Nadmerný plač u dojčiat: Pochopenie príčin a efektívne spôsoby upokojenia

Príchod vytúženého bábätka je radostná udalosť, no často sprevádzaná nečakanými výzvami. Jednou z nich je neutíchajúci plač dieťaťa, ktorý môže rodičov vyčerpávať a frustrovať. Detský plač je od nepamäti dôležitým komunikačným nástrojom novorodenca, ktorý signalizuje jeho potreby. Pochopenie príčin plaču a efektívne spôsoby utíšenia sú kľúčové pre spokojnosť dieťaťa i rodičov.

Detský plač ako forma komunikácie

Plač je pre dieťa primárny spôsob, ako vyjadriť svoje pocity a potreby. Novorodeniatko okrem neho nemá k dispozícii žiadny iný spôsob komunikácie. Svoje prirodzené potreby dáva najavo plačom. Novorodeniatko okrem neho nemá k dispozícii žiadny iný spôsob komunikácie. Svoje prirodzené potreby dáva najavo plačom. Plačem, pretože chcem papať. Ale plačem aj preto, že chcem ísť na ruky. Kým drobci nevedia hovoriť, komunikujú hlavne plačom. Plač je pre dieťa primárny spôsob, ako vyjadriť svoje pocity a potreby. Novorodenec nemá iné prostriedky na prežitie, preto je plač jeho vybavenosťou, vďaka ktorej sa mu podarilo prežiť ako ľudskému druhu. Je dôležité vnímať plač dieťaťa a reagovať naň, pretože tým mu dávame najavo, že sme tu pre neho a jeho potreby sú dôležité. Plač je pre dieťa dôležitý komunikačný nástroj.

Vedci našli spôsob, ako upokojiť plačúce bábätko - už za 5 minút. Japonskí vedci a vedkyne si posvietili na to, ako nájsť tú najlepšiu stratégiu na upokojenie a uspanie bábätka pre vyčerpaných, zúfalých rodičov. „Mnohí rodičia trpia nočným plačom svojich detí,“ začala autorka štúdie Kumi Kuroda z RIKEN Center for Brain Science v Japonsku, mimochodom matka 4 detí. „Je to veľký problém, najmä pre neskúsených rodičov, ktorý môže viesť k ich nadmernému stresu a v malom počte prípadov dokonca k týraniu detí.“

Najčastejšie dôvody detského plaču

Dôvody detského plaču sú rôznorodé a môžu sa meniť s vekom dieťaťa. Medzi najčastejšie patria:

• Hlad a smäd: Ide o jednu z najčastejších príčin plaču, najmä u novorodencov. Niektoré bábätká dávajú najavo hlad poriadne hlasno. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr. Inak sa môže stať, že bábätko sa môže vynervovať tak, že bude odmietať prsník alebo fľašku. Pokiaľ nedojčíte, skúste počas noci poprosiť partnera, nech zarobí mlieko on. Čím je dieťatko menšie, tým pravdepodobnejšie je, že plačom dáva najavo hlad. A hoci ste ho kŕmili len nedávno, bábätko má veľmi malý žalúdok. Niektoré detičky dokonca zvyknú jesť jednu dávku dojčenskej výživy na niekoľkokrát. Okrem plaču si, samozrejme, všímajte aj ďalšie typické náznaky, ktorými dáva dieťa najavo hlad.
• Únava a nadmerné podnety: Prestimulovanie môže viesť k plaču, pretože dieťa potrebuje spracovať množstvo nových informácií. S únavou je to podobne ako s hladom. Obzvlášť malé deti dávajú plačom najavo, že potrebujú odpočinok. Dobrou správou však je, že existuje niekoľko ďalších náznakov, ktorými sa únava u dieťatka prejavuje. Ak je dieťa unavené, plačom reaguje aj na prílišnú stimuláciu.
• Reflux: Vracanie potravy môže byť pre dieťa nepríjemné a viesť k plaču. Teraz píšete, že grcka, skôr by som sa zamerala na tento reflux, lebo pokiaľ vracia prudom, tak jasne že má skôr prázdne bruško a je hladná.
• Prerezávanie zúbkov: Rast zúbkov je často sprevádzaný bolesťou a nepokojom. Prvé zúbky sa začínajú tlačiť okolo šiesteho mesiaca. V ústočkách sa tiež zvyknú objaviť vredy, ktoré spôsobujú vírusové ochorenia alebo popáleniny.
• Nuda: Aj malé deti potrebujú stimuláciu a zábavu, inak sa môžu začať nudiť a plakať.
• Kolika a plynatnosť: Nadmerná plynatosť a bolesti bruška sú častou príčinou plaču u dojčiat. Približne v druhom alebo treťom týždni po narodení sa u detičiek objavuje kolika. Ide o kŕčovité bolesti bruška, ktoré sprevádza silný plač. Nemusíte sa báť, tento stav časom pominie. Buďte však pripravení a sledujte, či dieťatko neplače viac než zvyčajne. Skúste mu napríklad vytvoriť tiché prostredie alebo ho povzbudzujte v tom, aby si odgrglo. Ak dieťatku dávate materské mlieko, s kolikou pomôže aj zmena stravy.
• Choroba: Plač môže byť prejavom začínajúcej infekcie alebo iného zdravotného problému. Zvýšená teplota Ak je dieťa naďalej nepokojné, plače, mali by sme zistiť, či nemá teplotu. Zvýšená teplota môže byť prejavom začínajúcej infekcie. A to by malo zvýšiť našu pozornosť najmä v prvých mesiacoch života. Mali by sme rovnako zvážiť, či dieťa nevziať k lekárovi. Veľmi významný je nepokoj, plač dieťaťa a opakovane zistená vysoká teplota bez ďalších klinických príznakov. Mohlo by ísť napríklad o infekciu močových ciest alebo iné závažné ochorenie, ktoré by prípadne vyžadovalo nejakú ďalšiu ako len proti horúčkovú terapiu.
• Príliš teplo alebo príliš zima: Dieťa sa necíti komfortne, ak mu je príliš teplo alebo zima. Dieťatko môže plakať aj vtedy, keď mu je zima, alebo horúco. Pokiaľ plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu. Či je bábätku zima, hravo zistíte podľa chodidiel. Ak má studené nôžky, treba ho obliecť teplejšie, prípadne zvýšiť teplotu v miestnosti. To, že má dieťatko správnu telesnú teplotu, spoznáte jednoducho. Rúčky a nôžky má ružové a hrudník teplý. Ale keď mu bude príliš teplo, oznámi vám to plačom. Najlepšie však urobíte, ak detičky budete vhodne obliekať, a tým predídete zbytočným nárekom. Vo všeobecnosti platí, že dieťatko má mať o jednu vrstvu navyše oproti vám. Pre istotu mu vezmite aj oblečenie navyše a vždy majte poruke prikrývku.
• Potreba objatia a osamelosť: Deti potrebujú fyzický kontakt a blízkosť rodičov. Už od malička si bábätko s rodičom vytvára silné puto. Zbožňuje vašu vôňu, teplo vášho tela a rytmus vášho srdca ho dokonale upokojuje.
• Strach: Neznáme situácie alebo zvuky môžu dieťa vystrašiť a vyvolať plač. Strach malých detí väčšinou zapríčiňujú cudzí ľudia. V blízkosti dieťaťa nepúšťajte hlasitú hudbu a nerobte ani žiadne prudké pohyby.
• Nadmerná plynatosť sa môže objaviť napríklad pri nesprávnej technike kŕmenia. Najmä pri podávaní mlieka fľaškou, ktorá má zlý sklon, môže dieťa prehĺtať s potravou väčšie množstvo vzduchu, čo sa následne prejaví zvýšenou plynatosťou, tzv. meteorizmom. V týchto prípadoch je najlepšou prevenciou úprava techniky kŕmenia. Dieťaťu pomáha: teplý obklad na bruško, tzv. rektálna rúrka zavedená do konečníka. Túto rúrku je možné zakúpiť v zdravotníckych potrebách a opatrne, za použitia mastičky, ju dieťaťu zaviesť. Plyn z tráviaceho traktu dieťaťa sa uvoľní, dieťa sa upokojí a potom zaspí.
• Prestimulovanie: Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom.
• Mokrá plienka: Ak používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Mokrá plienka môže byť príčinou nepohody. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke. Deti nemajú radi vymieňanie plienok. Keď ich vyzlečiete, zostáva im zima. A to pre ne nie je veľmi pohodlné. Tak či onak, urobiť to musíte. A ako prebaľovanie súvisí s plačom? Keď má drobec mokrú alebo špinavú plienku, začne plakať. Použitá plienka zo začiatku nemusí spôsobovať nepohodlie. Ak sa uistíte, že dieťatko nemá hlad alebo nechce spať, skúste teda skontrolovať plienku.

Ako utíšiť plačúce dieťa?

Existuje niekoľko spôsobov, ako utíšiť plačúce dieťa. Dôležité je experimentovať a nájsť tie, ktoré fungujú najlepšie pre vaše dieťa. Niektoré bábätká plačú viac ako iné. Plačú dlho, zúfalo, neutíšiteľne a zdá sa, ako keby im vôbec nič nepomáhalo. Dobrou správou je, že nadmerný plač väčšinou netrvá dlhšie ako do tretieho, štvrtého mesiaca života bábätka. A čo je najdôležitejšie, vo väčšine prípadov sa nadmerne plačúce deti vyvíjajú takisto normálne po ďaľšej fyzickej a psychickej stránke ako deti, ktoré plakali menej.

V povedomí širokej verejnosti panuje presvedčenie, že keď má dieťa koliky, bolí ho bruško, môže za to s veľkou pravdepodobnosťou mamina diéta. Spájať takýto plač len s bolením bruška je však veľký mýtus, ktorý žiaľ zapríčiňuje, že rodičia sa viac sústredia hlavne na maminu stravu a vyprázdňovanie bábätka. Mamy v snahe pomôcť bábätku upravia stravu a často končia na veľmi striedmej, jednostrannej výžive. To môže mať negatívny vplyv na ich zdravie, náladu a samozrejme na tvorbu samotného mlieka. A problém je na svete!- “maminka máte málo mlieka”. Desiatky výskumov potvrdilo, že neutíšiteľným plačom, ktorého skutočnou príčinou je plynatosť či vážne zdravotné ťažkosti bábätka trpí len veľmi malé percento nadmerne plačúcich detí.

Nadmerným plačom trpia dojčené deti rovnako často ako deti kŕmené umelým mliekom.

Čo môžeme robiť pri nadmernom plačúcom bábätku?

• Vylúčiť zdravotné dôvody- hladné, smädné, prehriate, nesvrbí ho niečo? Nie je choré? Spôsob kŕmenia je primeraný? Nie je podozrenie na vážnejší zdravotný problém? Navštívte pediatra keď nadmerný plač trvá aj po 4-5 mesiacoch alebo je nadmerný plač a bábätko zároveň zle spí.
• Úprava stravy dojčacej maminy- iste existujú niektoré potravinové intolerancie a na začiatku sa odporúča sledovať, ako dieťa na stravu matky reaguje. Známe strašiaky ako citrusy, paradajky, papriku a strukoviny odporúčame pridávať do jedálnička postupne, po jednom a sledovať prípadnú reakciu. Je veľmi pravdepodobné, že žiadnu nespozorujete.
• Užívanie Lactobacillus reuteri: Pri malej skupinke bábätiek zaúčinkovalo aj dočasné vylúčenie všetkých mliečnych výrobkov z maminej stravy, pri nedojčených deťoch hypoalergénne mlieko s hydrolyzovanou bielkovinou. Pri ich užívaní deti menej plačú už po siedmych dňoch a preplakaných minút ubúda až do približne tretieho týždňa po začatí liečby. Hovorím o Lactobacillus reuteri (u nás ho obsahujú niektoré detské kvapky). Bábätká, ktoré takéto probioticum užívali plakali o polovicu menej ako tie, ktoré užívali kvapky so simeticonom (látka, ktorá je prítomná tiež v niektorých našich kvapkách proti nadúvaniu), nie že by kvapky neboli účinné proti nadúvaniu- ale väčšinu nadmerného plaču nespôsobuje bolesť bruška a preto naň tieto kvapky jednoducho neúčinkujú. Podobnú zlú povesť má aj vodička proti “kolike” (gripe water) ktorá síce bábätká na okamih upokojí, lebo je sladká, no navyše pôvodná verzia tejto vodičky obsahovala alkohol. Niet sa čo čudovať, že deti potom plakali menej.
• Večerná únava- nadmerný plač sa zvykne ozývať podvečer okolo 6 hodiny. Keď ste obaja po celom dni už aj v celku unavení a všetko sa to zrazu nakopuje. Môžete si ho uľahčiť tak, že náročnejšie činnosti ako kúpanie presunieme na vhodnejší čas. Nie je teraz nutné pravidlo, že bábätko musí byť za každú cenu kúpané každý večer a držať sa striktne tomuto režimu.
• Možno pomôže vystriedať sa s partnerom v starostlivosti o bábätko v tomto “kritickom” čase. Aby ten druhý z vás si mohol odpočinúť, zašportovať, ukľudniť a mohol neskôr zostať pokojní a byť bábätku oporou, aby pomohol. Bábätko vás vníma.
• Dôležité je, aby ste vy ako rodičia nadmerne plačúcich detí zachovali nadhľad a víziu konca tohto zúfalého obdobia a nezačali vaše bábätko vnímať skreslene a nespravodlivo ako “náročné” bábätko, či nebodaj “zlé”.
• Pokúste sa upraviť prístup k bábätku tak, aby bol čo najkontaktnejší.

Metódy upokojenia

Ak sa vám nedarí utíšiť plačúce dieťa, možno ste len nevyskúšali všetky možnosti, ktoré sa ponúkajú. Prečítajte si 15 našich dobrých rád. Veríme, že niektoré zaberú práve u vás. Deti majú často na plač dôvod. Ak sa ho rodičom podarí odhaliť (mokrá plienka, vnútorné napätie, veľa podnetov, málo podnetov a podobne), majú vyhraté. Často však dieťa plače akoby bezdôvodne a neprestáva ani po tom, čo odstránite všetky predpokladané dôvody slzičiek. Pretože deti jednoducho plačú. Je to ich spôsob úľavy alebo komunikácie, pretože veľa iných možností na vyjadrenie sa nemajú. A potom je dobré vedieť, ako ich utíšiť.

• Prsník: Najúčinnejšia a takmer zázračná metóda, ako dieťa utíšiť. Uspokojíte tak jeho potrebu jedla, satia i telesnej blízkosti. Maličké dieťa sať potrebuje, okrem prsníka im na to môže dobre poslúžiť aj prst (jeho či váš) alebo vreckovka. Dojčiace mamy nedajú dopustiť na najrýchlejší a neraz najefektívnejší spôsob, ako upokojiť uplakané dieťa - priložia si ho k prsníku.
• Nosenie v šatke alebo nosiči: S trochou šikovnosti sa s dieťaťom v šatke či nosiči naučíte aj variť či vysávať. Odmenou vám bude pokojnejšie dieťa. Nosené deti menej plačú, pretože cítia teplo blízkeho človeka, jeho vôňu a sú v pevnom, ohraničenom priestore, ktorý im vyhovuje, pretože aj v maternici mali len obmedzený priestor. Deti milujú pohyb doslova od narodenia. A keďže sú spočiatku v tomto smere dosť nesamostatné, využívajú všetky prostriedky na to, aby ich do pohybu uvádzali rodičia. Možností je hneď niekoľko - dieťatko si môžete dať do praktického nosiča, povoziť ho v kočíku, jemne ho hojdať v náručí, prípadne siahnuť po klasickej kolíske či Mojžišovom košíku. Platí, že obzvlášť nosené deti menej plačú, čo pramení z bezprostrednej blízkosti mamy - detičky cítia teplo blízkeho človeka, jeho vôňu a zároveň sú v ohraničenom a pevnom priestore, čo im pripomína pobyt v maternici.
• Pohyb: Jemné húpanie je dieťaťu veľmi príjemné. Vezmite ho preto do náruče vždy, keď cítite, že má tú potrebu, nenechávajte dieťa vyplakať. Možno síce plakať prestane, ale to len z vyčerpania. Niekedy však vzatie na ruky na utíšenie nestačí a je treba s bábätkom chodiť alebo tancovať - a to často naozaj dlho, i hodiny. Veľmi účinné proti plaču býva aj jemné tľapkanie na zadočku či chrbátiku. Nemusíte sa báť, že „si na to zvykne“ a „bude s vami manipulovať“. Nič také malé dieťa nedokáže. Ako všetko v jeho živote, aj toto je len etapa, ktorá pominie, vydržte to a buďte radi za to, čo máte.
• Kolíska: Kolísky patria minulosti a je to škoda. „Naši predkovia pochopili, že pravidelný mierny pohyb bábätko upokojuje,“ vraví psychologička a psychoterapeutka Anne Bacus, autorka knihy Dieťa plače - čo robiť (vyšla v češtine). Našťastie sa však kolíska na trhu určite kúpiť dá. Alternatívou sú napríklad košíky, ktoré sa zavesia na strop. V čase núdze poslúži aj hlboký kočiarik, ktorým sa tiež dá pohupovať.
• Riekanky a pesničky: Ku kolíske či pohupovaniu patria pesničky a riekanky, ideálne pomalších rytmov, ktoré dieťa upokojujú. Skvelé je, ak sa naučíte pár „kúskov“, ktoré budete neustále opakovať. Známe slová a tóny prispejú k upokojeniu bábätka. Kolísanie a nosenie bábätka ide ruka v ruke s uspávankou - najmä pomalšie rytmy dieťa upokojujú.
• Perinka: Niektoré deti perinku odmietajú a plačú ešte viac, keď ich do nej položíte, pretože potrebujú voľný pohyb. Iným však môže prospieť. „Zavinuté bábätko sa cíti dobre aspoň z troch dôvodov: je chránené pred vlastnými reflexnými pohybmi, kvôli ktorým sa často budí a plače, ďalej je v teple a jeho telo je chránené podobne ako v maternici,“ vysvetľuje Anne Bacus. Bábätko však nesmie byť v perinke príliš natesno ani nevoľno a neodporúča sa používať ju dlhšie ako prvých šesť týždňov. Zavinovanie: Pripomína stiesnený priestor v brušku.
• Telesný kontakt: „Pokožka bábätiek je veľmi citlivá a dotyk má významný podiel na ich upokojení. Citlivá koža nie je len tá, ktorá sa ľahko podráždi pri kontakte s plienkami alebo slnečnými lúčmi, ale aj tá, ktorá veľmi intenzívne reaguje na to, čo sa jej dotýka,“ uvádza odborníčka. Ak si nahé dieťa priložíte na svoju pokožku a budete ho hladkať, môžete ho až zázračne utíšiť a na plač si už ani nespomenie. Pokožka bábätiek je veľmi citlivá - práve dotyk blízkeho človeka má pre nich veľký význam a značný podiel na ich upokojení.
• Masáže: Vylepšenie predchádzajúcej rady. Nahé dieťatko jemne masírujte a to nielen v ľahu, ale môžete ho pritom držať i na rukách. K masáži použite napríklad jemný mandľový olej. Avšak pozor, niektoré deti sú veľmi citlivé na chlad a bránia sa tomu byť nahé. Detičky milujú masírovanie. Na masáž možno použiť jemné prírodné oleje či telové maslá a mlieka pre bábätká. Môžete to skúsiť na sucho, prípadne v príjemne teplej vode vo vani.
• Teplá voda: Čo urobí veľa z nás, keď sa chce zbaviť napätia a relaxovať? Správne, naloží sa do teplej vane. Deti nie sú výnimka. Voda by mala mať teplotu cca 37 stupňov Celzia. „Môžete tiež vyskúšať sprchovanie s dieťaťom v náruči. Kontakt s vašou kožou, teplou vodou a pravidelný zvuk padajúcej vody môžu priniesť dobrý výsledok,“ myslí si Anne Bacus. Voda by mala mať teplotu okolo 37 stupňov.
• Nahriaty ručník alebo nahrievacia fľaša priložené na bruško môžu pomôcť, ak dieťa plače kvôli bolesti tejto časti tela.
• Krabica: Dieťa bolo v maternici v uzavretom priestore, ktorý potrebuje aj po narodení. Ak ho nemá, môže ho to stresovať, tvrdí Anne Bacus. Navrhuje preto pre lepší spánok a menej plaču položiť bábätko do väčšej krabice vyloženej dekou, a to tak, aby sa hlavou dotýkalo hornej časti krabice: „Táto malá improvizovaná postieľka mu zaistí pohodlie a bezpečie a bude sa mu v nej možno lepšie spať ako vo veľkej.“
• Relaxačná hudba: To, čo upokojí nás, by mohlo aj dieťa. Na internete sa dá nájsť veľké množstvo rôznych relaxačných nahrávok od zvuku veľrýb cez šumenie listov až po jarnú búrku. Skúste ich bábätku pustiť a uvidíte, čo sa stane. Snáď najvýraznejšie na dieťa pôsobia zvuky vody. Dôležité však je, aby bola pokojná aj mama, prípadne otecko, ktorý sa snažia utíšiť dieťatko, v čom môže pomôcť relaxačná hudba - od šumenia listov po zvuky mora.
• Biely šum: Veľmi upokojujúce sú pre dieťa zvuky takzvaného bieleho šumu, teda tie, ktoré vydáva práčka, sušička, fén či vysávač. Tento spôsob tíšenia, ale aj uspávania si obľúbilo veľa mamičiek a vo svojej slávnej knihe Najšťastnejšie bábätko v okolí ho ako stopercentne fungujúci odporúča aj svetoznámy pediater Harvey Karp. Vysvetľuje, že dieťa je z prenatálneho života zvyknuté, že ho neustále obklopujú zvuky a keď má zaspať v tichom prostredí, celkom prirodzene sa mu to nedarí, znervózňuje ho to, plače a k spánku je potom ďaleko. Biely šum sa dá pustiť aj na internete. Opatrne však s ním, nepúšťajte ho pričasto, dôležité tiež je, aby šum neznel hneď pri ušiach bábätka a nebol prihlučný. Biely šum: Zvuky podobné tým, ktoré dieťa počulo v maternici. V neposlednom rade zaberá aj tzv. biely šum - zvuk domácich spotrebičov ako práčka, sušička či vysávač. Obľúbenosť týchto zvukov u detí súvisí s prenatálnym vývojom, počas ktorého bolo dieťatko zvyknuté práve na rôzne zvuky z domácnosti. Preto je pre mnoho bábätiek neprirodzené zaspávať v úplnom tichu a omnoho ľahšie sa im to podarí s tlmeným šumom v pozadí.
• Nerobte nič: Niekedy je prekvapujúce účinné, ak nerobíte nič a len pri plačúcom dieťati ste. Deti jednoducho plačú a príčin môže byť veľa. Jedno je však isté: raz toto obdobie prestane a rodičom ešte možno aj bude ľúto, že ich dieťa tak rýchlo vyrástlo. Užívajte si preto každý deň s bábätkom, je to vzácny čas, ktorý ubehne rýchlejšie, ako si budete priať. A plač k tomu jednoducho patrí. Prekvapivo efektívne sa ukazuje nerobiť nič - jednoducho buďte pri plačúcom dieťati, nech cíti vašu blízkosť. Faktom totiž je, že deti skrátka plačú, plačú veľa a príčin je mnoho.
• Menej podnetov: Rodičia sa dnes vo výchove snažia nič nezanedbať a dieťa všemožne rozvíjajú, dôsledkom však môže byť nadmerné množstvo rôznych podnetov, ktoré sa na maličké valia od rána do večera. Netreba zabúdať, že dieťa ešte nemá vyspelú nervovú sústavu a ľahko sa začne cítiť podráždené a od toho je len krôčik k plaču. Množstvo podnetov preto obmedzujte na únosnú mieru a doprajte potomkovi aj dostatok pokoja.
• Zostať pokojným: Dieťa je v prvom období svojho života veľmi naviazané na svojich najbližších. Emócie, ktoré cítia, sa naň prenášajú. Ak teda cítite často napätie a stres, odrazom vášho psychického rozpoloženia môže byť plač dieťaťa. Snažte sa preto byť čo najpokojnejším.

Nadmerný plač a jeho vplyv na rodičov

Nadmerný plač dieťaťa môže mať negatívny dopad na psychickú pohodu rodičov. Môže vyvolať pocity zlyhania, neschopnosti, stresu, vyčerpania a dokonca aj depresie. Dôležité je uvedomiť si, že nie ste zlí rodičia, ak vaše dieťa veľa plače. Je to náročné obdobie, ktoré prejde. Plač dieťaťa je stresujúci a preplakané týždne sú ťažkým obdobím pre rodičov. Je dôležité uvedomiť si, že je to len obdobie a to, že máte plačúce bábätko neznamená, že ste zlý rodič. Ak cítite, že je to už nad vaše sily, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.

Zdravotné príčiny nadmerného plaču

V niektorých prípadoch môže byť nadmerný plač dieťaťa spôsobený zdravotnými problémami. Ak má dieťa neutíšiteľný plač, ktorý pretrváva aj po štvrtom mesiaci, je dôležité navštíviť pediatra a vylúčiť:

• Neznášanlivosť kravskej bielkoviny alebo iná potravinová intolerancia
• Reflux
• Hnačky sprevádzané úbytkom hmotnosti
• Bolesti hlavy
• Abnormality v centrálnom nervovom systéme
• Infekcie močového traktu
• Užívanie silných liekov matkou počas tehotenstva

Plač ako liečebný proces

Biochemik William Frey zistil, že slzy obsahujú hormóny a neurotransmitery súvisiace so stresom. Plač môže byť spôsob, ako sa telo zbavuje týchto látok a nastoľuje chemickú rovnováhu. Nadmerný plač bábätiek sa dá považovať za biologický mechanizmus, ako sa zbaviť stresu a dosiahnuť uvoľnenie. Plač má aj liečivé účinky. Pri spracúvaní krátkodobej stresovej situácie či frustrácie, práve plač dieťatku pomáha danú situáciu lepšie spracovať a vyrovnať sa s ňou. Nie každý plač vylučuje stresový hormón a nie každý plač je pre psychiku a zdravie zaručene ohrozujúcim stresom.

Kategórie stresu u bábätka

Existuje 6 hlavných kategórií stresu, pre ktoré môžu deti plakať:

• Prenatálny stres a pôrodná trauma: Stres, ktorý dieťa zažilo v brušku, alebo ťažký pôrod.
• Nenaplnené potreby: Nedostatok dotyku a nosenia.
• Zahlcujúce podnety: Príliš veľa nových informácií a zážitkov.
• Vývojová frustrácia: Bezmocnosť a nešikovnosť pri učení sa novým veciam.
• Fyzická bolesť: Bolesť spôsobená vyšetrením, chladom, teplom alebo chorobou.
• Strach: Odlúčenie od rodičov, napätá atmosféra v domácnosti, hluk.

Dôležitosť dotyku

Štúdie ukazujú, že deti, ktoré sú viac nosené, plačú menej. Nosenie: Poskytuje blízkosť a teplo matky.

Čo si zapamätať

• Plač je pre dieťa dôležitý komunikačný nástroj.
• Existuje mnoho príčin detského plaču.
• Je dôležité reagovať na plač dieťaťa a snažiť sa ho utíšiť.
• Ak je plač nad vaše sily, vyhľadajte odbornú pomoc.
• Plač má aj liečivé účinky a pomáha dieťaťu spracovať stres.
• Genetika sa podieľa na dĺžke plaču aj schopnosti bábätka upokojiť sa.
• U bábätiek vo veku približne 4 mesiacov sa vyvíja cirkadiálnmy rytmus založený na cykle deň-noc a menia sa tak spánkové zvyky.

tags: #excesivne #placuce #dojca