a staršie deti
Každé dieťa dáva prednosť obľúbenej polohe, v ktorej chce byť nosené a rovnako aj rodič má svoju, v ktorej sa mu dieťa najlepšie nosí. Doporučujeme preto vyskúšať viacero spôsobov nosenia.
Úväzy pre novorodencov
Pre novorodencov sú vhodné všetky Kolísky - variant I, II a III, Kolíska v kríži s kapsou, a asi najobľúbenejší úväz Kríž s kapsou I, II, kedy je dieťa naozaj bezpečne uložené a pevne uviazané na matkinom tele, takže sa matka môže voľnejšie a náročnejšie pohybovať.
Kríž s kapsou vnútri (Front Wrap Cross Carry - FWCC)
Najčastejšia viazanka pre novorodencov je kríž s vreckom. Tento úväz je vhodný už od narodenia, pretože je veľmi pevné. Dá sa veľmi dobre dotiahnuť aj na malé bábätko a pretiahnutím pruhu látky možno zafixovať bábätku hlavičku.
Postup viazania Kríž s kapsou vnútri:
- Nájdite stred šatky (býva označený štítkom).
- Položte stred šatky na svoje brucho. Prehoďte šatku cez ramená.
- Vytvorte na hrudi „vrecko“ - priestor, kam pôjde bábätko. Tkaninu rozprestri od kolienka po kolienko.
- Vložte dieťa do vrecka, uistite sa, že má kolienka vyššie ako zadoček (M poloha).
- Vyhrňte kapsu cez celý chrbátik dieťaťa až k jeho krčnej chrbtici.
- Dotiahnite každý popruh postupne od krku smerom nadol, akoby ste skladali harmoniku.
- Chytíme obidva popruhy šatky na pravej a na ľavej strane a pod zadočkom dieťaťa popruhy prekrížime. Následne popruhy vedieme popod nožičky dieťaťa smerom dozadu za náš chrbát, kde ich zaviažeme na dvojitý uzol.
Kolískové viazanie
Tento typ viazania je vhodný už od narodenia, ale iba pre bábätká so správne sa vyvíjajúcimi bedrami. Pri nosení je potrebné striedať strany, ako kvôli motorickému vývoju dieťaťa, tak kvôli jednostrannej záťaži chrbta nosiča.
Úväzy vhodné od 12 týždňov
Úväzy vhodné od 12 týždňov, alebo od doby, kedy je dieťa už schopné držať hlavičku: veľmi obľúbený a praktický úväz Kríž, Klokanka I, II.
Úväzy vhodné od 6 mesiacov
Úväzy vhodné od 6 mesiacov: viazanie na bok - Koník a na chrbát - Kríž s kapsou na chrbte.
Viazanie na chrbát
Viazanie na chrbát je vhodné až pre staršie deti, ktoré samé dobre udržia hlavičku. Medzi typy viazania na chrbát patrí: Batoh, Dvojitý (double) hammock.
Alternatívy k šatke: Ergonomické nosiče
Ak si na viazanie šatky netrúfate, ale aj tak by ste chceli bábätko nosiť, pozrite sa na ponuku nosidiel. Na trhu sú k dostaniu rôzne typy nosidiel pre deti. Môžete si vybrať medzi batohom, klokankou, ergonomickým nosičom, baby vakom a šatkou. Nosiče Lenka sú kvalitne zhotovené a spĺňajú všetky ergonomické požiadavky. Vyvýšená chrbtová opierka zabezpečuje ideálnu oporu hlavy dieťaťa, bedrový pás podporuje správne podsadenie.
Mýty o nosení detí
- Mýtus: Nosenie novorodencov škodí ich chrbtici.
Fakt: V správnom úväze bábätko nesedí, ale je jemne podsadené - jeho kolienka sú vyššie než zadoček a chrbátik má prirodzene zaoblený tvar. - Mýtus: Dieťa v šatke nebude mať dostatok vzduchu.
Fakt: Pri správnom nosení detí však k tomu nemôže dôjsť. Platí jednoduché pravidlo: vždy by ste mali na svoje bábätko vidieť zhora a jeho dýchacie cesty musia zostať voľné. - Mýtus: Ak budete dieťa nosiť príliš často, „prilipne na vás“ a nikdy sa neosamostatní.
Fakt: Nosenie detí je spôsob, ako deťom poskytnúť blízkosť, istotu a bezpečie, ktoré potrebujú pre zdravý psychický vývoj.
Občas to bolí - Motivačné video (Andy Winson)
Ak nie ste zvyknutí na fyzickú námahu, môžete asi nejakú dobu cítiť po nosení svalové napätie. Môžete to brať ako kondičné cvičenie.