Neplodnosť predstavuje pre mnoho párov podstatnú výzvu, ktorá so sebou často nesie nielen fyzickú, ale i emocionálnu záťaž. Zvýšenie prietoku krvi do panvových orgánov môže hrať kľúčovú úlohu v podpore plodnosti. Cieľom prípravy na IVF je optimalizácia zdravia celého tela, pričom osobitnú pozornosť si zaslúži prekrvenie maternice.
Nadmerné napätie v oblasti panvového dna alebo driekovej chrbtice môže brániť prirodzeným procesom v tele, ako je prekrvenie a správna pohyblivosť panvy. Fyzioterapia často zahrňuje relaxačné techniky, ktoré môžu pomôcť zvládať psychickú záťaž spojenú s neplodnosťou. Okrem toho môže fyzioterapia hrať podpornú úlohu aj pri jednotlivých krokoch IVF liečby. Počas hormonálnej stimulácie môže fyzioterapia pomôcť zvládať nežiaduce účinky, ako je napätie v brušnej oblasti. V deň transferu môže fyzioterapia pomôcť pacientke uvoľniť svalstvo a optimalizovať krvný obeh. Cviky zamerané na jemné mobilizácie a rozcvičenie panvovej oblasti môžu podporiť cirkuláciu a uvoľnenie svalov v panve.
U pacientiek, ktoré prídu na fyzioterapiu a chcú otehotnieť, je vždy terapia komplexná. Riešime ako fyzickú tak aj psychickú stránku, pretože sa navzájom ovplyvňujú. V praxi sa využíva hlavne terapia podľa Mojžíšovej, ktorá cez vegetatívne nervy uvoľňuje spazmy, pôsobí na maternicu, kŕčok, pošvu a zaisťuje optimálne napätie. Žena po terapii Mojžíšovej má maternicu vo správnom napätí, preto keď lekári uskutočnia transfer, vajíčko sa má kam uhniezdiť. Súčasne sa dbá na celkovú kondíciu, mobilitu a stabilitu klientiek, pretože tehotenstvo, pôrod a následná starostlivosť o dieťa je fyzicky náročné obdobie.
S fyzioterapiou zameranou na podporu plodnosti sa odporúča začať ideálne niekoľko mesiacov pred plánovaným IVF alebo prirodzeným počatím. Nikdy ale nie je neskoro začať. Fyzioterapeuti spravidla navrhujú cvičebný plán prispôsobený aktuálnemu zdravotnému stavu a potrebám každej ženy. Ak zvažujete fyzioterapiu ako podpornú metódu pre zvýšenie šancí na otehotnenie, odporúčame sa obrátiť na špecializovaných odborníkov.
Prírodné metódy a doplnky
Niektoré ženy siahajú po prírodných metódach a doplnkoch výživy s cieľom podporiť stimuláciu pred IVF. Medzi často spomínané patria:
- Alchemilkový čaj: Pije sa tradične na podporu ženského zdravia a plodnosti. Odporúča sa najmä v druhej časti cyklu, keďže dobré prekrvenie maternicovej sliznice napomáha k úspešnému zahniezdeniu oplodneného vajíčka.
- Červené víno: V malom množstve (deci denne) sa odporúča na prekrvenie maternice.
- Vitamín E: Dôležitý antioxidant, ktorý hrá rolu pri uhniezdení oplodneného vajíčka.
- Kyselina listová a vitamín B12: Nevyhnutné pre produkciu hormónov a správny vývoj plodu.
- Kvapky na vaječníky (napr. od Valoviča): Niektoré bylinné prípravky sú navrhnuté na podporu funkcie vaječníkov.
Je však dôležité zdôrazniť, že bylinky a doplnky výživy môžu ovplyvniť účinky liekov. Na letákoch niektorých liekov sa uvádza, že sa nemajú užívať spolu s čajmi, pretože bylinky vedia nielen pomôcť, ale aj uškodiť.
Hyperbarická oxygenoterapia (HBOT)
Hyperbarická oxygenoterapia (HBOT) je metóda, pri ktorej pacient dýcha čistý kyslík pod vyšším tlakom ako je bežné. Môže pôsobiť ako doplnková terapia pri liečbe neplodnosti.
Ako HBOT pomáha mužom:
- Zlepšuje počet aj pohyblivosť spermií.
- Klesá poškodenie DNA (fragmentácia).
- Zvyšuje sa pravdepodobnosť otehotnenia partnerky.
Ako HBOT pomáha ženám:
- Zlepšuje prekrvenie maternice.
- Zvyšuje hrúbku sliznice maternice.
- Zlepšuje celkový stav vaječníkov.
HBOT zlepšuje podmienky, v ktorých sa tvorí a vyvíja vajíčko alebo spermia, znižuje zápaly a oxidačný stres, a zlepšuje cirkuláciu a regeneráciu v reprodukčných orgánoch. Je však dôležité, aby sa terapia robila v certifikovanom centre a pod dohľadom odborníkov.
Strava a životný štýl
Zdravá a vyvážená strava, ako aj celkový životný štýl, zohrávajú kľúčovú úlohu v podpore plodnosti.
Odporúčania:
- Zdravé a vyvážené stravovanie: Uprednostnite stravu bohatú na ovocie, zeleninu, chudé mäso, ryby a celozrnné výrobky.
- Obmedzenie kofeínu: Maximálne 1 šálka kávy denne.
- Vyhýbanie sa sladeným nápojom a cukru.
- Absolútny zákaz alkoholu a cigariet.
- Pravidelný denný režim: Dostatočný čas odpočinku a spánku.
- Pohybová aktivita: Optimálna je hodinová prechádzka denne alebo iné vyvážené aktivity.
Potraviny, ktoré môžu podporiť plodnosť, zahŕňajú mrkvu, avokádo, červenú repu, citrón, granátové jablko, orechy a zelený čaj.
Počas stimulácie je dôležité dbať na pokojný režim a vyhýbať sa zbytočnému stresu. Odporúča sa relaxovať, napríklad v teple, pod dekou, a dopriať telu oddych. Týmto spôsobom sa telo samo pripraví na proces IVF.
Highest Embryo Transfer Success - How to prepare your uterus
tags: #prekrvenie #maternice #pred #ivf