Pokračovacie mlieko po treťom roku života: Áno alebo Nie?

Otázka podávania umelého mlieka deťom po treťom roku života je pomerne diskutovaná a názory na ňu sa rôznia. Rodičia často zvažujú túto možnosť z rôznych dôvodov, najmä ak majú obavy o imunitu dieťaťa, jeho stravovacie návyky, alebo ak dieťa odmieta iné formy mliečnych výrobkov. Tento článok sa zaoberá touto problematikou komplexne, pričom zohľadňuje rôzne hľadiská a ponúka užitočné informácie pre rodičov, ktorí sa rozhodujú, ako najlepšie zabezpečiť výživu svojho 3-ročného dieťaťa.

Pokračovacie mlieka sú určené pre deti do 3 rokov. Avšak, niektorí rodičia zvažujú pokračovanie v ich podávaní aj po tomto veku. Dôvodov môže byť viacero. Časté ochorenia u detí po nástupe do škôlky sú bežným javom. Je to spôsobené tým, že sa dieťa stretáva s novými vírusmi a baktériami, na ktoré jeho imunitný systém ešte nie je pripravený. Imunita sa postupne buduje a adaptuje, čo vedie k zníženiu frekvencie ochorení. Mnohí rodičia uvažujú o návrate k umelému mlieku, aby podporili imunitu dieťaťa. V takýchto prípadoch je dôležité zvážiť, či je to skutočne potrebné a či existujú aj iné spôsoby, ako posilniť imunitný systém dieťaťa.

Umelé mlieka sú navrhnuté tak, aby poskytovali živiny potrebné pre rast a vývoj dieťaťa, najmä v prvom roku života. Po tomto období by mala byť strava dieťaťa pestrá a vyvážená, aby získavalo všetky potrebné živiny z tuhej stravy. Avšak, umelé mlieka obsahujú vitamíny, minerály a ďalšie látky, ktoré môžu byť prospešné aj pre staršie deti.

Názory odborníkov na podávanie umelého mlieka po treťom roku sa rôznia. Niektorí pediatri odporúčajú prechod na kravské mlieko alebo iné alternatívy, zatiaľ čo iní sú otvorení myšlienke pokračovať v podávaní umelého mlieka, ak má dieťa problémy s príjmom živín z tuhej stravy alebo ak má oslabenú imunitu. Detská nemocnica C. S. Mott v Michigane odporúča podávať deťom po prvom roku kravské mlieko v množstve 500 až 700 ml denne. Kravské mlieko je dobrým zdrojom vápnika, vitamínu D a bielkovín, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj kostí a svalov.

Ak dieťa netoleruje kravské mlieko, existujú aj iné alternatívy, ako napríklad kozie mlieko, sójové mlieko alebo rastlinné mlieka. Kozie mlieko je ľahšie stráviteľné ako kravské mlieko a môže byť vhodné pre deti s citlivým trávením. Sójové mlieko je dobrým zdrojom bielkovín a vápnika, ale je dôležité vyberať obohatené varianty. Pri výbere alternatívneho mlieka je dôležité sledovať zloženie a uistiť sa, že obsahuje dostatok živín, ktoré dieťa potrebuje.

Základom zdravého stravovania 3-ročného dieťaťa by mala byť pestrá a vyvážená strava. Ak dieťa odmieta niektoré potraviny, je dôležité byť trpezlivý a ponúkať mu ich opakovane v rôznych formách. Dôležité je tiež zapájať dieťa do prípravy jedál a vytvárať pozitívny vzťah k jedlu.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné dopĺňať stravu dieťaťa vitamínmi a doplnkami stravy. Najčastejšie sa odporúča vitamín D, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí a imunitu.

Niektorí rodičia uvádzajú:

• "ahojte, tak uz nepije mliecko amilk kazde rano, niekedy si vypyta, inokedy nie a v pohode vypije aj obycajne kravske mliecko"
• "Veru tak, umele mliecko uskodit nemoze....predavaju ho s ohladom na rozny vek ale v tomto veku kludne moze prejst na normalne kravske mliecko. Pripadne kakao:-)"
• "moja kamaratka dava mliecko a tiez ma mala 3 roky..ked jej chuti, uskodit jej nemoze.. ;)"
• "Dakujem za odpovede. Amilk pije len rano 150 ml. Skor si myslim, ze je to uz o zvyku, nez o chuti. Ale vyskusam dat obycajne mliecko, ci mu bude chutit rovnako"
• "po treťom roku ešte mlieko umelé? načo??"
• "Nas maly pil UM mlieko do 10 m.potom po porade z pediatrickou zme presli na domace kravske, pije este rano aj vecer,"
• "Ahoj, aj my máme amilk, môj malý má skoro rok a mienim v tom pokračovať. Je to dobré a kvalitné mliečko s probiotikami, čo je výhoda. Ja si myslím, že pokiaľ dieťaťu chutí mliečko a neni nejaký finančný problém, že si to človek môže dovoliť, tak aj po treťom roku je to ok. Veď koniec koncov papá ho asi len ráno a večer, tak to ani neni tak moc mliečka."
• "My sme dávali do cca 15 mesiacov, potom už mu akosi prestávalo chutiť a sám si pýtal kakao z kravského mlieka....ako aj baby písali myslím si že už netreba dávať um v jeho veku"
• "AHOJ. moja je tiez na amilku bifido, sme spokojní, ale po 3. roku mi to uz pride zbytocne.. teda ak nema alergiu na mlieko alebo iny zdravotny problem..."

Odporúčaná denná dávka dojčenského mlieka býva vždy uvedená na obale konkrétneho výrobku, no je iba orientačná. Svoju potrebu mlieka si dieťa nastaví časom samo. Deti, ktoré sú zvyknuté na trojhodinový režim, vypijú v jednej dávke menej ako deti, ktoré dokážu spať aj viac hodín v kuse. Nemá zmysel mlieko do dojčaťa „naliať” podľa tabuliek. Vnímajte, ako dieťatku chutí, ako dobre si po jedle dokáže oddýchnuť a či správne prospieva.

Deti po 1. roku by mali dostávať 300 - 330 ml mlieka (napr. kravského). Deti po 2. roku potrebujú menej mlieka než do teraz. Po 2. roku už môže dieťa piť aj polotučné mlieko. Ak uvažujete o nízkotučnom, počkajte až do 5. narodenín, pretože neobsahuje dostatok kalórií potrebných pre rast batoľaťa.

Jedna z možností je nahradiť pokračovacie mlieko Beba 5 kravským. Ak sa však rozhodnete zostať pri pokračovacom, odporúčam poradiť sa o jeho podávaní s pediatrom, ktorý zhodnotí, či jeho príjem nebude znamenať pre dieťa nutričný problém. V prípade, že by ste mlieko podávali dieťaťu z fľaše, bude potrebné nahradiť ju pohárom. Dlhodobé pitie z fľaše môže mať negatívny vplyv na tvar klenby a zúbkov, navyše pitie v spánku môže spôsobiť vznik zubného kazu.

Dvojročné až trojročné dieťa potrebuje v rámci jedálnička:

• Sacharidy (chlieb, zemiaky, cestoviny, ryža): 1 porcia ku každému hlavnému jedlu a občas na desiatu.
• Ovocie a zelenina: 5 porcií denne (40g zeleniny alebo ovocia tvorí 1 porciu).
• Mliečne výrobky: 3 porcie denne (napr. 2x denne 170 ml plnotučného mlieka a 160g mlieka v mliečnych výrobkoch).
• Mäso, ryby, vajcia, fazuľa, šošovica atď.

Pokiaľ ide o pitný režim, dojčeným deťom ho úplne pokryje materské mlieko. Nedojčené deti a deti začínajúce s príkrmami by mali postupne začať dostávať vodu a zvykať si tak na pravidelný pitný režim. Mlieko pripravujte vždy čerstvé, nie dopredu, a pri dávkovaní sa riaďte pokynmi na obale konkrétneho výrobku. Pri podávaní by jeho teplota mala byť v rozmedzí 37 až 40 °C. Teplotu vždy vyskúšajte na zápästí, aby mlieko nebolo pre bábätko veľmi horúce. Nezabúdajte fľašu sterilizovať.

Ak chcete mať istotu, že vaše dieťa dostáva v mlieku presne to, čo práve potrebuje, môžete zvážiť špeciálne mlieka pre batoľatá, ako napríklad HiPP 4 JUNIOR Combiotik®. Tieto mlieka sú špeciálne vyvinuté pre zdravý vývoj detí od 2 rokov veku. S vekom sa totiž dieťaťu mení potreba príjmu živín a bežné mlieko a strava to nedokáže 100% reflektovať. Aktuálne štúdie zaoberajúce sa výživou malých detí ukazujú, že bežnou výživou nie je zásobenie vitamínom D, železom a jódom dostatočné. HiPP 4 JUNIOR Combiotik® s probiotickými kultúrami mliečneho kvasenia a galaktooligosacharidmi tieto potrebné živiny obsahuje v dostatočnom množstve vrátane omega-3 esenciálnych mastných kyselín dôležitých pre rozvoj mozgu a zdravý rast.

Syn pil UM do cca 3 rokov, odvtedy pije mlieko sporadicky, chutia mu skôr syry a iné mliečne výrobky. Po 2. roku začal z mlieka zvracať, nie vždy, ale pomerne často. V tom cca 3. roku si sám povedal, že ho už nechce. Skor si občas vypýtal, keď jedla kašu, ale neskôr aj mlieko. Iné dieťa bolo do skoro 2 rokov dojčené, potom pilo nejaký čas UM, neskôr sa dávalo na striedačku s kravským či pohánkovým alebo ovseným. Keďže je dosť mizerný jedlík, ani to mlieko jej nejde a len by sa to vyhadzovalo, tak už asi 4 mesiace pije len kravské. Vypije tak 120-150 ml, aj to nie každý deň. Ale rovnako ako braček, miluje syry a iné mliečne výrobky. Plus lubi brokolicu a obe lubia i mak. A stravu majú pestrú, aj keď menej zje, ale zje. Dnes sa napchávala pomelom. UM pri synovi bolo Beba a Nestlé Junior, ale mal zopárkrát aj Hami.

tags: #3 #rocne #dieta #a #umele #mlieko