Užívanie vhodných vitamínov v období, kedy plánujete rodinu, je veľmi dôležité, a to nie len pre ľahké počatie, ale aj správny vývoj plodu. Doplnky stravy pre mužov sú prispôsobené ich výživovým potrebám. Zvýšiť šance na počatie dokáže dostatočný príjem kalcia, vitamínu C aj D. Veľmi dôležité je dopĺňať najmä zinok, ktorého nedostatok znižuje množstvo spermií a hladinu testosterónu.
Dosť často sa stáva, že niektoré vitamíny do svojho tela zo stravy neprijímame toľko, koľko by sme v ideálnom prípade mali a v takom okamihu je nutné ich dopĺňať. Multivitamíny (často aj s minerálmi) sú vhodné pre každého - ženy, deti, mužov. Pre tehotné boli naviac vyvinuté špeciálne vitamínové doplnky stravy, príkladom budiž Elasti-Q s postupným uvoľňovaním alebo prípravok s výstižným názvom Chytré bábätko. Nezabúdame ale ani na starších alebo seniorov! Po päťdesiatke ich telo využije trochu viac, než v dvadsiatke po chorobe.
Zažili ste v poslednej dobe nadmernú záťaž či stres? Je za vami dlhá cesta? Menilo sa nejako výrazne prostredie, v ktorom trávite svoj čas? Alebo je práve po jesenných pľuštiach? A predovšetkým, máte čisté svedomie, čo sa týka zdravého, vyváženého jedálnička? A ako ich doplniť? Jednak vhodnou stravou (konzumáciou veľkého množstva ovocia, zeleniny a bielkovín), jednak tiež formou potravinových doplnkov.
Význam kľúčových živín pre mužskú plodnosť
Zinok je mimoriadne dôležitý pre zdravie mužskej plodnosti. Jeho nedostatok môže viesť k zníženiu počtu spermií a poklesu hladiny testosterónu. Okrem zinku sú pre úspešné počatie kľúčové aj kalcium, vitamín C a vitamín D.
Odporúčané doplnky stravy pre mužov
Doplnky stravy pre mužov sú navrhnuté tak, aby pokrývali ich špecifické výživové potreby. Medzi obľúbené značky patria ADVANCE, GreenFood Nutrition a Zerex. Ak hľadáte konkrétne produkty na podporu plodnosti, môžete sa zamerať na kategórie ako Plodnosť a počatie pre mužov alebo Stimulácia testosterónu.
Medzi najlepšie hodnotené produkty patrí Pharma Activ TRIBULUS 90% Kotvičník 500 mg 90 tvrdých kapsúl. Ďalšími odporúčanými produktmi sú:
- Pharma Activ TRIBULUS 90% Kotvičník 500 mg 90 tvrdých kapsúl
- Czech Virus Testo Virus Part 2, 120 kapsúl - poskytuje komplexnú podporu testosterónu s obsahom 7 rastlinných látok.
- Viridian Fertility for Men 60 kapsúl - doplnok navrhnutý pre maximálnu podporu plodnosti.
- Aliver Maca peruánska Super Mix extrakt 10:1 120 kapsúl - prírodné afrodiziakum a zdroj energie pre výkon, vitalitu a plodnosť.
- GymBeam Tribulus Terrestris 120 ks - známa bylina využívaná v športovej a bylinnej výžive.
- Exeltis FOLANDROL prášok 30 vrecúšok - odporúča sa ako doplnok pri zvýšenej potrebe alebo nedostatku látok v organizme.
- Adiel Tribulus terrestris - kotvičník 90 kapsúl - koncentrát rastliny s vyššou vstrebateľnosťou.
- Verra Plodnosť booster pre mužov 150 kapsúl - komplex vitamínov, minerálov, prírodných extraktov a aminokyselín na podporu plodnosti.
- Adiel FertilON forte plus - vitamíny pre mužov 60 kapsúl - vitamínový doplnok s obsahom maca peruánskej a selénu pre podporu plodnosti, vytrvalosti a vitality.
Kvalita zloženia a hodnotenie produktov
Pri výbere doplnkov stravy je dôležité brať do úvahy aj kvalitu ich zloženia. NutraRating je nástroj, ktorý hodnotí kvalitu zloženia produktov a pomáha vám vybrať tie najlepšie. V ponuke nájdete produkty s hodnotením kvality zloženia A, B a C.
Formy a spôsoby podania
Doplnky stravy sú dostupné v rôznych formách, ako sú kapsuly, tablety, kvapky či prášky na prípravu nápoja. Najčastejšie sa užívajú perorálne, teda prehltnutím.
Nejlepší doplňky stravy pro 50 + podle Petra Havlíčka | Vysoký cholesterol a tlak. Ztučnění jater.
Prírodné zložky pre podporu plodnosti
Niektoré produkty obsahujú tradične používané rastlinné výťažky, ako napríklad Saw palmetto alebo žihľava. Tieto zložky môžu prispieť k podpore zdravia prostaty a celkovej reprodukčnej funkcie.
Maca peruánska je ďalšou bylinou, ktorá je známa svojimi účinkami na mužskú plodnosť, vytrvalosť a vitalitu. Selén, ktorý sa nachádza v niektorých doplnkoch, priaznivo pôsobí na tvorbu spermií a chráni bunky pred oxidačným stresom.
tags: #vitamin #pre #muzov #planovanim #tehotenstvo