Sledovať, ako vaše bábätko rastie a dosahuje nové vývinové míľniky, je neopísateľný zážitok. Jedným z najdôležitejších momentov v motorickom vývoji dieťaťa je štvornožkovanie, ktoré predstavuje kľúčový krok na ceste k samostatnej chôdzi. Každé dieťa má pritom svoje jedinečné tempo. Niektoré deti začnú štvornožkovať skôr, iné neskôr, a to je úplne v poriadku. Ak však chcete vedieť, ako naučiť dieťa štvornožkovať a ako tento proces jemne podporiť, ste na správnom mieste. V tomto článku sa dozviete všetko o tom, kedy dieťa štvornožkuje, aké sú správne cviky na štvornožkovanie a ako motivovať vašu ratolesť k pohybu.
Aký je rozdiel medzi plazením a štvornožkovaním?
Mnohí rodičia si pletú pojmy plazenie a štvornožkovanie, no ide o dve odlišné fázy motorického vývoja. Plazenie je pohyb, pri ktorom sa dieťa posúva po bruchu, pričom brucho zostáva v kontakte s podložkou. Štvornožkovanie (alebo lozenie) je pokročilejšia forma pohybu. Dieťa sa zdvihne na štyri končatiny - kolená a ruky - a brucho je nad zemou. Tento typ pohybu si vyžaduje väčšiu svalovú silu, lepšiu koordináciu a rovnováhu. Hoci plazenie je dôležitou prípravou, skutočné benefity pre komplexný vývoj dieťaťa prináša práve štvornožkovanie.
Kedy by malo dieťa začať štvornožkovať?
Otázka „kedy dieťa štvornožkuje" patrí medzi najčastejšie rodičovské dilemy. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože každé dieťa má individuálne tempo vývoja. Približne medzi šiestym a deviatym mesiacom dieťa často začína experimentovať s pohybom po bruchu. Plazenie môže vyzerať rôzne: niektoré deti sa tlačia dozadu namiesto dopredu, iné používajú viac jednu stranu tela. Medzi ôsmym a desiatym mesiacom väčšina detí dosiahne dôležitý medzistupeň - hojdanie na štyroch. Dieťa sa postaví na kolená a ruky a začne sa hojdať dopredu a dozadu, čím trénuje rovnováhu a prenášanie váhy. Potom príde ten kúzelný moment: prvý skutočný pohyb vpred! Kedy dieťa začne loziť individuálne variuje, no u väčšiny detí sa to deje približne medzi deviatym a jedenástym mesiacom.
Niektoré deti vynechajú štvornožkovanie úplne a prejdú rovno k státiu alebo chôdzi s oporou. Hoci je to relatívne bežné, fyzioterapeuti upozorňujú, že práve fáza lozenia má pre vývoj dieťaťa veľký význam. Deti väčšinou začnú štvornožkovať pred dovŕšením jedného roka a až po tomto období prichádza čas na znepokojenie. Ak vaše dieťa ani po dvanástich mesiacoch nemá záujem o lozenie, neprejavuje ani prvé pokusy o štvornožkovanie a všimli ste si aj neschopnosť koordinovať pohyby, poraďte sa s pediatrom.
Ako naučiť dieťa štvornožkovať?
Teraz sa dostávame k praktickej časti - ako naučiť dieťa loziť a aké cvičenie na štvornožkovanie skutočne funguje. Prvým krokom je zabezpečiť správne prostredie. Dieťa potrebuje dosť priestoru na pohyb a správny povrch. Odstráňte z okolia nebezpečné predmety, zabezpečte elektrické zásuvky a rohové časti nábytku. Cviky na štvornožkovanie by mali byť prirodzené a hravé.
Prípravné cvičenia a aktivity:
- Tummy time (čas na bruchu): Už od prvých týždňov života je dôležité, aby dieťa trávilo čas na bruchu. Tým posilňuje svaly krku, chrbta a ramien.
- Polohovanie na štyri: Keď dieťa ovláda oprenie sa o ruky, pomôžte mu zaujať pozíciu na štyroch - podložte mu bruško rukou alebo zrolenú deku a nechajte ho v tejto polohe chvíľu.
- Prenášanie váhy: Postavte dieťa na štyri a jemne ho hojdajte dopredu a dozadu, prípadne ho nechajte prenášať váhu z jednej strany na druhú.
- Podávanie hračiek v polohe na štyroch: Keď dieťa stojí na štyroch, podávajte mu hračku z rôznych strán.
- Prechádzanie cez prekážky: Vytvorte malé prekážky zo zrolovaných diek alebo vankúšov.
Ako motivovať dieťa k pohybu:
Najlepšou motiváciou je vždy hra. Položte obľúbenú hračku tesne mimo dosahu dieťaťa - tak blízko, aby ju videlo a chcelo ju, ale tak ďaleko, aby sa muselo trochu pohnúť. Veľmi dobre fungujú aj farebné, zvukové alebo svietiace, interaktívne hračky. Lopty sú ideálne na rozvoj štvornožkovania - kotúľajú sa, sú farebné a dieťa ich chce chytiť. Autíčka a ťahacie hračky takisto patria medzi top motivátory.
Použite hračky, vytvorte prekážky na zemi alebo sa s dieťaťom sami štvornožkujte - deti napodobňujú a môže ich to inšpirovať. Rodiny so zvieratkami nedajú dopustiť na túto chlpatú motiváciu. Pohladenie psíka alebo mačičky, ktorá nie je na dosah ruky, dokáže deti poriadne naštartovať. Kvalitné hracie deky poskytujú ideálny povrch na cvičenie. Sú dostatočne pevné, aby dieťa malo stabilnú oporu, ale zároveň mäkké a príjemné.
Ako pomôcť bábätku loziť: 7 tipov, ako naučiť svoje bábätko loziť!
Čo nerobiť, keď dieťa začína štvornožkovať?
Rovnako dôležité ako vedieť, čo robiť, je vedieť, čo nerobiť. Nedávajte dieťa do sedu skôr, ako sa posadí samo. Vyhýbajte sa chodítkam. Nenúťte dieťa do pozície násilím. Neobmedzujte dieťa v pohybe. Neporovnávajte svoje dieťa s inými. Každé dieťa je jedinečné a má svoje tempo.
Ako upozorňujú mnohí fyzioterapeuti a fyzioterapeutky, základom správneho psychomotorického vývoja je „správne manipulovanie s dieťaťom“, aby ste uňho nezafixovali zlý pohybový stereotyp. Čo však určite nerobte, je podopieranie nožičiek - šliap nôh dlaňami, aby sa deti pri fáze pohybu po brušku zapierali a hýbali vpred. Mamičky si môžu myslieť, že keď ich dieťatko preskočilo niektorý míľnik v pohybe, je to znak úspechu alebo rýchleho vývoja - v skutočnosti to však nie je žiadúce.
Detičky neposadzujeme, nestaviame a netlačíme do chôdze, ak na to ešte nie sú pripravené. Čo sa týka „preskočenia“ niektorej lokomócie v motorickej ontogenéze, to vedie detičky k neideálnej budúcej lokomócii. Každé vývinové obdobie je pre dieťatko a jeho pohyb dôležité.
Vývojové míľniky a čo si všímať
Samostatné sedenie, plazenie, štvornožkovanie, prvé kroky… dieťatko už v ranom veku prechádza rôznymi vývojovými míľnikmi, ktoré rodičia poctivo sledujú a oslavujú každý jeden z nich. Štvornožkovanie je vo vývoji detí veľmi dôležitou fázou a ostáva ňou aj napriek tomu, že mnohí rodičia o tom v súčasnosti vedú rôzne diskusie. “Chôdza” na všetkých štyroch je pre dieťatko nielen fyzickým, ale aj psychickým tréningom a jednoznačne predstavuje významný míľnik.
Vývojovým míľnikom deti neučíme, prichádzajú prirodzene. Každé dieťatko je iné, ale všetky si prejdú v priebehu dôležitého, prvého roka míľnikmi v psychomotorickom vývoji. Niektoré skôr, iné neskôr - základom však je, že ich žiaden z týchto míľnikov učiť nemusíte. Sú prirodzeným výsledkom vývoja a prídu vtedy, keď je dieťatko na ne pripravené.
Vývojové etapy hrubej motoriky dieťaťa do 18. mesiacov:
- 3. mesiac veku dieťatka: Prvé vzpriamenie: koordinácia oko-ruka, schopnosť vzpriamene držať hlavičku, schopnosť používať ruky a spájať ich pred sebou.
- 3,5. - 4. mesiac veku dieťatka: Prevrátenie sa z chrbta na bok a z boku na bruško.
- 4. - 5. mesiac veku dieťatka: V čase na brušku sa vie vzpriamiť a vytiahnuť na predlaktia a lakte.
- 5. mesiac veku dieťaťa: Druhé vzpriamenie: V čase na brušku sa vie dieťa vzpriamiť a vytiahnuť na vystreté rúčky, odtlačiť od podložky.
- 6. mesiac veku dieťaťa: Obrat z chrbta na bruško a späť.
- 6. mesiac veku dieťaťa: Pivotácia (dieťa sa točí doľava, doprava, dookola okolo svojej osi), zároveň tzv. váľanie sudov.
- 7,5. mesiac veku dieťaťa: Hojdanie v kľaku, šikmý sed.
- 7. - 8. mesiac veku dieťaťa: Tzv. tulenenie.
- 9. mesiac veku dieťaťa: Symetrické a koordinované lozenie.
- 10. mesiac veku dieťaťa: Široký, pozdĺžny sed.
- 11. mesiac veku dieťaťa: Chôdza stranou, pozdĺž nábytku, stoj s pridŕžaním sa za jednu ruku.
- 12. mesiac veku dieťaťa: Stoj bez opory.
- 12. mesiaca veku dieťaťa: Samostatná chôdza bez opory alebo za pomoci držania sa nábytku.
Ako rodič, ktorý trávi s dieťatkom veľa času, si určite všimnete asymetriu alebo akékoľvek omeškanie. Ak sa vám čokoľvek nezdá, nebojte sa vyhľadať pediatra či pediatričku, alebo poradiť sa s fyzioterapeutom či fyzioterapeutkou. Ak sa pohyb dieťatka rodičom nápadný, je treba sa poradiť s pediatrom, pediatričkou, alebo fyzioterapeutom či fyzioterapeutkou hneď (napr. pri hre používa iba jednu hornú končatinu, hlávku otáča len na jednu stranu, neštvornožkuje, postaví sa bez nákroku jednej dolnej končatiny a pod…).
Štvornožkovanie nie je iba míľnikom v živote dieťatka. Zlepšuje sa zmysel pre rytmus a spoluprácu oboch strán tela, čo je dôležité hlavne pri činnostiach vyžadujúcich koordináciu pravej a ľavej ruky. Kým pre dospelého človeka je chôdza niečo také prirodzené ako dýchanie, pre tých najmenších je aj štvornožkovanie poriadnou výzvou.
Štvornožkovanie je nádherný, dôležitý míľnik, ktorý otvára dieťaťu nový svet možností. My sme sa s naším dosť na trápili (hehe, my, no teda najmä JA 🙄), ale on mal slabý trup, tak mu bolo treba pomôcť... Ale môže sa stať, že dieťa stvornozkovat nebude. Iné veci robilo? Zaujíma ma najma druhé vzpriamenie, či sa dalo na vystrete ruky. . Ja by som na to nešla cestou Vojtovky, moooozno skúsila iné metódy, Bobathova je fajn, ale 11 mesačne už nemusí tak spolupracovať, a aj keď je to cvičenie hrou, môže plakať a protestovat. Alebo skúsiť osteopatiu, ja to všade odporúčam, lebo je to super vec. Ja sama som nestvornozkovala, som z generácie choditkovych deti, ktoré ťahali za ruky predčasne, a podlozili vankúšom už snáď v dvoch mesiacoch, aby "sedelo". Ci je to týmito, alebo nie, netuším. Ináč som OK aj zdravá, ale chrbticu mam veľmi krivu, vo všeobecnosti mam veľmi zle držanie tela, hlava viac dopredu, vyskocene lopatky, ale toto s tým vôbec nemusí súvisieť.
Vojtovka je fajn vec, ale je to cvičenie vymyslené pôvodne pre deti s DMO a sama som sa bavila s fyzioterapeutkami, ktoré ju necvicia so zdravými detmi, lebo na to nie je dôvod.. Sama naša neurologicka povedala, že ak chcem mať so zdravého dieťaťa neurologického pacienta, tak nech kľudne pokračujem vo Vojtovke..pozor,netvrdim, ze Vojtovka paušálne nie, nie sú to moje svojvolne zavery, ale starostlive vyšetrenia nasho syna, je to indi vindi, každé dieťa je ine. Viem, že ťa to trápi a štve ze nestvornozkuje, ale nemusí to byť katastrofa... Píšeš, že ste cvičili, odkedy a ako dlho? Lebo aj pri tej Vojtovke sa výsledok dostaví vtedy, keď sa to jednak podchyti včas a co najskor začnete a samozrejme tam musí byť dodržaných viacero veci, okrem iných aj čas cvičenia, ako často, nemá to byť prerušované, pokol na to nie je dôvod ako napr. očkovanie co choroba, má sa to robiť poctivo denne viackrát a najmä technika musí byť tiež spravna: teda musí to mamka dobre robiť plus to, čo robí, musí byť jej dobre ukázané a dobre nastavene. U nás som napr. cvičila a cvičila a keď mi už po pol roku nedalo, že nejaký efekt nevidím a začala hľadať iných odborníkov na vlastnú päsť a náklady, tak som zistila, že 3 mesiace nám dávali cvičiť cvik, ktorý posilňuje nohy, ktoré mal Maly silné a naopak, na trup sa kaslalo, čo mal slabý.. Odkiaľ si? Ak z východu, tak v KE by som vedela posunúť kontakty, kam sa obrátiť.. Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.
Podľa mojej fyzioterapeutky je štvornožkovanie veľmi dôležité pre vývoj mozgu dieťatka. Tým, že sa naučí štvornožkovať, sa naučí koordinovať veľmi komplikovaný pohyb ľavej a pravej strany tela (noha a ruka na opačnej strane tela), tak sa mu v mozgu posilňujú a vytvárajú prepojenia medzi ľavou a pravou sferou mozgu. Taktiež je štvornožkovanie dôležité pre posilnenie trupu, aby mala chrbtica dobrú oporu počas chôdze, lebo inak si môže vytvoriť zlé držanie tela. Náš syn sa ale tiež dral do stoja ešte pred tým, ako štvornožkoval. Nedal sa zastaviť. Určite zájdite za fyzioterapeutom. Nemáte čo pokaziť. Ruku pri chôdzi nedávajte, nikdy. Dajte sa na všetky 4 aj vy a ukážte mu, ako sa štvornožkuje... hrajte sa na psa alebo mačku. Štvornožkovanie mu nejde preto, lebo má slabé ruky a trup, alebo preto, že nevie ako koordinovať ruky a nohy?
Ja by som išla k fyzioterapeutke sa poradiť. Tie detské lekárky to dosť podceňujú sa mi vidí. Ja s našou lekárkou už pár mesiacov bojujem skrz to, že podľa mňa zle došliapuje na jednu nohu. Ona že sa to samo spraví. Lenže to tvrdí už asi pol roka. Tak asi by som išla pre druhý názor. Lebo v rámci Slovenska môžeš ísť bez lístka k súkromnému. Ja som to tak riešila. Pri oboch deťoch. Lebo áno, úplne súhlasím, pediatri majú len tabuľky či tie ich "check lists", ale reálne hocijaké odchýlky v oku nemajú. A niektorí napr. stále podporujú obkladanie vankúšmi, kážu matkám s bábätkami "cvičiť" formou trakčného testu a pod.
Samostatné sedenie, plazenie, štvornožkovanie, prvé kroky… dieťatko už v ranom veku prechádza rôznymi vývojovými míľnikmi, ktoré rodičia poctivo sledujú a oslavujú každý jeden z nich. Výnimkou nie je ani spomínané plazenie a štvornožkovanie, ktoré deťom otvára nové možnosti spoznávanie sveta. Štvornožkovanie je vo vývoji detí veľmi dôležitou fázou a ostáva ňou aj napriek tomu, že mnohí rodičia o tom v súčasnosti vedú rôzne diskusie. “Chôdza” na všetkých štyroch je pre dieťatko nielen fyzickým, ale aj psychickým tréningom a jednoznačne predstavuje významný míľnik. Kým pre dospelého človeka je chôdza niečo také prirodzené ako dýchanie, pre tých najmenších je aj štvornožkovanie poriadnou výzvou.
Pýtate sa, ako naučiť dieťa štvornožkovať? Dieťatko musí najprv vedieť zdvihnúť zadoček a bruško odlepiť od zeme a k tomu všetkému položiť dlane na podlahu. Príprava na štvornožkovanie je naozaj intenzívna a spočíva v neustálom tréningu svalov. Dieťatko najprv dvíha hlavičku, neskôr sa pretáča z chrbátika na bruško a späť, potom prichádza na rad plazenie a nakoniec aj štvornožkovanie. Deti začínajú loziť okolo deviateho mesiaca, no tak ako pri všetkom platí, že niektoré to zvládnu skôr a iné sa trošku oneskoria. Niektoré deti fázu štvornožkovania úplne vynechajú a začnú hneď chodiť. Z tohto vyplýva, že štvornožkovanie je predstupňom chôdze a deti sa lozením po štyroch pripravujú na to, čo ich neskôr čaká. Deti väčšinou začnú štvornožkovať pred dovŕšením jedného roka a až po tomto období prichádza čas na znepokojenie. Ak vaše dieťa ani po dvanástich mesiacoch nemá záujem o lozenie, neprejavuje ani prvé pokusy o štvornožkovanie a všimli ste si aj neschopnosť koordinovať pohyby, poraďte sa s pediatrom.
Štvornožkovanie nie je iba míľnikom v živote dieťatka. Zlepšuje sa zmysel pre rytmus a spoluprácu oboch strán tela, čo je dôležité hlavne pri činnostiach vyžadujúcich koordináciu pravej a ľavej ruky, napr. Otázka mnohých rodičov je nielen tá, kedy dieťa štvornožkuje, ale aj ako mu pomôcť. Lezenie prináša deťom radosť z voľného pohybu, ale je tiež o rozvíjaní. Dajte svojmu drobcovi dostatok priestoru, teda viac ako má v postieľke. Na voľnú a pevnú plochu v obývačke rozložte podložku na hranie, dieťatko položte na bruško a rozmiestnite v jeho zornom poli rôzne hračky. V počiatočnom štádiu sa bude bábätko kolísať na brušku dopredu a dozadu, neskôr sa začne plaziť a nakoniec sa “postaví” na všetky štyri končatiny a po hračku si doštvornožkuje. V období, kedy deti štvornožkujú, je dôležité povzbudzovať ich k samotnému pohybu. Deti budú fascinované svetom, ktorý sa im otvára priamo pred očami, avšak ešte vždy budú potrebovať vašu pomoc. Jedným zo spôsobov na rozhýbanie drobca môže byť prekážková dráha z vankúšov a tým ďalším domáci maznáčik. Rodiny so zvieratkami nedajú dopustiť na túto chlpatú motiváciu. Pohladenie psíka alebo mačičky, ktorá nie je na dosah ruky, dokáže deti poriadne naštartovať. Pamätajte na to, že dieťatko máte povzbudzovať, nie nútiť ho štvornožkovať. Každé dieťa začne štvornožkovať vtedy, keď bude pripravené. Teraz, keď už máte zodpovedanú otázku, kedy dieťa začne štvornožkovať, vám možno napadne, ako dlho bude toto obdobie trvať. Predsa len si táto životná fáza vypýta obeť v podobe deravých kolien na dupačkách a teplákoch. Keď ich lezenie omrzí a ich svaly a zmysel pre rovnováhu im umožnia objavovať svet vo vzpriamenej polohe, začnú sa vyťahovať vyššie. Najskôr sa dieťa bude snažiť vytiahnuť hore na nábytok, preto neodporúčame v tomto období používať obrusy. Dieťatko by na seba mohlo okrem obrusu stiahnuť aj obsah položený na stole.
tags: #11 #mesacne #dieta #nechce #stvornozkovat