Očakávanie dieťaťa je jedným z najkrajších období v živote ženy a jej rodiny. Aby bol tento čas čo najviac naplnený radosťou a pokojom, je dôležité sa na pôrod a príchod nového člena rodiny dôkladne pripraviť. Psychofyzická príprava na pôrod zohráva v tomto procese kľúčovú úlohu.
Pôrod je jedinečný fyzický aj psychický zážitok, ktorý si každá žena prežíva po svojom. Hoci je prirodzenou súčasťou života, môže prinášať obavy, neistotu či strach z neznámeho. Mnoho budúcich mamičiek sa zúčastňuje kurzov psychofyzickej prípravy, ktoré organizuje priamo nemocnica či samotná pôrodnica. Podľa MUDr. Vanesy Mikulášovej je dôležité, aby sa žena cítila informovaná, pripravená a sebavedomá. Psychofyzická príprava nie je luxus, ale nevyhnutnosť. Pomáha žene zvládnuť fyzickú záťaž, znižuje riziko komplikácií a podporuje pozitívny zážitok z príchodu dieťaťa na svet.
Psychofyzická príprava formuje zdravý postoj k tehotenstvu a pôrodu ako k prirodzenému fyziologickému procesu. Cieľene a systematicky edukačnou výchovou, tehotenským ako aj dýchacím cvičením pomáha postupne nadobudnúť čo najlepšiu telesnú kondíciu a psychickú pripravenosť nastávajúcej mamičky. Prostredníctvom prednášok a diskusií budúce mamičky získajú komplexný pohľad na svoje tehotenstvo a pôrod. V rámci kurzu predpôrodnej prípravy získate množstvo informácií, praktické návyky, a to nielen vy, ale aj váš partner, aby ste ako budúci rodičia spolu zvládli tehotenstvo, pôrod, obdobie šestonedelia a samotnú starostlivosť o vaše bábätko. Najdôležitejším očakávaním milujúcich rodičov je šetrný a dôstojný pôrod.
Pre koho je kurz určený?
Kurz je určený tehotným ženám, prvorodičkám aj viacrodičkám, a odporúčame ho absolvovať ženám po 25. týždni tehotenstva.
Prečo absolvovať psychofyzickú prípravu?
Absolvovaním kurzu predpôrodnej prípravy získate množstvo informácií a vypestujete si praktické návyky, aby ste zvládli tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko čo najlepšie. Psychofyzická príprava na pôrod má mnoho výhod:
- Získanie vedomostí: Dozviete sa všetko o priebehu tehotenstva, pôrodu, šestonedelia a starostlivosti o novorodenca.
- Praktické zručnosti: Naučíte sa dýchacie techniky, úľavové polohy, masáže a iné techniky, ktoré vám pomôžu zvládnuť pôrodné bolesti.
- Psychická pohoda: Kurz vám pomôže prekonať strach a obavy z pôrodu a posilní vaše sebavedomie.
- Fyzická kondícia: Tehotenské cvičenia vám pomôžu udržať sa v dobrej fyzickej kondícii a pripraviť telo na pôrod.
- Podpora partnera: Kurz je vhodný aj pre partnerov, ktorí sa tak môžu aktívne zapojiť do prípravy na pôrod a podporovať svoju partnerku.
Možnosti psychofyzickej prípravy na pôrod v Prešove
Nemocnica s poliklinikou J.A. Reimana Prešov Gynekologicko-pôrodnícke oddelenie II v Prešove zabezpečuje komplexnú ambulantnú a nemocničnú, diagnostickú a terapeutickú starostlivosť o pacientky v súvislosti s tehotenstvom, pôrodom a šestonedelím.
Pred pôrodom v Nemocnici J.A. Reimana Prešov:
- Prehliadka pôrodnice
- Predpôrodné kurzy a prehliadky
- Tehotenská poradňa
Vybavenie a možnosti pôrodnice:
- Štandardné pôrodné sály/boxy
- Štandardné izby pre šestonedelie
- Sprievodná osoba pri pôrode
- Možnosť ubytovať sprievodnú osobu
- Voľba polohy pri pôrode
- Voľný pohyb po oddelení pri pôrode
- Epidurálna analgézia
- Iné prostriedky na úľavu
- Bonding po pôrode
- Rooming-in systém
- Laktačná poradňa na šestonedelí
Psychofyzická príprava na pôrod v Nemocnici J.A. Reimana Prešov:
Psychofyzická príprava na pôrod prebieha v edukačnej miestnosti na Klinike gynekológie a pôrodníctva II. v chirurgickom monobloku na 10. poschodí. Pozostáva zo 7 stretnutí. Súčasťou každého stretnutia je tehotenská gymnastika a relaxácia, prednáška na jednu z tém a diskusia.
Témy prednášok:
- Príprava na spontánny pôrod
- Príprava na pôrod cisárskym rezom
- Pôrod v epidurálnej analgézii (bezbolestný pôrod)
- Význam odberu pupočníkovej krvi
- Príprava otcov na spoluprácu pri pôrode
- Príprava na dojčenie
- Starostlivosť o dieťa
Psychofyzická príprava na pôrod je nadštandardná služba, ktorá nie je hradená na základe verejného zdravotného poistenia. Cena za jedno stretnutie v rámci psychofyzickej prípravy na pôrod je 5 Eur. Informovať sa a objednať sa môžete u pôrodnej asistentky Bc. Ľudmily Rösnerovej na t.č. 0905 530 708.
Čo si priniesť do pôrodnice (Nemocnica J.A. Reimana Prešov):
Pre matku:
- Tehotenská knižka
- Preukaz poistenca
- Občiansky preukaz
- Dva uteráky - jeden veľký, jeden malý príručný
- Prezuvky - jedny ako papuče a druhé do sprchy
- Dve nočné košele - jedna na pôrodnú sálu a druhá na prezlečenie po pôrode
- Teplé ponožky 1 pár pre prípad chladu
- Župan
- Papierové vreckovky
- Kvapky do nosa
- Toaletný papier
- Detské mydlo
- Balzam na pery
- Žiletky
- Hygienické vložky
Pre novorodenca do nemocnice:
- Bavlnené plienky - môžete ich použiť ako podložku pod dieťatko
- Papierové plienky - podľa potreby
- Reklík alebo svetrík - hlavne v zimnom období
- Tenkú čiapočku
- Ponožky
- Hygienické potreby na kúpanie
- Alkohol na pupok
Ďalšie možnosti v Prešove a okolí
Okrem nemocnice v Prešove existujú aj ďalšie možnosti psychofyzickej prípravy na pôrod v Prešove a okolí. Ide napríklad o súkromné centrá, ktoré ponúkajú kurzy vedené certifikovanými lektormi.
DÝCHACIE TECHNIKY pre ĽAHŠÍ PÔROD | Ako dýchať počas pôrodu | Pôrodná dula | Lamaze
Online kurzy predpôrodnej prípravy
Pre budúce mamičky, ktoré nemajú možnosť alebo preferujú absolvovať kurz osobne, sú k dispozícii aj online kurzy predpôrodnej prípravy. Pri výbere online kurzu je dôležité zvážiť:
- Kvalifikácia lektora: Uistite sa, že lektor má certifikáciu a skúsenosti s vedením kurzov predpôrodnej prípravy.
- Obsah kurzu: Zistite, aké témy kurz pokrýva a či zodpovedajú vašim potrebám a očakávaniam.
- Forma kurzu: Zvážte, či preferujete osobný alebo online kurz.
- Cena kurzu: Porovnajte ceny rôznych kurzov a zistite, čo je v cene zahrnuté.
- Referencie: Prečítajte si recenzie a referencie od iných účastníkov kurzu.
Niektoré poradkyne, ako napríklad z Mamila, ponúkajú odbornú prípravu, ktorá môže byť aj vikendová. Jana Ivanecká poskytuje online prípravu zameranú na úľavové techniky od bolesti pri pôrode.
Ďalšie zdroje informácií a pomoci
Okrem kurzov psychofyzickej prípravy na pôrod existujú aj ďalšie zdroje informácií a pomoci pre budúce mamičky:
- Pôrodné asistentky: Pôrodné asistentky poskytujú komplexnú starostlivosť o tehotné ženy, rodičky a šestonedielky.
- Laktačné poradkyne: Laktačné poradkyne pomáhajú matkám s dojčením.
- Podporné skupiny: Podporné skupiny pre tehotné ženy a matky s deťmi ponúkajú možnosť zdieľať skúsenosti a získať podporu od iných žien.
- Internetové fóra a stránky: Na internete nájdete množstvo fór a stránok venovaných tehotenstvu, pôrodu a starostlivosti o dieťa.
Adresa pôrodnice:
FNsP J.A. Reimana
Gynekologicko-pôrodnícke oddelenie I
Jána Hollého 14
081 81 Prešov
Kontakt: Primár: MUDr.
Gynekologicko-pôrodnícke oddelenie I má 61 lôžok. 13 lôžok je gynekologických v novo zrekonštruovaných priestoroch a 48 pôrodníckych s úsekom rizikovej gravidity a jednu nadštandardnú izbu. Oddelenie gynekológie a pôrodníctva I v ústavnej starostlivosti zabezpečuje komplexnú starostlivosť o pacientky, vrátane širokého spektra konzervatívnych a operačných liečebných výkonov. Na Klinike gynekológie a pôrodníctva prebieha výučba študentov Fakulty zdravotníckych odborov Prešovskej univerzity.
Oddelenie šestonedelia/rooming-in systém: Pôrodnícke oddelenie pozostáva z úseku rizikovej gravidity a úseku šestonedelia. V rámci pôrodníckeho oddelenia je zavedený rooming in. Oddelenie šestonedelia sa špecializuje na starostlivosť o klientky po spontánnych a operačných pôrodoch.
Sprevádzajúca osoba pri pôrode: Pri pôrode veľmi pozitívne pôsobí prítomnosť Vám blízkeho človeka. Môže Vás sprevádzať manžel/partner alebo iná osoba.
Zazmluvnenie pôrodníka: Budúca mamička si môže za poplatok vybrať lekára - pôrodníka. Písomne sa uzavrie zmluva medzi poskytovateľom a rodičkou.
Pôrodná sála: Pôrodná sála sa nachádza na 1. poschodí historickej budovy. Sú v nej tri pôrodné boxy.
Analgézia počas pôrodu: Na tlmenie pôrodných bolestí je možné využiť aj epidurálnu analgéziu.
tags: #psychofyzicka #priprava #na #porod #presov