Testosterón a mužská plodnosť: Všetko, čo potrebujete vedieť

Premýšľali ste niekedy, čo robí mužov mužmi? Nie, nie sú to len brady a hlboké hlasy. Hlavným hrdinom v tomto príbehu je testosterón. Čo je to vlastne za zázračný hormón a prečo je taký dôležitý? A ako ho môžeme udržať na optimálnej úrovni? Takže, ste pripravení zistiť, čo robí testosterón takým výnimočným medzi hormónmi?

Testosterón, magický elixír, ktorý z nás robí mužov. Je to hormón, ktorý má na starosti všetky tie veci, ktoré si spájame s mužnosťou - od rastu svalov až po hlbší hlas. Testosterón sa syntetizuje hlavne v semenníkoch (testes) u mužov a v menšom množstve aj vo vaječníkoch (ovariách) u žien.

Tvorba testosterónu

Všetko začína cholesterolom. Áno, ten istý cholesterol, ktorý nám môže spôsobovať problémy, je aj základným stavebným kameňom pre testosterón. Pregnenolón sa potom presúva do hladkého endoplazmatického retikula, kde sa mení na progesterón. Progesterón prechádza niekoľkými ďalšími chemickými reakciami, ktoré zahŕňajú enzýmy ako 17α-hydroxyláza a 17,20-lyáza. Nakoniec sa zmení na androstendión, ktorý je potom premenený na testosterón pomocou enzýmu 17β-hydroxysteroid dehydrogenáza. Voilà!

Ale ako všetko v tele, aj produkcia testosterónu je riadená zhora. A tým myslíme doslova zhora - z mozgu. Hypotalamus je ako generálny riaditeľ, ktorý dáva pokyny. Hypofýza je ako výkonný manažér, ktorý vykonáva pokyny generálneho riaditeľa. Vylučuje dva kľúčové hormóny: luteinizačný hormón (LH) a folikuly stimulujúci hormón (FSH). LH je hlavný hráč v produkcii testosterónu. Tento celý proces je ako dobre zorganizovaná symfónia, kde každý hráč má svoju presne určenú úlohu a všetko musí byť dokonale načasované.

Testosterón počas života

Testosterón sa počas nášho života neustále mení. Od detstva až po starobu prechádzame rôznymi fázami, počas ktorých sa hladiny testosterónu výrazne menia. V detstve sú hladiny testosterónu veľmi nízke. Počas puberty dochádza k dramatickému nárastu produkcie testosterónu. Hypotalamus začína produkovať gonadotropín-releasing hormón (GnRH), ktorý stimuluje hypofýzu na uvoľňovanie luteinizačného hormónu (LH) a folikuly stimulujúceho hormónu (FSH). V dospelosti dosahujú hladiny testosterónu svoj vrchol, zvyčajne medzi 20. a 30. rokom života. Po 30. roku života začínajú hladiny testosterónu postupne klesať, približne o 1% ročne.

Pre lepšie pochopenie zmien hladín testosterónu počas života je užitočné pozrieť sa na tabuľku, ktorá tieto zmeny ilustruje.

Na výpočet indexu voľného testosterónu sa musí celkový testosterón vydeliť obsahom globulínu viažuceho pohlavné hormóny. Napríklad, ak je celková hladina testosterónu 20 nmol/l a obsah globulínu je 40 nmol/l, potom je index voľného testosterónu 50%.

Funkcie testosterónu

Celkový testosterón slúži ako hlavný ukazovateľ produkcie mužských pohlavných hormónov. Testosterón ovplyvňuje nielen naše fyzické vlastnosti, ale aj psychické zdravie a celkové fungovanie organizmu.

Svalová hmota a sila

Keď sa povie testosterón, väčšine z nás sa asi vybaví obraz svalnatého kulturistu. A nie je to ďaleko od pravdy. Testosterón je anabolický hormón, čo znamená, že podporuje rast a obnovu tkanív, najmä svalov. Testosterón stimuluje tvorbu proteínov v svalových bunkách, čo vedie k rastu svalovej hmoty. Okrem podpory rastu svalov testosterón tiež bráni ich rozpadu. Testosterón môže zvýšiť počet svalových vlákien, najmä tzv. Vďaka týmto mechanizmom je testosterón kľúčový pre budovanie a udržanie svalovej hmoty a sily.

Zdravie kostí

Ale testosterón nie je dôležitý len pre svaly. Testosterón priamo stimuluje aktivitu osteoblastov, buniek, ktoré tvoria novú kostnú hmotu. Testosterón tiež bráni aktivite osteoklastov, buniek, ktoré odbúravajú kostnú hmotu.

Psychické zdravie a energia

Testosterón nie je len o svaloch a kostiach. Tento všestranný hormón má tiež významný vplyv na naše psychické zdravie a správanie. Hladiny testosterónu môžu významne ovplyvniť to, ako sa cítime po psychickej stránke. Adekvátne hladiny testosterónu sú spojené s dobrou náladou a celkovým pocitom pohody. Testosterón je tiež kľúčový pre našu úroveň energie. Testosterón môže tiež ovplyvniť naše kognitívne schopnosti, ako je pamäť a koncentrácia. Samozrejme, je dôležité poznamenať, že príliš vysoké hladiny testosterónu môžu mať aj negatívne účinky na náladu, ako je zvýšená agresivita a impulzívnosť.

Sexuálne zdravie a plodnosť

Jednou z najznámejších funkcií testosterónu je jeho vplyv na sexuálne zdravie a libido. Testosterón je hlavným hnacím motorom mužského sexuálneho apetítu. Stimuluje centrum libida v mozgu a zvyšuje sexuálnu túžbu. Testosterón hrá tiež dôležitú úlohu v mechanizme erekcie. Testosterón je tiež nevyhnutný pre produkciu spermií. Je jasné, že testosterón je kľúčový pre mužské sexuálne zdravie. V nemalej miere prispieva k plodnosti muža.

Formy testosterónu v tele

Testosterón je hormón, ktorý v našom tele existuje v rôznych formách a každá z nich má svoj vlastný význam a funkciu. Aby sme lepšie pochopili, ako testosterón funguje, je dôležité vedieť, že nie všetok testosterón v našom tele je "voľný" a pripravený na použitie.

Voľný testosterón

Predstavuje približne 2-3% celkového testosterónu v krvi. Tento testosterón nie je viazaný na žiadne proteíny a je priamo dostupný pre bunky a tkanivá, aby mohol vykonávať svoje funkcie.

Testosterón viazaný na albumín

Je ako superhrdina na dovolenke - je stále pripravený zasiahnuť, ale potrebuje trochu času, aby sa uvoľnil. Táto forma testosterónu je tiež považovaná za biologicky aktívnu, pretože môže byť rýchlo dostupná pre bunky.

Testosterón viazaný na SHBG (globulín viažuci pohlavné hormóny)

Je ako superhrdina, ktorý je zamknutý v trezore - je tam, ale nemôže okamžite vykonávať svoje úlohy. Táto forma testosterónu je menej dostupná pre bunky. Pri diagnostike a liečbe nízkej hladiny testosterónu je preto dôležité nielen merať celkový testosterón, ale aj pochopiť, koľko z neho je voľného alebo viazaného na albumín.

Nízka hladina testosterónu

Tento typ sa týka mužov v staršom veku. S pribúdajúcimi rokmi klesá funkcia semenníkov a hormonálneho systému, čo vedie k zníženiu hladiny testosterónu. Jedným z najčastejších príznakov nízkej hladiny testosterónu je chronická únava. Muži s nízkym testosterónom často pociťujú neustálu únavu, aj keď majú dostatok spánku. Testosterón ovplyvňuje neurotransmitery v mozgu, ktoré sú zodpovedné za reguláciu nálady. Nízke hladiny testosterónu sú často spojené s náladovými poruchami, ako je depresia a úzkosť. Bez dostatočného množstva testosterónu mozog nedostáva signály potrebné na stimuláciu sexuálnej túžby. Testosterón podporuje syntézu proteínov v svalových bunkách. Je kľúčový pre udržanie a budovanie svalovej hmoty. Testosterón stimuluje tvorbu kostnej hmoty a bráni jej úbytku.

Príčiny nízkeho testosterónu

• Klinefelterov syndróm: Ide o genetickú poruchu, ktorá spôsobuje nedostatočnú produkciu testosterónu.
• Poškodenie semenníkov: Semenníky sú citlivé na zranenia, pretože nie sú chránené kosťami ani svalmi.
• Nezostúpené semenníky: Semenníky sa vyvíjajú v bruchu a pred narodením zostupujú do mieška. Ak sa to nestane, môže to ovplyvniť ich vývoj a produkciu testosterónu.
• Rakovina a jej liečba: Rakovina semenníkov alebo nádory hypofýzy môžu znížiť hladinu testosterónu.
• Chronické choroby: Ochorenia ako pečeňové alebo obličkové problémy, cukrovka, metabolický syndróm (napr. obezita) a reumatoidná artritída môžu byť rizikovými faktormi.
• Hemochromatóza: Ide o genetickú poruchu, pri ktorej telo absorbuje príliš veľa železa zo stravy. Železo sa môže ukladať v orgánoch ako hypotalamus, hypofýza a semenníky.

Lekári diagnostikujú nízku hladinu testosterónu na základe príznakov a výsledkov krvných testov, ktoré merajú hladinu tohto hormónu. Pri diagnostike vám lekár položí niekoľko otázok, aby zistil, aké prejavy alebo príznaky sa u vás vyskytujú. Mnohé príznaky nemusia byť výlučne dôsledkom nízkej hladiny testosterónu. Väčšina testosterónu v krvi je pevne viazaná na proteín nazývaný globulín viažuci pohlavné hormóny (SHBG), preto nie je voľný a nemôže plniť svoju funkciu. Ak výsledky vyšetrení potvrdia, že máte nízku hladinu testosterónu, môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia a možno vás budú musieť poslať k špecialistovi.

Príznaky nízkej hladiny testosterónu

• Erektilná dysfunkcia
• Znížené libido
• Nedostatok svalovej hmoty
• Zvýšenie tukových zásob
• Zníženie počtu spermií
• Rednutie kostí
• Neplodnosť
• Strata vlasov
• Anémia
• Rast prsného tkaniva
• Depresia

Taktiež kvôli nízkej hladine testosterónu klesá pracovná kapacita a koncentrácia pozornosti. Nie sú vylúčené zmeny nálady, nespavosť a zvýšená podráždenosť.

Vysoká hladina testosterónu

Nadmerná hladina prirodzeného testosterónu nie je medzi mužmi bežným problémom. Časť problému spočíva v ťažkostiach pri definovaní „normálnych“ hladín testosterónu a „normálneho“ správania. Hladiny testosterónu v krvi sa dramaticky menia v priebehu času a dokonca aj počas dňa.

U žien je najčastejšou príčinou vysokej hladiny testosterónu syndróm polycystickych ovárií (PCOS). Vaječníky žien s PCOS obsahujú viaceré cysty.

Príčiny zvýšeného testosterónu

• U mužov je vysoký testosterón výsledkom zneužívania steroidov, nádorov v semenníkoch a chorôb nadobličiek.
• U žien je zvýšenie hladiny testosterónu spojené s polycystickou chorobou, rakovinou vaječníkov, ochoreniami nadobličiek a poruchami hypofýzy.

Príznaky zvýšenej hladiny testosterónu

• U žien zahŕňajú stratu libida, neplodnosť (neschopnosť otehotnieť), nízky hlas, rednutie a vypadávanie vlasov (na spánkoch a korune).
• Ďalšie účinky zvýšeného testosterónu u žien: zastavenie alebo zníženie frekvencie menštruácie; zmenšenie prsníkov; akné, nadmerná mastnota pokožky; zvýšenie telesnej hmotnosti, rast ochlpenia na tvári alebo tele.
• Vysoký testosterón sa u mužov prejavuje nespavosťou, obezitou a ťažkosťami s močením. Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, zmeny nálad a zvýšená agresivita.

Ako znížiť testosterón?

Ak je nadmerná koncentrácia testosterónu v krvi spôsobená užívaním liekov, je potrebné sa poradiť s lekárom, ktorý môže upraviť liečebný režim (napríklad znížiť dávkovanie). V prípade, že vysoký testosterón je komplikáciou nádorových ochorení alebo ochorení reprodukčného systému, je potrebné absolvovať liečebnú kúru predpísanú gynekológom, endokrinológom alebo iným lekárom.

Vplyv životného štýlu na hladinu testosterónu

Hladina testosterónu v tele nie je statická a môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi. Od životného štýlu a stravy až po genetiku a stres, všetky tieto aspekty môžu hrať významnú rolu v tom, ako naše telo produkuje a reguluje tento dôležitý hormón.

Cvičenie

Cvičenie má nesmierne dôležitý vplyv na naše telo a zdravie, a to nielen z hľadiska fyzickej kondície, ale aj hormonálnej rovnováhy. Aeróbne cvičenie, ktoré zahŕňa aktivity ako behanie, jazdu na bicykli, plávanie alebo tanec, je známe svojimi pozitívnymi účinkami na kardiovaskulárny systém. Tento typ cvičenia zlepšuje kapacitu pľúc, posilňuje srdce a zvyšuje celkovú vytrvalosť. Pravidelné aeróbne cvičenie môže výrazne znížiť množstvo telesného tuku. Toto je dôležité, pretože vyššie množstvo telesného tuku je často spojené s nižšími hladinami testosterónu. Navyše, aeróbne cvičenie môže zlepšiť náladu a znížiť stres, čo má tiež pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu. Silový tréning, ktorý zahŕňa aktivity ako zdvíhanie závaží, cvičenie s vlastnou váhou alebo použitie posilňovacích strojov, má priamy a výrazný vplyv na hladiny testosterónu. Intenzívne a pravidelné silové tréningy môžu zvýšiť hladiny testosterónu, pretože počas cvičenia dochádza k mikrotrhlinám v svalových vláknach, ktoré telo následne opravuje a posilňuje. Okrem toho, silový tréning zlepšuje hustotu kostí, zvyšuje bazálny metabolizmus a môže pomôcť pri regulácii telesnej hmotnosti.

Strava

Hladiny testosterónu môžu byť ovplyvnené rôznymi faktormi, vrátane stravy. Strava bohatá na bielkoviny a zdravé tuky môže výrazne podporiť produkciu testosterónu. Okrem bielkovín zohrávajú dôležitú úlohu v produkcii testosterónu zdravé tuky, najmä mastné kyseliny. Mastné kyseliny, ako sú omega-3, ktoré sa nachádzajú v rybách a v orechoch, sú obzvlášť prospešné. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové účinky, ktoré môžu zlepšiť celkové zdravie a tým nepriamo podporiť hormonálnu rovnováhu. Jedným z najdôležitejších vitamínov pre produkciu testosterónu je vitamín D. Ďalším dôležitým minerálom je zinok. Zinok je nevyhnutný pre mnoho biologických procesov, vrátane syntézy DNA, bunkového delenia a imunitnej funkcie. Jeho nedostatok môže mať negatívny vplyv na produkciu testosterónu. Okrem vitamínu D a zinku existujú aj ďalšie vitamíny a minerály, ktoré môžu prispieť k udržaniu hormonálnej rovnováhy.

Potraviny na zvýšenie testosterónu

• Listová zelenina
• Granátové jablko
• Zázvor
• Strukoviny
• Orechy
• Olivový olej
• Ryby (najmä tučné ryby ako losos, makrela)
• Ustrice

Stres a spánok

Jedným z najvýznamnejších spôsobov, akým stres ovplyvňuje naše telo, je prostredníctvom hormonálnej rovnováhy, konkrétne hladín kortizolu a testosterónu. Avšak, keď je hladina kortizolu v tele dlhodobo zvýšená, môže to mať negatívne dôsledky na produkciu iných dôležitých hormónov, vrátane testosterónu. Kvalitný spánok je kľúčový pre udržanie zdravých hladín testosterónu. Počas noci prechádza telo rôznymi fázami spánku, vrátane REM (rapid eye movement) a non-REM fáz. Väčšina testosterónu sa produkuje počas spánku, konkrétne v hlbokých fázach non-REM spánku. Poruchy spánku, ako je spánkové apnoe, môžu tiež negatívne ovplyvniť hladiny testosterónu. Tieto epizódy zastavenia dýchania môžu trvať niekoľko sekúnd až minút a môžu sa opakovať mnohokrát počas noci.

Bylinné doplnky

O dôležitosti obsahu zinku, vitamínu D a bielkovín v strave sme si už povedali v predchádzajúcich riadkoch. Okrem potenciálneho zvýšenia hladiny testosterónu, sa Tribulus terrestris tradične používa na zlepšenie sexuálnej funkcie. Je tiež dôležité zvážiť bezpečnosť a možné vedľajšie účinky užívania Tribulus terrestris. Ashwagandha, známa aj pod vedeckým názvom Withania somnifera, je adaptogénna bylina, ktorá sa už stáročia používa v tradičnej indickej medicíne, známej ako ajurvéda. Okrem svojich antistresových účinkov má ashwagandha aj pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu, najmä pokiaľ ide o hladinu testosterónu. V jednej z týchto štúdií, ktorá bola publikovaná v časopise "American Journal of Men’s Health", vedci zistili, že muži, ktorí užívali ashwagandhu, zaznamenali významné zvýšenie hladiny testosterónu v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Ďalším dôležitým aspektom užívania ashwagandhy je jej vplyv na kvalitu spermií. Výskumy naznačujú, že ashwagandha môže zlepšiť kvalitu spermií tým, že zvyšuje ich počet, pohyblivosť a morfológiu. Vzhľadom na všetky tieto priaznivé účinky je ashwagandha považovaná za jednu z najcennejších bylín v tradičnej ajurvédskej medicíne.

Medicínske metódy na zvýšenie testosterónu

Keď prírodné metódy na zvýšenie hladiny testosterónu nestačia, môžu prísť na rad medicínske metódy. Testosterónové injekcie sú jednou z najbežnejších foriem hormonálnej terapie na zvýšenie hladiny testosterónu. Tieto injekcie sa podávajú pravidelne, zvyčajne každé 1 až 4 týždne, v závislosti od konkrétneho prípadu a odporúčaní lekára. Testosterónové gély a náplaste sú ďalšie možnosti hormonálnej terapie. Tieto produkty sa aplikujú priamo na kožu, kde sa testosterón postupne uvoľňuje do krvného obehu. Riziko prenosu: Pri použití gélov existuje riziko prenosu testosterónu na iné osoby, ak prídu do kontaktu s miestom aplikácie. Hormonálna terapia môže byť účinným spôsobom na zvýšenie hladiny testosterónu a zlepšenie kvality života u mužov s nízkymi hladinami tohto hormónu.

Testosterón a plodnosť mužov: Čo vplýva na kvalitu spermií?

Medzi najznámejšie alebo najviac diskutované činitele, ktoré ovplyvňujú mužskú plodnosť patria určite - životný štýl, strava, fajčenie, obezita, teplo. Muži by sa preto mali stravovať zdravo, obmedziť aktivity, ktoré prispievajú k prehrievaniu genitálií a zdržať sa fajčenia. Obľubujete alkoholické nápoje? Účinky nadmernej konzumácie alkoholu na naše zdravie sú stále rovnaké - okrem ochorení spojených s krvným tlakom alebo srdcom, ovplyvňuje alkohol aj mužskú plodnosť. Výskumníci zistili, že už 120 ml alkoholu denne, môže mať vplyv na mužské reprodukčné zdravie. Pitie nadmerného množstva alkoholu môže zvýšiť produkciu estrogénu v pečeni. Chronický alkoholizmus môžu spôsobiť testikulárnu atrofiu (zmenšenie semenníkov) a gynekomastia (abnormálny vývoj prsníkov u mužov). Nadmerná konzumácia alkoholu môže mať vplyv na semenníky. Môže zničiť štruktúru semenníkov, čo vedie k poklesu hladiny testosterónu. Testosterón je mužský hormón reprodukčného systému a pokles hladiny testosterónu môžu spôsobiť mužskú neplodnosť. Množstvo a hustota spermií má vplyv na mužskú plodnosť. Toxické účinky alkoholu môžu znížiť počet spermií. Normálne obsahuje jeden ejakulát asi 3 ml a to môže byť až 120 miliónov spermií v 1 ml, ale nadmerné užívanie alkoholu môže spôsobiť vážne zníženie týchto čísiel. Spermie sa vyznačujú pravidelnou oválnou hlavou a rovným chvostom. Lenže nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k vzniku abnormálnych spermií s deformovanými hlavami a chvostmi. Je jedna z hlavných príčin výskytu zlých spermií u mužov. Muži, ktorí pravidelne fajčia marihuanu, sú náchylnejší na nekvalitné spermie a nižší počet spermií, než muži, ktorí sú čistí. Veľa mužov túži po obrovských svaloch a steroidy pre nich predstavujú najkratšiu cestu ako dosiahnuť tento cieľ. Aj keď je pravda, že tieto látky prinesú vytúžený vzhľad, vedľajšie účinky sa prejavia rovnako rýchlo - poškodenie pečene, vysoký LDL cholesterol, problémy rastu, vypadávanie vlasov, neplodnosť, problémy s obličkami a mnohé iné. Nedostatok vitamínu C v potrave je ďalšou dôležitou príčinou neplodnosti. Mali by ste si dopriavať potraviny bohaté na vitamín C a antioxidanty, ako napr. Antibiotiká, ktoré sú predpísané v boji proti infekciám, častokrát znižujú kvalitu spermií a znižujú aj ich mobilitu. Opäť bolo dokázané, že mužská plodnosť je poškodzovaná bisfenolom A (BPA). Bisfenol A je chemická látka, ktorá napodobňuje ženský hormón estrogén. BPA sa nachádza v nespočetnom množstve plastových výrobkov. Nové štúdie na Universite of Michigan znovu dokazujú, že BPA masívne znižuje mužskú plodnosť. Skúmali moč a podiel BPA a zamerali sa na DNA, celkovú kvalitu a množstvo spermií.

Testosterón a plodnosť žien

Možem byť tehotná ak mam veľa mužských hormónov? Som z toho zúfalá lebo veľmi chcem bábätko. Mala som podobný problém a teraz mám krásneho zdravého 16 mesačného syna. Mám tiež zvýšený testosterón, ktorý býva sprievodný pri polycystickych vaječníkoch a som v 18 tt, takže nezúfaj. Ak chceš nejaké info, kľudne napíš. Ja mám tiež problémy s mužskými hormonmi, a momentálne som v 18 tt. Všetko treba prebrať s gynekologičkou a zrejme nasadí liečbu, aj keď mne nič nepomohlo. A ako dlho ste sa snažili? Vysoké hodnoty testosterónu a bola som jasná. Už mi riadne občas tikajú biologické hodinky a presne toho som sa bála, že ako s týmto. A ešte mám teraz časté aj mykózy. Ozaj a máte vzhľadom k tomu zvýšenému testosterónu aj problémy s cyklom? Ja hrozné, absolútne mi nepríde sama. Asi trikrát som mala vyvolávačku a raz som brala Lutenyl. Vôbec nechodila, tak mi gyn. vzala krv a vtedy to zistila. No tak mi nasadila Lutenyl, ale ja som bola potom chorá, najprv problémy so žalúdkom, potom zápaly močových ciest a z toho samé mykózy. Takže tak. Teraz 12. sa musím spýtať čo s tým cyklom. Ahojky aj ja mám mužské hormóny a aj napriek tomu mám krásnu 2 ročnú paradnicu. A nesnažili sme sa ani dlho, takže sa neboj, tehulka isto budeš. Ale k tomu gynek. by som si určite zašla. Držím palčeky. Ja som mala tiež zvýšený testosterón kvôli polycystickym vaječníkom. Gynekológ mi dal na podporu menzesu a ovulácie Clostilbegyt a užívala som Inofolic (kyselinu listovú) a nedarilo sa nám rok. Potom som všetko vysadila a keďže som nemala plodné dni medzi menzesmi vôbec, tak sme skúsili s mužom otehotnieť počas menzesu. Už keď som mala predposledný deň taký slabý a na prvý krát sa nám zadarilo, čiže som mala asi vtedy plodné dni. Celé rozhádzané kvôli testosterónu. Čiže nevzdávať sa, skúšať a hlavne nehadzat flintu do žita. Veľa šťastia.

Mýty o testosteróne

Testosterón je často obklopený množstvom mýtov a mylných predstáv, ktoré môžu viesť k nedorozumeniam a nesprávnym rozhodnutiam týkajúcim sa zdravia.

• Mýtus: Vysoké hladiny testosterónu spôsobujú agresivitu a násilné správanie. Fakt: Hoci testosterón môže ovplyvniť náladu a správanie, spojenie medzi vysokými hladinami testosterónu a agresivitou nie je jednoznačné. Výskumy ukazujú, že testosterón môže zvýšiť asertivitu a súťaživosť, ale nie nevyhnutne agresivitu.
• Mýtus: Nízka hladina testosterónu postihuje len starších mužov. Fakt: Hoci hladiny testosterónu prirodzene klesajú s vekom, nízka hladina testosterónu môže postihnúť mužov v akomkoľvek veku. Mladší muži môžu mať nízke hladiny testosterónu v dôsledku rôznych zdravotných problémov, životného štýlu alebo genetických faktorov.
• Mýtus: Testosterón je jediným faktorom pre rast svalovej hmoty. Fakt: Hoci testosterón hrá kľúčovú úlohu v budovaní svalovej hmoty, existuje limit, koľko svalov môže telo prirodzene získať.

tags: #zvyseny #testosteron #a #oplodnenie