Všetky deti sa už tešia na zábavné čvachtanie v bazéne. Ak ste však rodičom malého bábätka, možno máte obavy, aký najlepší spôsob zvoliť na to, aby si tiež mohlo užiť tieto bezstarostné letné radovánky. Názov „plávanie pre bábätká“ môže byť mierne nepresný, pretože cieľom nie je naučiť dieťa plávať. V skutočnosti ide o špeciálnu formu pohybovej stimulácie, ktorá prebieha vo vode a podporuje psychomotorický vývoj najmenších.
Väčšina plaveckých kurzov je určená pre staršie detičky. Aj s malým bábätkom sa však môžete vo vode zabaviť. Alternatívou je napríklad baby plávanie, kedy sa pod vedením inštruktora učíte, ako manipulovať s bábätkom v bazéne. Hodiny plávania pre bábätká sú v skutočnosti hrou vo vode, kde inštruktor vedie rodičov, ako správne podporiť pohybový vývoj dieťaťa. Používajú sa špeciálne pomôcky, hračky a jemné cviky, ktoré pomáhajú dieťaťu získať kontrolu nad vlastným telom.
Plávanie pre bábätká je obľúbená aktivita, ktorá pomáha drobcom posilniť svaly, zrýchliť psychomotorický vývoj a budovať imunitu, ale hlavne vytvára krásne chvíle dôvery medzi vami a vaším dieťatkom. Podporuje psychomotorický vývoj: Pomáha bábätkám rozvíjať pohybové schopnosti rýchlejšie ako pri bežných aktivitách na súši. Vytvára vzťah k vode: Skoré zoznamovanie s vodou pomáha dieťaťu vybudovať pozitívny vzťah k vode, pričom si osvojí základné bezpečnostné reakcie.
Čo sa týka verejných kúpalísk, názory sa rôznia. Niektorí rodičia s deťmi do jedného roka na verejné kúpaliská nejdú vôbec, iní ich navštevujú s menšími deťmi. Dôležité je zvážiť hygienu a bezpečnosť.
Kedy začať s vodnými aktivitami?
Prvé spoznávanie vody môže byť pre bábätko veľkým dobrodružstvom, no je dôležité vybrať správny čas. Väčšina odborníkov odporúča začať s plávaním okolo 3. až 6. mesiaca, keď má dieťa už dostatočne vyvinutú imunitnú sústavu a lepšie zvláda termoreguláciu. Niektoré plavecké školy ponúkajú aj špeciálne kurzy pre novorodencov, no v takom prípade je potrebné dbať na vyššiu teplotu vody (aspoň 32-34 °C) a kratšie trvanie lekcií. Dôležité je, aby bolo bábätko zdravé a malo za sebou prvých pár mesiacov adaptácie na vonkajšie prostredie.
Dokonca aj novorodenec sa môže kúpať, ale uistite sa, že mu nenamočíte tvár. Svoje dieťa môžete začať zoznamovať s vodou hneď, ako sa budete cítiť pohodlne a keď sa mu zahojí pupok. Čím je dieťa mladšie, tým pohodlnejšie sa bude v bazéne cítiť. Vždy sa však vopred poraďte so svojím pediatrom.
Príprava na prvé vodné dobrodružstvo
Maličký novorodenec je to najdôležitejšie a pritom to najzraniteľnejšie, čo ste kedy držali v rukách. Preto sa nemôžete čudovať, že toľko rodičov má z prvého kúpania bábätka veľké obavy. Aby ste to zvládli bez zbytočného stresu, vopred si všetko pripravte a naučte sa, ako bábätko vo vode bezpečne držať.
Začnite vo vani. Je to jednoduchý a pohodlný spôsob, ako dieťatko navyknúť na vodu. Okúpte sa s ním a vytvorte bezpečné a zábavné prostredie. Na pocit vody na hlave ho môžete zvyknúť aj tak, že naplníte pohár a jemne mu ju nalejete na vlasy a necháte ju tiecť aj po tvári.
Čo budete potrebovať na kúpanie?
- Teplomer do vody: Bábätko je maličké a zároveň zatiaľ nemá dokonale rozvinutú termoreguláciu.
- Lehátko do vaničky: Slúži ako opora bábätka, aby hlavička zostávala vyššie ako hrudníček.
- Jemná osuška a látková plienka alebo viac látkových plienok: Jednu plienku si nachystajte rovno na prebaľovaciu podložku.
- Čistá plienka: Po kúpaní treba bábätko rýchlo zabaliť a obliecť, aby neprechladlo.
- Detské mydlo, prípadne aj detský šampón: Mydliť bábätko každý deň rozhodne nie je vhodné, detské mydlo sa používa raz za 2-3 dni.
- Detský olej: Hodí sa na čistenie aj ošetrenie detskej pokožky alebo jemnej masáži.
- Telové mlieko: Detská pokožka by mala byť vždy dostatočne hydratovaná.
- Masti a krémy na detské zapareniny: Buďte preto dopredu pripravení.
Bezpečnosť na prvom mieste
Podľa Americkej akadémie pediatrov môže pre deti vo veku 12-36 mesiacov aj bazén s niekoľkými centimetrami vody znamenať riziko zranenia či utopenia. Zostaňte blízko - od malého dieťaťa v bazéne sa nikdy nevzďaľujte. U detí do 3 rokov je vysoké riziko utopenia aj v malom množstve vody.
Pozor na nafukovacie bazény - pre batoľa je veľmi jednoduché sa nakloniť cez stenu bazéna a vypadnúť von alebo dnu. Vynechajte nafukovačky - najmä v prípade menších detí sa neodporúča používať nafukovačky na plávanie naplnené vzduchom. Väčší bazén vhodne ohrádte - akýkoľvek väčší bazén, ktorý máte na dvore len počas sezón alebo na trvalo, ohraďte, aby sa do neho dieťa nedostalo bez vašej prítomnosti. Prekrytie z mäkkého materiálu nie je dostatočnou zábranou, pretože zvedavé dieťa by sa pri neopatrnom zaobchádzaní mohlo do plachty zapliesť.
Naučte sa podať prvú pomoc - rovnako ako sa učia deti, aj vy by ste mali vedieť základy prvej pomoci v prípade, že dôjde k nejakému zraneniu pri bazéne.
Teplota vody a komfort bábätka
Skontrolujte teplotu. 28-32 stupňov Celzia pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov - 36 mesiacov. Ak je voda vo vašom bazéne chladnejšia, môžete opatrne prilievať zohriatu vodu alebo dieťa častejšie z bazéna vyberať, aby sa zohrialo. Venujte pozornosť farbe pier, prstov na rukách a nohách a ak sa sfarbia do fialova, vytiahnite dieťa z bazéna.
Pri kúpaní novorodencov a dojčiat je dôležité dbať na správnu teplotu vody. Pre najmenšie deti sa odporúča teplota vody 32-34 °C. Vo všeobecnosti by voda v bazéne pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov do 36 mesiacov mala mať teplotu 28-32 °C. Ak je voda chladnejšia, je potrebné ju ohriať alebo dieťa častejšie vyberať, aby sa zohrialo. Sledovať treba aj farbu pier a končatín dieťaťa, pri fialovom sfarbení je potrebné dieťa okamžite vytiahnuť z vody.
Nastavte správnu náladu
Nastavte náladu. Kým sa odhodláte s bábätkom do bazéna, uistite sa, že je oddýchnuté. Ak čas plávania zasahuje do ich plánu spánku, môžete počítať so slzami. Ak vaše dieťa vyzerá vystrašene alebo kričí a plače, je najlepšie ho upokojiť. Vytiahnite svojho malého z vody, povedzte mu, že je to v poriadku, a skúste to neskôr. Niektoré bábätká idú okamžite k vode; iné sú váhavejšie. Je dôležité riadiť sa prejavmi svojho dieťaťa a netlačiť ho, aby skúšalo niečo, na čo nie je pripravené.
Urobte z toho zábavu. Reč tela hovorí za všetko. Ak ste uvoľnení, usmievate sa a máte očný kontakt, vaše dieťa sa naučí, že voda je bezpečné a zábavné miesto. Keď ste vo vode, spievajte pesničky alebo hrajte hry, aby sa vaše dieťa zabavilo.
Starostlivosť o dieťa: kúpanie, baby masáž, prebaľovanie, genitálie, obliekanie
Postup pri prvom zoznamovaní s vodou v bazéne
Choďte na to pomaly. Keď prvýkrát vezmete svoje dieťa do bazéna, choďte na to pomaly. Držte ho bezpečne v náručí a pomocou pohára namočte jeho pokožku. To mu pomôže prispôsobiť sa teplote. Potom ho postupne uvoľňujte ponorením chodidiel a zvyšku jeho tela - maximálne však po bradu.
V prípade verejných bazénov sa odporúča brať deti až po dovŕšení 1 roka života, pričom je dôležité zvoliť detský bazén s primeranou teplotou vody. Do prírodných vôd, ako sú jazerá alebo more, je možné vziať dieťa už od šiestich mesiacov, pokiaľ voda nie je príliš studená.
Kúpanie v bazéne a hygiena
Aj keď sa na mnohých diskusných fórach dočítate, že deti pred dovŕšením 1. roka by sa nemali kúpať vo verejných bazénoch, realita je často iná. Mnohí rodičia s deťmi navštevujú verejné kúpaliská už od útleho veku. Dôležité je však dbať na dodržiavanie hygienických pravidiel. Všetky deti mladšie ako štyri roky by mali mať vo svojej výbave tzv. plávacie plienky, aby sa predišlo kontaminácii vody.
Ak sa rozhodnete s bábätkom kúpať v bazéne, skontrolujte predtým teplotu vody. Malé deti do jedného roka ešte nedokážu regulovať svoju telesnú teplotu. Voda, ktorá sa vám bude zdať svieža, môže byť pre vaše dieťatko priam ľadová. „Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode,“ hovorí lekárka.
Po kúpaní v bazéne je dôležité dieťaťu dôkladne umyť pokožku jemným detským sprchovým gélom a hydratovať ju hypoalergénnym telovým mliekom, aby sa odstránili zvyšky chlóru a iných chemikálií.
Starostlivosť o dieťa: kúpanie, baby masáž, prebaľovanie, genitálie, obliekanie
V prípade, že sa rozhodnete pre návštevu verejného kúpaliska, je dôležité vybrať správny čas. Vyhnite sa najväčšej koncentrácii ľudí a čase, kedy slnko najviac páli. Pobyt na priamom slnku by mal byť obmedzený, najmä v čase medzi 11. a 16. hodinou. Nezabúdajte na pokrývku hlavy a kvalitný opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom.